Reviews voor Jan Bommerez

Dat deze cursus werkt merkte ik in eerste instantie aan de zenuwpijn die ik ervoer na het doen van de oefeningen voor het zenuwstelsel. En door de ontspanning die ik voelde kreeg ik ernstige pijn in mijn hart. Maar ik ben toch voorzichtig doorgegaan en ook al ben ik nog maar bij les 10, ik bemerk toch een metamorfose. Ik had altijd moeite met grenzen aangeven, en zonder dat ik daar nou zo mee bezig ben geweest gaat dat ineens helemaal moeiteloos. Jan zegt in de cursus dat als je je ventrale vagus heelt dat de rest dan vanzelf gaat. Ik kan dat beamen. De pijn in mijn lichaam trekt langzaam weg. Ik slaap nog niet goed, ik heb het gevoel dat mijn systeem het er niet mee eens is dat ik deze cursus doe want dan ben ik minder alert op gevaar, iets dat ik overdag kan handelen maar in de nacht niet. Ik vind het een wonder dat Jan Bommerez dit heeft bedacht en met ons deelt. Zelf bedenk ik ook heel vaak dingen die ook echt wel helpen. Maar dit is iets dat ik niet had kunnen bedenken. Ik kan het van de daken schreeuwen en ben heel benieuwd wat het gaat doen als ik de cursus helemaal af heb.

Eindelijk een goed onderbouwde cursus die ik in mijn eigen tempo kan doen. Mix van oefeningen en uitleg over hoe het zenuwstelsel werkt. Geeft veel helderheid en inzichten. Ben nu 2 maanden bezig en voel al veel resultaat, met name veel meer innerlijke rust en draagkracht. Jan is zeer goed onderlegd en spreekt uit eigen ervaring en doet de oefeningen voor. Hij voelt heel ondersteunend en behulpzaam aan, als een vriend die wil dat het goed met je gaat en dat ook echt meent! Hartelijk dank Jan Bommerez!

Ik ben diep dankbaar voor Jan en dit online programma. Ik merk na 2 maanden al enorm verschil. Heel fijn de goede en uitgebreide theorie samen met de oefeningen. Ik raad het echt iedereen aan. Echt innig dankbaar!!

Nog te kort er mee bezig. Wil later wel meer over ervaring zeggen c q schrijven. Tot nu toe: Ik ervaar dat ritmisch ademen meer stabiliteit en doorstroming van bloed geeft. Het onderscheiden van traumatische gebeurtenis vs effecten in ons zenuwstelsel en dus via ademen en fysiek gerichte oefeningen naar ontspanning, bewustwording en evenwichtigheid toe werken

In mijn werk als fysio-manueeltherapeut kom ik veel in aanraking met mensen met klachten in het houding- en bewegingsapparaat. Met name de chronische, terugkerende klachten zijn mijns inziens te wijten aan Mind-body problematiek. Dit ervaar ik ook zelf aan den lijve. Hetgeen Jan Bommerez uitlegt in deze online cursus sluit perfect aan bij bovenstaande. Voor mij een verrijking en bevestiging van wat (on)bewuste emoties en trauma kan doen via het centraal zenuwstelsel op alle andere systemen in het lichaam. Een aanrader dus wat mij betreft!

Blokkade rond middenrif is aan het veranderen. Diep lachen maar ook huilen hoort daarbij !

Ik heb heel veel aan de cursus, heb veel freese wat ik niet wist, ben blij met de duidelijke uitleg en doe twee keer per dag oefeningen, echt een aanrader

Echt heel goed!

Kun je mij wel de nieuwsbrieven sturen. Ik drukte per ongeluk op uitschrijven...

Tot nu vind ik elke les interessant om te volgen en voel ik me goed bij de oefeningen, het zachte, het langzame, het lukt me beter te aarden te voelen etc. Maar sinds ongeveer les 20 (ik ben nu bij 23) valt me op dat er veel gekuchd wordt onder het mom van loslaten en zo ook met de rugblokkades. dit lijkt niet zo geloofwaardig.

Voor mij ern zeer waardevol. Verhelderend Ik kan er wat mee Mij helpt het.

Het gaat om wat het met jou doet en dat je je gevoelens omarmt en weet te plaatsen. Meer inzicht in onbewuste reacties.

Een goede theoretische onderbouwing en hele goede oefeningen

Werkt op alle gebieden rustgevend.

Duidelijk verhaal en oefeningen...af en toe ff een pas op de plaats en laten bezinken wat er allemaal gebeurt in mijn systeem . T heeft zeker effect op mijn darmstelsel.

De cursus geeft me het gevoel dat ik zelf iets kan doen om chronische klachten te helen. Niet in de zin van ik los het even op, maar wel in de zin dat het me makkelijker in het nu laat leven. Ik doe de oefeningen met plezier en voel dat ze goed voor me zijn. Het tempo bepaal ik zelf. Zo blijf ik langer bij de oogoefeningen omdat er veel mag ontdooien. Daar wil ik de tijd voor. Ik heb de cursus nog lang niet doorlopen, maar ervaar heel veel positiviteit Arthur

Deze cursus is anders dan alle andere (ben zelf therapeut). Heldere theoretische uitleg evenals het belang van de fysieke oefeningen en het herhaaldelijke advies, niet te snel te gaan. Therapeut maakt sympathieke, doorleefde indruk..

