Reviews voor Jan Bommerez

Ik heb de cursus nog niet helemaal afgerond. De ademhalingsoefeningen doen regelmatig goed. In het begin had ik meer kunnen werken aan ruimte in m'n lijf, ben nu met een therapeut bezig met de fascia en dat merk ik. Ruimte ervaren ook in wat je opmerkt wordt breder. In het algemeen heb ik steun ervaren om dit soms pijnlijke avontuur aan te gaan. Vooral in het begin deden de opmerkingen van Jan en later Joram me goed. Geleidelijk aan heb ik er meer met anderen over gesproken.

Het is fijn om met tussenpozen de filmpjes te bekijken die in een logische volgorde zijn opgenomen. De afwisseling met praktische oefeningen daarbij maakt het ook als persoonlijk hulpmiddel prettig. Het zijn korte items, waarin een onderwerp wordt toelicht en aan het einde even wordt samengevat. Duidelijk en praktisch.

Het werd allemaal heel duidelijk voor mij na het zien van een podcast. Ik heb mij dat de cursus jeugdtrauma aangeschaft en ben daar een jaar mee aan de slag gegaan. Het heeft mij enorm geholpen. Bij zover dat ik mij nu in balans voel en de oefeningen niet meer doe. Ik denk dat het goed zou zijn mocht ik ze wel dagelijks blijven doen

Op eigen tempo kan je deze cursus aanvatten , Mooi opgebouwd en duidelijk. Oefeningen kan je elk moment toepassen .

Jan bouwt de filmpjes op een rustige, positieve manier op waardoor je altijd hoop blijft houden op verbetering, terwijl je je soms nog in een diep dal bevindt. Ik heb het als enorm helend en liefdevol ervaren.

Heel leerzaam en ik heb hier enorm veel profijt van.

Ik ben me steeds meer gaan ontspannen. Ik heb een heel goed contact met mijn lichaam gekregen. Het is voor mij heel vanzelfsprekend om dagelijks meer of minder de loslaatoefeningen te doen.

Ik heb in het begin van de zomer de training aangeschaft nadat ik een dikke en duidelijke JA voelde. Ik doe het rustig aan en ben bij les 13. Tot zover ben ik er heel blij mee, heb ik beel geleerd en ervaar ik enorm veel (h) erkenning. De leeromgeving vind ik op een mobiel aparaat wat onhandig, je kunt niet eenvoudig naar een andere les (alleen naar de vorige en volgende) als je even wat wilt opzoeken.

In een diepe duisternis ben ik op mijn pad Jan tegengekomen, veel podcasten geluisterd en het was alsof het mijn verhaal was, de stap om aan de online cursus te beginnen was het logische gevolg. Zelfs de SSP therapie volg ik nu van Stephen Porges. Dat is mede de helende factor. Dit enthousiasme strooi ik aan iedereen om me heen en er zijn al vele ook aan de online lessen begonnen. Met een diepe buiging voor Jan Bommerez.

De kers op de taart na alles wat ik gedaan heb in mijn leven. Uitstekend lesmateriaal, heerlijk rustig qua sfeer, echt heel goed qua samenstelling! Mooi en duidelijk beeldmateriaal. Jan, ik ben heel blij en dankbaar met de cursus! Ik geniet er gewoon van, en verspreid mijn enthousiasme ! Er zijn zoveel mensen voor wie deze cursus waardevol kan zijn ...

Je krijgt een dieper inzicht hoe trauma zich in je lijf nestelt en je krijgt stap voor stap een hele boel praktische tools.

Ik ben zo blij met de heldere theorie en de oefeningen. Kort en krachtig. Super dankbaar.

Mijn grenzen kan ik veel beter aangeven. Ik heb veel profijt van de herstelademhaling. Wendy.

Inmiddels les 10, ik combineer deze lessen met n traumatherapie omdat ik me er door Jan bewust van geworden ben dat ‘praten’ alleen niet genoeg is en lichaamswerk ( en kennis) essentieel is om het hele innerlijke proces tot ‘rust’ te brengen. Ik ben goed op weg en vertrouw erop dat ik hierdoor , op een dag echt innerlijke rust zal ervaren (na 65 jaar). Ik ben sterk gemotiveerd en dat is nodig om door te zetten. Groot respect voor Jan voor t in elkaar zetten van dit ‘traject’, heel veel dank!

