Reviews voor Culture of Sleep

De cursus zit super goed in elkaar en de vele kennis en passie van het Culture of sleep team tijdens de meetings motiveren om te experimenteren. Stap voor stap vind je jouw beste slaapritme en -rituelen. Alles wordt hierin mee genomen. Omdat je alles bijhoudt in het werkboek begrijp je beter wat wel en niet werkt voor jezelf.

De slaapcursus heeft mij veel inzicht gegeven over de kwaliteit van mijn slaap. Dit is een goed handvat geweest om vanuit hier verder te gaan experimenteren en een ideaal ritme te ontdekken. Daarnaast zijn de werkmaterialen, de zoom meetings en de mogelijkheid om vragen te stellen aan de experts super hulpzaam en goed opgezet. Aanrader!

Ik ben niet perse een slechte slaper, maar juist het in slaap komen was soms wel een probleem.. Ik heb het 6 weken durende traject gevolgd en het heeft me enorm veel inzichten gegeven in mijn slaappatronen, mijn associaties met slaap en mijn energielevel. Met de fijne tips en praktische tools die je bij deze cursus krijgt ben je je veel bewuster van wat slaap met je doet en wat voor een impact het heeft op je hele zijn! Dus ook al heb je geen (enorme) slaapproblemen, het is voor iedereen een aanrader!

Heel groot compliment aan het team van Culture of Sleep, je merkt aan alles dat ze enorm begaan zijn met de deelnemers van het slaaptraject. Het programma zit goed in elkaar en ik heb er veel van geleerd.

Ik heb het traject van 6 weken gedaan en heb ontzettend veel geleerd. Ik slaap veel sneller in en lig veel minder wakker. Heel blij met de opzet van het traject. Het is best even doorzetten maar het resultaat is fantastisch!

Door Covid besmetting en long covid klachten heb ik slaapproblemen ontwikkeld, met name het inslapen en het regelmatig wakker liggen veroorzaakte dat mijn lichaam niet tot rust kwam en ook niet hersteld. Ik ontwikkelde ook een angst om te gaan slapen. Door deze cursus te volgen is het me gelukt om de negatieve slaappatroon te doorbreken en kom ik veel meer tot rust en is mijn herstel en energie ook met sprongen vooruit gegaan. Niet dat alle post-Covid klachten zijn verdwenen, dit heeft tijd nodig, maar kan ik door een verbetering van de kwaliteit van mijn slaap, heb ik meer vertrouwen ontwikkeld om te gaan slapen. Ik ben nu veel meer bewust met slaap bezig. De cursus opbouw en lessen zijn erg interessant, goed te volgen en worden vanuit een praktische ervaring gegeven, wat erg prettig is!

Met onze opleiding hebben we een korte workshop / lezing georganiseerd met Norbert als coach. Dit was online en ik vond het ontzettend leerzaam en inspirerend. De tips die Norbert gaf waren erg goed en interessant voor een grote groep mensen. Heel knap hoe deze lezing interessant bleef voor iedereen met milde slaapproblemen tot heftige problemen. Al mijn studenten waren ook ontzettend enthousiast en blij deze lezing gevolgd te hebben. Al met al zeker een aanrader voor iedereen die meer wil weten over slaapproblematiek of tips en tricks wil over beter kunnen slapen.

Ik slaap gemiddeld nu zo’n 7 uur per nacht, daarmee verdubbelde ik ruim (!) mijn slaap in slechts 6 weken tijd dankzij deze waardevolle cursus. Echt een droom die uitkomt! Ik heb zoveel inspirerende lessen en inzichten ontvangen tijdens deze toegankelijke cursus over slaap, dat ik je deze cursus graag wil aanraden als je ook kampt met slaapproblemen. Het zijn lessen waarvan ik had gewild dat ik deze bijvoorbeeld op school had geleerd, want wat Norbert deelt wil je gewoon weten over slaap en het bewust pakken van rust. Maar je leert ook over de impact van nachtrust, je gedrag, mindset en meer. Of je nu veel piekert en wakker ligt in de nacht, moeilijk in slaap kunt vallen of vermoeid wakker wordt; Norbert is dé slaapexpert die ervoor kan zorgen dat je weer kunt genieten van een goede nachtrust. De cursus was lifechanging!

