Reviews voor Changing Life

Zeer tevreden over deze manier. je boekt snel en blijvend resultaat

Mijn ervaring met personal body plan is heel goed. De combinatie van lessen, trainingen en voeding zijn de pijlen voor een succesvolle gedragsverandering. Stukje bij beetje gaat het steeds soepeler om keuzes te maken, die een goede invloed hebben op mijn leven. Ik ben erg tevreden met de handvaten die ik krijg en beetje bij beetje krijg ik meer controle over mijn geluk.

Goede ervaring met de app, coach en trainingsschema’s. Het geeft goede houvast om aan de slag te gaan met sporten en het letten op voeding. Het zou nòg fijner zijn als je producten makkelijker kan invoeren aan de hand van barcodes (zoals bijv. my fitness pal). Daarnaast zou ik ook heel blij worden van het gemakkelijk switchen van sportschool/home/park, waarbij je dan toch aan gelijke spiergroepen werkt (vakantie etc)

Wat voor mij goed werkt: de app waarin ik mijn eten bijhou. Zo heb ik een goed overzicht van wat ik binnenkrijg en hoe de verdeling qua voedingsstoffen is. Bij eerdere diëten heb ik zoiets eerder geprobeerd in simpele versie, maar als ik het dan opgaf dan gaf ik het ook definitief op. Nu vul ik soms 2 of 3 dagen niks in, maar dan begin ik er toch weer aan. De lessen helpen om achtergrondinfo over de pijlers te krijgen, hier kerken ik mijzelf vaak in. Wat voor mij minder werkt: mijn coach, maar dat is op te lossen door van coach te switchen. Waartussen onderscheid gemaakt zou kunnen worden, is de lidmaatschapprijs voor als je thuis of in de gym sport. Ik maak nu geen gebruik van de gym omdat ik dit niet durf, terwijl dat wel zo goed als bij mijn abbonnement in zit. Als ik mijn meting heb ingevuld, verandert automatisch mijn kcal-inname weer. Dit is voor mij vervelend, omdat ik dan weer met mijn coach moet regelen dat ze weer omlaag gaan. Daar gaat soms even overheen (want original abbonnement). Qua training zou ik het fijn vinden als ik makkelijk zou kunnen switchen qua oefeningen. Er zitten een aantal oefeningen in mijn schema die ik echt leuk vind, maar sommigen vind ik te zwaar of vind ik gewoon écht niet leuk. Ik zou het super vinden als ik dan in de database kan zoeken naar een oefening die dezelfde spiergroepen traint en dit makkelijk kan switchen. Over het algemeen: ERG TEVREDEN! Slow but steady is voor mij een samenvatting van mijn progressie en daar ben ik blij mee. Van de recepten maak ik eigenlijk geen gebruik, overigens, maar ik vind wel dat dit goed in elkaar zit!

In de kern denk ik dat PBP echt een mooi en kwalitatief programma kan zijn, met een sterke holistische benadering. Ik was erg onder de indruk van de trainingen met name en de gedragslessen waren interessant. Belangrijkste reden van mijn score is dat ik echt een maatwerk plan verwachtte voor mijn doelen en waar ik sta ('personal body plan'). Nou is mijn situatie wat complex omdat ik herstellende ben na een ernstige ziekte. Mijn belangrijkste doel was mij weer fit en energiek voelen na mijn ziekte, wat niet echt lijkt te passen in de doelen binnen personal body (gewichtsverlies, spieropbouw, mommy fit etc etc). Wat mij daarin het meeste tegenviel was de rol van de coach hierin. Zij bleef behoorlijk standvastig vasthouden aan de vooraf gedefinieerde doelen en het programma en had, in mijn beleving, weinig begrip voor mijn feedback op het programma. Ik heb mijn situatie en doelen vooraf uitgebreid bij haar neergelegd en daar is eigenlijk nooit echt iets mee gedaan. Op moment dat dit mij tegenviel, bleek het probleem vooral bij mij te liggen. Wellicht had ze wel gelijk, maar dat lijkt mij niet het doel van de coach om 'gelijk te krijgen', maar juist mij te helpen met mijn doelen en/of mij in te laten zien dat andere doelen mij wellicht beter kunnen helpen. Uiteindelijk was het annuleren van het abonnement bijna uitstekend verlopen. De klantenservice medewerker is hier goed mee om gegaan en is mijn abonnement geannuleerd. Echter bleef wel mijn terugbetaling lang uit.. Ter samenvatting, belangrijkste feedback punten? - Voor een personal body plan lijkt er nog onvoldoende flexibiliteit of onvoldoende keuze in het aanbod aan 'doelen'. Waar het programma uiteindelijk op ingericht is.. - Kwaliteit van coach vond ik onvoldoende. Wellicht hangt dit ook samen met het niveau/complexiteit van mijn vraagstuk, maar er miste wat mij betreft echt wat 'luister'vaardigheden en inlevingsvermogen, wat denk ik wel heel belangrijk is voor een coach.