Goed opgebouwd. Wordt duidelijk en helder uitgelegd. Super voorbeelden. Men wordt geadviseerd niet teveel in een keer te doen. Gestaag en rustig opbouwend met herhalingen van de kennis en oefeningen bezig te zijn. Met deze uitleg begrijp je meer en wordt je milder naar jezelf. Leer je anders met machteloosheid en onmacht omgaan. Ik heb nog maar kort de cursus. De tijd, mijn energie, focus of concentratie is er niet altijd. Het fijne is dat ik het in mijn eigen tempo kan doen. Enige wat ik jammer vind, zijn de kleine beeldjes. Waardoor ik niet altijd alles kan lezen.

Naast allerlei ervaringen via cursussen met oa lichaamswerk, vind ik deze cursus verrijkend. Er is theoretische uitleg, die helder is en wordt herhaald. De fysieke oefeningen laten me ervaren wat - dat er iets gaande is in mijn systeem. Hier was en ben ii zelf al mee bezig. Toch vult dit aan. In mijn werk met het begeleiden van kinderen en ouders ga ik meer en meer terug naar het.lichaam. Daar start de veiligheid en ontwikkeling. Zo fijn om dit zelf meer en meer te belichamen via Jeugdtrauma. Dan kan ik an hieruit stabieler leven. In mijn relatie, gezin, vrienden relaties en werk relaties. Dank je wel Jan en anderen om dit te delen.

Ik ben ongeveer halverwege de curses en ervaar het tot dusver als zeer prettig. De stem en uitleg van Jan is heel erg prettig en vooral duidelijk. Ik heb meer vertrouwen gekregen in mijn herstel. Ik ben er nog lang niet maar ben ook zeker niet meer waar ik was. Aarzel niet en ga hier mee aan de "slag"... Rol het wat breder uit voor jezelf want iedereen komt andere obstakels tegen.... Warme groet voor iedereen die het "even" lastig heeft....

Grote dankbaarheid dat ik dit mocht vinden...zo duidelijk,overzichtelijk,mooi opgedeeld, zowel informatie theorie als praktische oefeningen . Nog niet zoveel aan de pc kunnen zitten,maar dit zou ik alle dagen willen doen...dit resoneert...dit is echt werk voor mij...dat geeft energie! Dit is zo verhelderend en helend,echt een must voor iedereen die aan zichzelf wil werken en wil genezen van trauma. Online zaken schrikken mij af en hebben geen prioriteit voor mij.niets beters dan echte interacties...maar dit overtreft...dit is echt met liefde gemaakt voor de mensheid...blij dat ik het toch kan ,mag doen. Nog geen moment spijt...alleen maar vol enthousiasme naar het volgende lesje uitkijken... Duizend maal dank! Van harte... en dat jullie vele mensen mogen bereiken Warme groet, Els Kesteloot

De cursus is mooi opgebouwd vanuit jarenlang degelijk onderzoek. Er is een evenwicht tussen theorie en oefeningen waardoor ik begrijp wat ik aan het doen bent. In het begin ging ik te snel en te enthousiast aan de gang, maar Jan legt steeds weer uit wat het belang is van rustig aan doen en het herhalen van de lessen en langzamerhand begin ik te voelen dat het lichaam/het zenuwstelsel die tijd echt nodig heeft om de oefeningen te implementeren en effectief te zijn. Ik ben blij dat hier mee begonnen ben.

Aan de hand van video's legt Jan stap voor stap uit wat er traumatisch met iemand is gebeurd,wat de gevolgen zijn,hoe de persoon erop heeft gereageerd,en wat er aan gedaan kan worden,zonder medicatie ,maar door eenvoudige oefn.Hij legt de nadruk op om traag vooruit te gaan,en om vaak de oefn. te doen, en waarom ze nodig zijn. In de theorie leren we hoe alles in elkaar steekt en hij onderwijst ook de leer door wie het ontdekt werd.Als aanvulling raadt hij enkele boeken aan,maar daarin ben je vrij.Het gaat niet om hem,maar om jouw helingsproces. Dit is iets dat we thuis zelf kunnen doen,op ons eigen tempo/En als we vragen hebben,of er komt iets naar boven dat ons verontrust,dan raadt hij een vertrouwenspersoon aan om eventueel daarover te praten.We kunnen ook een mail sturen met ons probleem,en dan krijgen we een persoonlijk antwoord. Jan weet waarover hij spreekt,hij kent zelf de problematiek van trauma.Dat voel je ook tijdens zijn video's.Hij moedigt de personen aan ,tijdens de lessen om vol te houden.Het is alsof hij zelf bij je aanwezig is. En wanneer iemand naar een psycholoog of psychiater gaat,moet men afwachten of het klikt met die persoon,en of hij de juiste snaar vindt om de wonde aan te raken. Conclusie : voor mensen met een zwaar trauma,kan ik deze cursus zeer aanbevelen.

Een heel interessante cursus, goed evenwicht tussen theorie en oefeningen, goede en duidelijke structuur, goede begeleiding in de motivatie, heel bruikbaar.

De lessen zijn duidelijk, niet te veel informatie en Jan brengt het met een rustige overtuiging.