Kunnen laten, niet alles in gedachten onder controle willen hebben. Kunnen ZIJN vanuit liefde en vrede en met vertrouwen in wat komen gaat. De oefeningen helpen me balans tussen hoofd (de ziel) en lijf te ervaren. Bree, de trainer is voor mij een toonbeeld van Mindfulness. Fijn deze cursus met jou te mogen zijn.

De online mindfulness training is een waardevolle ervaring geweest. Het heeft me bewustzijn, aandacht, rust en reflectie gegeven. Mindfulness en meditatie zijn waardevolle tools geworden in mijn herstel van een burn-out. Ik kan het absoluut aanraden. Wat het extra fijn maakte was de begeleiding van Bree, die enorm betrokken geintereseerd en een ware baken van rust voor me was.

Ik heb zeer veel geleerd van deze cursus. Het gaf me hoop in een zeer moeilijke tijd. Het heeft me geleerd om op een meer gezonde manier om te gaan met emoties, gedachten, en fysieke sensaties. Het heeft me ook meer innerlijke rust gebracht en me dichter bij mijn waarden gebracht. Bree is een zeer competente trainer. Ze straalt mindfulness uit. Ze heeft erg veel kennis, en gaf de training met veel compassie en een warm hart. Eeuwig dankbaar!

Ik vond de training een enorme verrijking op de kennis die ik al had van bewustzijn en meditatie. In het begin moest ik wennen aan het geringe aantal stilte momenten. Maar juist door de vele instructies, zowel in de meditaties, als in de wekelijkse training, als in het werkboek, heb ik veel nieuwe dingen geleerd en inzicht gekregen.

Bree begeleidde ons online naar een mindful moment waarop alles verschuift. Ineens snapte ik wat voelen mét mijn lijf in plaats van voelen van mijn lijf betekent. Sowieso brengt Bree een liefdevolle aandacht die inspirerende en motiverend werkt om dit zelf ook toe te passen in je dagelijkse oefeningen. Haar lessen en vooral haar antwoorden op de vragen uit de groep waren leerzaam en net die doorbraak in mijn meditatievaardigheden die ik nodig had. Ik heb geleerd NIET STREVEN. Deze cursus heeft jarenlange therapie bijgezet of zelfs op lichamelijk niveau verdiept. Het is een soort thuiskomen in je eigen lijf door liefdevolle aandacht, zonder Bree had ik dit niet kunnen leren door alleen de meditaties te doen en de obstakels daarin niet door te kunnen spreken met haar. Dank je wel!

Trainster Bree heeft veel kennis en kan het praktisch maken. En een prettige stem om naar de luisteren. Elke week oefenen helpt om mindfullness goed te integreren in het leven. Dat is wel nodig, online is prima te doen en juist fijn om in eigen schema dit te kunnen doen

Hele fijne online cursus van Bree gehad. Ik vond mindfulness altijd “iets zweverigs”, maar ik heb ontdekt dat dit helemaal niet zo is en dat het een methode is die enorm helpend is om weer rust in je leven te vinden, nadat ik in een jaar tijd veel tegenslag heb gehad op het gebied van gezondheid en werk. Ik ben blij dat ik deze cursus gevolgd heb en heb er zeker wat aan in ons drukke westerse leven. Bedankt

Bree is een lieve, zachtaardige en zeer professionele trainer met veel ervaring. Vanaf het eerste moment voelde ik mij welkom en geen enkele vraag was haar teveel. Haar stem is prettig en rustgevend, wat de sessies extra aangenaam maakte. Ze nam voor iedereen ruim de tijd om vragen te beantwoorden en persoonlijke aandacht te geven. Elke week ontvingen we waardevol naslagwerk, waardoor ik ook thuis verder kon oefenen. Dankzij Bree heb ik in deze acht weken mooie en belangrijke stappen gezet in mindfulness, die ik zeker ga toepassen in mijn dagelijkse leven. De afsluitende les op dinsdag was prachtig vormgegeven en raakte mij oprecht. Het voelde bijzonder en maakte het afscheid emotioneel. Ik ga Bree en de groep zeker missen. Nogmaals heel erg bedankt, Bree! ⸻

Het was een fijne, leerzame en mooie training. Bree is een fijne lerares en heeft de training op een mooie manier gegeven.

I took this mindfulness course to deepen my understanding of the practice and to make time for something I care about that can easily get lost in the busyness of daily life. The online format made it easy to fit into a busy schedule, and it genuinely became something I looked forward to each week. What I appreciated most was how much the classes prioritized actual practice over theory. Peter was a wonderful guide throughout the whole process! He encouraged participation without ever making it feel pressured, and really made people feel heard. There’s an impressive calm about him, and his passion for what he does came through in every session. The course has genuinely shifted how I move through my day. I notice things I didn’t before, I take more time for things, and when something goes wrong, I find myself responding with a calm head rather than reacting. It’s been a real change. I’d recommend it to anyone, whether you’re already familiar with mindfulness or psychology, or completely new to it. In fact, having people of different experience levels in the same course turned out to be one of its strengths, because everyone brings something different and there’s so much you can learn from each other.

My intention for joining the course was to reconnect with my old and dusty vipassana practice, get another point of view on the topic of mindfulness and possibly learn something new. This was greatly fulfilled. This course absolutely fulfilled my expectations. I really liked how the course was conducted and structured, the combination of different meditations and theory, homeworks. Also it was very practically directed to the moment, when the course ended and we were handed all possible tips on how to continue further ourselves. Peter was very friendly and patient, explained things clearly and simply. I really looked forward to every next session of the course. You could see that he was very experienced in the topic and knew what he was talking about. I slowly got back on track with regular mindfulness meditation, incorporated some of the tools from the "toolbox" in daily life, added some very useful pieces to my practice and overall am very happy with my progress and takeaways. I am very grateful and must recommend this MBSR course and Peter as a trainer.

