Reviews voor Jan Bommerez

Zie boven

Meer grip op mijn leven. En dat is fantastisch. Grenzen aanvoelen en naar kunnen handelen is grote winst. Maar ben er nog niet. Moet nog meer herhalen. Herhaling is zowat een sleutel

Gemakkelijk te volgen en veel oefeningen om concreet aan de slag te gaan.

Wat fijn om op deze manier het contact met mezelf te herstellen en inzicht te krijgen in een goed functioneren van mijn lichamen. Het is het beste groot kado wat ik me heb gegeven. Heel veel dank voor het ontwikkelen van deze cursus. Vriendelijke groetjes, Karin van Stralen

Mijn eerste ervaring was toen ik de podcast hoorde met Chiel Beelen en Jan Bommerez, toen dacht ik: dit is mijn verhaal. Ik ben nu 77 en heb jaren angst voor de dood gehad, wat zich uitte door klachten, denkend dat ik wat aan mijn hart had. Meerdere keren in het ziekenhuis nagekeken. Nu snap ik dat dit een trauma is vanuit mijn jeugd. Deze cursus Ontspannen helpt mij hierbij om dat trauma te verwerken. Ik wil de cursus Trauma ook nog gaan doen. Het blijft een rode draad voor me, maar zoals Jan zegt : oefening baart kunst. Hartegroet, Marjan

Jan was vooral aan het eind van iedere zin moeilijk te verstaan.

Ik vind het prettig om de lessen op mijn eigen tijd te doen. Ik merk dat ik sinds ik de informatie, instructie heb en de oefeningen doe. Ik meer rust en evenwicht ervaar.

Het is super raar, maar met een beetje consistentie in de oefeningen, merk je echt dat het helpt. Ik heb nog niet alles gehad (zit op 25% met terugval) maar ik merk oprecht dat de lessen echt wat doen. Korte theorie, korte oefening. Het hoe, wat en waarom wordt uitgelegd en alles resoneert.

Xxx

Ik beveel de cursus aan, óók als je denkt dat je niets hebt los te laten. Op gevoel doe ik af en toe een oefening van de cursus Leren loslaten. Ervaringen en emotie die ik bewust en onbewust vasthield lossen op in mijn eigen veilige omgeving. Wat ik fijn vind is dat Jan over de verschillende manieren van loslaten uitleg geeft. Daarmee begrijp ik wat ik moet doen en wat er gebeurt, zonder te diep de emoties tijdens het loslaten te doorleven.

Alles wordt op een eenvoudige begrijpelijke wijze uitgelegd, waardoor het klikt en je nog nieuwsgieriger word naar de verhalen van Jan.

Jan Bommerez vertelt prettig en duidelijk waarom deze training op deze manier is opgebouwd. Ik ben nu bij les 10 en vind het prettig dagelijks de oefeninngen te doen. Ben benieuwd naaar het vervolg.

De cursus heeft een fijne opbouw en is helder. De oefeningen zijn zo fijn om te doen. Voor mij als mens en als coach is deze stof een waardevolle aanvulling. Blij dat ik de cursus ben gaan volgen.

Van jongs af aan ziek, men zag dat iets mis was maar niet de oorzaak. Door trauma heling ben ik eindelijk verlost (het werkt nog altijd door en verder), veel minder pijnen, medicijnen bijna volledig afgebouwd, emotioneel veel sterker, ik sta in mijn kracht....... 50 jaar gezocht, geprobeerd, nooit opgegeven, altijd met tijdelijk resultaten en nu........en avant :)........eindelijk........:)........mci!

Ik kijk er regelmatig naar en doe vaak de oefeningen omdat ze makkelijk toepasbaar zijn

4 sterren

Eindelijk een cursus die wel wat doet. Fijn ook dat er 2 versies zijn ook een prikkel arme versie. Jan heeft een fijne stem om naar te luisteren. De opbouw is goed niet te lang. Duidelijke uitleg, in begrijpbare taal over hoe het zenuwstelsel werkt en inelkaar zit, Met steeds een stukje herhaling en onder de les video een uitgebreide lestekst. Veel dingen zijn heel erg herkenbaar waar ik voorheen nooit aan gedacht had dat iets ook een ding kon zijn. Absolute aanrader.

