Reviews voor Jan Bommerez

Ik heb heel veel geleerd over ontwikkelingstrauma. En ik begrijp nu veel beter waarom ik me al zolang niet goed in mijn vel voel en waar mijn chronische pijn en chronische vermoeidheid vandaan komen. Door de oefeningen voel ik me meer ontspannen, sta ik rustiger in het leven. Werken aan mezelf is hard werk en vraagt tijd. Heling en transformatie vraagt inzet en doorzettingsvermogen. Maar het is de moeite waard. Jan is een geweldig man en hij geeft me tijdens de cursus de moed om door te gaan. Zijn motto: ' keep the faith".

Jan Bommerez heeft me vooral bewust gemaakt over sommige blokkades en waar die vandaan komen. Ik was al begonnen met mijn traumas te werken maar na de cursus met Jan is het allemaal veel duidelijker geworden. Aangezien ik daar naast ook nog andere dingen doe weet ik niet echt wat deze videos precies gedaan hebben en wat van alle andere videos en adviezen komt maar zeker is dat ik sinds, ongeveer een jaar, eindelijk (ik ben 74) plezier in mijn leven heb en mezelf en anderen niet meer zo serieus neem, of in ieder geval, het leven veel lichter en vrolijker zie. Ik ben altijd stil en teruggetrokken geweest maar nu maak ik grapjes en praat met iedereen (of bijna). Zelfs mijn oudste zus was heel verbaast toen ik haar een paar maanden geleden belde, ze zei: je praat? Gewoonlijk zeg je niks! Hartelijk dank voor alle hulp die ik van Jan kreeg door het delen van zijn ervaringen.

..

Deze cursus heeft mij zoveel kennis inzicht herstel rust acceptatie vertrouwen en veiligheid gegeven!

Ik ben blij dat ik de cursus opnieuw doe. Nu probeer ik toch nog meer tijd te nemen voor integratie wat echt wel het verschil maakt. Het blijft dagelijks oefenen. Ik raad de cursus aan bij veel van mijn cliënten. Dan hoor ik wel dat ze wat begeleiding daarbij nodig hebben dat het niet altijd zo gemakkelijk is om volgen. We bespreken de cursus dan samen wat hen wel stimuleert om verder te werken.

De kennis die Jan deelt in zijn filmpjes over trauma en hoe je zélf je zenuwstelsel kunt helpen reguleren, zijn duidelijk en helder geformuleerd en daarom heel toegankelijk.

Praktische handvaten om resultaat te bereiken op den dieper niveau.

Ben nu bijna 82 jaar en heb mijn hele leven nog nooit zo blij gevoeld als nu. Het gevoel van welzijn ervaren is volledig nieuw voor mij. Ik ben je heel dankbaar, Jan. Ik ben er nog wel dagelijks mee bezig, maar dat is geen opgave, eerder een uitdaging, een spel. Ik ga terug naar mijn essentie. Zo blij, Jan, dat je dit zo toegankelijk hebt gemaakt. Liefde en licht, Ruth.

Zo fijn om weer te voelen dat ik zelf verder kan komen. Jan legt heel rustig uit, geen haast. Deze cursus is life saving op het gebied van persoonlijke ontwikkeling

Blijft goed bij de les. Lessen zijn kort

De cursus is geweldig. Ik ben al 10 jaar aan het herstellen van complex trauma en het lukte maar niet om naar ontspanning/veiligheid te komen in mijn lijf, zo frustrerend. Maar nu wel! Wauw, wat een bijzondere ervaring. Mijn benen zijn aan het wakker worden. Ik voel dan rust, overal warmte en stroming, ik kan gewoon “zijn”. Heb al heel veel spanning losgelaten in m’n gezicht, rond m’n ogen, en mijn lijf weet steeds beter de weg naar de ventrale staat en daardoor schiet ik niet meer snel naar paniek en angst (of keer ik sneller terug). Ik ben zo blij en dankbaar hiervoor. Dit was nog t enige wat miste in mijn behandeling :)

De lessen zijn veelzijdig en belichten verschillende aspecten van traumaverwerking. De leraren van Jan kende ik bijna allemaal; Peter Levine, Bessel van der Kolk, Eckhart Tolle en vele anderen. En toch weet Jan de essentie van hun kennis praktisch toepasbaar te maken Ik kan inmiddels beter ontspannen. Ik weet nu wat ik moet doen. En het is fijn dat de lessen zo lang beschikbaar blijven zodat je er telkens naar terug kunt gaan. Tot je de boodschap hebt geïnternaliseerd. Dankjewel Jan!

