Reviews voor De MindfulnessFabriek

Deze mindfulness cursus was voor mij een zeer positieve ervaring. De aanpak van Resia was plezierig. Ze is aardig, rustig, ze kan goed uitleggen en naar de anderen luisteren. Ze gaf aan iedereen de ruimte om zich te uiten. Onze groep was ook prettig. Ik ben blij dat ik voor een groepscursus heb gekozen, want je leert meer van elkaar. Ik wil mindfulness in mijn leven integreren, want ik merk al vruchten. Ik ben bewuster en rustiger geworden.

Een moment voor mezelf, met aandacht voor mezelf maar ook aandacht van anderen. Met ervaren wat meditatie aandacht en tijd voor mezelf doet. En het bewust zijn van handelingen.

Resia is een zeer prettige en goede trainer. Ik heb veel aan deze praktische trainibg gehad. Dank!

Ik heb veel geleerd van deze mindfulness cursus! Mijn waardering gaat uit naar de groep (je leert van elkaar), de verschillende soorten oefeningen die je leert en vooral ook naar de trainster: Resia! De warmte en diepgaande aandacht die zij voor haar cursisten heeft is bewonderenswaardig! De veranderingen die ik bij mij zelf heb geconstateerd is dat ik meer rust heb gevonden bij mijzelf, ik herken stress en neem een stap terug, ik maak meer bewuste keuzes en ik ben erachter gekomen dat je voor vrijheid niet naar het buitenland hoeft, maar dat je dat juist in jezelf kan vinden. Ik ga het boek samenvatten met de aantekeningen erbij, inlijsten en ophangen, net zoals de planning, zodat dit in mijn routine blijft. Super bedankt!

Ik heb deze cursus als ontzettend fijn ervaren. Door je de oefeningen doet in groepsverband bouw je niet alleen een band op maar help je elkaar ook enorm om je doelen te behalen. Ook Resia onze begeleidster was ontzettend meelevend en wist altijd tegen iedereen het juiste te zeggen! Ondanks dat er veel tijd in de cursus ging zitten was het meer dan waard, ik heb mezelf op een nieuwe manier leren kennen waardoor ik nu veel meer rust heb. Ook kan ik nu beter mijn grenzen aangeven en er naar handelen.

De mindfulness cursus was voor mij een mooie, waardevolle ervaring. Resia heeft ons op een heldere, warme en duidelijke manier begeleid in het aanleren van mindfulness vaardigheden. Dit heeft ertoe geleid dat ik minder op de automatische piloot leef en meer rust vind in de dag.

Bedankt voor de waardevolle training. Naast mijn doelling heeft het mij ook juist onverwachte winst opgeleverd die goed toepasbaar is in het dagelijks leven.

Zinvolle bijeenkomsten. Jammer dat er een onderbreking van een x aantal weken was ivm de Corona maatregelen, maar dit was zo'n bijzondere omstandigheid dat ik niemand iets kwalijk neem. Fijn dat we via Zoom de cursus af konden maken. Ik heb er veel aan gehad. 8 bijeenkomsten vond ik ook voldoende.

Na wat (prima verlopen) communicatie over een weer ben ik gekoppeld aan trainer Ilse voor één op één coaching voor mindfulness. De eerste paar trainingen vonden plaats op een fysieke locatie en later zijn we i.v.m. corona in overleg overgestapt op coaching via Skype. Zo hoefde ik niet te lang te wachten voordat we weer verder kunnen. Ik heb veel geleerd tijdens de cursus over het omgaan met stress en het uitvoeren van mindfulnessoefeningen. Ook al beschouw ik mezelf als "een nuchter en niet zweverig persoon", mijn ervaring was heel goed.

Wij, 2 beste vriendinnen hebben de maatjestraining gevolgd bij Jantien Salomons in Den Haag. In eerste instantie sceptisch want het moest vooral niet te zweverig zijn. En dat was het ook niet bij Jantien. We zijn in februari begonnen dus moesten noodgedwongen de laatste lessen vanwege Corona online volgen. Jantien heeft ons daarin prima begeleid al was het op locatie wel prettiger. De cursus heeft meer rust en ruimte in ons hoofd gegeven. Een andere manier van kijken naar dingen. Jantien is een prettige persoonlijkheid die zaken helder kan uitleggen. Let op! De “ altijd vergoeding “ geldt niet voor de maatjestraining hoewel dit op de website staat vermeld (tenzij je verzekering de training vergoed) Diana en Jessica

