Reviews voor Culture of Sleep

Uit de cursus heb ik enorm veel inzicht gekregen in m'n slaap en heb ik een hele koffer met praktische tools gekregen om dit te verbeteren. Je kan er zoveel mee doen als je zelf wil: van cherry picking tot alles omgooien. Het was heerlijk om er dagelijks bewust mee bezig te zijn en er wekelijks steeds meer over te leren. Norbert vertelt heel boeiend over allerlei facetten van slaap, speelt in op vragen uit de groep en heeft hier praktische antwoorden op. Het is echter meer dan alleen praktische tips: Norbert vertelt vanuit een breder kader en legt uit vanuit de psychologie waarom we bepaalde associaties hebben, waarom wat wel en niet werkt enz. Super fijn! Ik besef me steeds meer hoeveel invloed slaap op m'n functioneren heeft en hoe waardevol het is om hier bewuster mee om te gaan. Deze cursus heeft hier waanzinnig goed bij geholpen en ik zou het iedereen aanraden! Ook als je geen (enorme) slaapproblemen ervaart: iedereen kan hiervan leren. Gun het jezelf om hiermee aan de slag te gaan.

Ik was sceptisch, want ik slaap al ruim 10 jaar redelijk slecht. Maar met de instelling baat het niet dan schaadt het niet ging ik erin. Moet zeggen dat het veel inzicht heeft gegeven, en me zeker bewust laat worden van mijn eigen patronen, die niet altijd rijmen met goed kunnen slapen. Verder vraagt het ook iets van jezelf, wat logisch is. Het wordt allemaal heel duidelijk en overzichtelijk uitgelegd, en je krijgt een heel compleet en goed werkboek en toelichting, wat je altijd als naslagwerk kan gebruiken. Voor goed slapen is geen instant oplossing, maar doordat je ook je gedachtes hierover en al je aannames onder de loep neemt, kan er zeker veel veranderen. De rustige, serieuze en betrokken manier waarop Norbert het allemaal uitlegt en je vragen beantwoord maakt dat het op mij zeer betrouwbaar en onderbouwd overkomt. Ik ben dan ook een zeer tevreden klant, en nu moet ik het uiteindelijk ook zelf doen. Maar na 6 weken heb ik al veel hoopvolle veranderingen waargenomen bij mezelf en mijn slaappatroon. En ik ben nog niet eens helemaal klaar....

Gelukkig heb ik zelf niet veel slaapproblemen. Wel wilde ik weten wat voor mij de beste tijd is om te gaan slapen en op te staan. Dat heb ik zeker in deze cursus geleerd! Daarnaast zijn er in de cursus veel mogelijkheden aangegeven waarmee je je slaap kunt verbeteren. Zeker de moeite waard en voor iedereen zit er iets bij waar je wat mee kunt!

Niet verwacht dat er zoveel bruikbare technieken zijn om beter te kunnen slapen. Positief verrast door de cursus!

Deze slaapcursus gaat veel verder dan wat trucjes. Je wordt echt jouw eigen slaapexpert! Duidelijk, leerzaam en interessant!

Heb een workshop een een cursus gevolgd bij Culture of Sleep. Veel geleerd over slaap en ontspanning, en ik zie op mijn Fitbit dat ik meer diepe slaap krijg!

Ik heb onwijs veel geleerd tijdens deze cursus. Het lesmateriaal was praktisch, je kunt hiermee direct veranderingen doorvoeren waardoor je slaap echt kwalitatief beter wordt! Ik had geen grote problemen met slapen, deze cursus was voor mij meer ter preventie. Leren wat goed voor je is, zodat mocht het nodig zijn ik direct tools in handen heb om mijn slapen te verbeteren. Ik heb daadwerkelijk kleine veranderingen doorgevoerd en wat ik m.n. merk is dat ik veel fijner inslaap. Gun dit jezelf!

De cursus heeft voor mij echt zoveel positiefs gebracht. Ik slaap beter, heb meer energie. Kan het echt iedereen aanraden! Judith en Norbert zijn heel enthousiast en weten heel duidelijk alles over te brengen.

Ik heb de curus als zeer leerzaam ervaren. Ik vond het 'praktische' fijn van de curus, het is echt een cursus om zelf aan de slag te gaan waardoor je ook daadwerkelijk wat bereikt. Er wordt uiteraard ook theorie verteld, maar wel met de insteek dat je er wat mee gaat doen. En daarom helpt de curus ook goed! Al vrij snel heb ik ervaren dat mijn slaap is verbeterd -en daarmee lekkerder in mijn vel zit, beter kan concentreren op werk, vaker vrolijker ben, makkelijker uit bed kom etc. Aanrader dus!

De cursus heeft mij ontzettend veel inzicht gegeven in slaap, gedrag, gewoonten en wat je eraan kan doen om zelf in "controle" te komen. Ik slaap aanzienlijk beter, heb er een veel leukere slaapkamer van gekregen en accepteer makkelijker als de nacht een keertje wat minder mag zijn. Norbert en Judith verzorgen de cursus met veel energie en dat gaf mij naast de persoonlijke motivatie ook nog eens veel zin om ermee aan de slag te zijn en de routine om ermee door te gaan. Enkele maanden later heb ik nog steeds een fijn slaapritme. Het allerbeste wat de cursus mij geboden heeft is inzicht. Vooral als ik een wat mindere nacht heb of het wat langer duurt om in te slapen. Ik heb nu concrete stappen en een gerust gevoel hierover ipv gaan piekeren en frustreren over het niet slapen. Dikke knuffel Mieke

Ik kan echt zeggen dat ik een stuk beter slaap!

