Ik werd al meer dan een jaar geplaagd door gepieker, meestal werk gerelateerd. Doordat ik zo bezig was in mijn hoofd kon ik niet meer genieten van de aardige dingen in het leven en voelde ik me niet gelukkig. Iemand suggereerde dat een mindfulness wel eens zou kunnen helpen. In plaats van boeken daarover te lezen besloot ik een professionele cursus te volgen, één-op-één, niet in een groep. De cursus duurde 8 weken, elke week één uur en flink wat oefeningen om elke dag te doen. Dat is ook meteen mijn advies, doe de oefeningen en blijf ze doen. Door de oefeningen was ik beter in staat met mijn gepieker om te gaan en leerde ik meer in het hier en nu te leven. Ik denk nog wel na over problemen maar alleen als het mij uitkomt en zonder het "malen" wat eerder het geval was. Daardoor heb ik meer ruimte in mijn hoofd gekregen om ook van de kleine dingen te genieten. Kortom, het heeft mij veel gebracht en ik kan het jou zeker aanraden.
Ik heb ervaren dat binnen een eenvoudig, vast, kalm, zorgvuldig en ja uhm sober stramien een -in al zijn eenvoud- complexe boodschap het meest helder wordt. Dat is een lange zin. Om aan te geven dat in het kleine het grote makkelijker valt waar te nemen. De eenvoud van het welkom geheten worden, thee staat klaar, niet gaan ratelen-praten, een matje, een kussen, een opstelling, de zon, de rust, het belletje, de vriendelijke aandacht, het herhalend aangeven dat de geest zwerft, maar dat de aandacht terug gebracht kan worden en dat je nu even helemaal niets hoeft want dit is je tijd, hier mag je even zijn. Dat prent zich in. Dankjewel daarvoor. Die herhalende eenvoud werkt, naast adem en oefeningen, als een anker in onrustige tijden.
Hallo Carine, Bedankt voor dit prachtige cijfer cijfer! Het is fijn om te lezen dat je de wijze waarop de training werd gegeven zo goed hebt ervaren. In jouw verhaal geef je heel mooi aan wat deze training jouw heeft gebracht. Ik wens je succes met het vasthouden van dit gevoel in de toekomst. Nog veel voorspoed toegewenst. Met vriendelijke groet, Team MindfulnessFabriek
Dankzij deze cursus mindful pauzeren is er bij mij een grote ommekeer in mijn leven gekomen. Ik ben me bewust geworden van het hier en nu en wat ik hierin doe en beteken. Het heeft me een opstap gegeven om dit verder te gaan onderzoeken en ben op een retraite weekend geweest en start binnenkort een bewust ademhaling en je plaats innemen cursus van 2 dagen. Wat een mooi en bijzonder inzicht gekregen hier!! Cynthia bedankt voor je luisteren en je mooie woorden!
Hallo Nicky, Bedankt voor dit prachtige cijfer! Wat fijn om te lezen dat je dankzij deze cursus zulke mooie inzichten hebt gekregen. Ik wens je succes met de cursussen die je nog zal gaan volgen. Nog veel voorspoed toegewenst. Met vriendelijke groet, Wouter
De lessen werden op een prettige, harmonieuze en kundige manier gegeven. Er was een goede balans tussen het krijgen van de leerstof en de gevarieerde oefeningen. De leerstof was praktisch en interessant en werd met deskundigheid gegeven. Er was veel gelegenheid ervaring te delen en altijd was er een respectvolle feedback van de trainer. Hierdoor kreeg je een beter inzicht wat je ervaringen waren (verdieping). De gevarieerde oefeningen heb ik als zeer leerzaam ervaren. De trainer was prettig, communicatief, goed en respectvol. Haar lessen waren altijd goed voorbereid en liepen goed. Mede hierdoor ontstond er in de groep onderling vertrouwen waardoor ervaringen makkelijker werden gedeeld. De lessen waren geen moment on-interessant, maar het juist het tegenovergestelde, waardoor de tijd altijd snel ging. Ik heb er veel aan gehad.
Hallo Rob, Bedankt voor dit prachtige cijfer! In jouw mooie verhaal zie ik dat je veel uit de Mindfulness training hebt kunnen halen en dat je deze in een fijne groep hebt kunnen doorlopen. Het is fijn om te lezen dat zowel de theorie als de oefeningen goed bij je aansloten en dat je hier nieuwe inzichten uit hebt kunnen halen. Ik wens je veel succes met het toepassen van de nieuwe inzichten die je hebt verkregen. Met vriendelijke groet, Team MindfulnessFabriek
Het was een prettige groep. De training werd gegeven door een prettige en kundige trainer.