Uit de cursus heb ik enorm veel inzicht gekregen in m'n slaap en heb ik een hele koffer met praktische tools gekregen om dit te verbeteren. Je kan er zoveel mee doen als je zelf wil: van cherry picking tot alles omgooien. Het was heerlijk om er dagelijks bewust mee bezig te zijn en er wekelijks steeds meer over te leren. Norbert vertelt heel boeiend over allerlei facetten van slaap, speelt in op vragen uit de groep en heeft hier praktische antwoorden op. Het is echter meer dan alleen praktische tips: Norbert vertelt vanuit een breder kader en legt uit vanuit de psychologie waarom we bepaalde associaties hebben, waarom wat wel en niet werkt enz. Super fijn! Ik besef me steeds meer hoeveel invloed slaap op m'n functioneren heeft en hoe waardevol het is om hier bewuster mee om te gaan. Deze cursus heeft hier waanzinnig goed bij geholpen en ik zou het iedereen aanraden! Ook als je geen (enorme) slaapproblemen ervaart: iedereen kan hiervan leren. Gun het jezelf om hiermee aan de slag te gaan.

Ik was sceptisch, want ik slaap al ruim 10 jaar redelijk slecht. Maar met de instelling baat het niet dan schaadt het niet ging ik erin. Moet zeggen dat het veel inzicht heeft gegeven, en me zeker bewust laat worden van mijn eigen patronen, die niet altijd rijmen met goed kunnen slapen. Verder vraagt het ook iets van jezelf, wat logisch is. Het wordt allemaal heel duidelijk en overzichtelijk uitgelegd, en je krijgt een heel compleet en goed werkboek en toelichting, wat je altijd als naslagwerk kan gebruiken. Voor goed slapen is geen instant oplossing, maar doordat je ook je gedachtes hierover en al je aannames onder de loep neemt, kan er zeker veel veranderen. De rustige, serieuze en betrokken manier waarop Norbert het allemaal uitlegt en je vragen beantwoord maakt dat het op mij zeer betrouwbaar en onderbouwd overkomt. Ik ben dan ook een zeer tevreden klant, en nu moet ik het uiteindelijk ook zelf doen. Maar na 6 weken heb ik al veel hoopvolle veranderingen waargenomen bij mezelf en mijn slaappatroon. En ik ben nog niet eens helemaal klaar....

Gelukkig heb ik zelf niet veel slaapproblemen. Wel wilde ik weten wat voor mij de beste tijd is om te gaan slapen en op te staan. Dat heb ik zeker in deze cursus geleerd! Daarnaast zijn er in de cursus veel mogelijkheden aangegeven waarmee je je slaap kunt verbeteren. Zeker de moeite waard en voor iedereen zit er iets bij waar je wat mee kunt!

Niet verwacht dat er zoveel bruikbare technieken zijn om beter te kunnen slapen. Positief verrast door de cursus!

Deze slaapcursus gaat veel verder dan wat trucjes. Je wordt echt jouw eigen slaapexpert! Duidelijk, leerzaam en interessant!

Heb een workshop een een cursus gevolgd bij Culture of Sleep. Veel geleerd over slaap en ontspanning, en ik zie op mijn Fitbit dat ik meer diepe slaap krijg!

Ik heb onwijs veel geleerd tijdens deze cursus. Het lesmateriaal was praktisch, je kunt hiermee direct veranderingen doorvoeren waardoor je slaap echt kwalitatief beter wordt! Ik had geen grote problemen met slapen, deze cursus was voor mij meer ter preventie. Leren wat goed voor je is, zodat mocht het nodig zijn ik direct tools in handen heb om mijn slapen te verbeteren. Ik heb daadwerkelijk kleine veranderingen doorgevoerd en wat ik m.n. merk is dat ik veel fijner inslaap. Gun dit jezelf!

