Reviews voor Changing Life

Handige app waarin de belangrijkste je jouw voortgang mbt de belangrijkste pijlers mbt fit worden en blijven kunt monitoren.

Pbp is echt bewust worden van wat je eet.hierdoor ga je andere keuzes maken en verander je je levensstijl wat meer. Ik heb nog geen 1 dag honger gehad en geloof me ik hou echt van eten.

Super fijne tool om voeding in te fracken, trainingen bij te houden en gecoacht te worden

Een goede stok achter de deur, goede motivatie en goede begeleiding. Ik word goed gevolgd en krijg antwoorden op al mijn vragen. De trainingen zouden wat mij betreft nog wel iets pittiger mogen.

5 weken geleden ben ik begonnen met PBP. Het is een erg prettige manier van in mijn gevallen afvallen op een verantwoorde en haalbare manier. Waarbij het prettig is om eenmaal per week begeleid te worden door een zeer prettige coach.

Personal body plan sluit goed aan bij mijn behoefte. Ik kan nog steeds kiezen wat ik eet. Je hebt geen voorgeschreven voedingsplan. Dit vind ik heel leuk. Personal body plan is een totaalpakket. Dit wil zeggen dat ze je coachen op gebied van voeding, training en je gedrag/gewoontes. Je leer jezelf hierdoor goed kennen.

Ik heb al veel ervaring in het tracken van voeding, ik fitness al een aantal jaren en ik wilde er nog een paar kilo af. Dat is me met PBP vooralsnog niet gelukt. Ik heb eerst een half jaar moeten ‘bewijzen’ dat ik echt niet smokkel met eten en drinken. Daarna begreep mijn coach dat ik werkelijk en hulpvraag heb: hoe krijg ik die laatste vijf kilo weg, zonder door te slaan in rigide eetgewoonten en bovenmatig sporten? (ik was overtraind en had een bovenmatige focus op voeding tracken). De komende drie maanden hoop ik dan echt verbetering te gaan zien. Ik geef niet op. Maar een coach op afstand is lastig, hij of zij kent je niet goed en zie een persoon op afstand maar eens te overtuigen dat jij niet de persoon bent die zichzelf voor de gek houdt (want dat is de valkuil van velen: als je niet eerlijk naar jezelf bent en smokkelt met tracken, val je niet af). Voor iemand die voor het eerst start met bewegen in de fitness of tijdens groepslessen, die nog weinig ervaring heeft met alles mogen eten binnen de verhoudingen koolhydraten/vetten/eiwitten die PBP voor je uitrekent, is het een prima methode....als je eerlijk naar jezelf bent en een coach op afstand voldoende stok achter de deur is om ervoor te gaan!

Heel goed. Graag zou ik ook een optie willen, waarbij je je eigen trainingen extra kan toevoegen zoals bijvoorbeeld hardlopen

momenteel ben ik ca. 5 weken bezig met dit programma en voel mij al een stuk fitter en actiever. Op naar mijn einddoel!

Ik ben al een jaar lid, en heb nog steeds geen schema ontvangen dat voor mij werkt. Aan een coach heb je weinig, die klaagt alleen als je weer eens ongezond hebt gegeten (erg demotiverend). Al 15x schema aanpassing aangevraagd maar deze worden simpelweg gewoon niet gedaan omdat zij blijken te menen dat het wel goed is. Heb het idee dat iedereen coach kan worden en daardoor het niveau van begeleiding ook erg laag is. Ook zijn schemas niet individueel afgestemd, een vriendin van mij heeft lange tijd gewoon hetzelfde schema gehad. Ik voel me nogal opgelicht door dit bedrijf, heeft tot nu toe nog weinig positiefs opgeleverd. Zeker geen aanrader.

Ik leer heel veel over mijn voedingspatroon en ik leer gezonde keuzes te maken. Personal Body Plan is voor mij een hele mooie manier naar de nieuwe, gezondere ik.

Goede begeleiding, leuke recepten als advies en mooie afwisseling in trainingen.

Ik stond er eerst heel zeer negatief tegen over, weer een afval programma. Maar een neef van mij deed dit ook en ik zal echt heel veel resultaat. Hij viel goed af en had ook totaal geen honger gevoel. Dus toch maar gaan proberen en nu na 2 maanden ben ik van zeer negatief naar zeer positief gegaan. in het begin is het uitzoeken naar de hoeveelheden die je mag hebben de ene keer had ik te veel Koolhydraten dan weer te veel vet of te weinig vezels. Maar met behulp van je coach (die je altijd kunt bereiken) krijg je er vanzelf handigheid in. Ook wordt je op je gedrag qua eten drinken sporten werken enz gewezen, niet met een wijzende vinger maar juist je bewust te maken dat een gezonde levensstijl de sleutel voor het succes is van afvallen en op gewicht blijven. Ook de app die je gebruikt is zeer handig de scant het artikel en je weet direct wat er allemaal er in zit. Ik kan wel door blijven gaan wat Body Plan met je doet maar je moet het zelf eigenlijk ervaren. In het kort: Ik val Af heb daarbij geen Hongergevoel mag alles eten (wel in de hoeveelheid die je die dag mag hebben), zelf een biertje op zijn tijd kan rustig. energie genoeg om mijn werk te doen (heb geen zittend beroep) en ook nog genoeg energie om goed te kunnen sporten (moet je natuurlijk doen afvallen gaat niet van zelf). Oja eerlijk is eerlijk je moet in begin wel tijd aan besteden om alles onder de knie te krijgen het lijkt allemaal ingewikkeld en tijd rovend maar valt reuze mee. En je krijgt een Goede coach die je echt bij helpt.