Hallo Robert, Bedankt voor dit prachtige cijfer! Wat fijn om te lezen dat je zowel de groep als de trainer als prettig hebt ervaren. Nog veel voorspoed toegewenst. Met vriendelijke groet, Team MindfulnessFabriek
Het waren 8 intensieve weken waarin veel zaken aan bod kwam. Dit was mijn 4e mindfullnes training en de eerste keer dat ik echt door had waar mondfullnes over gaat. Het huiswerk maakte dat het niet alleen de lessen waren. De teacher - Romy- ga goeie feedback op je ervaringen en was voor 100% betrokken
Hallo Bram, Bedankt voor dit prachtige cijfer! Het is fijn om te lezen dat je tijdens deze training nieuwe inzichten hebt verkregen in Mindfulness. Ik wens je veel succes met het toepassen van deze nieuwe inzichten in je leven. Nog veel voorspoed toegewenst. Met vriendelijke groet, Team MindfulnessFabriek
Gedurende de cursus besefte ik dat het hier en nu jarenlang niet interessant geweest moet zijn voor mij. Je had het verleden waaruit je ervaringen putte en de toekomst waarin je deze ervaringen weer ging benutten...... maar er ziet nog iets tussenin. Want wat gebeurt er Hier en Nu? En wat brengt dat teweeg aan gedachten, gevoelens en sensaties? Na 8 weken ben ik zo ver dat ik deze ervaring niet meer ga vergeten. En ik zal blijven oefenen om steeds mee 'In het moment' te blijven. Verder blijven de Levenshoudingen me bij. Die geven me richting. Ook de communicatie-oefening is leerzaam. Met behulp van je houding kun je zorgen dat je én de ander én jezelf hoort. Ik heb me geen moment verveeld en geprobeerd zoveel mogelijk te ervaren. Mindfulness zou verplichte kost moeten zijn op de middelbare school: het maakt mensen sterker, meer eigen en minder vluchtig.
Hallo John, Bedankt voor dit prachtige cijfer! In jouw mooie verhaal zie ik dat je veel kennis hebt opgedaan over het leven in het moment en dat je oefeningen hebt gevonden die je hierbij helpen. Ik wens je nog veel succes met het toepassen van wat je hebt geleerd tijdens de training. Nog veel voorspoed toegewenst. Met vriendelijke groet, Team MindfulnessFabriek
Ik had hiervoor al veel aan persoonlijke ontwikkeling gedaan en een hoop onderwerpen waren niet meer nieuw voor mij maar toch heb ik nieuwe dingen geleerd.
Hallo Fauve, Bedankt voor dit mooie cijfer! Het is fijn om te lezen dat je ondanks jouw eerdere ervaringen nog nieuwe dingen hebt geleerd. Ik wens je veel succes met het toepassen van deze nieuwe kennis. Nog veel voorspoed toegewenst. Met vriendelijke groet, Team MindfulnessFabriek
Ik vond de ACT-training erg de moeite waard. Het gaf een mooi inkijkje in de methode van ACT, met concrete handvatten en oefeningen. Daar hielpen het werkboek en de app ook goed bij. De vele filmpjes waren erg sprekend en de voorbeelden ook makkelijk te vertalen naar je eigen leven. Linda is een fijne en betrokken trainer, die een open sfeer in de groep creëerde. Daarnaast vond ik het heel fijn dat er trainingen ingehaald konden worden als je een keertje niet aanwezig kon zijn.
Hallo Marloes, Bedankt voor dit mooie cijfer! wat fijn om te lezen dat je handvatten en informatie uit de training hebt kunnen halen die je kunt gebruiken in jouw leven. Ik wens je hier veel succes mee. Nog veel voorspoed toegewenst. Met vriendelijke groet, Team MindfulnessFabriek
Het was een hele fijne kennismaking met ACT. Linda wist goed in te spelen en aan te sluiten bij mijn behoeftes, waardoor mijn interesse in de cursus gegroeid is. De kennismaking gaf een compleet beeld.
Hallo Norea, Bedankt voor dit mooie cijfer! Het is fijn om te lezen dat je tijdens de cursus de ruimte hebt gevonden om bij jouw behoeftes stil te staan. Nog veel succes en voorspoed toegewenst. Met vriendelijke groet, Team MindfulnessFabriek
José heeft de cursus op een prettige manier vorm gegeven. Enerzijds het programma gevolgd, maar ook aangepast aan de groep. Ruimte gegeven voor wat er nodig was. De cursus was een heerlijk rustpunt in de week.