Het was niet zo dat ik mega slecht sliep, maar sinds een tijd kon ik 's ochtends gewoon niet meer uit bed komen. De cursus heeft me heel veel tips gegeven die makkelijk toepasbaar zijn! Wat mij betreft heeft iedereen iets aan deze slaapcursus!

De slaapcursus trok direct mijn aandacht mbt mijn hopeloze relatie met mijn slaap. Ik vroeg mij af of deze cursus mij echt zou kunnen helpen de weg naar goed slapen te vinden en te houden. Ik besloot er voor te gaan. En tot mijn verbazing slaap ik nu al beter. Een groot cadeau aan mezelf! Duidelijke video's, tips/handvatten, werkboek, groeps chat en een zeer praktische cursus waarbij ik een positieve mindset tav mijn slaap gecreëerd heb. Ik raad het iedereen met slaapproblemen aan!

De slaapcursus van Judith en Norbert heb ik als zeer prettig ervaren! Mijn slaap is de afgelopen 2 maanden onwijs verbeterd, en ik voel mij fitter dan ooit! Echt een aanrader!

Eerlijk is eerlijk, ik had/heb geen slaapproblemen, maar het kan altijd beter. Het voelde als een kleine investering in een grote winst. Dat is gebleken ook. Door de tips slaap ik nog lekkerder. Ik kijk anders naar alle ruimtes in huis; slaap/werk/woon en deel de avond en ochtend bewuster in. Niet alles gaat voor 100% 'volgens het boekje, maar ik weet nu wel hoe ik reëel de 80% kan halen. Ik ga later naar bed en word uitgerust wakker (het liefst zonder wekker) rond 7 uur.

Had niet verwacht dat ik zoveel beter zou gaan slapen. Dit is een fijne cursus met veel informatie over slaap. Norbert behandelt zowel de dieper liggende oorzaken van slaapproblemen als handige trucjes om er beter mee om te gaan. Ik vond het fijn om het in een groep te doen en om de verhalen van anderen te horen.

Super blij met de cursus van Culture of Sleep, het heeft me echt geholpen om beter te slapen. Hele fijne begeleiding en duidelijk stappenplan om met het slapen aan de slag te gaan. Dankjewel Norbert en ik kan dit aan iedereen van harte aanraden!

Ik ben erg blij met de slaapcursus die Judith en Norbert hebben gemaakt. Ondanks dat ik nog niet alles heb geïmplementeerd/heb doorlopen van de cursus, merk ik al wel verschil. Natuurlijk zijn nog niet alle nachten top, maar over het algemeen word ik vaak met een uitgerust gevoel wakker. De cursus gaat in op alle elementen die belangrijk zijn omtrent slaap en gaat veel dieper dan de basic tips en tricks. Daarnaast zijn Judith en Norbert heel makkelijk te benaderen als vragen hebt, een aanrader!

Leuke, toegankelijke cursus met veel praktische tips en een paar eye-openers, waardoor je eyes uiteindelijk dicht vallen (en langer dicht blijven ;) ). Daarnaast zijn de tips en vragen in de groep met medekandidaten ook erg handig.

Ik kwam deze cursus tegen via instagram. Zoals misschien meer mensen dan hebben is er een twijfel, zal ik het doen en gaat het me echt helpen? Nou op basis van mijn ervaring is het laatste gewoon waar. Ik was iemand die altijd slecht sliep en alles al had gegoogled wat je maar kunt googelen omtrent slaap. Deze cursus laat zien waar nou echt de oplossing zit en welke tools je daarbij kunt gebruiken. Ik zeg nu niet dat het 100% is, want dat zou een utopie zijn, maar het is wel echt super verbetert. En het mooie is, het houdt niet op met verbeteren Omdat je nu de tools hebt geleerd. Ik zou zeggen, twijfel niet langer en laat Norbert je helpen met je slaapproblemen.

Wat heb ik een hoop geleerd over slaap! Ik ben altijd een lichte slaper geweest, maar door de tips en tricks uit deze cursus heb ik tot nu toe 60% van de nachten een diepe slaap van ruim een uur (met een horloge gemeten). Ook merk ik dat ik energieker over de dag ben. Ik had niet echt een slaapprobleem zoals anderen (continu wakker/medicatie ect.), maar ben zo blij dat ik me heb ingeschreven voor deze cursus. Dit zijn ook handvatten waar ik op terug kan vallen en die ik kan gebruiken in de toekomst als het wat minder gaat. Echt super fijn en een absolute aanrader!

Ik wil jullie bedanken voor de afgelopen weken! Het was echt even doorzetten, maar ik zie verschil in hoe ik slaap. Niet meer in paniek en gebroken nachten komen (bijna) niet meer voor.

Ik heb de slaapcursus gedaan met de extra module over 'slaap bij burnout'. Deze informatie had ik graag liever iets eerder gehad! Dan had ik het sneller kunnen toepassen. Heel waardevol.

In deze cursus heb ik harstikke veel geleerd. In 6 weken tijd krijg je een hele grabbelton aan toepassingen die je kan doen om beter te slapen. Je kunt zelf expirimenteren wat voor jou werkt. Na 6 weken zie ik resultaat, maar heb ik ook vertrouwen in de dat het nog beter wordt in de toekomst. Het is echt info die ik de rest van m'n leven meeneem. Een echt toegevoegde waarde van deze cursus is het feit dat Norbert ervaringsdeskundige is en dus als geen ander weet wat het betekend om slecht te slapen, én hoe je daar van of komt.

Vanwege een Burnout had ik erg last van slapeloosheid. De slaapcursus heeft mij de juiste handvatten gegeven hoe ik mijn relatie met slaap kon verbeteren. Het was in het begin even doorzetten en wennen, maar nu na 6 weken cursus merk ik een enorm verschil! Ik heb geen paniek meer, heb een stabieler slaappatroon, en slaap meer uren per week dan hiervoor.