Reviews voor De MindfulnessFabriek

Gedurende de cursus besefte ik dat het hier en nu jarenlang niet interessant geweest moet zijn voor mij. Je had het verleden waaruit je ervaringen putte en de toekomst waarin je deze ervaringen weer ging benutten...... maar er ziet nog iets tussenin. Want wat gebeurt er Hier en Nu? En wat brengt dat teweeg aan gedachten, gevoelens en sensaties? Na 8 weken ben ik zo ver dat ik deze ervaring niet meer ga vergeten. En ik zal blijven oefenen om steeds mee 'In het moment' te blijven. Verder blijven de Levenshoudingen me bij. Die geven me richting. Ook de communicatie-oefening is leerzaam. Met behulp van je houding kun je zorgen dat je én de ander én jezelf hoort. Ik heb me geen moment verveeld en geprobeerd zoveel mogelijk te ervaren. Mindfulness zou verplichte kost moeten zijn op de middelbare school: het maakt mensen sterker, meer eigen en minder vluchtig.

Ik had hiervoor al veel aan persoonlijke ontwikkeling gedaan en een hoop onderwerpen waren niet meer nieuw voor mij maar toch heb ik nieuwe dingen geleerd.

Ik vond de ACT-training erg de moeite waard. Het gaf een mooi inkijkje in de methode van ACT, met concrete handvatten en oefeningen. Daar hielpen het werkboek en de app ook goed bij. De vele filmpjes waren erg sprekend en de voorbeelden ook makkelijk te vertalen naar je eigen leven. Linda is een fijne en betrokken trainer, die een open sfeer in de groep creëerde. Daarnaast vond ik het heel fijn dat er trainingen ingehaald konden worden als je een keertje niet aanwezig kon zijn.

Het was een hele fijne kennismaking met ACT. Linda wist goed in te spelen en aan te sluiten bij mijn behoeftes, waardoor mijn interesse in de cursus gegroeid is. De kennismaking gaf een compleet beeld.

José heeft de cursus op een prettige manier vorm gegeven. Enerzijds het programma gevolgd, maar ook aangepast aan de groep. Ruimte gegeven voor wat er nodig was. De cursus was een heerlijk rustpunt in de week.

Ook deze vervolgtraining mindfulnessPLUS training via de MindfulnessFabriek gevolgd en het zat wederom goed in elkaar. Leuke groep en goede trainster (Linda). Ook zeer prettig dat er inhaalmomenten gepland konden worden toen ik er een keer niet bij kon zijn. De oefening in de act-app waren een mooie en goede aanvulling op de training en prettig om na afloop te kunnen blijven gebruiken. Het boek vond ik zelf iets minder prettig, maar dat is denk Ik ook een kwestie van smaak.

Na een hele fijne mindfulness training gevolgd te hebben heb ik aaneengesloten de mindfulness plus training gevolgd. Op die manier wilde ik de ervaringen en inzichten die ik heb opgedaan verder vertalen naar concrete acties in mijn dagelijks leven. Fijn om daar bewust mee bezig te zijn met een leuke groep en enthousiaste en betrokken trainer. Het accepteren van mijn gevoelens en emoties en daar met meer afstand naar kijken en de onderliggende boodschap voor jezelf uit kunnen filteren is een belangrijke les geweest. In de training geleerd om minder te reageren en meer vanuit gewenste en helpende acties met gevoelens en emoties om te gaan. Al met al een aanrader indien je met praktische adviezen aan de slag wil om je leven meer aan te laten sluiten bij wat voor jou belangrijk is.

Ik zou deze training zeker aanraden. Het heeft mij veel geleerd over wie ik ben, wat ik wil en of ik daar ook daadwerkelijk naar handel. De training geeft je veel bruikbare informatie, handvaten, tips en oefeningen mee waar je buiten de training om ook mee bezig kan. De compassievolle benadering vanuit ACT en de trainer maakte het voor mij erg prettig en leuk om deze training te volgen. Ik voelde dat ik volledig mijzelf mocht zijn en dat kan ik erg waarderen.

Ik heb gisteren de laatste les van de Mindfullness Plus training gehad. Ik heb de training met heel veel plezier gevolgd. Linda creerde een open sfeer tijdens de les. Dit maakte dat ik me niet geremd voelde bij het uitvoeren van de persoonlijke opdrachten en die ook durfde te delen met mijn mede cursisten. Verder vond ik deze Plus training erg goed aansluiten bij de eerste vooral vanwege zijn praktische en persoonlijke karakter. Veel opdrachten tijdens de les en in het boek zodat je de dingen leert toepassen in jouw eigen dagelijkse leven. Vooral de lessen over de waardes in je leven en hoe je daar invulling aan kan geven vond ik een eye-opener.

Linda Eligh is een fijne en prettige trainer, die je laat nadenken over zaken. Geeft goede uitleg over Act, vraagt door, zorgt dat iedereen aan het woord komt. Ik heb de mindfulness plus training als een waardevolle aanvulling beschouwt op de 1ste mindfulness training. Leuke en leerzame oefeningen, concreet bezig zijn en nog veel meer. Kortom, een aanrader!

Ik heb de online MindfulnessPLUS training van Linda heel erg fijn gevonden. Linda heeft erg veel theoretische kennis en ervaringskennis met de onderwerpen die aan bod komen en brengt dit op een leuke manier over in de lessen. Het is een hele fijne groep waar je veel over jezelf te weten komt en je praktische handvaten leert over hoe makkelijker in het leven te staan. Bedankt Linda!

