Reviews voor De MindfulnessFabriek

Pluspunten

Ik heb een individuele mindfulness training gevolgd bij de Mindfulness fabriek te Groningen. De training geeft je inzicht en handvaten om aangenamer en met meer aandacht voor het moment te leren leven. Bewuste aandacht, gedachten zijn geen feiten, doe/zijn modus, ... inzichten waar ik veel aan heb. Aanrader!

Pluspunten

Persoonlijke benadering, vlotte reactie op vragen per mail. De training heeft mij veel gebracht. Ik zie het als een begin van een nieuwe manier van omgaan met stress.

Pluspunten

Ik heb net de individuele training bij Myrthe Frederix in Amsterdam-Noord afgerond. Mindfulness heeft me gegeven wat ik nodig had tijdens mijn burnout. Meer uit mijn hoofd en meer in mijn lijf. Myrthe is een hele fijne begeleider die de meditaties op een hele prettige manier begeleid en ook de theorie op een heldere manier uitlegd waardoor het ook beter beklijft. Kortom, ik vond het een hele prettige ervaring waarvan ik hoop dat ik er nog veel aan zal hebben.

ik vond de stem die de meditaties begeleid op de audiobestanden niet altijd even prettig.

Pluspunten

Het volgen van de Mindfulnesscursus heeft me veel gebracht. Het biedt een hele andere benadering dan de reguliere ggz begeleiding om te leren omgaan met burn-out en depressie. Het gaat niet om cognitief oplossen door te denken, maar het heeft me geleerd wat echt accepteren is, loslaten, voelen, gevoelens toestaan, niet oordelen, en het leren surfen op de golven. Ad is een hele prettige trainer en de groep was erg prettig. Heel open en steunend en zonder oordeel. Niet zweverig maar met twee voeten op de grond. Met theoretische achtergronden, maar ook praktische oefeningen en voorbeelden.

Pluspunten

- goede locatie - inhoud van de training - deskundigheid, vriendelijkheid, bereikbaarheid van de trainer

Pluspunten

Geen zweverig gebeuren maar juist een nuchtere benadering van hoe je omgaat met stress en de drukte van alle dag. Fijne omgeving en zeker een aanrader!

De geluidsopnames voor de oefeningen thuis kunnen beter/professioneler (soms hoor je het mono op je hoofdtelefoon en dan weer stereo). Persoonlijk zou ik de tekeningetjes uit het leerboek halen/veranderen, ziet er wat kinderachtig uit.

Pluspunten

Erg fijn contact gehad met de trainer(s). De training is voor mij erg succesvol geweest in het omgaan met stress en het bewaren van aandacht. Ik ben zeer tevreden met het resultaat.

Pluspunten

Een cursus waar je echt gericht iets mee kan in het dagelijks leven. Zeer prettige leider van het proces met veel respect naar iedere deelnemer.

Pluspunten

In verband met angst- en stemmingsklachten ben ik de mindfulness training gaan volgen. Ik heb anders leren kijken naar en omgaan met gevoelens en impulsen, waardoor deze klachten duidelijk zijn verminderd. Kundige en betrokken trainer. Ik heb de training totaal niet als zweverig ervaren. Er worden veel oefeningen gedaan die je ook na de training kunt blijven doen om je te helpen bij een bewuster bestaan.

Pluspunten

Ik heb de individuele cursus van mindfullness bij Roos Barthels gevolgd. Het was wat ik hoopte... De cursus duwt je in een mindfull leven! De rest mag je zelf doen.... De oefeningen krijg je in een dropbox bestand, wat maakt dat je overal de oefeningen kan doen. Roos is rustig en in balans, zonder zweverig te zijn. De lokatie is prachtig en rustig, helemaal passend! Ik kijk uit naar de vervolg cursus en de stilte dag!

Geen

Pluspunten

Arjen creëert een ontspannen en veilige setting, hij heeft oog voor het individu. Ik ben me nu bewuster van het hier en nu en pas geleerde steeds meer toe in dagelijks leven.

De audiobestanden vervangen. Ik vond het niet echt een aangename stem om naar te luisteren. Audiobestanden wellicht ondersteunen met muziek?

Pluspunten

De manier waarop Ad lesgeeft is prettig en met beide voeten op de grond. Je kunt meteen praktisch aan de slag of je nu voor het eerste kennis maakt met Mindfulness of al eerdere ervaringen hebt opgedaan. Een mooi cadeau voor jezelf.