In 60 dagen tijd mijn resultaat behaald (7 kilo eraf). Nu stabiel blijven. Het voelt niet als een dieet maar als een ander levenspatroon, met fijne oefeningen en ruime keuze wat je kan eten wat je lekker vind, maar met mate. Dit hou ik vol en hier word ik fit van. Begeleiding van een coach, herkenbare gedragspatronen en het gevoel dat je het niet alleen hoeft uit te vinden. Het kost geld, maar dat ben je toch ook waard om de beste versie van jezelf te worden!

Ik heb best wat ervaring met voeding, maar desondanks ik weet wat goed en fout is, blijft volhouden altijd een probleem. Door de aanmoediging en proactieve houding van mijn coach Anne Lotte de Weerdt is dit echter geen enkel probleem! De app is handig en duidelijk en makkelijk in gebruik. De aanpak van PBP vorm het ``lijnen``om in een echte levensstijl. Wat overigens de enige manier is om het echt te leren volhouden!

Ik ben zoveel veranderd in positieve zin en heb eindelijk na zoveel jaren het lichaam wat ik altijd al heb gewild

Heel erg tevreden van PBP. Mijn coach weet me te motiveren op de juiste manier, ik voel me heel erg geholpen en bijgestaan waar nodig. De trainingen zijn soms zwaar maar elke keer voel je dat je weer wat extra uit een training kan halen waardoor dit blijft motiveren! Ik ben blij dat ik de stap heb gezet want het voelt als een lange termijn oplossing en niet meer als een dieet.

PBP begint met enorm veel huiswerk wat je moet doornemen. Tevens blijft er gestuurd worden op gedragsverandering wat niet aansluit op mijn verwachting van PBP. De app is zeer gebruikersonvriendelijk. Erg moeilijk om de voeding te vinden die je dagelijks eet en ook erg lastig om (standaard) porties te selecteren. Dus het nodigt mij niet uit om dit bij te houden. Ik heb gekozen om PBP samen te starten met fitnessen. Er is een schema voor mij opgesteld. Ivm COVID kon ik niet meteen terecht bij de sportschool maar al snel bleek dat groot deel van het schema niet uitgevoerd kon worden bij deze sport school. Hoe kun je een goed schema krijgen wat ook aansluit bij de mogelijkheden van zo’n sportschool als jullie niet weten wat voor apparatuur er aanwezig is? Coach die ik toegewezen heb gekregen is wel erg vriendelijk en doet haar best in haar mogelijkheden om te assisteren. Al bij al, niet mijn ding en zit ik dus een jaar vast aan iets wat ik totaal niet ga gebruiken. Jammer dat de proef periode ook 2 weken is wat veel te kort is. Maand was beter geweest. Sportschool bied trouwens hetzelfde aan voor dezelfde prijs en dan heb je echt persoonlijke begeleiding op locatie. Veel beter.

Fijne app, prima begeleiding. Is natuurlijk wel afhankelijk van wie je als coach hebt. Heb geluk met Cindy! Over de hoogte van de hoeveelheid eiwitten heb ik wel vragen. Dat is voor iedereen 130 gr en dat is vreemd. Trainingschema is prima en kun je eenvoudig wijzigen. Dat is prettig. Gedragslessen zijn helder. Kortom, ben zeer tevreden.

Ik ben 4 jaar terug begonnen met een half jaar PBP. Na dat half jaar dacht ik het zelf wel te redden. Ups en downs, en toch besloot ik dat het niet meer ging. Afgelopen september opnieuw begonnen met PBP, dit keer voor een jaar! En ik ben blij dat ik er opnieuw aan begonnen ben! De begeleiding van de coach, het even weer scherp zetten, de uitleg waarom je dingen doet.. top!

Pbp helpt je om een goed evenwicht te vinden in een gezonde leefstijl waarin er weinig dingen verboden worden. Het is prettig om samen met een coach doelen te stellen en deze te behalen.

heb 17 jaar niks gedaan en niets aan Sport gedaan. Voeding is er allemaal zo in gegaan Nu veel bewuster Keuzes maken en heb heel veel aan alle steun en tips . Toppers zijn jullie.

Blij dat ik de stap heb gemaakt om me in te schrijven.

Het heeft voor mij een positief effect op wat ik over de hele dag eet en drink, door het in de lijst te zetten ben je je bewust van wat je daadwerkelijk allemaal eet. Wel met jezelf de afspraak maken om eerlijk alles in te vullen. Je coach kijkt dan of het iid allemaal verantwoord is. Wat wel lastig is zijn de trainingen. Zelf ben ik door de dag heen heel actief, rijdt dagelijks paard en loop met mijn honden. Dat kun je niet goed invoeren bij het lijstje over de activiteiten. Bij de recepten kun je op invoeren klikken en dan worden alle ingrediënten ingevoerd. Dat is op zich prima maar je bent wel het recept kwijt. Je moet dus weer een lijstje bijhouden met wat je van plan was te gaan eten. Als je een werkplanning maakt is dat vervelend.

Ik begon licht sceptisch, had al zoveel geprobeerd om gewicht te verliezen en daarna gezond te blijven eten. PBP leert me de juiste keuzes maken, vooral door zelf nieuwe inzichten te ontdekken. Het is geen standaard plan, iedereen heeft z’n eigen unieke plan, dat maakt het heel erg goed te doen! Leuk zelfs :) Ik voel me na een maand al zoveel fitter en het resultaat word langzaam zichtbaar. Belangrijkste voor mij is dat mijn slechte eetpatroon is doorbroken en dat voelt helemaal niet als een opgave. Ik ben er zo onwijs blij mee!