Oplossing bij zittend beroep
Met een zittend beroep en het besef dat dit niet erg gezond is… wilde ik een bureaufiets uitproberen. Maar wel eentje met het comfort van een bureaustoel. Ik zie mezelf niet lekker zitten concentreren op zo’n klein zadeltje. Na flink wat onderzoek kwam ik de bureaufiets Ross/Ventoux tegen en besloot om het te proberen.
De deskbike heeft een breed zadel met een rugleuning dat wat weg heeft van een bureaustoel.
Ervaring na enkele dagen: het zadel is lekker breed, maar nog wel wat hard = zadelpijn, maar dat went denk ik wel heb er een ergonomisch kussentje op gelegd om wat meer zachtheid te bieden.
Inmiddels al enkele uren weggetrapt bij een lage intensiteit (anders kan ik me niet concentreren). Hartslag gemiddeld ergens rond de 80.
Dat stelt qua training volgens mij Apple Watch niks voor, maar het punt is dat ik beweeg en niet stilzit. En dus is mijn bloedsomloop actiever en als ik afstap heb ik echt het gevoel dat ik wat heb gedaan. Ik kan dit makkelijk lang(er) volhouden (vanochtend anderhalf uur gepeddeld). Ik hoop tzt dat het bijdraagt aan een beetje meer conditie en het verbranden mean calorieën met het effect van een beetje afvallen. Geen al te hoge verwachtingen…
Qua geluid is het niet super-stil… er is een ruis van het vliegwiel hoorbaar en de stoel kraakt een beetje, maar voor mij allesbehalve storend, en ik vermoed dat het niet hoorbaar is tijdens online overleggen. Moet dat nog uitproberen. Hooguit zien collega’s mij een beetje bewegen, maar dat is geen probleem vind ik.
Voor mij is het prettig dat ik mijn ‘zittend beroep’ nu kan omzetten naar werken met een constante, lage intensiteit van bewegen terwijl ik toch effectief kan werken.