Pluspunten

Fijne cursus, met een betrokken cursusleider. Veel geleerd over bewustwording en rust creëren .

Een tip: na de cursus terugkom dagen organiseren, om het geleerde weer wat op te frissen.

Pluspunten

Hele fijne training met praktische oefeningen en duidelijke theorie erbij.

Pluspunten

Door het enorme aanbod van mindfulness trainingen op het net was het lastig een keuze te maken welke organisatie het beste bij mij zou passen. Uiteindelijk gekozen voor de mindfulness fabriek omdat de website mij aansprak. Dat bleek een verrassend goede keuze te zijn. Ad wist een warme sfeer te creëren waarin je jezelf kon zijn en iedereen op zijn eigen manier kon werken aan zijn proces. De cursus heeft mij meer bewust gemaakt van mijzelf en de oefeningen pas ik nog regelmatig toe in mijn dagelijks leven. De training is een echte aanrader!

De locatie was iets minder, vele trappen naar de wat kleine zolderkamer.

Pluspunten

De cursus Mindfulness heb ik als zeer prettig ervaren! Met oprechte aandacht voor de hele groep heeft Ad ons bijgebracht hoe je kunt loslaten, accepteren en ontspannen in het algemeen dagelijks leven.

Pluspunten

De training wordt op een no-nonsense manier gegeven, met beide benen (of billen) op de grond. Ervaringen uitwisselen zonder dat het therapeutisch wordt. Gaandeweg de weken merkte ik verschil in mijn dagelijks leven: meer ruimte tussen gebeurtenis en mijn reactie, zodat ik deze kon kiezen. Heel fijn!

Wellicht is een eigen app met de oefeningen, een mindfulness-belletje, dagelijks een mooie quote, etc een idee.

Pluspunten

De mindfulness cursus heeft mij geleerd meer met aandacht mijn dingen te doen. Met veel plezier ging ik naar de training en kwam altijd vol energie weer thuis. De twee maanden zijn om gevlogen. Een bevlogen, enthousiaste en nuchtere aanpak. Een ervaring rijker!

Pluspunten

De Mindfulnessfabriek biedt een goed, niet zweverig programma. De acht weken durende de cursus biedt veel nieuwe inzichten die je voor de rest van je leven kan meenemen en toepassen. Een absolute verrijking!

Pluspunten

Wanneer ik de training van Arjen Hartsema kort omschrijf: - Nuchter - Persoonlijk - Rustig - Respectvol - Mooie verdeling tussen psycho educatie en ervaren van mindfulness - Humor - Het werkboek is duidelijk en doeltreffend geschreven. Kortom voor mij een hele waardevolle cursus. Ik beveel het iedereen aan om meer "uit je hoofd" te komen.

Tip: Ook na de training cursisten door middel van een nieuwsbrief blijven informeren over onderwerpen.

Pluspunten

De mindfulnesscursus van Roos is een bijzondere aanvulling op mijn leven. In een periode van burnout heeft Roos mij geleerd hoe je op een waardige manier om kunt gaan met emoties, gevoelens en lichamelijke ongemakken. Het is voor mij een geweldige verrijking waar ik mijn hele leven wat aan zal hebben.

Pluspunten

Roos van De MindfulnessFabriek in Zwolle begeleidt je via 8 bijeenkomsten naar een beter en evenwichtiger leven. Wat ik vooral aan haar bewonder is de rust die zij uitstraalt en de manier waarop ze je een spiegel voorhoudt waardoor je gedwongen wordt om naar jezelf te kijken.

Pluspunten

* positieve ongedwongen sfeer * kan goed schakelen tussen praktijk en theorie * neemt eigen ervaring mee

Pluspunten

* laagdrempelig en vriendelijke mensen * niet zweverig maar Arjen Hartsema beschikt over gezonde dosis humor * communicatie en informatievoorziening is heel volledig * flexibel, kun je een keer niet, dan wordt er een oplossing gezocht * oefeningen blijven beschikbaar voor je, ook na de training ik kan iedereen de mindfulnessfabriek van harte aanbevelen

-

Pluspunten

Voelde veel respect en inleving bij trainer Arjen. Was ook ruimte om buiten de 'dagthema's' om actuele zaken te ontleden. Veel zelfinzicht en situationele analyse verworven. I.t.t. de audio zijn de teksten en beschrijvingen in het werkboek raak en van kwaliteit!

De audio ondersteuning voor de oefeningen is nodig aan vernieuwing toe. Vooral taal/woordgebruik en dictie spraken mij niet aan.