Reviews voor StressWise

De cursus 'Mindful eten' beviel zo goed dat ik twee keer heb meegedaan. Omdat ik al bij de eerste cursusavond merkte dat de stof waardevol is en diepere lagen aanraakt. En omdat ik besefte dat verandering echt mogelijk is, zodra ik zou 'begrijpen' waarom ik al zo lang in hetzelfde kringetje ronddraai. En het is gelukt. Ik ben uit het kringetje gestapt. Eten is van een voortdurend gevecht in mijn hoofd veranderd in een paar genoeglijke momenten per dag. Wat een bevrijding. En o ja, ik val af, langzaam maar zeker. Inmiddels is het veel belangrijker voor me dat ik energie overhoud die niet meer naar het gevecht in mijn hoofd hoeft te gaan. Mijn gehechtheid aan (over)eten heeft plaatsgemaakt voor een gezonde relatie met voedsel. Hoera!

Ik vond de trainer héél prettig, ontzettend veel geleerd.

Ik heb de cursus ‘Begeleid afvallen’ gevolgd bij StressWise. De cursus heeft me precies gebracht waar ik naar zocht. Ik wilde niet levenslang diëten maar een duurzame en gezonde relatie met voeding aangaan. Tijdens de cursus zijn voor mij vele deuren op gegaan en heb ik enorm veel tools gekregen om om te gaan met moeilijke momenten en kan ik nu veel eerder ingrijpen bij mezelf. Ik zou iedereen de cursus aanraden die structureel iets aan ongezond eetgedrag wil doen!

Hele fijne duidelijke pakkende cursus, ging soms Wat snel. Fijne online coach Michel! Nam echt de tijd voor ons, voor vragen en voor tips etc.

Ik heb de cursus als zeer prettig ervaren. Er was tijdens de cursus veel betrokkenheid van de mede cursisten als van de trainer. De oefeningen waren fijn en nuttig en met theorie werden ze goed onderbouwd.

Hoewel ik vanwege gewijzigde omstandigheden eerder ben gestopt met de therapie, vond ik de gesprekken met Ingrid erg prettig. Het voelde vanaf het eerste gesprek heel vertrouwd om dingen met haar te delen.

De sessies zorgden ervoor dat ik de kracht in mezelf weer vond. Hetgeen wat er altijd al was, maar voelde alsof ik het een beetje kwijt was. Jolanda gaf mij het gevoel dat alles er kon zijn. Het begrip naar mij toe met de juiste reflectie en de juiste vragen gaven een goed duwtje in de rug. Soms heb je namelijk net een klein duwtje nodig en dat deed Jolanda op de juiste manier.

Goede luisteraar en goede terugkoppeling in duidelijke zinnen van de hoofdzaken. Goede samenvatting. Vriendelijke guidance.

Ik heb met plezier deelgenomen aan de trainingen mindfulness. Het was zoals van tevoren werd aanbevolen en meer. Zeker niet vaag en wazig, maar concreet, leerzaam en verrijkend. Ik heb ook echt het idee dat ik blijvend ga inzetten!

Ik heb in een relatief korte periode heel veel geleerd over hoe mijn brein werkt. Ik ben bewuster geworden van patronen die in mijn jeugd zijn ontstaan en heb geleerd hier afstand van te kunnen nemen zodat ik er objectief naar kan kijken. Ik heb opdrachten moeten doen die mij helpen geholpen dit te oefenen, dat werkte heel goed. Ook ben ik bewuster geworden van mijn emoties en waar ze vandaan komen, dat het geen zin heeft om deze weg te duwen maar dat je ze juist ruimte moet geven. Ik heb geleerd in mijn relaties beter te communiceren over mijn gevoel en handvaten gekregen hoe ik beter die ruimte kan nemen. Ik heb nog steeds een weg te gaan, maar voel me nu zelfverzekerder over mijn emotionele ontwikkeling.

My therapist was very understanding and productive in helping me. He actually helped me with what I was struggling with, which I really appreciated. I liked the tasks that we worked on and my life has changed :)

Speciaal voor mij en een andere deelnemer was er een groepstraining gestart, wat ik echt super vond! In de training heb ik veel over mezelf geleerd in een veilige omgeving. De locatie in Eindhoven was heel rustgevend met een prachtige tuin. Het 'huiswerk' vond ik best een opgave, maar ik schrijf me ergens voor in en dan maak ik daar ook ruimte en tijd voor. Ik heb ook geleerd hierin flexibel te zijn en ook niet mezelf een verplichting opgelegd te krijgen. De wekelijkse bijeenkomst bestond uit minfulnessoefeningen en opdrachten die we samen besproken. Ik vond vooral die opdrachten erg fijn. Kim, onze trainer, stond open voor ons. We mochten haar altijd een berichtje sturen bij vragen. Daar heb ik aan het einde gebruik van gemaakt en dat was erg fijn. Ik heb geleerd om mijn emoties meer te accepteren en goed voor mezelf te zorgen. Ook heb ik geleerd dat ik altijd een keuzemogelijkheid heb, en dat ik niet zo zwaar hoef te hangen aan mijn gedachten. Ik heb al met al de hele 'reis' prettig en leerzaam ervaren, ondanks dat ik ook ooit ongewenste emoties tegenkwam. Maar dat is juist mindfulness, om daarmee om te gaan en er een accepterende band mee te vormen. Ik heb ook geleerd mild en vriendelijk naar mezelf te zijn

Bedachtzaam, doorgrond en aimabel.