Ik heb mezelf genezen van mijn jeugdtrauma. Ben er helemaal voor gegaan en ben er 2 jaar mee bezig geweest. Nu ervaar ik het leven pas echt en kan volop genieten. Ik kan mezelf reguleren, dat gaat nu automatisch. Hierdoor schiet ik niet meer in emotionele toestanden en ben ik veel meer in balans. Kortom, heb je jeugdtrauma, dit is jou kans om jezelf te genezen!!!!

Een duidelijke training, soms te kort. Met name de wijsvinger en duimoefening(les 10 B) met meridianen. De oefening stopt vrij plotseling bij de wijsvinger en gaat abrupt door met de duim. Het is erg prettig om muziek op de achtergrond te horen bij de oefeningen. Dat mis ik bij sommige oefeningen. Hartegroet, Carla.

hele interessante lessen met oefeningen. voor mij was een jaar tekort , had moeite om alle oefeningen in mijn tempo in een jaar te doen. had graag gezien dat ik met de oefeningen meer rust in mijn lijf zou krijgen en na 15 jaar weer in mijn bed kon slapen. maar helaas geen verbetering.

Jan Bommerez laat je voelen waar de pijn zit. Waar je geen idee van had dat trauma in je lijf gaat zitten.

Door de cursus van Jan Bommerez begin ik steeds beter mijn zenuwstelsel te begrijpen en contact te maken met het kleine meisje in mij. Ik leer om bewuster voor mezelf te kiezen en stap voor stap te helen van mijn cptss. De oefeningen zijn diepgaand en waardevol vooral oefening 22 is echt een aanrader.

Zelfliefde en het leren voelen was nieuw voor mij.

De stap-voor-stap lessen van Jan Bommerez brengen me iedere keer weer tot rust, tot ontspanning. Na de (gemiddeld) 15 minuten dat je de ademoefening, oefening met je ogen of anderszins hebt gedaan, vóel je dat je meer in je lichaam zit, dat je meer een geheel bent. Dat gevoel was voor mij onbekend en brengt me nu zoveel meer bewustzijn in het dagelijkse leven. Ik kan er beter door voelen wat ik wel of niet wil, kan daardoor ook grenzen aangeven en creëer zo langzamerhand steeds meer een leven dat minder moeite kost en beter bij me past. Ik ben echt heel blij met de online lessen die je in je eigen tempo kan doen. Jan, bedankt daarvoor!!!

Rustige training met wat theoretische uitleg over de werking van het zenuwstelsel, maar vooral gevuld met waardevolle oefeningen om het zenuwstelsel te kalmeren. Jan neemt de tijd om deze oefeningen rustig voor te doen en stap voor stap op te bouwen. Ik merk dat ik er baat bij heb en heb inmiddels zelf een paar favoriete oefeningen die werken om tot rust te komen.

Ik volg de online training en het voelt erg fijn en goed uitgelegd. De handvaten die Jan geeft zijn helder en kort. Fijne oefeningen!! Dank je wel voor je zijn mooi Mens

Door deze cursus is er voor mij een wereld opengegaan. Ik begrijp mijn lichaam en mezelf nu beter en weet ik wat ik kan doen om mijn zenuwstelsel te reguleren. De theorie is helder en de oefeningen zijn kort en goed toepasbaar. Daarnaast vind ik Jan een prettige stem hebben en voel ik mij gesteund in mijn proces.

Alle twee de cursussen zijn voor mij heel belangrijk geweest en hebben mij veel gebracht. Het gaf me inzicht in wat trauma doet en hoe je het kan verwerken/loslaten. Jan neemt je op een heel plezierige manier aan de hand. Jan geeft je vertrouwen dat je er zelf mee aan de slag kan gaan en dat het beter wordt.

Ik vind de uitleg heel fijn en de oefeningen goed om te doen! Heb er zeker baat bij!

Heldere cursus met veel lichaamsgerichte oefeningen, precies wat ik nodig heb om mijn spanningsniveau weer omlaag te brengen. De ademhalingsoefeningen, vagale rem en verbonden ademen geven me na korte tijd al meer ruimte in mijn borstkas, oefening de "veilige haven" is tot nu toe mijn favoriete oefening, waar het knuffelhormoon geactiveerd wordt en ik me heerlijk gekoesterd voel. Kan me nu geven wat ik in mijn kindheid gemist heb. Het raakt me diep als ik deze oefening doe. Ik ga langzaam verder in de cursus, maar voel nu al meer rust en balans in mij. Deze lichaamsgerichte cursus is een groot geschenk voor mij. Dankjewel Jan.