Voor mij is het een goede aanvulling op eerder gevolgde therapie, nml DNRS (Annie Hopper) die vooral op de neuroplasticiteit van de hersenen werkt. Het voelt aan als een aanvulling, een verdieping van het voelen in het lichaam, blokkades opheffen op nog een andere intensere manier. Blij deze cursus te volgen. Het blijft een zoeken naar eigen wegen, wat best bij me past en er een dagelijkse routine van te maken, het innerlijke vraagt die aandacht, deze lessen bieden verschillende manieren om te antwoorden op die gevraagde aandacht.

De opleiding van Jan Bommerez is geworteld in diep inzicht in het zenuwstelsel. Vanuit die kennis heeft hij een methode ontwikkeld die je uitnodigt om in zachtheid en met respect voor zowel lichaam als geest te werken aan heling en blijvende verandering. Bovendien is het een genoegen om naar Jan te luisteren; zijn manier van spreken brengt rust, helderheid en vertrouwen.

Ik merk echt dat door de cursus van Jan Bommerez ik veel meer rust ervaar in mijn lijf en emoties en sneller kan schakelen daar tussen

Volg regelmatig de lesjes online, zij hebben mij erg goed geholpen. Ik ben er nog niet maar ga er zeker komen met behulp van jouw lessen. Dankjewel Jan

Door de oefeningen sta ik stil bij wat ik voel in mijn lichaam bij emoties. Ik voel blokkades en leer deze los te laten. Zo kan ik beter mijn emoties reguleren en heb ik minder zware woede uitbarstingen. Ik kom letterlijk uit mijn hoofd en in mijn lichaam

Ik heb zelf met jeugdtrauma's te maken gehad en rond mijn 50 jaar een burn out gehad. Ik bleef na alle prima hulp steken in verdere heling. Heb trauma hulp gehad en doe al 5 jaar aan Tai Chi. Ik bleef echter onrust in mijn lichaam houden. Met Tai Chi heb ik veel spanning in mijn lichaam kunnen wegwerken (schouder staan weer normaal). Bleef echter onrust houden. Ben toen begonnen aan de de Cursus van Jan. Ik ben hier erg positief over. Ik merk dat de oefeningen van Jan erg prettig zijn. Zijn stem en manier van overkomen vindt ik ook erg prettig. Het helpt dat hij ervaringsdeskundige is, dat straalt hij ook uit. Wat ik met name erg positief vind is dat ik nu mijn lichaam weer ga voelen. Eigenlijk heb ik al heel lang pijn en voelen weggedrukt. Pas bij de cursus van jan werd ik me hier bewuster van. Heb altijd gevechtsport gedaan dus pijn leer je juist wegdrukken. Ben nu halverwege de cursus en doe trouw de oefeningen en volg de tips op. Ik ben al veel rustiger in mijn hoofd en begin mijn lichaam weer te voelen. Ik ben blij met het resultaat tot nu toe, nu de rest nog. Kijk er naar uit. Maar rustig aan zoals Jan ook aangeeft, het is meer een marathon!

Enige tijd geleden heb ik me aangemeld voor de online training Jeugdtrauma. Ik volg de training niet in één keer, omdat ik merk dat de oefeningen echt een patroon in mijn leven moeten worden. Dat kost tijd – en die neem ik bewust, omdat het zo waardevol is. Wat ik tot nu toe heb geleerd, is zowel fantastisch als confronterend. Ik kom erachter dat ik meer beschadigd ben dan ik dacht en dat ik nog steeds veel wegstop. Dat is niet altijd makkelijk om onder ogen te zien, maar ik geloof dat juist deze reflectie en confrontatie leiden tot groei en meer liefde voor mezelf.

Cursus laatst verlengd blijft nl fijn om te doen en ervaren. Ook begonnen met leren loslaten. Fijne aanvulling eigenlijk. De gratis les yoga nidra ademhaling is zoo fijn. Geeft steeds meer kalmte, minder boosheid, kunnen loslaten. Dank aan Jan en mezelf voor het doen en toepassen.