De cursus heeft voor mij echt zoveel positiefs gebracht. Ik slaap beter, heb meer energie. Kan het echt iedereen aanraden! Judith en Norbert zijn heel enthousiast en weten heel duidelijk alles over te brengen.

Ik heb de curus als zeer leerzaam ervaren. Ik vond het 'praktische' fijn van de curus, het is echt een cursus om zelf aan de slag te gaan waardoor je ook daadwerkelijk wat bereikt. Er wordt uiteraard ook theorie verteld, maar wel met de insteek dat je er wat mee gaat doen. En daarom helpt de curus ook goed! Al vrij snel heb ik ervaren dat mijn slaap is verbeterd -en daarmee lekkerder in mijn vel zit, beter kan concentreren op werk, vaker vrolijker ben, makkelijker uit bed kom etc. Aanrader dus!

De cursus heeft mij ontzettend veel inzicht gegeven in slaap, gedrag, gewoonten en wat je eraan kan doen om zelf in "controle" te komen. Ik slaap aanzienlijk beter, heb er een veel leukere slaapkamer van gekregen en accepteer makkelijker als de nacht een keertje wat minder mag zijn. Norbert en Judith verzorgen de cursus met veel energie en dat gaf mij naast de persoonlijke motivatie ook nog eens veel zin om ermee aan de slag te zijn en de routine om ermee door te gaan. Enkele maanden later heb ik nog steeds een fijn slaapritme. Het allerbeste wat de cursus mij geboden heeft is inzicht. Vooral als ik een wat mindere nacht heb of het wat langer duurt om in te slapen. Ik heb nu concrete stappen en een gerust gevoel hierover ipv gaan piekeren en frustreren over het niet slapen. Dikke knuffel Mieke

Ik kan echt zeggen dat ik een stuk beter slaap!

Het was niet zo dat ik mega slecht sliep, maar sinds een tijd kon ik 's ochtends gewoon niet meer uit bed komen. De cursus heeft me heel veel tips gegeven die makkelijk toepasbaar zijn! Wat mij betreft heeft iedereen iets aan deze slaapcursus!

De slaapcursus trok direct mijn aandacht mbt mijn hopeloze relatie met mijn slaap. Ik vroeg mij af of deze cursus mij echt zou kunnen helpen de weg naar goed slapen te vinden en te houden. Ik besloot er voor te gaan. En tot mijn verbazing slaap ik nu al beter. Een groot cadeau aan mezelf! Duidelijke video's, tips/handvatten, werkboek, groeps chat en een zeer praktische cursus waarbij ik een positieve mindset tav mijn slaap gecreëerd heb. Ik raad het iedereen met slaapproblemen aan!

De slaapcursus van Judith en Norbert heb ik als zeer prettig ervaren! Mijn slaap is de afgelopen 2 maanden onwijs verbeterd, en ik voel mij fitter dan ooit! Echt een aanrader!

Eerlijk is eerlijk, ik had/heb geen slaapproblemen, maar het kan altijd beter. Het voelde als een kleine investering in een grote winst. Dat is gebleken ook. Door de tips slaap ik nog lekkerder. Ik kijk anders naar alle ruimtes in huis; slaap/werk/woon en deel de avond en ochtend bewuster in. Niet alles gaat voor 100% 'volgens het boekje, maar ik weet nu wel hoe ik reëel de 80% kan halen. Ik ga later naar bed en word uitgerust wakker (het liefst zonder wekker) rond 7 uur.

Had niet verwacht dat ik zoveel beter zou gaan slapen. Dit is een fijne cursus met veel informatie over slaap. Norbert behandelt zowel de dieper liggende oorzaken van slaapproblemen als handige trucjes om er beter mee om te gaan. Ik vond het fijn om het in een groep te doen en om de verhalen van anderen te horen.

Super blij met de cursus van Culture of Sleep, het heeft me echt geholpen om beter te slapen. Hele fijne begeleiding en duidelijk stappenplan om met het slapen aan de slag te gaan. Dankjewel Norbert en ik kan dit aan iedereen van harte aanraden!