Reviews voor Jan Bommerez

Jan kan heel goed verwoorden wat veel mensen voelen. Hij spreekt uit eigen ervaring en uit zijn hart. Ik heb er al heel veel aan gehad. Ook reikt hij praktische tools aan om los te leren laten. Zijn cursus Leren Loslaten is een echte aanrader!.

Mooie oefeningen, heel helpend

Ik vind de app heel fijn alleen merk ik dat het toch door AL die dingen die je dagelijks moet en wil en op je mail krijgt etc dat het er vaak bij inschiet of dat het "te traag" voor me is waardoor ik toch iets anders wil gaan doen. Juist belangrijk om natuurlijk de tijd te nemen om aan deze traumastukken te werken maar het is een uitdaging. Ik heb de cursus van iemand gekregen wat ik super erg waardeer en waardoor ik me ook wel iets wat verplicht voel om hem af te maken . Dus kom ik toch soms wel weer es terug en daar ben ik dan elke keer wel heel blij mee. Ik vind Jan Bommerez' zijn theorieën sowieso super interessant en hoopvol

Het volgen van de cursus brengt me dieper in mijn lijf en ik kan meer ontspannen omgaan met uitdagingen. Helderder zien en voelen wat klopt voor mij en wat niet, doordat ik mijn grenzen leer voelen en aanvaarden dat die bij mij horen. Minder schuldgevoelens en schaamte. Meer vertrouwen in mezelf en de goedheid van het leven.

Stap voor stap mooi uitgelegd door Jan, waardoor je meer gewaarwording voelt en je patronen kan veranderen om dichter bij jezelf te komen & gelukkiger in het leven te staan. Bedankt Jan.

De online-training 'traumaheling' is voor mij zeer waardevol gebleken. Inmiddels reeds 3 jaar bezig en m.n. de ademhalingsoefeningen hebben voor veel rust in mijn systeem gezorgd. Naast deze cursus is het soms ook aan te bevelen 'aanvullende' therapieen te doen zoals in mijn geval bij o.a. een therapeut Germaanse Geneeskunde. Het is de combinatie van meerdere therapieen die uiteindelijk samen voor heling zorgen en 'beter in je vel zitten', waarbij geduld en doorzettingsvermogen wel belangrijk zijn om uiteindelijk daar aan te komen waar je wil zijn. Ik raad deze training zeker aan voor iedereen met shock-en/of ontwikkelingstrauma. Groetjes, Sonja Bremmers uit Voerendaal

Dat helpt ontzettend veel! Ik ben heel dankbaar in mijn trauma terapia te verwerken .❤️

Mentaal fysiek gaat goed met mij. Wat ik geleerd heb pas ik toe ,om de momenten dat ik het nodig heb. Wil niet meer terug vallen. Die nare tijd wil ik niet meer meemaken.

Beste Jan, ik ben nog steeds bezig met de training ''leren loslaten" en dat nu bijna af te ronden. Ook daarin een geweldige ervaring die ik als hulpmiddel heel regelmatig inzet: 1. de ademhaling training van 4-7-8 , haalt me vrijwel direct uit mijn hoofd terug naar mijn buik. 2. de ademhaling leren vanuit je bekken naar boven via longen, sleutelbeenderen en je hoofd. Was nieuw voor me en vind het nog steeds moeilijk om deze ademhaling ''eigen'' te maken. 3 de Jin Shin oefeningen. Heb even bewust gewacht met de 4 lessen trauma training omdat een en ander ook het verleden een plekje moet geven. Het praktisch bezig zijn met oude, pijnlijke ervaringen en dat op deze manier een ander plekje leren te geven, is geweldig Jan. Prachtig dat je dit met zoveel mensen wilt delen. Dank je wel. Hartelijke groet Ans

Mooie rustige video’s.

Door de innerlijke onrust ben ik bij veel verschillende trainingen/therapiën geweest. Wellicht hebben ze een bodempje gelegd; door de online training van Jan heb ik eindelijk de innerlijke rust gevonden. Ik ben Jan enorm dankbaar! Na een jaar ben ik bij les 7 en dat is helemaal prima terwijl normaliter snel ben. Ik geef mezelf de tijd die ik blijkbaar nodig heb. Ook hiervoor ben ik Jan enorm dankbaar en voel me bevoorrecht dat ik bij zijn training terecht ben gekomen! Met hartelijke groet, Martin 66 jaar ;-))

Met deze cursus leer ik stap.voor.stap mijn lichaam, mijn denken en mijzelf als geheel steeds beter kennen, voelen en liefhebben. Dankjewel Jan!

Het geeft me houvast beter met boosheid en alleen zijn om te gaan; het meer bewust voelen van mijn lichaam. Ik ben me ook bewuster geworden van mijn jeugdtrauma , de invloed van geïsoleerd doorbrengen achter glas op 4 jarige leeftijd, mijn wat moeilijke gedrag na weer thuis zijn en de moeite daarmee van mijn ouders

Al meer dan 10 jaar heb ik moeite met eten in gezelschap. Allerlei soorten therapie geprobeerd maar kwam niet echt verder. Maar met de Jeugdtrauma cursus heb ik echt het gevoel dat dit de weg is naar de oplossing! Het is een weg van de lange adem maar ik merk dat zelfregulering van het lichaam al steeds beter gaat. Een absolute must voor iedereen die al lang met issues kampt die al sinds de jeugd spelen of later ineens ontstaan zijn.

