Reviews voor Jan Bommerez

Goed evenwicht tussen de theoretische kennis en de praktische oefeningen. Goed verdeeld ook over de afzonderlijke thema's en bijbehorende filmpjes. Dat maakt het evenwichtig en behapbaar. Voor mij persoonlijk mis ik eigenlijk wel dat er geen live- online groepssessie in verwerkt zit hier en daar voor de opvolging en het beluisteren van persoonlijke opmerkingen. Anderzijds kan je het op deze manier helemaal zelf op eigen tempo doen over een voldoende lang traject van een jaar, wat ik een hele mooie ruime periode vind om niet te hoeven stressen. Bedankt Jan voor je uitgebreide en doorleefde kennis en mature manier van dit programma neer te zetten en aan te bieden aan een zeer redelijke prijs. Frank-Peter

Jan Bommerez legt duidelijk uit hoe trauma kan ontstaan alsook wat je er zelf aan kunt doen om het op te lossen! Echt een aanrader!

Goed opgezette cursus. Perfect. Korte modules wat prettig is om stof te integreren in je eigen, liefst vertraagde tempo. Fan van Jan Bommerez, legt het goed uit, prettige rustige stem. Fijne persoonlijkheid. Vooral oefening van module 14 pendulatie en titratie bracht me in mijn lijf en helpt als snelle oefening bij trigger a la minute. Cursus is meer dan waard om aan te schaffen. Kwaliteit en kwantiteit in samenwerking met Jan Bommerez rustige behandeling vd stof is top. Ik ben kritisch mbt cursussen omdat er veel "troep" op internet aangeboden wordt. Deze traumahelingdscursus is perfect opgezet. Dank je wel Jan.

De oefeningen hebben een niet meer te stoppen proces in gang gezet. Ik rouw, niet alleen om het verlies van mijn man, maar ook om alles wat ik zo graag had willen krijgen en geven er niet heeft kunnen zijn. Ik ben nu de baby in oorlogstijd en voel de ongewenstheid en de afwijzing van de foetus in de baarmoeder. En hoe ik altijd het gevoel heb gehad dat er voor mij geen plaats was in de herberg. En nu na 80 jaar wil en kan ik eindelijk mezelf geven wat er nooit is geweest: onvoorwaardelijke liefde en acceptatie. Ik liep altijd op een bodem van verdriet en het voelt zo goed dat ik nu eindelijk kan huilen .

Zie ben ven

De materie is niet altijd simpel, maar Jan slaagt erin om die toch op een goed verstaanbare manier over te brengen. Ik heb het volledige programma nog niet doorlopen, maar merk wel al verandering. De methode werkt verrassend goed!

Door de oefeningen wordt er veel losgemaskt, voel tintelingen , stroming door heel mijn lichaam.

Ik zit ongeveer op de helft van de cursus. Ik ben zelf al meer dan 40 jaar therapeute en doe dit zeker voor mijn eigen heling, maar ook om mijn aanpak te verbreden met mijn cliënten. Wat mij vooral aanspreekt zijn de zachte oefeningen, gericht op bewustwording van het lichaam, maar ook de wetenschappelijke benadering. Ik kijk zelf dus erg uit naar het vervolg.

De informatie en de oefeningen hebben na levenslang terugkerende angsten mij echt veranderd; rust en innerlijke ruimte gegeven. De toegankelijkheid, laagdrempeligheid en vooral de persoonlijke introductie en begeleiding door Jan gaven mij de moed dit aan te gaan. Ik ben nog lang niet klaar (rustig aan en stap voor stap, zoals Jan adviseert) maar ik ben er gerust op dat vertrouwen en meer levensvreugde die al te voelen is, zich verder zullen ontvouwen. Blij en dankbaar dat ik hier aan begonnen ben. Niet meer de jongste, maar heb ontdekt dat het nooit te laat is en dat je alleen maar spijt kunt hebben van wat je niet onder ogen hebt durven zien. Het kan echt beter worden. Het niet langer uit de weg gaan heeft mij echt veel opgeleverd. Dankjewel Jan, dat je jouw inzichten en wijsheid met ons deelt in deze serie.

Na heel veel alternatieve therapieën en inzichten begreep ik niet waarom ik nog steeds dezelfde patronen bleef herhalen. Tot dat ik de cursus Jeugdtrauma ging doen en erachter kwam dat al die inzichten niet konden landen doordat ik me nog steeds niet veilig voelde in mijn eigen lichaam. Na een paar weken voelde ik al een verschil en nu een aantal maanden later kan ik echt zeggen dat het mijn leven totaal veranderd heeft!! Ik ben ontzettend dankbaar en zou het aan iedereen aanraden.

Zit nog middenin de cursus, en wat een positief effect heeft het al! Wel heel veel theorie, wat wel belangrijk is om door te hebben hoe het zenuwstelsel werkt en functioneert, maar lastig om te onthouden. Regelmatig herhalen door de videos terug te kijken is voor mij belangrijk. Ik had geen idee hoe complex het zenuwstelsel in elkaar steekt, wel heel interessant en belangrijk om te weten. Heel leerzaam en het werkt echt deze cursus! Maar neem wel de tijd, wat Jan ook aangeeft, doe het niet overhaast want dan werkt het niet of minder.

Als lichaamsgericht psychotherapeut had ik al veel ervaring in het ontvangen en geven van veel ondersteunende oefeningen voor traumawerk. Jouw training is hierbij echt heel aanvullend om de dorsale staat in mezelf wakker te maken. Juist de zogenaamde kleine zorgvuldige stapjes geven mij meer energie en lichtheid. Ik land hierdoor steeds dieper in mijn lijf waardoor ik thuis kom bij mezelf. Dank je wel, Jan!

