Project Gezond is een prima programma om af te vallen. Je kunt zelf je tempo bepalen door je caloriebehoefte aan te passen. Alles is goed overzichtelijk en er zijn heerlijke recepten waar je uit kiezen kunt. Inmiddels in 2 maand bijna 8 kilo afgevallen en ik ga nog even door. Ik ben er heel blij mee.

Ik ben erg blij met Project Gezond. Ik kan precies elke dag zien wat ik mag eten. Daar hoef ik zelf niet over na te denken, en alle recepten zijn gewoon heel lekker.

Het voelt niet als 'op dieet' zijn. Erg veel recepten, variatie genoeg. Een absolute aanrader. Ik ben vanaf 5 januari bezig en inmiddels 5 kilo kwijt.

De dag menu’s zijn goed vol te houden….absoluut geen hongergevoel,. Ik val niet snel af, de leeftijd denk ik maa4 ik zit al wel beter in mijn vel! Ik ga rustig door want de recepten zijn heerlijk en mijn man eet lekker mee

We doen samen de boodschappen We koken samen en eten samen Heel stimulerend en heel lekkere gerechten We sporten samen en vallen ook nog af Dus heel fijn om PG te doen.

Eindelijk heb ik wat gevonden om af te vallen. Ik ben 6 kilo afgevallen en het is zo goed vol te houden en de menu’s zijn heerlijk. Echt Top

Sinds 2 maanden bezig met Project Gezond. Probleem bij mij was niet het teveel eten/snaaien, maar het eten uitzoeken en koken. Ik at dus eerder te weinig, wat mijn verbranding op een laag pitje zette. Met PG gaat dit heel gemakkelijk. Ik volg geen weekmenu, maar kies zelf iedere dag iets met het bijbehorende dagmenu. Inmiddels meer dan 8 kilo kwijt. Ik ben helemaal happy. Op naar nog 17 kg eraf.

Ik vind het fijn dat ik structuur heb met project gezond. Ik volg nu bijna strikt iedere dag zoals beschreven. Ik bekijk het weekmenu en als er een diner bij zit wat ik echt niet wil maken, dan zoek ik iets anders of maak ik op wat ik in de diepvries heb gestopt. Ik doe iedere 3 dagen inkopen. Dat werkt voor mij prettig. Ook heb ik eerst mijn voorraad rijst en pasta etc. opgemaakt en daarna overgegaan op de volkoren producten. Wat andere keren niet lukte lukt mij nu wel. Mijn partner doet mee en dat is ook erg fijn.

Jarenlang heel langzaam aan het aankomen, terwijl ik vroeger te licht was. Eerst boven de 60kg komen... dan proberen onder de 70 te blijven ... jaren later, naakt op de weegschaal om maar niet die 100kg zichtbaar te krijgen. Via diëtiste op projectgezond geattendeerd omdat ik vroeg: "geef me gewoon aan wat ik elke dag moet eten, dan leer ik daar zelf wel patronen uit op te maken". Nu 2 maanden bezig, zonder al te strikt te zijn. Afvallen is een fijne bijkomstigheid, maar gezond en gevarieerd eten is het belangrijkst. Ik volg dus de weekmenu's, maar als er een restaurant of McDonalds ofzo tussendoor komt, neem ik daar ook de ruimte voor. Ik probeer van de 100kg naar de 70kg te komen en heb daar inmiddels iets meer dan 10kg van gerealiseerd. Ik vind het programma geweldig!

Ik at nooit zo gezond en afwisselend Door de recepten van project gezond eet ik nu groenten die ik anders nooit zou kopen. Recepten zijn makkelijk en het resultaat is heerlijk!

Na wat alarmerende bloeduitslagen, licht verhoogde nuchtere bloedsuiker en kilootjes te zwaar, moest ik er iets aan doen. Heel slecht in zelf uitrekenen hoeveel kcal ik per maaltijd mag om af te vallen. Toen serieus met PG gestart. En met succes, ik eet meer en gevarieerder en tot nu toe 5 kg afgevallen. Ik gun mijzelf echt nog wel een etentje buiten de deur, maar ga daarna weer met frisse moed verder met PG. Mijn eerste doel was 6 kg eraf en daarna zie ik weer berder. Aan alles merk ik die 5 kg die ik kwijt ven. Lopend met de trap naar 6 hoog? Dat lukt zonder aan het zuurstof te moeten. In de sportschool strekkend naar mijn tenen? Dat lukt ipv tot mijn enkels. Ik kan het echt iedereen aanraden!!