Ik heb de cursus als leerzaam ervaren. Het boek is een goede leidraad en de online cursus werd op een prettige en veilige manier gegeven. Bovendien werd er via de mail voldoende stof aangereikt.

Bree was een hele bevlogen en verbindende trainer. Heel goed in haar vak, en liet iedereen zich op het gemak voelen door de gehele. training heen. Het enige waar ik meer variatie in zou toepassen, is de opbouw van de lessen - dat we altijd in break-out rooms uiteen moesten om met elkaar het gesprek aan te gaan. Soms was het heel fijn, maar soms had ik dat liever overgeslagen en nog wat extra zelf geoefend of meer theorie/handvatten gekregen.

Een fijne inspirerende en leerzame training. De groep was open en eerlijk en ook al was het online, na een aantal weken samen was de verbinding voelbaar. iedereen stond open om zichzelf verder te ontwikkelen wat erg motiverend werkt. Bree is een zeer fijne trainster. Ze is belangstellend, vraagt door en bekijkt alles transparant zonder oordeel. Ze toont begrip maar zorgt ervoor dat je als individu en als groep niet verzand in problemen. Haar feedback is positief en opbouwend. De oefeningen werken erg ondersteunend en zijn fijn om thuis zelf met regelmaat te kunnen oefenen. De mindfulness oefendag is een aanrader om het geleerde nogmaals in praktijk te brengen. Heel veel dank, vriendelijke groet Suzanne

Ik heb de training als bijzonder fijn ervaren. Goed georganiseerd, prettig leesbaar werkboek, waardevolle bijeenkomsten geleid door een supervriendelijke trainster. Na afloop van elke trainingsdag kregen we een mail met aanvullende informatie en suggesties.

Een online cursus, waarbij ik toch het groepsgevoel en de betrokkenheid van een trainer heb ervaren. Bree is een verbinder! Met haar open, nieuwsgierige blik weet zij een fijne en vertrouwde sfeer te creëren in de groep. Het werkboek en de wekelijkse linkjes waren een mooie, praktische toevoeging op de lesuren. Mindfull zijn vraagt om oefenen, maar ik durf te zeggen dat ik zeker een basis hiervoor heb gelegd gedurende de cursus. Ik ben dankbaar dat ik deze ervaring met mij mee mag nemen.

Ik was helemaal blanco met Mindfulness, maar ik zorgt iets wat voor meer rust in mijn brein zou zorgen. Daar is deze cursus de perfecte start voor. Ik heb nu handvaten waarmee ik de rust terugkrijg als ik daar behoefte aan heb. Met de begeleiding van Steeph heb ik daar voor mezelf de juiste stappen in gezet.

Mooi opgebouwd programma, fijn basisboek.

Leer hoe je met aandacht kan leven en hoe je stress kan leren herkennen. Het heeft mij inzicht gegeven hoe ik dingen doe en vooral hoe ik dingen anders kan doen. En het helpt!

Met veel plezier de mindfulness training gevolgd. Ik vond de online lessen prettig en de bijeenkomsten hadden een fijn ritme met meditaties, uitwisseling van ervaringen en uitleg over de onderwerpen. De cursus heeft mij veel inzichten opgeleverd. Bree is een fijne leraar met gerichte aandacht voor iedereen en tegelijkertijd houdt ze goed de regie.

In het begin was het nog chaotisch in mijn hoofd en wist ik niet hoe het allemaal goed zou komen. Bijna ongemerkt ging het oefenen steeds beter en kwam er ruimte om stil te staan bij wat me bezig hield.

Deze training zou elke Nederlander moeten doen. Praktisch toepasbaar, makkelijk te volgen en de uitleg en theorie is later na te lezen in het boek. Ik zag op tegen het volgen in groepsverband, maar dat heeft me positief verrast. Bree heb ik ervaren als een rustige, heldere, vriendelijke en ervaren trainster. Ze heeft veel geduld en kan heel goed luisteren, ze denkt met je mee en is deskundig. In één woord: geweldig.

Bree is een hele fijne trainer. Veel geleerd en nieuwe inzichten opgedaan. Het is me gelukt om meditatie in mijn dagelijkse patroon te integreren en daar ben ik blij mee

ik heb de online training als prettig ervaren. Ik heb geleerd de rustige momenten in het leven te pakken en te zijn. Er werd een veilige en respectvolle ruimte gecreëerd waar het prettig was je eigen ervaringen en uitdagingen met de mede-cursisten te delen. Online gaf zijn eigen uitdagingen met afleiding om je heen maar ook de flexibiliteit om het in te passen in het leven. Ook voor na de cursus handvaten van Bree gekregen die fijn meedacht om mindfulness ook in het klein in je leven te integreren.

Deze 8 weekse cursus heeft me een mooie basis gegeven in mindfulness. Het was een leerzame cursus die zowel ingaat op theorie als het toepassen van meditatie. De nadruk van de cursusavonden lag vooral op het toepassen en het delen van ervaringen met mede cursisten. Dat wekte ook inspirerend vond ik. De cursus heeft me geholpen met meditatie onderdeel te maken van het dagelijkse leven en een stukje meer mindful te zijn.