Reviews voor De MindfulnessFabriek

Ik heb de online MindfulnessPLUS training van Linda heel erg fijn gevonden. Linda heeft erg veel theoretische kennis en ervaringskennis met de onderwerpen die aan bod komen en brengt dit op een leuke manier over in de lessen. Het is een hele fijne groep waar je veel over jezelf te weten komt en je praktische handvaten leert over hoe makkelijker in het leven te staan. Bedankt Linda!

Omdat Ik mindfulness meer wilde integreren in mijn dagelijkse leven, heb ik me aangemeld bij de mindfulness fabriek. Hier heb ik geen moment spijt gehad. Mede dankzij de begeleiding die we kregen van Dorien, ontstond er een fijne sfeer waarin elkaars grenzen werden gerespecteerd. Vanuit een oprechte betrokkenheid stelde ze vragen en gaf ze tips en adviezen. Met vele handvatten op zak kan ik zelfstandig verder met mindfulness. Ik ervaar nu al meer rust en een betere grip op mijn gedachten. Kortom: een aanrader!

Ik heb de training als erg prettig ervaren. Er was een fijne afwisseling van oefeningen, theorie en eigen inbreng. Ook werd er voldoende aandacht besteed aan de persoonlijke ervaring van bijvoorbeeld oefeningen voor thuis.

Stress, overspannen…..er moest op de rem worden getrapt. Na een prettige intake kwam de vraag of ik een mindfulness traject wilde volgen. Na wat aarzeling (niets voor mij dat zweverige gedoe) toch overtuigd door Cynthia. En het is me erg bevallen. Lekker nuchter ventileren en onder begeleiding meditatie oefeningen gedaan. Thuis aan de slag zonder het idee dat ik huiswerk moest doen. Zeer relaxed. Er is absoluut geen wereld van mindfulness voor me open gegaan, maar ik kan zeker handvaten gebruiken uit de gesprekken om in het dagelijks leven toe te passen. Ik ga zeker met de meditaties door en als stok achter de deur ga ik af en toe nog langs voor een opfrissing en om m’n hart te luchten. Cynthia, enorm bedankt voor je hulp, luisterend oor en begrip.

Het was een goede cursus, waarbij in relatief korte tijd veel onderwerpen de revue passeerden. Dus dat was erg fijn en nuttig, ik ben niet zo lang geleden gestopt met werken en probeer in deze moeilijke tijden wat meer in het NU te leven. Deze cursus is daar heel geschikt voor.

Voor mij was de cursus fijn. Het was een stok achter de deur en ik voelde dat ik mee wilde met de groep, maar er was ruimte voor je eigen tempo. De trainster was prettig met een rustige stem. Toch liever fysiek gedaan dan online en dan de ochtendgroep. ‘s Avonds toch vaak moe en minder aandachtig erbij. Ik ben me bewuster geworden van zijn in het nu en weer eerder wanneer ik rust moet pakken. De trainster vroeg wel na iedere meditatie of het goed ging, wat ik als minder fijn heb ervaren. Liever hoorde ik of ik prettig had geoefenend of wat ik had ervaren; nu voelde het alsof ik het goed of niet goed kon doen. Desalnietemin: een fijne periode!

Ik heb zeker hele bruikbare info en tips gekregen. Erg fijn dat je onbeperkt gebruik kan blijven maken van de audiobestanden van de diverse meditaties. Het is al een verademing om bewuster te zijn van waarschuwingssignalen, waardoor ik eerder actie kan ondernemen om een nieuwe burnout te voorkomen. De gedachtentrein kan ik nu eerder afremmen en soms zelfs helemaal stopzetten.

Hele fijne cursus. Er was ruimte voor iedereen zijn eigen voorkeuren maar ook verhalen.

Na 8 intensieve weken heb ik geleerd om beter om te gaan met stress, en ben ik beter geworden in prioriteiten stellen en perspectief krijgen. Het bijhorend boek vond ik heel nuttig, en het was ook vooral de persoonlijke begeleiding van Jantien Salomons die ik heel waardevol vond. Jantien stelde de juiste vragen, gaf goede adviezen en was oprecht betrokken bij mijn ontwikkeling op het gebied van mindfulness. Ik heb nu de handvaten gekregen om mindfulness toe te passen in het alledaags leven.

Heel plezierig in groepsverband. Je ogen worden beter geopend wanneer je ook de verhalen van anderen hoort. Onze trainer Linda deed het op een fijne manier, luisterde goed en nam de tijd voor je. Ze weet waar ze over praat, goede uitleg en doelgericht.

Ik ben heel blij dat ik deze training ben gaan volgen. Het is heel gestructureerd en duidelijk opgebouwd. Ook de trainster José was rustig duidelijk en kalm. Dit gaf een prettige sfeer in de groep. Het helpt mij zeer om na een volle werkdag weer even mijn mind te resetten. Zodat ik op een fijne manier van de avond kan genieten.