Super lekker eten, makkelijke en duidelijke recepten. Heel gevarieerd en het werkt goed. Absoluut geen honger! Ik moet meer eten dan ik deed.

Heerlijke recepten. Wennen aan de hoeveelheid, want mag meer eten dan ik voorheen deed en val daar mee af. Het fijne is dat je gewone alledaagse dingen eet en geen speciale gerechten. Je heb ook geen honger gevoel, dus is goed te doen en je kan afvallen tussen een halve kilo en een kilo per week.

Ben net in boek twee begonnen. Met boek een in 8 weken 7 kilo afgevallen. Makkelijk te volgen zeker met de app er ook bij. Recepten goed te doen en ook als ik moet werken ruil ik een dag met iets makkelijks. Ga zeker verder met project gezond!

Ik kook graag creatief maar kooktevaak in te grote hoeveelheden. Met de PG recepten voor 2 personen eten we genoeg en gezond en vallen we af. Voor mij top.

Ik ben nu 2 maanden bezig en altijd lekker gegeten en 9kilo afgevallen. Deze recepten gaan wij mee door omdat het goed en makkelijk uit te voeren is.

De laatste maand van het jaar zijn de weekmenu’s voor mij moeilijk vol te houden. Ik beperk me nu zoveel mogelijk tot de hoofdgerechten, maar vanaf 2 januari 2025 ga ik het schema weer strak volgen.

Voor later.

Ik vind het super fijn, dat ik weet wat ik nu iedere dag mag eten, en als het dan ook nog loont is dat super motiverend!!! Nu 11 wk bezig en ruim 10 kilo kwijt!! En heel veel cm want die gaan eigenlijk harder dan de kilo’s!!

Na zoveel crashdieten, afvallen en nog meer aankomen eindelijk een dieet naar mijn hart. Niet meer nadenken wat ik kan eten of hoe ik het klaar moet maken. Elke week een pond afvallen. En wat is het lekker! Dit kan ik heel lang volhouden. Ik heb weer energie en bijna geen maagklachten meer.

Om weer te koken en te eten was een beetje zoek, gevolg snoepen en gemakkelijke ongezonde dingen. Gevolg daar van 5 kg aan gekomen. Ik kook weer met plezier omdat de recepten niet moeilijk zijn en je ook niet allemaal vreemde dingen in huis hoeft te halen. Ik eet weer lekker en heb er zin in. Mijn snoep zin is ook weg .En het aller fijnste ik voel.me beter, en ben ruim 4 kg af gevallen.

Heerlijke gevarieerde weekmenu's die gemakkelijk te maken zijn. In de weekmenu's zitten de producten verwerkt uit dat seizoen. Door de dagmenu's te volgen eet ik vaker op een dag maar ben ik wel in 2,5 maand 6 kg afgevallen. Dit is een gezonde leefstyle die goed is vol te houden. Echt een aanrader!

Altijd extreem hele productgroepen uitgesloten om af te vallen (koolhydraten / suiker), maar dat werd steeds moeilijker en het kwam er ook altijd net zo hard weer aan. Op aanraden van een vriendin een keer iets heel anders geprobeerd en gestart met het gratis weekmenu van Project Gezond. Het eten was echt heerlijk en de kilo’s vlogen er vanaf. Dus dat smaakte naar meer. De boeken staan vol met simpele, maar heerlijke recepten die niet gaan vervelen. Ik volg niet de specifieke weekmenu’s, maar maak naar eigen inzicht een combinatie van de recepten tussen ontbijt, lunch, tussendoortjes en avondeten en dit gaat prima. Inmiddels ruim 22 kilo afgevallen in 5 maanden tijd.

Heel lekker maar ga project gezond nu opzeggen. Het is te duur. Het gaat van 9 euro naar 12.95 dit word te gek.

6 juni de knop omgezet en een abonnement bij Project Gezond afgesloten. Via de app zelf mijn dagmenu samengesteld; ik wil natuurlijk wel eten wat ik lekker vind! En het werkt. Nu - 10 kilo en ik ga nog even door….