Reviews voor Ziektevrijleven

Ik ben zo blij dat ik precies op het juiste moment deze cursus voorbij zag komen. Het heeft mijn hele leven veranderd. Niet alleen mijn bloeddruk is blijvend verlaagd naar 114/78, ik voel mij ook zoveel beter ik heb weer eindeloos veel energie. Maar wat het belangrijkste voor mij is, dat ik weer de baas ben over mijn eigen leven en gezondheid. Woorden schieten tekort om uit te leggen hoe mijn leven veranderd is. De cursus neemt je stap voor stap mee om jezelf een nieuwe levensstijl aan te leren. Ik zou het iedereen aanraden.

Ben helemaal van mijn hoge bloeddruk af dus geen onnodige pillen enz. van de huisarts die ook verstelt staat.

Heb de curses streng gevolgd en nergens van afgeweken. Het eetpatroon is geheel zoals jullie voorschrijven. Zijn met een cruisevakantie geweest en veel veilig gegeten, was veel keus. Biertje laten staan. Het volhouden zit tussen je oren. IK ben 85 jaar en veel last gehad van hoge bloeddruk. Heb alle pillen in de afvalemmer gegooid en ben er vol voor gegaan. Dokter die geregeld controleert kan het zich nauwelijks voorstellen, maar dat is zijn probleem. Ben, Marloes en uiteraard Ali mijn dank. Klaas Johannes

Ook al ben ik al vele jaren aan het selecteren wat wel en wat niet bevorderlijk is voor de conditie, zijn er door jullie info nog wezenlijke verbeteringen bij mij bereikt. Vooral die ingeroeste gewoontes, en doen "wat men doet" vraagt volharding om daar afscheid van te nemen. En: wat qua prijs goedkoop is, maar qua gezondheid, levenskwaliteit en zorg duur. Vb. van een principiële wending van beleid: toen ik in 2016 in Frankrijk was, las ik van de Franse CO-OP het voornemen om over te gaan op 100% ekologisch voor het totale assortiment = alle inkoop. Ben benieuwd of het gelukt is.

Goede begeleiding. Goede handleiding. Goede achtergrondinformatie. Mijn doelstelling om medicatievrij te worden.

Ondanks dat ik mij al in een aantal zaken mbt hoge bloeddruk en gezonde voeding had verdiept, heb ik veel kennis opgedaan op het gebied van voeding en wat het met mij en mijn lichaam doet. Met name de Koolhydraat Vezel verhouding was verhelderend. De wekelijkse begeleiding, stap voor stap, maakte het voor mij een mooie uitdaging om te zien hoe ver ik kon komen. Ben 5,5 kilo afgevallen, mijn bloeddruk zit nu stabiel op 140-150 bovendruk en 75-80 onderdruk( ben 71 jaar!) met een gemiddelde hartslag van 60 per minuut. Voel mij fitter en neem nu steeds meer de verantwoordelijkheid voor mijn eigen lichaam. De medicijnen Losartan(25 mg) en Amlopdipine(10mg) heb ik inmiddels in overleg met de cardioloog afgebouwd. Ik slik alleen nog Acetylsalicylzuur(80mg) Kortom een prima methode, goed vol te houden met een prima begeleidende teksten. Het heeft mijn levenswijze qua voeding, tijdstippen van eten, wijze van eten( langzamer eten en goed kauwen) voor goed veranderd.

Ik begon 16-5-2025 aan deze cursus met een mmol/L 12,5, en 96,6 kg. 2-6-2025 mmol/L 11,8 en 94 kg, 01-7-2025 mmol/L 8,5 en 92 kg, 4-08-2025 mmol/L 7,7 en 87 kg, 11-08-2025 mmol/L 6,7 en 86,5 kg Ik ben er dus nog niet helemaal maar voel mij al vele en vele malen beter.

Had gedacht dat het 12weken hard en moeilijk ging zijn maar de aanhouder wint en met wat karakter kan iedereen dit aan. Zeker een aanrader voor mensen met diabetes type 2 of zelfs zonder diabetes. Je hoeft enkel vol te houden en de resultaten zijn er naar. Je gaat gezond verder door het leven.

Het materiaal is goed uitgedacht/uitgezocht en ik heb er alle vertrouwen in. Het is ook altijd mogelijk om vragen te stellen en het antwoord komt heel snel, zelfs in het weekend. Kortom, absoluut aan te raden voor een gezonde levensstijl.

Beste Ben en Marloes. Het einde van de cursus is daar en ik wil jullie graag meenemen door dit proces. Al een jaar of zes heb ik Diabetes en in het begin weet je niet wat je moet dus aan de metformine dat heb ik twee maanden volgehouden totdat de apotheker mij belde dat ik het niet mee mocht nemen ivm ****** verwekkede stoffen. Toen een ander merk en daarna alleen maar buikloop dus gestopt. Daarna een hele tijd niets meer genomen dus geleefd en verder niks en mijn suiker ging natuurlijk door het dak. Op een gegeven moment krijg je andere klachten dus toch aan de insuline. En daarna kilo erbij insuline erbij enz enz. Op het laatst 40 EH insuline en in de avond was mijn suiker tussen de 20 en de 25 mmol. Toen ben ik zelf gaan zoeken naar verandering en 6 mei 2025 ben ik met jullie cursus begonnen. Het veranderen van voeding is mij goed bevallen en met een maand was ik van mijn insuline af. Het eten heb ik mezelf eigen gemaakt en mijn gemiddelde mmol is nu tussen de 5 en 9mmol. Ik voel me goed en laat het nooit meer los. Dankjewel voor mijn nieuwe leven dankzij jullie. Jullie krijgen van mij een dikke 10 Groetjes José

door minder koolhydrtaten te eten is mijn bloeddruk gezakt naar een acceptaber niveau. Helaas bleek de belofte goede bloeddruk zonder medicijnen in mijn geval niet mogelijk ivm diabetes type 1 met nierschade. Ik had toch bloeddrukmedicatie nodig om eiwitverlies via de nieren tegen te gaan. ondanks dat voel ik mij fitter en energieker nu ik minder koolhydraten en geen toegevoegde schadelijke voedingsstoffen meer eet. Ook ben ik erg tevreden over de snelle en goede reacties van Ben op mijn kritische opmerkingen en vragen.