Omdat Ik mindfulness meer wilde integreren in mijn dagelijkse leven, heb ik me aangemeld bij de mindfulness fabriek. Hier heb ik geen moment spijt gehad. Mede dankzij de begeleiding die we kregen van Dorien, ontstond er een fijne sfeer waarin elkaars grenzen werden gerespecteerd. Vanuit een oprechte betrokkenheid stelde ze vragen en gaf ze tips en adviezen. Met vele handvatten op zak kan ik zelfstandig verder met mindfulness. Ik ervaar nu al meer rust en een betere grip op mijn gedachten. Kortom: een aanrader!

Ik heb de training als erg prettig ervaren. Er was een fijne afwisseling van oefeningen, theorie en eigen inbreng. Ook werd er voldoende aandacht besteed aan de persoonlijke ervaring van bijvoorbeeld oefeningen voor thuis.

Stress, overspannen…..er moest op de rem worden getrapt. Na een prettige intake kwam de vraag of ik een mindfulness traject wilde volgen. Na wat aarzeling (niets voor mij dat zweverige gedoe) toch overtuigd door Cynthia. En het is me erg bevallen. Lekker nuchter ventileren en onder begeleiding meditatie oefeningen gedaan. Thuis aan de slag zonder het idee dat ik huiswerk moest doen. Zeer relaxed. Er is absoluut geen wereld van mindfulness voor me open gegaan, maar ik kan zeker handvaten gebruiken uit de gesprekken om in het dagelijks leven toe te passen. Ik ga zeker met de meditaties door en als stok achter de deur ga ik af en toe nog langs voor een opfrissing en om m’n hart te luchten. Cynthia, enorm bedankt voor je hulp, luisterend oor en begrip.

Het was een goede cursus, waarbij in relatief korte tijd veel onderwerpen de revue passeerden. Dus dat was erg fijn en nuttig, ik ben niet zo lang geleden gestopt met werken en probeer in deze moeilijke tijden wat meer in het NU te leven. Deze cursus is daar heel geschikt voor.

Voor mij was de cursus fijn. Het was een stok achter de deur en ik voelde dat ik mee wilde met de groep, maar er was ruimte voor je eigen tempo. De trainster was prettig met een rustige stem. Toch liever fysiek gedaan dan online en dan de ochtendgroep. ‘s Avonds toch vaak moe en minder aandachtig erbij. Ik ben me bewuster geworden van zijn in het nu en weer eerder wanneer ik rust moet pakken. De trainster vroeg wel na iedere meditatie of het goed ging, wat ik als minder fijn heb ervaren. Liever hoorde ik of ik prettig had geoefenend of wat ik had ervaren; nu voelde het alsof ik het goed of niet goed kon doen. Desalnietemin: een fijne periode!

Ik heb zeker hele bruikbare info en tips gekregen. Erg fijn dat je onbeperkt gebruik kan blijven maken van de audiobestanden van de diverse meditaties. Het is al een verademing om bewuster te zijn van waarschuwingssignalen, waardoor ik eerder actie kan ondernemen om een nieuwe burnout te voorkomen. De gedachtentrein kan ik nu eerder afremmen en soms zelfs helemaal stopzetten.

Hele fijne cursus. Er was ruimte voor iedereen zijn eigen voorkeuren maar ook verhalen.

Na 8 intensieve weken heb ik geleerd om beter om te gaan met stress, en ben ik beter geworden in prioriteiten stellen en perspectief krijgen. Het bijhorend boek vond ik heel nuttig, en het was ook vooral de persoonlijke begeleiding van Jantien Salomons die ik heel waardevol vond. Jantien stelde de juiste vragen, gaf goede adviezen en was oprecht betrokken bij mijn ontwikkeling op het gebied van mindfulness. Ik heb nu de handvaten gekregen om mindfulness toe te passen in het alledaags leven.

Heel plezierig in groepsverband. Je ogen worden beter geopend wanneer je ook de verhalen van anderen hoort. Onze trainer Linda deed het op een fijne manier, luisterde goed en nam de tijd voor je. Ze weet waar ze over praat, goede uitleg en doelgericht.

Ik ben heel blij dat ik deze training ben gaan volgen. Het is heel gestructureerd en duidelijk opgebouwd. Ook de trainster José was rustig duidelijk en kalm. Dit gaf een prettige sfeer in de groep. Het helpt mij zeer om na een volle werkdag weer even mijn mind te resetten. Zodat ik op een fijne manier van de avond kan genieten.

+ Ik heb de bijeenkomsten als prettig en nuttig ervaren. + Ik merk nu sneller op wanneer ik aan het piekeren ben en kan hier nu op inspelen. + Ik kan pijn (psychisch en lichamelijk) beter accepteren. + Ik kan iets meer genieten van de kleine dingen, maar dit is nog work in progress. + Ik kreeg goede tips van de trainer, met daarbij aandacht voor mij als mens. - Vanwege corona hadden we een paar online lessen, dit vond ik wat lastiger vol te houden.

Heb de cursus bij Jacqueline Henock gevolgd en ben erg tevreden. Veel geleerd, fijne sfeer, en prettige docente die echt haar best doet om voor iedereen er een inspirerende en leerzame ervaring van te maken

De trainingen van Linda waren elke keer een fijn samenzijn. Linda heeft ons 8 weken lang "instrumenten" aangeboden die je op dagelijkse basis helpen grip te krijgen op je leven en jouw weg te banen. Ze deed dat heel professioneel en met aandacht voor ieder individu in de groep. Daarnaast was het samenzijn ook nog eens heel gezellig!

De meditatie/mindfulness-oefeningen waren wat onwennig in het begin, maar ze werken wel! Goed om dat te ervaren. Ook een paar handige tips gekregen waar ik concreet mee aan de slag kan. Nu is het aan mezelf om het op te pakken.