Jan maakt met deze online cursus heel goed duidelijk wat er in je lichaam gebeurd bij trauma en hoe de oefeningen je hierin kunnen helpen. Het is een mooie, laagdrempelige training voor iedereen die hier zelf aan de slag wil. Het is denk ik voor veel mensen een hele mooie eerste stap naar meer begrip en heling. Jan zijn betrokkenheid en passie om dit voor zoveel mogelijk mensen beschikbaar te maken is voelbaar en dat werkt heel motiverend en geruststellend!

Ik heb zojuist de training leren loslaten afgerond en de lessen en lesmethode van Jan als zeer prettig en leerzaam ervaren. De lessen bestaan doorgaans uit 5 a 10 minuten uitleg met vervolgens een oefening. Heel praktisch, met verhelderende behapbare theorie. Oefeningen zijn fijn om te doen. Voor wie meer diepgang wil in bepaalde onderwerpen, geeft Jan regelmatig verwijzingen naar meer specifieke literatuur. Om de theorie en oefeningen goed tot mij te nemen en te laten beklijven heb ik sommige lessen en oefeningen regelmatig herhaald. In een tijdsbestek van 2.5 maand heb ik de 33 lessen nu volledig afgerond en kan ik zeggen dat het mij een stuk verder heeft gebracht in het leren loslaten en verwerken/een plekje geven van de zaken waar ik in mijn leven tegen aanliep. Daarnaast zal ik de lessen en meditaties van Jan blijven gebruiken als een tool om impact volle gebeurtenissen in het dagelijkse leven op een effectievere manier te verwerken en constant te werken aan mijn eigen ontwikkeling. Heel veel dank Jan voor deze fijne praktische training!

Een man naar mijn hart, heeft me geleerd veel inzicht in mezelf te ontwikkelen voor een stabieler en gelukkiger leven.

Bijna iedere ochtend luister ik naar 1 oefening en neem er een kwartiertje de tijd voor. Zo laat ik al mijn emoties stromen, die ik tot nu toe had weggedrukt. Ik had geen idee wat er aan de hand was. Nu weet ik meer over het zenuwstelsel en kan ik er wat mee.

Door mijn slaapgebrek heb ik wat moeite om de theorie goed te volgen. En ik neem info ook beter op als ik het kan lezen. Maar ik vind het heel interessant En ben nog met de cursus bezig.

Snappen hoe trauma zich in je lichaam nestelt en meteen aan de slag gaan met praktische fysieke oefeningen. Jan geeft de informatie kort en bondig en benadrukt dat veel oefenen de sleutel is tot verandering. Neem de tijd. Nuchter, concreet. Heel fijn. De oefeningen dagelijks doen en herhalen levert resultaat.

Begrip van de materie en de daarbij behorende oefeningen doen werkt.

De cursus geeft in fijne kleine lessen uitleg over trauma en de werking op je zenuwstelsel. Daarnaast oefeningen om je lichaam opnieuw te leren kennen en je zenuwstelsel te herstellen. Het is zoals Jan zegt een proces wat tijd nodig heeft maar dan verandert er ook echt wat. Beter voor jezelf zorgen en je daardoor eindelijk beter gaan voelen

Een aanbeveling

Ik ervaar de cursus als duidelijk, helder uitgelegd en toepasbaar.

Ik heb beide gratis trainingen gevolgd en uiteindelijk de uitgebreide training gekocht betreft loslaten... Ik ben er nog mee bezig, maar ervaar in ieder geval dat dit echt tools zijn waar je iets aan hebt. De begeleiding en herhaling steeds van Jan maakt dat het beter blijft hangen en dat je dit op een gegeven moment zonder teveel nadenken kan gebruiken. Door de info over ontwikkelingstrauma zijn bij mij ook puzzelstukjes gevallen, ik merk dat dit ook bij hulpverleners nog een onbekend gebied is waardoor er constructief nog in mijn geval te weinig veranderd. Ik verloor een ouder toen ik 1 jaar was en de impact die dat eigenlijk heeft gehad in mijn leven had ik nooit kunnen bedenken.....