+ Ik heb de bijeenkomsten als prettig en nuttig ervaren. + Ik merk nu sneller op wanneer ik aan het piekeren ben en kan hier nu op inspelen. + Ik kan pijn (psychisch en lichamelijk) beter accepteren. + Ik kan iets meer genieten van de kleine dingen, maar dit is nog work in progress. + Ik kreeg goede tips van de trainer, met daarbij aandacht voor mij als mens. - Vanwege corona hadden we een paar online lessen, dit vond ik wat lastiger vol te houden.

Heb de cursus bij Jacqueline Henock gevolgd en ben erg tevreden. Veel geleerd, fijne sfeer, en prettige docente die echt haar best doet om voor iedereen er een inspirerende en leerzame ervaring van te maken

De trainingen van Linda waren elke keer een fijn samenzijn. Linda heeft ons 8 weken lang "instrumenten" aangeboden die je op dagelijkse basis helpen grip te krijgen op je leven en jouw weg te banen. Ze deed dat heel professioneel en met aandacht voor ieder individu in de groep. Daarnaast was het samenzijn ook nog eens heel gezellig!

De meditatie/mindfulness-oefeningen waren wat onwennig in het begin, maar ze werken wel! Goed om dat te ervaren. Ook een paar handige tips gekregen waar ik concreet mee aan de slag kan. Nu is het aan mezelf om het op te pakken.

Deze training heb ik als zeer waardevol ervaren en ik zou het iedereen aanbevelen om een beetje meer te leren over jezelf en over omgaan met je denken en emoties. Het is fijn elke week met een groepje te delen en inspiratie te krijgen onder begeleiding van een zeer empathische trainster

De groep met deelnemers was heel inspirerend. Leuk om van elkaar te horen hoe iedereen met de stof bezig is en welke stappen er worden gezet. En leuk dat we een vervolgafspraak hebben gemaakt over een half uit jaar om te kijken waar iedereen dan staat.

Goede en prettige trainster van de Mindfulness classes. Iedere keer een ander thema voor verdieping. Laagdrempelig om mee te doen. Leuk dat dit online kan en ook zo goed werkt.

Een aangename meditatie break midden in de week!

Deze cursus is een onschatbare investering in jezelf. Je krijgt geen gouden advies dat uw leven zomaar zal veranderen... Je wordt echter uitgerust met een uitgebreide set van tools die het mogelijk maken om beter te reageren op stressvolle situaties. Onze coach, Joyce, was buitengewoon toegewijd en een ongelooflijk ondersteunende en open persoon, die de hele ervaring zeer persoonlijk en uniek heeft gemaakt. Haar expertise en interesse in het vakgebied zorgden voor een volledige behaaglijkheid in de zaal. Ze luisterde, steunde ons allemaal, maar respecteerde ook onze grenzen. Een geweldige coach voor een onvergetelijke reis. Bovendien was de groep waaraan ik was toegewezen zo geweldig om deze ervaring mee te maken. Om af te sluiten, ik vind het geweldig hoe de MBSR-cursus me heeft geholpen om te stoppen en over mezelf na te denken. Dit proces van acht weken stelde me in staat om mezelf, mijn reacties en mijn gedrag vanuit veel verschillende hoeken te bekijken, waarvoor ik buitengewoon dankbaar ben. Ik werd uitgerust met tools die mijn leven nu al ten goede veranderen. Bedankt!

Veel nieuwe inzichten gekregen over de wijze van denken over dingen, de oefeningen en leermomenten om rust te vinden. De input van collega cursisten geven aan hoe verschillend iedereen zijn of haar "druk" of "stress" ervaart en dan blijkt dat die van mij best nog wel mee vielen. Veel aan gehad en dank aan Jose!

Ontzettend toegankelijke, mooie training waar je je leven lang iets aan hebt. Het samen oefenen stimuleert je om er thuis ook mee aan de slag te gaan. Toegankelijk, goed te begrijpen werkboek die je er steeds bij kunt pakken. Ik vind eigenlijk dat dit verplicht zou moeten worden voor iedereen haha, want iedereen zal hier iets aan hebben.

Trainer gaf ruimte aan behoeften van de deelnemers. Legde alles heel duidelijk uit. Zorgde voor een goede sfeer.

Zelf heb ik last van angst- en paniekklachten, mede doordat ik niet vaak genoeg tijd voor mezelf neem. Ik wist niet goed wat ik kon verwachten, maar ik heb de cursus als zeer prettig en helpend ervaren. In het begin kost het veel tijd en zag ik het elke dag oefenen als 'moeten', maar inmiddels ben ik dit gaan zien als 'tijd voor mezelf'.

Mijn ervaring bij de MindfulnessFabriek was zeer aangenaam. Heldere communicatie en afspraken. Kon al snel bij een van de coaches terrecht. Hester heeft mij goed geholpen en ook mijn individuele punten behandeld. Ben er een hoop mee opgeschoten en overweeg een eventueel vervolg traject in de toekomst. Nu eerst aan de slag met de materie die me is geleerd in deze 8 sessies. Een aanrader in mijn ogen!