Hallo Gaby, Bedankt voor dit prachtige cijfer! Het is fijn om te lezen dat je de cursus als zo prettig hebt ervaren en dat je de ruimte hebt kunnen vinden om zo aan jezelf te werken. Ik wens je hier voor de toekomst nog veel succes mee. Nog veel voorspoed toegewenst. Met vriendelijke groet, Team MindfulnessFabriek
Ook deze vervolgtraining mindfulnessPLUS training via de MindfulnessFabriek gevolgd en het zat wederom goed in elkaar. Leuke groep en goede trainster (Linda). Ook zeer prettig dat er inhaalmomenten gepland konden worden toen ik er een keer niet bij kon zijn. De oefening in de act-app waren een mooie en goede aanvulling op de training en prettig om na afloop te kunnen blijven gebruiken. Het boek vond ik zelf iets minder prettig, maar dat is denk Ik ook een kwestie van smaak.
Hallo Manon, Bedankt voor dit mooie cijfer! Het is fijn om te lezen dat je de training als fijn hebt ervaren en dat je er de handvatten uit hebt kunnen halen die voor jou werken. Ik wens je nog veel succes met het toepassen van deze handvatten. Nog veel voorspoed toegewenst. Met vriendelijke groet, Team MindfulnessFabriek
Na een hele fijne mindfulness training gevolgd te hebben heb ik aaneengesloten de mindfulness plus training gevolgd. Op die manier wilde ik de ervaringen en inzichten die ik heb opgedaan verder vertalen naar concrete acties in mijn dagelijks leven. Fijn om daar bewust mee bezig te zijn met een leuke groep en enthousiaste en betrokken trainer. Het accepteren van mijn gevoelens en emoties en daar met meer afstand naar kijken en de onderliggende boodschap voor jezelf uit kunnen filteren is een belangrijke les geweest. In de training geleerd om minder te reageren en meer vanuit gewenste en helpende acties met gevoelens en emoties om te gaan. Al met al een aanrader indien je met praktische adviezen aan de slag wil om je leven meer aan te laten sluiten bij wat voor jou belangrijk is.
Hallo Christel, Bedankt voor dit prachtige cijfer! Wat fijn om te lezen dat zowel de Mindfulness als de Mindfulness Plus training je zo goed zijn bevallen. Uit je verhaal blijkt dat je veel inzichten hebt opgedaan en dat je de mogelijkheid hebt gevonden om deze toe te passen in je leven. Ik wens je hier voor de toekomst nog veel succes mee. Veel voorspoed toegewenst. Met vriendelijke groet, Team MindfulnessFabriek
Ik zou deze training zeker aanraden. Het heeft mij veel geleerd over wie ik ben, wat ik wil en of ik daar ook daadwerkelijk naar handel. De training geeft je veel bruikbare informatie, handvaten, tips en oefeningen mee waar je buiten de training om ook mee bezig kan. De compassievolle benadering vanuit ACT en de trainer maakte het voor mij erg prettig en leuk om deze training te volgen. Ik voelde dat ik volledig mijzelf mocht zijn en dat kan ik erg waarderen.
Hallo Amber, Bedankt voor dit prachtige cijfer! Wat fijn om te lezen dat je de training met plezier hebt doorlopen en dat je de ruimte had om jezelf te kunnen zijn. Ik wens je veel succes met het toepassen van je nieuwe inzichten en handvatten. Nog veel voorspoed toegewenst. Met vriendelijke groet, Team MindfulnessFabriek
Ik heb gisteren de laatste les van de Mindfullness Plus training gehad. Ik heb de training met heel veel plezier gevolgd. Linda creerde een open sfeer tijdens de les. Dit maakte dat ik me niet geremd voelde bij het uitvoeren van de persoonlijke opdrachten en die ook durfde te delen met mijn mede cursisten. Verder vond ik deze Plus training erg goed aansluiten bij de eerste vooral vanwege zijn praktische en persoonlijke karakter. Veel opdrachten tijdens de les en in het boek zodat je de dingen leert toepassen in jouw eigen dagelijkse leven. Vooral de lessen over de waardes in je leven en hoe je daar invulling aan kan geven vond ik een eye-opener.