Met de combinatie van professionele coaching van de personal coach en het pbp team kan je, samen met je eigen wilskracht natuurlijk, tot mooie resultaten komen

Enige wat ik wens is een koppeling met FatSecret, scheelt dubbel invoeren!

In mijn twee weken proefperiode ben ik 6kg vet aangekomen. Als ik vragen stelde aan de coach kreeg ik als antwoord dat ze het niet wist en dat ze alleen het doorgeef luik was. Ik heb hier ook melding van gemaakt maar ik heb nooit antwoord gekregen. Na 2 weken gestopt en weer terug naar onefit. Training in de hub was wel op niveau. Trainers waren goed en motiverend! De toegevoegde waarden is de coach met voedingschema. Dit was er niet.

Momenteel ben ik 14 weken bezig en ben ik meer dan tevreden. De coaching, de app en de gedragslessen ondersteunen mij bij het nastreven van een gezondere levensstijl. Ik ben erg tevreden over de trainingsschema’s en de uitleg van de verschillende oefeningen. Ook ben ik erg blij met mijn coach. Ze ondersteunt me erg en weet me elke keer weer te motiveren als ik er eventjes doorheen zit. Verder lijken de gedragslessen ook op de gepaste momenten te komen. Ondanks dat het al paar weken ietsjes minder gaat, ben ik al met al erg tevreden.

Ik heb al eerder feedback gegeven over de slechte begeleiding. Maar daar werd niet op gereageerd. Mijn coach heeft mij tot 3 keer ander advies gegeven dan wat in mijn schema stond. Als ik zelf niet had opgelet had ik weken verkeerd gegeten. Dat vond ik geen 85 euro per maand waard. Erg jammer, want ik was super gemotiveerd en had er echt zin in. Maar hierdoor had ik geen vertrouwen meer in het Personal Body Plan.

Even as someone who hasn't really exercised sine I was a teenager 20 years ago, and also as someone who always hated this kind of thing. I'm surprised by how much I enjoy the training. The app is good and my coach is excellent. I just wish there was an English version available as it makes the food database impossible to use.

Alleen al door je inname aan calorieën bij te houden, minder je met eten, heb ik gemerkt. Ook regelmatig eye-openers: zit daar zo veel (of zo weinig) in! De trainingen vind ik ook prettig. Mijn coach doet het prima, goed tips en niet betuttelend.