Deze training mindfulness heeft mijn verwachtingen overstegen. De wekelijkse bijeenkomsten zorgden voor structuur en vormden al na enkele keren een waardevol 'ankerpunt' in mijn werkweek, waarin ruimte was voor introspectie en loslaten. Dankzij de fijne en heldere lessen van onze trainer, het werkboek, de aanvullende opdrachten en geluidsfragmenten, heb ik mindfulness in twee maanden tijd in mijn dagelijks leven weten te integreren. Nu is mijn streven om dat vast te houden. Het belangrijkste wat deze training mij gebracht heeft is dat ik bewuster ben van stressveroorzakers en heb geleerd hoe ik stress door de dag heen kan verminderen, door middel van korte of langere oefeningen. Ik zou deze training (en trainer) iedereen aanbevelen.

De bijeenkomsten in Leeuwarden in de mooie ruimte, waren heel fijn. Vooral dankzij de fijne nuchtere en concrete leiding door Bree.

Een leuke groep mensen, al had het wel wat minder in aantal gekund. Erg waardevol als basis voor de toekomst. Bewustwording is voor mij het belangrijkste. Daarna er naar handelen op mijn eigen manier met wat ik meegekregen/geleerd heb tijdens de trainingen.

De MBSR training van de MindfulnessFabriek is een mooie kennismaking met mindfulness. Het vraagt om dagelijkse inzet en je komt jezelf regelmatig tegen maar de trainer en het werkboek begeleiden je stap voor stap door het programma. Het bood mij bewust en onbewust een nieuwe kijk op het leven en tools om constructief met stress en tegenslagen om te gaan.

Ik ging er blanco in. Mijn verwachtingen waren gek genoeg niet hoog. De MindfulnessFABRIEK? Te grote organisatie misschien, niet duur, wat kan je verwachten? Achteraf zeer tevreden, goed toegankelijk lesboek, zeer goede begeleiding. Heel tevreden! Bedankt 👍

Klassikaal mindfulness oefeningen doen vond ik heel fijn, omdat ik zeker in het begin door zo'n groepsoefening niet afhaak. Iets wat je thuis makkelijker doet als het saai of vervelend wordt. Het bespreken van huiswerk en ervaringen gaf mij extra inzichten.

Tijdens de training heb ik geleerd mezelf meer als een geheel te zien met de ademhaling als een stevige basis.

Hele fijne cursus om kennis te maken op een gedegen manier met Mindfullness. Ik heb hier echt iets aan gehad en neem het mee voor de toekomst.

De mindfulness lessen kennen een gestructureerde opbouw waarbij de focus ligt op oefenen en ervaren. Dit werkt prettig! Je merkt dat je ergens naartoe werkt maar je weet nog niet precies wat. Aan het eind heb je precies door wat het doel was! En levert het mooie dingen op. Zelf leerde ik dat ik niet mijn gedachten 'ben', door de oefening van het observeren van gedachten. Heel waardevol.

Al na de eerste sessie voelde ik me op mijn gemak. Het boek is goed en helder (met herkenbare situaties) geschreven en daardoor gemakkelijk te lezen, de oefeningen met QR code zijn goed uitvoerbaar. De 8 sessies heb ik met veel plezier gevolgd en kan de training iedereen aanbevelen die meer wil weten van wat onder andere gedachten en gevoelens met ons doen en er daardoor beter mee om kunnen gaan met als resultaat er rustiger en gelukkiger van te worden.

Tijdens de cursus krijg je handvatten om meer rust en bewustwording in je leven te krijgen. Door een grote variëteit aan oefeningen die je in de 8-weekse cursus krijgt, kun je ook na de training thuis verschillende aspecten aan je dagelijkse leven toevoegen.

Prettige sfeer, goede audio oefeningen, leerzame cursus

Een heel warm welkom. Waarbij jezelf de regie in handen hebt wat goed voelt en wat niet. Het heeft nieuwe inzichten gegeven en me bewuster gemaakt van het nu!

It was very good To share with other people A lot of information and exercising Some time to match to recieve

Cursus gekregen van Suzanne en dat deed ze prima! Het was heel waardevol en goed toepasbaar. Veel inzicht gekregen over hoe lichaam en geest werkt en hoe je ermee kunt omgaan. Soms een echte eye-opener! De locatie mag van mij wat "warmer"/gezelliger en de parkeer mogelijk heden zijn beperkt in Arnhem. Verder zeker aan te bevelen!