Cursus geeft heel goed inzicht in welke voeding wel en niet gezond is.

Goed te volgen cursus.Na 4 weken al medicatie al kunnen stoppen door inzicht in K/V verhouding. Ik raad de cursus zeker aan

Heel gaaf om te lezen en de combinaties te maken n.a.v hetgeen je uitgelgd is. Kortom ja het kost geld maar door die investering wordt t leven nog fijner.

Ik heb de cursus gevolgd. Deze is voor iedereen te volgen, alle duidelijk toegelicht. En bij vragen krijg je altijd snel antwoord. Gelukkig zijn er nog organisaties die kijken naar wat je lichaam nodig heeft om zo goed mogelijk te functioneren zonder medicijnen zodat aan alle voorwaarden wordt voldaan voor een gezond leven.

Bloeddruk gezakt van 18/10 naar 14/8

Beste Ben en Marloes. Het einde van de cursus is daar en ik wil jullie graag meenemen door dit proces. Al een jaar of zes heb ik Diabetes en in het begin weet je niet wat je moet dus aan de metformine dat heb ik twee maanden volgehouden totdat de apotheker mij belde dat ik het niet mee mocht nemen ivm ****** verwekkede stoffen. Toen een ander merk en daarna alleen maar buikloop dus gestopt. Daarna een hele tijd niets meer genomen dus geleefd en verder niks en mij suiker ging natuurlijk door het dak. Op een gegeven moment krijg je andere klachten dus toch aan de insuline. En daarna kilo erbij insuline erbij enz enz. Op het laatst 40 EH insuline en in de avond was mijn suiker tussen de 20 en de 25 mmol. Toen ben ik zelf gaan zoeken naar verandering en 6 mei 2025 ben ik met jullie cursus begonnen. Het veranderen van voeding is mij goed bevallen en met een maand was ik van mijn insuline af. Het eten heb ik mezelf eigen gemaakt en mijn gemiddelde mmol is nu 4,9 Ik voel me goed en laat het nooit meer los. Dankjewel voor mijn nieuwe leven dankzij jullie. Jullie krijgen van mij een dikke 10 Groetjes José Verstuurd vanaf mijn iPhone

Deze cursus gaat stap voor stap eke week een beetje verder om daadwerkelijk iets te doen om diabetes type 2 om te keren. Het heeft mij geholpen om nog steeds zonder medicijnen te leven terwijl mijn bloedsuiker waarden bij aanvang best hoog waren. In overleg met mijn huisarts hebben we besloten om het een kans te geven en het 3 maanden aan te kijken. Nu 3 maanden verder zijn mijn bloedsuiker waarden terug bij normaal, ben ik 7 kilo lichter en heb volop energie.

Het hoe en waarom begrijpen heeft mij enorm op de rails gekregen .daarvoor dank

Als je mailtje krijg je binnen een dag antwoord. Het programma inhoudelijk heb ik als zeer positief ervaren en last but not least de bloeddruk is na wekelijks gemeten omlaag gegaan tot gezonde waardes. Ben erg tevreden!

Na 2,5 jaar het Keer Diabetes2 Om dieet gevolgd te hebben ben ik diabetes vrij verklaard. Omdat ik niet terug wil vallen in de diabetes kuil blijf ik zoveel mogelijk suikerarm eten, maar ik schrik niet meer terug voor eten of iets lekkers, waar suiker in zit.

Ik durf te kiezen voor mijzelf en mijn gezondheid.De cursus heeft geholpen om mijn keuze te kunnen onderbouwen en verdedigen tegenover mensen die het niet begrijpen.

Heldere adviezen wat wel en wat vooral niet te doen. Soms lastig om voor jezelf consequent te zijn en te blijven. Zelf heb ik de grote lijnen in de gaten gehouden en nieuwe/andere maaltijden leren maken en eten. Het resultaat vind ik verbijsterend. Hb1ac waarde daling van 53 in januari naar 40 in juni én zo'n 5 a 6 kg minder aan gewicht. Heel blij mee!

Nooit geweten dat wij qua voeding ook van jongsaf aan zo misleid zijn....door deze reis samen met Ben en Marloes van Ziektevrijleven te maken, krijg ik daadwerkelijk inzicht in wat gezonde (en zeker ook lekkere) voeding inhoudt....en ben bereid geweest om mijn levensstijl aan te passen! Dit resulteert er nu in dat ik in de 2e week van de cursus al medicatievrij ben! Dus voor mij geen insuline en metformine meer.... Ben hier zo ontzettend blij mee....dit doet echt veel met mij. Geen vooruitzichten meer op bijkomende complicaties en nog meer medicatie. Dank je wel Ben en Marloes, voor alle info en begeleiding.

Door de juiste uitleg in de cursus is er veel voor mij duidelijk geworden. Het is voor mij nu een houvast waar ik de komende jarenn mee verder kan. In het verleden veel manieren geprobeerd om af te vallen. Deze zijn steeds mislukt. Maar met deze adviezen ben ik anders gaan eten en kan dit ook volhouden.