Ik heb reeds eerder 6 maanden Personal Body Plan gedaan. Toen is het mij niet goed bevallen. Ik kreeg adviezen van mijn coach die blijkbaar niet helemaal klopten. Ik ben toen (bijna aan het einde van mijn traject) gebeld vanuit Personal Body Plan en zij gaven aan dat mijn coach te laat reageert en verkeerde adviezen heeft gegeven. Dit was een maand voor afloop van mijn abonnement. Ik kreeg toen een nieuwe coach, dat was een topper. Na een maand liep mijn abonnement dus af en ik had niet genoeg vertrouwen om toen te verlengen. Het abonnement liep met stille tromp af, ik heb van niemand iets gehoord toen het afliep. Ik had het leuk gevonden als je toch een soort succeswens van de coach zou ontvangen. Jaren bleef het kriebelen om toch weer te beginnen, maar vanuit principe stond het me tegen om weer te investeren. Ik had echt gehoopt op een soort compensatie voor het feit dat het traject niet goed is gelopen. Ik heb daar nog een bericht over gestuurd, maar vanwege de privacywetgeving konden mijn gegevens niet meer teruggevonden worden. In mei 2019 heb ik mijn koppigheid opzij gezet en ben ik toch weer begonnen. Ik begon met een coach van wie ik standaardberichten kreeg en geen volledige antwoorden op mijn vragen. Ik baalde, zou het nu weer zo zijn? De coach beloofde verbetering maar ik zag toch weer standaardberichten waarin vragen gesteld werden die ik zonet had beantwoord. Dat klopte niet. Ik ben toen na 3 weken overgestapt naar een nieuwe coach en dat vind ik weer een topper. Hij is kritisch, persoonlijk en reageert vlot en volledig. Ik ben blij dat ik ben overgestapt en heb nu vertrouwen in het proces. Daarmee zou ik het ook aanraden, maar je moet zelf dus wel de regie nemen en snel schakelen als het je niet bevalt.

Ik had er eigenlijk niet zo veel vertrouwen in dat PBP zou werken, omdat ik altijd eventjes gemotiveerd blijf en daarna verdwijnt de motivatie weer. Door middel van PBP maak ik elke dag geleidelijk veranderingen in mijn levensstijl en zou ik me echt niet meer voor kunnen stellen om terug te gaan naar hoe ik at, (niet) sportte en slecht sliep voor ik eraan begon.

Ik werk zelf in een paar goed draaiende bedrijven en er zijn altijd uitzonderingen op de regels als er mensen zijn met speciale dingen, ik had graag gezien dat mijn programme bevroren kon worden en zodra ik weer in Nederland zou zijn met de mogelijkheid het plan met succes te kunnen volgen het op te kunnen pakken. de emails belanden in de reclame folder dus ik heb nooit geen enkele mail voorbij zien komen om het programma na 14 dagen gratis te proberen stop te kunnen zetten. het programma was zeker aan mij besteed en daraom boekte iik die 14 dagen proef periode om te zien of dit in spanje voor ij haalbaar zou zijn, wat niet het gevolg is. sportschool op 20 min afstand en mijn werkdagen zijn 6x per week rond de 14 uur. ik had daarom graag gezien dat er een uitzoindering gemaakt kon worden en mijn programma vanaf oktober te kunnen volgen maar dit was geen optie en betalen anders incasso. erg jammer voor een positi ef ingesteld jong bedrijf wat denk ik teveel naar geldinstroom kijkt ipv naar hoe je mensen echt kunt helpen en een beetje kunt mee denken. helaas voor mij geen goede feedback. kreeg opmerkingen hanteer dan maar de handpalm methorde als je eten niet kunt tracken, wat volgens mij de hele leerwijze is van PBP om te leren inoeveelheden en macros te kunnen denken,

Als blijkt dat het niet werkt om wat voor reden dan ook, dan moet je niet vast hoeven zitten aan een jaar abonnement. Dat vind ik echt waardeloos en geloof me, er zijn er naast mij genoeg die hetzelfde hebben ervaren. Ik kan er in mijn omgeving al minstens 3 opnoemen!

Wat ik het meest waardevol vind, is de app, met recepten. Hiermee krijg je een goed inzicht in hoeveel kcal je dagelijks eet en daarmee is he vrij gemakkelijk om wat gewicht te verliezen. Ook zijn de gedragslessen fijn. De app synchroniseert alleen niet altijd goed, waardoor hij niet altijd goed werkt.

