Reviews voor Changing Life

Ik vind de methode fijn. De persoonlijke begeleiding doet me goed. Ik ben blij met de app, dat is echt een aanvulling. Ik vind het jammer dat het trainingsschema soms oefeningen bevat die ik niet/moeilijk thuis kan uitvoeren. Ik zou het ook fijn vinden om vaker te kunnen wisselen tussen gym en home. Verder ben ik zwer tevreden en zou ik het zeker anderen aanraden.

Ik vind het feit dat ik elke dag van alles moet invullen erg motiverend; ik wil elke dag positief afsluiten zonder mezelf voor de gek te houden. Mijn coach is waanzinnig! Ik geniet van het trainen en de vooruitgang die ik daarin boek en vind het bijhouden van mijn eten ook erg motiverend werken

Omdat je dagelijks bezig bent, werkt deze formule goed. Met wat technische aanvullingen in de app zou het nog completer zijn

Ik ben zó blij met pbp! Het werkt echt! Genieten én resultaat zonder dieet. Fijne sportschema’s, super lieve fijne coach. Ik raad het iedereen aan!

Wat ik beloof doe ik ook. Ik heb mezelf via pbp om goed voor mezelf te zorgen. Door alle hokjes aan te vinken. Sport en voeding voel ik me goed.

Een relaxte omgeving met alle mogelijke tools om jezelf bewuster te wording van voeding, levenstijl en alles wat van belang is.

Ik vind het een fijne app en een goed trainingsschema. Duidelijk wat je moet doen.

Ik heb er veel van geleer maar zijn zeker verbeteringen mogelijk. Elke dag hartslag in voeren en twee keer het aantal uren slaap is wat mij betreft overbodig. In de recepten en voedingsmiddelen staan vaak fouten (zouden eruit moeten worden gehaald) en zouden meer recepten in mogen staan. Begeleiding zou intensiever mogen (niet de standaard antwoorden) maar proactievere tips en bevindingen. Betaal veel maar eigenlijk 97%voor gebruik van de app.

Ik had de eerste week geen contact met mijn coach Hannah. Maar 1 keer een welkomstbericht en 1 keer een antwoord op een vraag, terwijl er duidelijk staat dat je de eerste week iedere dag contact zou hebben. Hierdoor kon ik niet goed starten. Ik had ook verwacht dat je meer in overleg een schema kreeg aangemeten maar het was gewoon een standaard schema. Ook miste ik een voorbeeld voeddingsschema. Ik weet dat jullie niet willen voorschrijven wat je moet eten omdat iedereen het vol moet houden maar voorbeeldschema zou handig zijn geweest. Verder vond ik de app wel heel erg handig. Ben meteen na een week gestopt omdat ik het contact niet goed vond en het te duur vond om halve bak door te gaan.

Mijn ervaring met Pbp is positief! Het is een fijne communitie waar veel aandacht is voor verschillende aspecten. Je wordt stap voor stap begeleid naar een nieuwe levensstijl waarbij jezelf de touwtjes in handen hebt.

De app werkt erg prettig. Je kunt alles invoeren en zo wel je eigen pad volgen. Je zit niet aan bepaalde gerechten of eisen zoals koolhydraatarm vast. Ook vind ik het erg prettig dat je de oefeningen thuis kan doen, zo kan ik het goed combineren met mijn gezin.

Ik ben super blij met PBP! Het is namelijk erg moeilijk om betrouwbare handvatten te hebben om je doel te bereiken. Natuurlijk kun je van het internet een voeding- of trainingschema halen (en dat heb ik ooo veelvuldig gedaan). Maar als resultaat dan uitblijft, ga je toch twijfelen waar dit aan heeft gelegen. PBP geeft mij een trainingsschema voor mij persoonlijk en leert me om zonder voedingsschema precies te weten wat ik zou moeten eten om mijn doel te behalen. En daarbij wordt ik fenomenaal gecoacht door mijn coach Danny! Die mij helpt als ik er niet uit kom. Aan wie ik vragen kan stellen als ik iets niet snap. En die ook ongezouten zijn mening geeft als ik even niet gefocust genoeg ben. Een virtuele schop onder de kont zeg maar. En dat helpt! Ik heb nog een weg te gaan, maar ik ben blij!

Bij gebrek aan motivatie of vragen kun je altijd terecht bij de coach. Die geeft ook tips als er wat opvallends is of als je erom vraagt. Het motiveert je echt om op de goede manier door te gaan.

Ik raad het mensen aan, maar ik vind het vervelend om geen "pauze" te kunnen nemen (als in: als ik een week wil hardlopen ipv trainen kan dat niet)

Ik schrok ervan hoe goed PBP hielp bij het afvallen. Ik dacht baat het niet, schaad het niet. Maar de kilo’s vlogen eraf en ik was aangenaam verrast.

