Reviews voor Jan Bommerez

Gaat langzaam , zou willen dat het Sneller gaat Maar dat is niet de manier volgens Jan

Het tegenwerkende gevoel tussen mijn mind en body is veranderd in een samenwerking. Ik dacht met mijn hoofd wanneer zal ik iets merken van de oefeningen. Ik hoefde niet lang te wachten op een reactie. Tot mijn verbazing kreeg ik het antwoord niet via mijn brein maar via mijn lichaam. Sensaties en gevoelens gaven aan dat het veilig was. Ik nam net als op alle andere dagen een ochtend douche maar ik ervaarde een verandering van de waterstralen op mijn huid. Het voelde alsof ze door mijn huid kwamen in een diepere laag van mijn lichaam en mijn hartslag ging naar beneden. Mijn gedachten namen het over en ik trok deze ervaring in twijfel. Gedurende de dag was ik het vergeten totdat er iemand naast me kwam staan die een hand op mijn schouder lag. Hier zou ik normaal gesproken een mega lichamelijke reactie van krijgen. Maar nu bleef deze reactie uit. Ik bleef rustig adem halen en voelde een aangename warme, zachte aanraking. Er ontstond bij mij een lichte glimlach rond mijn mond en ik voelde een prettige prikkeling in mijn buik. Ik voelde me intens blij, mijn lijf communiceerde en mijn hoofd luisterde ernaar! Doordat deze samenwerking tot stand is gekomen door de training wordt ik aangemoedigd en blijf ik op een kalm en traag tempo de oefeningen van de training herhalen.

De oefeningen zijn makkelijk te doen en ze geven mij meteen een ontspannen gevoel

Door kennis te maken met zijn methode leerde ik op een andere manier naar mezelf kijken: liefdevoller, geduldiger, met meer respect. En vol bewondering voor de complexiteit en de samenhang tussen lichaam en geest.

Ik kan de vinger er niet opleggen wat het is. Subtiele verschuiving van dingen - wonderlijk. Na drie maanden zit ik heel anders in mijn vel. Dankjewel

Jan bedoelt het ongetwijfeld goed, maar hij heeft helaas snel wat materiaal van het internet geplukt en dat met semi-wetenschappelijk gezever aan elkaar geplakt. Er zijn heel weinig oefeningen en veel van dat gezever. En dat constante rokershoestje (zogenaamde release)! Jan is beroemd geworden met zijn boeken over flow. Had hij het daar maar bij gelaten. Ik vind deze een cursus geldverspilling. En je mag hem niet eens houden. Na een jaar verdwijnt hij uit je bezit. Het is beter om rechtstreeks Beb Dana of Peter Levine of Borges te lezen. Daar heeft Jan toch alles van gejat.

holistische pragmatische aanpak

Wat een fijne manier van jezelf trainen, prima te integreren in het dagelijks leven. Duidelijk uitgelegd, fijne stem. Kan het iedereen aanraden.

Het ligt niet aan de cursus ik begon in alle rust en nam de tijd. En toen plots stond alles op z’n kop. Het heeft met mn woonsituatie te maken en is gekoppeld aan een tijdslimiet. Dat maakt dat ik op de pauzeknop heb gedrukt. Dus ja zoals velen het benoemen,,, het heeft mijn hele leven veranderd. En straks hervat ik de cursus weer op mn gemakje.

Jan geeft waardevolle informatie en oefeningen. Je krijgt de tijd om rustig door de cursus te gaan. Korte video's zodat je je aandacht niet verliest. Zeer leerzaam. Hij legt alles heel goed uit.

In je eigen tempo werken aan helen van trauma.

Maar ik moet dikwijls herbeginnen, de online werking blokkeert dikwijls…pffff… Inhoud prima, ben nu aan les 7 gekomen.

Ik ben nog niet zo heel lang bezig, maar ik vind het een interessante cursus. De uitleg is duidelijk en prettig om naar te luisteren. En het is heel aangenaam dat de video's niet te lang zijn.

Heldere uitleg

Mijn waslijst aan lichamelijke klachten waarvoor ruim 60 jaar alleen symptoombestrijding kon worden bedacht, kan ik pas nav deze therapie pas terugvoeren naar het zenuwstelsel en de reeks traumatische gebeurtenissen in mijn jonge kinderjaren. Nooit is eea met elkaar in verband gebracht, nooit was er een verklaring. Maar belangrijker: de oefeningen die Bommerez geeft zijn prettig en effectief. De hele therapie heeft een heldere opbouw, de presentator is sympathiek en rustig, heeft een heel prettige stem, geen haast, integendeel. Eea voelt vertrouwd, alsof hij er voor jou is, en dat in online-sessies. Eindelijk, eindelijk iemand die het grotere plaatje ziet, die mij en mijn rare en uiteenlopende verschijnselen begrijpt, zo voelt het. Iemand die mij dus ècht verder kan helpen. Het is prettig te weten dat ik de therapie tijdelijk kan stopzetten en later weer kan herstarten (evt tegen kleine vergoeding).

Wat een fantastische fijne training.Prima verdeling en opbouw. Zeer waardevol Dankjewel Jan

Door persoonlijke omstandigheden heb ik nog geen begin gemaakt met het volgen van de cursus. Dat wordt voor mij n zomer programma.....

Ik ben nu bij les 13 en heb het eerst iets te snel gedaan. Ben nu weer terug gegaan om de oefeningen veel te herhalen en ook de theoretische lessen. Vooral het ritmisch ademen merk ik echt een verschil. De aardeoefening merk ik echt nog het meest van. Jan heeft een hele fijne rustige stem wat erg prettig is om naar te luisteren.

Het neemt tijd en dat is ok. De oefeningen zijn divers en goed te doen. Het was voor mij een heel veilige goede start in mijn proces. De vriendelijkheid en het medegevoel van Jan hebben me geraakt. Ben daarnaast nu ook bij iemand in therapie om weer een vervolgstap te maken.

Het is fijn om naar de uitleg te luisteren. Het is uitgediept en toch makkelijk uitgelegd. De video's zijn ook niet té lang. En de oefeningen zijn makkelijk toe te passen. Wat ik ook belangrijk vind, is dat deze sessies niet zweverig zijn, maar inderdaad lichamelijk voelend zijn.

Ik ben zo blij met deze training. Het helpt me om langzaam aan, in alle zachtheid en rust mijn lichaamsbewustzijn te vergroten en draagkracht te creëren voor alles wat ik voel. Deze training heeft effect op heel mijn leven. Ik voel me zo dankbaar. Dankjewel.

Helaas lukt het mij niet zo goed meer om voldoende te vertragen om verder de oefeningen door te nemen . Reorganisatie door te voeren in mijn leven om meer in en aan mezelf te werken .

Enige tijd geleden met de 2e cursus begonnen. Die ga ik ooit nog afmaken. En dat kan, want voor slechts 40 euro kon ik de cursus een jaar meenemen.

De lessenreeks van Jan ervaar ik als weldadige bron van nieuwe inzichten, en verversing van oude. Zoals hij adviseert neem ik de stof traag tot mij, zodat er veel bezinktijd is. Hij brengt een fijne mix van educatie vanuit goed onderbouwde kennis, en ervaringsoefeningen. Op deze manier ben ik in staat om de stof geïntegreerd door te geven aan mijn cliënten voor individueel werk, en ook in onze relatietherapie. Want trauma en ontwikkelingstrauma hebben beide een grote impact, en op veel mensen. Kortom, zeer bruikbaar!

Zie hierboven