Zeer waardevol.. door de fysieke connectie met mijn lijf

De lessen van Jan zijn zorgvuldig samengesteld en heel goed te volgens hij legt helder uit en doet het goed voor. Rustige stem. Heel fijn.

Ik voelde na 3 dgn al een rust en bewustwording.

Combinatie van theorie en heel veel (lichaamsgerichte) oefeningen waar de sleutel zit. Samen met de prettige stem en het vertrouwen dat Jan uitstraalt, maakt dat dit de investering 1000 procent waard is en in zekere zin veel waardevoller dan bijvoorbeeld therapiesessies…

Het gevoel het op mijn eigen tempo te kunnen en mogen doen geeft me vertrouwen. Het gevoel dat het me helpt geeft me telkens weer zin, na een paar dagen, weer een les erbij te nemen! DANKJEWEL!

Ik heb onlangs deelgenomen aan een training over jeugdtrauma, en ik kan vol overtuiging zeggen dat deze ervaring mijn leven op een diepgaande en positieve manier heeft veranderd. Wat deze training zo uniek maakt, is hoe toegankelijk het is. De combinatie van duidelijke informatie en veel praktische oefeningen zorgt ervoor dat je niet alleen begrijpt wat er wordt besproken, maar dat je het ook direct kunt toepassen in je eigen leven. Het biedt inzichten die je laten groeien, zowel als persoon als in je relaties met anderen. Deze training heeft me geholpen mezelf beter te leren kennen en het verleden vanuit een nieuw perspectief te begrijpen. De training is zo waardevol dat ik van mening ben dat deze in elke basisschool opgenomen zou moeten worden. Het zou kinderen en ouders al vroeg kunnen helpen om patronen te doorbreken en een gezonde basis te leggen voor hun leven. Jan, is een zachtaardige en ontzettend wijze man. Zijn rustige en empathische manier van lesgeven maakte het voor mij heel gemakkelijk om de informatie tot me te nemen. Hij creëerde een veilige ruimte waarin ik mezelf kon zijn en open kon staan voor verandering. Jan voelt als de vader die ik nooit heb gehad, maar altijd had willen hebben. Zijn begeleiding heeft me geraakt en mijn vertrouwen in mezelf en anderen hersteld. Ik kan deze training niet genoeg aanbevelen aan iedereen die zichzelf wil ontwikkelen en het verleden wil helen. Het is een ervaring die je niet alleen verder helpt, maar ook je hart raakt.

Hele fijne training vooral omdat het korte video's en korte oefeningen zijn. En alles wat je kunt leren op het gebied van traumaheling en lichaamsregulatie is samengevoegd in 1 cursus. Zeer compleet dus. Ik ben er heel blij mee! Dank je wel Jan voor het maken van deze training!

De lichaamsoefeningen zijn zeer doeltreffend om angst en spanningen door trauma los te laten. De theoretische uitleg erbij is top! Een behandeling waar ik echt iets aan heb. Het is ook fijn dat je de oefeningen alleen kunt doen met de video's erbij.

Ik ben met deze cursus begonnen omdat ik niet verder kwam bij mijn psycholoog met jeugdtraumaverwerking en omdat de lichaamsgerichte oefeningen van deze cursus me aanspraken. En dat je niet constant met je verleden bezig bent. Je doet het eigenlijk allemaal helemaal zelf. Natuurlijk met de rustige en duidelijke uitleg en begeleiding van Jan. Ook dat je zelf je tijd kon indelen vond ik positief. Ik ben er nog niet maar heb wel het idee dat mijn ventrale vagus het nu wat beter doet. Ik schiet minder vaak in de dorsale en als het wel gebeurt, kom ik er eerder uit. Mijn container is wel wat groter geworden. Al met al ben ik een half jaar bezig geweest met de cursus en dan 1 of 2 x per dag. Sommige oefeningen, bijv luisteren met je handen en ademhalingsoefeningen, doe ik nog steeds. Maarrr…zelfliefde blijft voor mij lastig, daar moet ik nog iets op vinden

Jan je kan het goed uitleggen En je kan er ook wat mee Ik ben nog niet klaar met de cursus maar je kan er net zo lang overdoen als je wil en steeds een stukje terug kijken

Ik ben opgegroeid met complexe trauma,s en het is een horror clown uit de film It die je achtervolgd.In het verleden tot heden heb ik al veel hieraan gewerkt met proffesionele hulp. Ik ben nu 59 en dankbaar dat ik dit overleefd heb , en een eerlijk antwoord hierop krijg.Heb ook geen last van triggers , krijg meer rust en heb minder last van stress en zorg goed voor mezelf en mijn lichaam.

Iinhoud heel helder en duidelijk. Ook fijn dat je goed antwoord krijgt als je toch persoonlijk een vraag wilt stellen. Veel is mij al wel bekend, maar het is heel fijn om het in een rustig tempo thuis te doen. De achtergrondkennis naast de oefeningen is heel duidelijk. Ook de herhalingen van de vorige les zijn fijn. gebruiksgemak van de site vind ik veel minder. Je moet iedere keer door alle lessen scrollen voor je bent waar je wilt zijn. Maar ach, dat is peanuts bij wat je krijgt. Aanrader

Omdat ik als kind dissocieerde had ik weinig voordeel bij gesprekstherapie. Door lichaamsoefeningen (liefst dagelijks) word ik me meer en meer bewust van mijn lichaam, het vraagt wel doorzetting en volharding. En het werkt !!!