Ik ben lid geworden van PBP met het idee een coach / stok achter de deur te hebben die mij helpt en stimuleert. De coach (heb er meerdere geprobeerd) is kort, neemt zelf geen initiatief tot het geven van feedback en is voor mij geen motivatie, terwijl ik dit bij ‘kennismaking’ heb aangegeven nodig te hebben. Ook is de coach geen stimulans (bijv. Je moet je resultaten weer invullen, denk je daar aan? Of hè je hebt je voeding niet ingevuld, is daar een reden voor) en vind ik de trainingschemas lang hetzelfde en weinig afwisseling. Ik vind dan ook dat wat je krijgt en wat je betaalt onvoldoende is en zou PBP niet aanbevelen. Het is dat ik een jaarabonnement heb afgesloten, maar het liefst beëindig ik mijn abonnement.

Ik ervaar concept als prima mede door fantastische coach. Manier van loggen voeding in app biedt te weinig mogelijkheden. Aantalvoedingsmiddelen zijn beperkt. Ook scannen barcode ontbreekt. Betalen alleen via de website vind ik ook een zwaar achterhaald concept. Het is hierdoor onmogelijk te betalen via mijn telefoon. Ook vind ik het ingewikkeld dat mijn trainingen bij mijn Crossfitbox worden gezien als actieve rustdagen. Hierdoor ben ik nu eigenlijk verplicht gaan trainen via het schema en ik merk dat ik hierdoor een stuk minder plezier in sporten beleef. Ik had liever een mogelijkheid gezien om mijn huidige sport te combineren met een goed voedingschema.

Sportschema’s werken top en zijn uitdagend! Ook heb ik veel geleerd over voeding, terwijl ik dacht dat ik al heel gezond at. Qua. Coaching is het niet heel proactief vanuit hun kant, je moet echt zelf vragen stellen maar ze zullen niet uit zichzelf feedback geven over je training of voeding, daar waar juist behoefte naar is. Het wordt een beetje afgeraffeld...

Goede begeleiding van coach. Trainingen zijn uitdagend en zit veel variatie in. Fijn dat je kan zien welke gewichten je voorgaande keren hebt gebruikt. Voeding bijhouden is overzichtelijk en je kan makkelijk nieuwe producten toevoegen. Ik mis bij voeding/trainingsgedeelte wel nog een mogelijkheid om opmerkingen bij te houden. Stel dat een oefening niet mogelijk was en je hebt een alternatief gedaan dat je dat kan noteren. Of als er iets speciaals was o.i.d.

Ik wist eigenlijk al best veel van voeding en trainen maar toe passen kon ik niet. Nu wel met de app van pbp. En de lessen. Ook heb ik mindere dag maar ik voel me niet schuldig. Ik maak niet heel veel gebruik van de choaching maar daar was ik ook niet naar op zoek. De app kan nog wel beter werken. Zoals een scan functie voor het invoeren. En de app en de het dashboard op de site zou beter op elkaar kunnen aanlusiten

Met PBP ben ik in mei ook alweer gestopt. Ik vond dat de coaching minimaal. De kennis van voeding vond ik niets nieuws brengen. Daarnaast werd steeds geadviseerd om PBP producten te gebruiken. De meeste recepten bevatten ook iets van de PBP shop. Daarom ben ik er ook al snel mee gestopt.

Mijn doel ligt in gewichtsverlies en inzicht in voeding. Daardoor realiseren van andere voedingsgewoontes. Ben goed op weg! Trainingsschema duidelijk en goed. Balkjesmethode (inzicht in) MVV goede coach werkt voor mij!!

Trainingsschema’s zijn helder en duidelijk, makkelijk te gebruiken. Daarnaast ook zeker van meerwaarde voor mij. De coaching daarin tegen vind ik tegen vallen, had ik meer van verwacht. Vind de coaching best oppervlakkig en globaal, je moet steeds zelf op zoek gaan naar antwoorden en ik vind dat je weinig gestuurd wordt door je coach.