Werkt voor mij heel goed, 8 kilo in 8 weken
Ik ben nu in de 9e week en inmiddels meer dan 8 kilo afgevallen. In het begin heb ik Xtreme gedaan en me ook echt aan gehouden. Eerste dagen was dat wel wennen. Ik neem in ochtend de muesli met magere yoghurt, voor de lunch een shake, soep of omelet, voor avondeten soep, omelet of pasta/chili en dan bewaar ik de heerlijke chocoladereep voor 21u met een grote pot thee en dat is mijn beloning als ik de hele dag het goed heb gedaan. Na 3 weken Xtreme ben ik af en toe gaan versoepelen. Soms eet ik de lunch of het avondeten mee met het gezin, dat probeer ik dan wel lichte maaltijd te doen met weinig koolhydraten. Af en toe lunch ik gewoon met 2 volkoren boterhammen. Als ik bij avondeten 'veel' heb gegeten, sla ik de reep daarna over. Af en toe doe ik een hele dag xtreme, bijvoorbeeld na het weekend. Als ik veel lichamelijke inspanning heb gedaan (b.v. in weekend meer gelopen en in de tuin gewerkt) dan neem ik soms 1 of 2 gekookte eitjes (alleen eiwit) of een halve reep extra gedurende de dag. Voor mij is dit prima vol te houden, ik hoop dat ik er nog een tijd mee door kan. Mijn tip is wel om bij de soep, omelet of pasta's eerst veel gesneden groente te bakken of koken en dat door het eten heen te mixen. Dan heb je toch een bord vol, smaakt het beter en voelt het goed en gezond.