Met enkele sportbeoefeningen en specifieke vragen krijg ik de afgelopen 3 maanden weinig sturing en ook resultaat.

Ik heb echt al veel geleerd over macro’s en hoe dit werkt. Ik kan ook beter inschatten hoe veel ik van bepaalde dingen kan eten of wat ik moet eten als ik mn macro’s wil halen ( of in de buurt wil komen ) Kortom. Helemaal TOP!

Het belangrijkste voor mij is dat ik eindelijk een trainingsschema heb gekregen dat past bij mijn doelen én rekening houd met mijn beperking/blessures! Dat ik daarnaast ook weer op mijn oude gewicht kom is een cadeautje. Ik heb rust in mijn hoofd omdat ik niet continue aan het malen ben over wat ik wel/niet mag trainen of eten. Ook fijn: er zijn zoveel coaches dat er zeker iemand tussen zit die bij jou past. Ik ben heel blij met de feedback van mijn coach.

Je leert je levensstijl veranderen en jezelf waarderen. Je haalt inderdaad de beste versie van jezelf eruit.

Ik had een ander beeld met betrekking tot het coachen. In mijn hoofd had ik het idee van een personal trainer in gedachten maar dat is niet het geval. Dit was even een "nadeel" omdat het niet datgene was wat ik had verwacht. Maar uiteindelijk een voordeel omdat alles wat ik tot nu toe heb bereik puur op "eigen kracht" is gerealiseerd. Ik heb mijzelf ervan overtuigd wat gezonder voor me is, ik ben er zelf achtergekomen wat het effect is van niet trainen, een keer trainen en drie keer in de week trainen. Uiteindelijk kom je erachter dat je meer in je mars hebt dan dat je in eerste instantie dacht. PBP heeft gezorgd voor een stok achter de deur, er wordt op je gelet terwijl jezelf verantwoordelijk bent voor wat er gebeurd. Je wilt PBP niet teleurstellen, het is zonde van je geld als je er niets mee doet én je bent er eenmaal aan begonnen dus waarom maak je het niet helemaal GOED af? Het heeft iig gezorgd voor een lichamelijke ontwikkeling waarvan ik dacht dat het niet (meer) mogelijk was op 'mijn leeftijd'. En het heeft mij een nieuwe mindstate gegeven waar ik de komende jaren mee vooruit kan, zowel geestelijk/mentaal als fysiek.

Personal Body Plan is naar mijn mening een realistische kijk of het aanpassen van je leefstijl. Niet alleen gouden bergen, maar ook zeker de valkuilen worden benoemd. Het “doen wat bij jou past” principe werkt voor mij erg goed. De boog kan en hoeft niet altijd gespannen te zijn. Met een goede coach blijf je gemotiveerd en haal je het beste uit jezelf. Tot nu toe heb ik niets goed vol kunnen houden, behalve dit plan. En de resultaten zijn tot nu toe ook helemaal top!

De persoonlijke coach is een leuke bijkomstigheid maar uiteindelijk moet je het toch zelf uitzoeken. Hoeveel je van wat kan eten en dergelijken. Recepten zijn er wel, maar zijn niet in lijn met je persoonlijke doelen. Het was eigenlijk alsof ik gewoon een eet dagboek aan het bijhouden was. Omdat ik het te moeilijk vond om al dat administratieve werk te doen (alles invoeren) en ook nog uitzoeken wat ik dan zou moeten eten en hoeveel, ben ik m’n motivatie verloren. Ik ben nu helemaal gestopt met PBP terwijl m’n abonnement doorloopt tot januari. Het idee van een coach is leuk, maar geeft te weinig houvast om echt een persoonlijke commitment te maken. Daarnaast vind ik het echte onzin dat je tijdens je abonnement niet meer kan wisselen tussen een sportschool abonnement of niet. Ik begon zonder en toen ik weer motivatie had werd me door PBP verteld dat ik dan niet via PBP lid kon worden van een sportschool, terwijl nieuwe leden dit wel kunnen.

Ik vind het fijn dat ik door middel van PBP controle heb. Betreft mijn trainingen maar vooral voeding, het is fijn om te weten wat en welke hoeveelheden werkt (en niet werkt) voor mijn lief. Daarnaast vind ik het contact met mijn coach ook heel fijn. Ik zou PBP aan iedereen aanraden die op gezonde wijze bezig wilt zijn met het behalen van jouw 'body-goal'!

Soms mis ik de coaching qua voeding. Ik loop daar best wel op vast en mis dan de handvaten als ik het aan mijn coach vraag. In het begin had ik ook veel moeite met mijn coach. Qua sportschema’s vind ik het erg fijn!

Mijn eerste perioden waren bijzonder leerzaam, echt een groei proces. Nu, met meer kennis, is PBP nog altijd een fijne manier om goede trainingen te doen en grip te houden op de voortgang.