Jammer dat het online was, maar dat heeft Henriette goed opgelost. Was een fijne cursus. Nu ervoor zorgen dat het echt in het leven integreert :-) Je krijgt een mooi boek, met yogamat en kussen erbij.

Mijn ervaring is heel erg positief! Ik vond de inhoud van de therapie en hoe het uitgelegd werd heel erg goed en begrijpbaar.

Ik heb 5 sessies gehad bij Hester en vind haar heel doortastend en ze komt op een respectvolle manier snel tot de kern van moeilijkheden. Het is een zeer professionele therapie maar met een laagdrempelige aanpak, wat zorgt voor een fijne sfeer waarbij je je op je gemak voelt. Ik heb nuttige inzichten gekregen tijdens de therapie, die ik goed kan gebruiken in de relatie maar ook daarbuiten. Ik kan stellen deze therapie aanbevelen die bereid zijn om eerlijk naar zichzelf te kijken en tot de kern van hun problemen willen komen. De methodieken die Hester gebruikt zijn interactief en en praktisch en bieden goede handvatten voor het verdere leven.

De eerste twee sessies moest ik wennen en twijfelde ik of dit het juiste voor mij was, maar daarna was die twijfel weg. Het is ook kwestie van elkaar leren kennen en aftasten. Ik ben erg blij dat ik de stap genomen heb. Een stap die ik iedereen kan aanraden. Het is verhelderend, soms confronterend en nuttig.

Een praktische cursus om te leren om gaan met mindfulness. Hoe kan je mindfulness toepassen in het dagelijks leven om meer in het hier en nut te zijn ipv in het hoofd. Hoe om te gaan met de vele gedachten. De sessies zijn een soort feestje voor het hoofd. Leef je te veel in het hoofd en/of heb je last van pijn in het lichaam zonder dat deze een aanwijsbare reden hebben, kan ik je deze cursus zeker aanraden. Wil je gewoon meer mindful door het leven gaan, kan ik je deze cursus zeker ook aanraden.

Victor stelde rust uit ,daarbij gaf hij de ruimte om je als cliënt te uiten 'alles mag waar zijn " De behandeling was kort en krachtig en als prettig ervaren

Door open te staan om alle oefeningen uit deze cursus te proberen ben ik er achter gekomen dat mindful omgaan met afvallen zijn voordelen heeft. Zo kan ik nu met meer rust en tevredenheid omgaan met afvallen. De oefeningen zijn toegankelijk, het groepsgevoel werkt motiverend en de cursus is leerzaam. Af en toe confronterend maar dat hoort er volgens mij bij om echt gedragsverandering te maken. Ik kan nu met minder stress en angst mijn kleinere doelen behalen. Verwacht alleen niet dat je meteen af gaat vallen. Ik ben wel ietsjes afgevallen (3kg) dankzij de cursus en ik heb een aangepaste lifestyle ontdekt. Daardoor ben ik overtuigd dat ik uiteindelijk mijn streefgewicht zal halen.

Ik heb een positieve ervaring gehad bij Stresswise. Mijn therapeute had een fijne individuele aanpak waarbij ze echt keek naar waar de behoefte lag. Het is fijn dat verschillende therapieën de ruimte krijgen bij Stresswise. Ik zou het zeker aanbevelen voor mensen die op zoek zijn naar bijv. meer diepte of wat 'andere' vormen van therapie.

Gedurende de sessies met Hanna van Ebbenhorst heb ik mezelf echt durven aankijken en kunnen voelen dat ik incongruent was. Ik heb door de vragen en oefeningen mezelf durven confronteren en de belangrijke vragen durven stellen en beantwoorden. Ik heb een spiegel voor gekregen die ik zelf nooit op deze manier voor mij neer had gezet. Na 7 sessies heb ik het vertrouwen gekregen dat ik de handvatten en tools in handen heb om verder te kunnen. Zo kan ik met mezelf blijven oefenen, maar soms ook accepteren en mijn gedachten laten passeren.

Ik zat vanwege mijn depressie bij Stresswise, ik had therapie van Silvia. Een hele aardige vrouw die de tijd voor je neemt als ik me verhaal vertelde. Ook komt Silvia rustig over wat mij ook rustig maakte. Ik volgde een Act therapie wat erg fijn bij haar was, ik had het gevoel dat ik er toe deedt. Act therapie heeft mij daarbij goed geholpen, je zit in een warm ingerichte kamer waardoor ik me snel op me gemak voelde. Silvia is een spontane vrouw die af en toe een grapje met me maakte om me even van me gedachte weg te houden waarna ze act therapie gaf, wat mij erg rustig maakte.

Ondanks dat de ACT niet helemaal aansloot op wat ik zocht, waardoor ik eerder ben gestopt, ben ik toch heel blij met wat ik heb geleerd. Ik vond het erg leerzaam en ga aan de slag ket de handvatten die ik tot nu toe heb gekregen. Ook was ik erg blij met Sylvia. Zij was een luisterend oor en legde ze alles duidelijk uit. Ook was ze altijd via de mail bereikbaar als ik een vraag had.

Mijn ervaring met Stresswise omschrijf ik als zeer positief. Ik heb geleerd om om te gaan met de chaos, stress en knelpunten in mijn leven. Daarnaast heb ik geleerd en handvatten gekregen om alles uit het leven te halen.