Hallo Ilse, Bedankt voor dit mooie cijfer! Wat fijn om te lezen dat je de training met zoveel plezier hebt doorlopen en dat je de ruimte hebt gevonden om de persoonlijke opdrachten te maken en te delen met je groepsleden. Ik wens je nog veel succes met het toepassen van wat je geleerd hebt in je dagelijkse leven. Nog veel voorspoed toegewenst! Met vriendelijke groet, Team MindfulnessFabriek
Linda Eligh is een fijne en prettige trainer, die je laat nadenken over zaken. Geeft goede uitleg over Act, vraagt door, zorgt dat iedereen aan het woord komt. Ik heb de mindfulness plus training als een waardevolle aanvulling beschouwt op de 1ste mindfulness training. Leuke en leerzame oefeningen, concreet bezig zijn en nog veel meer. Kortom, een aanrader!
Hallo Lara, Bedankt voor dit prachtige cijfer! Het is fijn om te lezen dat je tijdens deze training nieuwe, aanvullende kennis hebt opgedaan over Mindfulness en dat het een waardevolle aanvulling voor jou is geweest. Ik wens je veel succes met het toepassen van deze nieuwe kennis. Nog veel voorspoed toegewenst. Met vriendelijke groet, Team MindfulnessFabriek
Ik heb de online MindfulnessPLUS training van Linda heel erg fijn gevonden. Linda heeft erg veel theoretische kennis en ervaringskennis met de onderwerpen die aan bod komen en brengt dit op een leuke manier over in de lessen. Het is een hele fijne groep waar je veel over jezelf te weten komt en je praktische handvaten leert over hoe makkelijker in het leven te staan. Bedankt Linda!
Hallo Rosanne, Bedankt voor dit mooie cijfer! Het is goed om te lezen dat je de training als zo fijn hebt ervaren en dat je zoveel kennis hebt opgedaan over Mindfulness. Ik wens je veel succes met het toepassen van de handvatten die je hebt geleerd. Nog veel voorspoed toegewenst! Met vriendelijke groet, Team MindfulnessFabriek
Omdat Ik mindfulness meer wilde integreren in mijn dagelijkse leven, heb ik me aangemeld bij de mindfulness fabriek. Hier heb ik geen moment spijt gehad. Mede dankzij de begeleiding die we kregen van Dorien, ontstond er een fijne sfeer waarin elkaars grenzen werden gerespecteerd. Vanuit een oprechte betrokkenheid stelde ze vragen en gaf ze tips en adviezen. Met vele handvatten op zak kan ik zelfstandig verder met mindfulness. Ik ervaar nu al meer rust en een betere grip op mijn gedachten. Kortom: een aanrader!
Hallo Ina, Bedankt voor dit prachtige cijfer! Wat fijn om te lezen dat je zo'n fijne ervaring hebt gehad met deze cursus en jouw begeleider. Ik wens je nog veel succes met het zelfstandig verder integreren van Mindfulness in je dagelijkse leven. Nog veel voorspoed toegewenst. Met vriendelijke groet, Team MindfulnessFabriek
Ik heb de training als erg prettig ervaren. Er was een fijne afwisseling van oefeningen, theorie en eigen inbreng. Ook werd er voldoende aandacht besteed aan de persoonlijke ervaring van bijvoorbeeld oefeningen voor thuis.
Hallo Tessa, Bedankt voor dit mooie cijfer! Het is fijn om te lezen dat je de training als prettig hebt ervaren en dat je de ruimte hebt gevonden om de zaken te delen die voor jou belangrijk zijn. Nog veel voorspoed toegewenst. Met vriendelijke groet, Team MindfulnessFabriek
Stress, overspannen…..er moest op de rem worden getrapt. Na een prettige intake kwam de vraag of ik een mindfulness traject wilde volgen. Na wat aarzeling (niets voor mij dat zweverige gedoe) toch overtuigd door Cynthia. En het is me erg bevallen. Lekker nuchter ventileren en onder begeleiding meditatie oefeningen gedaan. Thuis aan de slag zonder het idee dat ik huiswerk moest doen. Zeer relaxed. Er is absoluut geen wereld van mindfulness voor me open gegaan, maar ik kan zeker handvaten gebruiken uit de gesprekken om in het dagelijks leven toe te passen. Ik ga zeker met de meditaties door en als stok achter de deur ga ik af en toe nog langs voor een opfrissing en om m’n hart te luchten. Cynthia, enorm bedankt voor je hulp, luisterend oor en begrip.
Hallo Pascal, Bedankt voor het prachtige cijfer! Wat goed om te lezen dat je je ondanks je aarzeling hebt open gesteld voor deze Mindfulness cursus. Fijn dat de cursus je is bevallen en dat je handvatten hebt gevonden die je in jouw dagelijkse leven kan toepassen. Ik wens je hier veel succes mee en met de sessies die je nog zal gaan bijwonen. Veel voorspoed toegewenst. Met vriendelijke groet, Team MindfulnessFabriek
Het was een goede cursus, waarbij in relatief korte tijd veel onderwerpen de revue passeerden. Dus dat was erg fijn en nuttig, ik ben niet zo lang geleden gestopt met werken en probeer in deze moeilijke tijden wat meer in het NU te leven. Deze cursus is daar heel geschikt voor.