Een cursus die je aan de ene kant leert hoe het lichaam werkt en aan de andere kant hoe je je zelf ruimte en rust creëert. Veel oefeningen om toe te passen waarvan het effect ook echt te voelen is, als je de oefeningen maar voldoende doet. Jan legt alles op een zeer aangename manier uit en door zijn passie over het onderwerp blijft het boeiend, ook de meer theoretische onderdelen. Ik heb al meerdere cursussen en coachings gevolgd, maar deze staat wat mij betreft wel echt op 1.

Ik vind Jan Bommerez heel inspirerend. De manier waarop hij zijn doorleefde kennis deelt is geweldig, het komt echt 'aan'. Ik kan meer dan 1 keer naar een interview of de lessen luisteren, door herhaling komt het nog dieper binnen en daar begint het echte werk; niet in je hoofd maar in je lijf. Ik stuur regelmatig interviews van hem naar mensen waar ik mee werk (als systemisch en lichaamsgericht coach). Er vallen veel kwartjes en dat alleen al geeft meer rust. Sommigen schaffen de cursus Jeugdtrauma aan en hebben daar ook veel baat bij.

Ik ben al langere tijd bezig met deze cursus ruim 2 jaar die ik in mijn eigen tempo doe. Geweldig om te ervaren dat er steeds meer ontdooit van mijn gevoel in mijn lijf dat langdurig bevroren is geweest. En dat ik steeds meer verbinding kan maken met mijzelf en mijn omgeving minder onrust ervaar. Dankjewel Jan voor je wijze lessen

Je kan je eigen tempo bepalen en oefenen wanneer je er klaar voor bent,zo lang als je behoefte voelt

Ik gebruik de kleine oefeningen makkelijk tussendoor.

En het werkt echt wel! Duidelijke uitleg ook altijd ,en hij zegt zelf van het rustig aan te doen ,waar ik heel blij om ben want dat heb ik sowieso nodig....dus een aanrader !!

Na ook vele uren diverse soorten therapie kreeg ik de training Leren Loslaten aangeraden door mijn psychosomatische oefentherapeut. Wat een geschenk. Ik had niet verwacht dat ik zoveel effect zou merken. De gevoelens en meegemaakte gebeurtenissen zijn er, maar de emotionele reacties vele malen minder. Verbazingwekkend. Ik ben bijna klaar met deze training en ga hierna door met de training Jeugdtrauma, om aan het onbestemde gevoel van onrust van binnen te werken. De proeflessen heb ik bekeken en vond hier veel herkenning in. Ik denk wel dat het goed is geweest dat ik gestart ben met Leren Loslaten. Ik ben 7 jaar nu ziek thuis door burn-out en overmatige spierspanning, sta volledig in de freeze (wel steeds minder gelukkig), dus moet het rustig in gang zetten allemaal. Plus het is ontzettend leerzaam en interessant om je lichaam en de reacties zo te leren kennen. Waar ik vooral zeer tevreden over ben is de zachte benadering. Ik zag enkel lichaamswerk trainingen die op mij heel hard overkomen, met harde muziek, hevige fysieke reacties, dat leek mij zelfs compleet averechts werken voor mijzelf (wat mijn oefentherapeut beaamde). Dit is een manier om zó zacht voor jezelf te zijn, veiligheid te creëren, waarbij spanning loslaat met een zucht, gaap, rilling en soms ook wat snikken door het enkel voelen of zelfs het vasthouden van een vinger. Zo zacht (en krachtig tegelijk) kan het zijn, en dat was wel doorslaggevend voor mij om het te proberen. Met dus groots succes. Jan, je bent je geld in goud waard en ik kan niet wachten om meer van je te leren. Op weg naar een vrij en ontspannen leven, want ik heb er vertrouwen in dat dat nu gaat lukken. Heel erg bedankt.

Veel bijgeleerd...goeie oefeningen..duidelijk uitgelegd

Ik zou deze cursus aan iedereen aanbevelen die op zoek is naar manieren om te blijven groeien, in welke fase dan ook. Ik wou dat dit 30 jaar geleden al bestond, dan had ik waarschijnlijk mijn leven en relaties anders ingevuld. Voor deze prijs is dit echt een cadeautje aan de wereld!

Fijne rustige setting waarin Jan Bommerez veel wijsheid en brede kennis deelt die je bewustzijn vergroten en je handvaten en houvast geven in dit lange termijn project van trauma heling. Tot nu toe de beste bron en cursus die ik op dit gebied ben tegengekomen en heb gevolgd.

Ga nu veel relaxter met alles om, ik ervaar situatie's makkelijker, In mijn leven is de laatste jaren mijn thema ...heel veel loslaten ....letterlijk en figuurlijk ... de kennis van de jaar training en de podcasten van Jan Bommerez is zo een goeie hulp hierbij, ben dankbaar dat dit op mijn pad is gekomen. Deze kennis zou iedereen ter beschikking moeten hebben. Dankje Jan Lieve Groet Astrid