Hallo Beerend, Bedankt voor dit prachtige cijfer! Fijn om te lezen dat je veel hebt gehad aan de informatie die je vanuit de cursus hebt gekregen. Ik wens je veel succes met het blijven leven in het moment en wens je veel voorspoed toe. Met vriendelijke groet, Team MindfulnessFabriek
Voor mij was de cursus fijn. Het was een stok achter de deur en ik voelde dat ik mee wilde met de groep, maar er was ruimte voor je eigen tempo. De trainster was prettig met een rustige stem. Toch liever fysiek gedaan dan online en dan de ochtendgroep. ‘s Avonds toch vaak moe en minder aandachtig erbij. Ik ben me bewuster geworden van zijn in het nu en weer eerder wanneer ik rust moet pakken. De trainster vroeg wel na iedere meditatie of het goed ging, wat ik als minder fijn heb ervaren. Liever hoorde ik of ik prettig had geoefenend of wat ik had ervaren; nu voelde het alsof ik het goed of niet goed kon doen. Desalnietemin: een fijne periode!
Hallo Fleur, Bedankt voor dit mooie cijfer! Goed om te horen dat je de cursus als een fijne periode hebt ervaren en dat je meer inzicht en bewustzijn in jezelf hebt gekregen. Ik wens je veel succes met het toepassen van de inzichten die je hebt opgedaan. Nog veel voorspoed toegewenst. Met vriendelijke groet, Team MindfulnessFabriek
Ik heb zeker hele bruikbare info en tips gekregen. Erg fijn dat je onbeperkt gebruik kan blijven maken van de audiobestanden van de diverse meditaties. Het is al een verademing om bewuster te zijn van waarschuwingssignalen, waardoor ik eerder actie kan ondernemen om een nieuwe burnout te voorkomen. De gedachtentrein kan ik nu eerder afremmen en soms zelfs helemaal stopzetten.
Hallo Anita, Bedankt voor dit mooie cijfer! Het is erg fijn om te horen dat je de handvatten hebt gevonden die voor jou werken en dat je hier gebruik van zal blijven maken. Ik wens je veel succes met het verder beoefenen van mindfulness. Nog veel voorspoed toegewenst. Met vriendelijke groet, Team MindfulnessFabriek
Hele fijne cursus. Er was ruimte voor iedereen zijn eigen voorkeuren maar ook verhalen.
Hallo Lisa, Super bedankt voor dit mooie cijfer! Het is erg fijn om te horen dat je zo'n fijne ervaring hebt opgedaan bij de cursus. Ik wil je nog veel voorspoed toewensen. Vriendelijke groeten, Team MindfulnessFabriek
Na 8 intensieve weken heb ik geleerd om beter om te gaan met stress, en ben ik beter geworden in prioriteiten stellen en perspectief krijgen. Het bijhorend boek vond ik heel nuttig, en het was ook vooral de persoonlijke begeleiding van Jantien Salomons die ik heel waardevol vond. Jantien stelde de juiste vragen, gaf goede adviezen en was oprecht betrokken bij mijn ontwikkeling op het gebied van mindfulness. Ik heb nu de handvaten gekregen om mindfulness toe te passen in het alledaags leven.
Hallo Luca, Wat een geweldig cijfer! Super bedankt daarvoor! Je schrijft echt prachtige woorden over hoe je de training hebt ervaren. Het is zeer fijn om te lezen dat jeer zo veel aan gehad hebt. Hou die handvaten vast in de toekomst. Nog veel voorspoed gewenst. Vriendelijke groeten, Team MindfulnessFabriek
• Iedereen mag een review schrijven zolang er voldaan wordt aan de gebruikersvoorwaarden.
• Kiyoh & Klantenvertellen zijn onafhankelijke platformen en erkend Google reviewpartner. Of een review nu lovend is of juist kritisch – iedere stem telt.
• We voeren geautomatiseerde en handmatige controles uit om valse reviews zoveel mogelijk tegen te gaan.
• Reviews die op eigen initiatief zijn geschreven worden direct online getoond en binnen 72 uur geverifieerd.
• Meer weten hoe deze reviewpagina tot stand komt? Lees dan hier meer.
• Wil je meer weten? Bekijk ons privacybeleid en ontdek hoe we omgaan met gegevens en reviews.