Reviews voor Jan Bommerez

Het is een zeer toegankelijk en praktisch bruikbare training - gewaarwording.

Fijne, duidelijke oefeningen, Jan Bommerez heeft een erg prettige stem en uitstraling. De oefeningen hebben de ene keer meer uitwerking dan de andere keer, maar ik vind ze wel prettig om te doen. Ik heb het idee dat mijn tolerantievenster wel groter aan het worden is.

Beste Jan, Ik wil je graag bedanken voor de cursus die je aanbiedt. Wat mij vooral raakt, is hoe praktijkgericht alles is. Eindelijk oefeningen die ik niet alleen begrijp, maar ook dagelijks toepas. Ze zijn eenvoudig, maar zo krachtig. Ik merk zelfs subtiele reacties in mijn lichaam tijdens het doen – vaak tintelingen of een soort zachte energie die begint te stromen. Dat is nieuw voor mij en voelt hoopvol. Wat ik ook heel mooi vind, is jouw missie: mensen leren zichzelf te helpen, zodat therapie voor iedereen toegankelijk wordt. Dat spreekt me diep aan. Zelf droom ik ervan om ooit iets te doen met therapeutische massage of een andere vorm van helend werk, omdat ik ook de wereld een stukje mooier wil maken. Tegelijk loop ik ook tegen iets aan. Ik merk dat ik nog onzeker ben over “of ik het goed doe”. Ik voel me helderder dan vroeger – ik had veel last van hersenmist en voelde me vaak ijl in mijn hoofd. Nu ben ik veel meer aanwezig, en dat is al een enorme stap. Maar ik ben ongeduldig. Ik wéét dat ongeduld me niet helpt, maar toch voel ik het. Ik wil graag vorderingen maken, ook omdat ik het belangrijk vind om eerst zelf resultaten te ervaren, voor ik anderen kan helpen. Je kan pas iets voorleven als je het zelf belichaamt, denk ik. Wat zou jij zeggen tegen iemand die op dit punt staat? Heb je advies? En hoe kijk jij bijvoorbeeld aan tegen familieopstellingen? Ik overweeg om eraan deel te nemen en ben benieuwd of je daar zelf ervaring mee hebt. Dank je wel voor alles wat je doet. Je cursus heeft me al veel gebracht – misschien meer dan ik nu al besef – en ik kijk uit naar wat er nog komt. Warme groet, Ilse

Werkend in de gezondheidszorg heb ik dit alles nooit gehoord! Het resoneert zo goed bij mij! Ik voel mijn lichaam meer, heel inspirerend en bijzonder.

Door de persoon(lijke ervaring) van Jan Bommerez en zijn deskundige uitleg en empatische bemoediging, zijn de lessen troostrijk, leerzaam en hebben ze mijn bewustzijn van de effecten en helings mogelijkheden van (mijn bijna 70 jaar oude) jeugdtrauma enorm bevorderd. Veel dank hiervoor!

Zeer duidelijk uitgelegd, goed onderbouwd. De oefeningen zijn verbazingwekkend eenvoudig te doen en plezant en ontspannend. De korte filmpjes maken dat je niet overstelpt geraakt, het hele programma wordt langzaam opgebouwd.

Mijn motivatie om de training te gaan doen werd gestimuleerd door de podcast op Lumens. Zoveel herkenning. Ik ben nu bijna 2 maanden bezig en ik merk al effecten. Sommige klachten zoals hoofdpijn, spierkrampen, rillingen, onrustig gevoel zijn al verminderd. De onderbouwing van de theorie vind ik prettig. Te snappen waarom ik de oefeningen doe die geadviseerd worden. En fijn dat er een nieuwe leeromgeving komt, want dat vind ik nu een minpuntje. Ik voel mij dankbaar en ben hoopvol dat mijn zenuwstelsel nieuwe banen creëert waardoor ik positiever mijn leven mag leven. Dank je Jan

Heldere uitleg en de oefeningen brengen mij ontspannin.

Fijn om te doen en het werkt door. Dus een aanrader.

Ik heb heel veel aan deze cursus gehad. Na vele soorten therapieën was dit de meest juiste en duidelijkste cursus, die mij leerde over de impact van jeugdtrauma op en in mijn lichaam, en gedrag niet te vergeten. Ik ben blij met de vele nieuwe inzichten! Dank je wel!!

De lessen zijn integer en rustig opgezet, de inhoud bevestigt mij in wat ik weet en voel. Ik heb zo lang gezocht naar iets dat mij handvatten biedt om met de mentale pijn van vroegkinderlijk trauma om te gaan. De oefeningen doen vind ik nog wel een uitdaging. Toen ik een paar dagen geleden vertelde over deze cursus zei de ander, met ook vroegkinderlijk trauma, dat mijn ogen zacht werden. Dat betekent voor mij dat het mijn hart raakt. Fijn dat er de optie is om zonder achtergrondmuziek de videolessen te doen.

Heel goed uitgelegd, snap nu wat in jaren heb gevoeld en niet geweten. Zo blij dat ik deze cursus op mijn pad kwam!

Meer dan tevreden!

Gaat langzaam , zou willen dat het Sneller gaat Maar dat is niet de manier volgens Jan

Het tegenwerkende gevoel tussen mijn mind en body is veranderd in een samenwerking. Ik dacht met mijn hoofd wanneer zal ik iets merken van de oefeningen. Ik hoefde niet lang te wachten op een reactie. Tot mijn verbazing kreeg ik het antwoord niet via mijn brein maar via mijn lichaam. Sensaties en gevoelens gaven aan dat het veilig was. Ik nam net als op alle andere dagen een ochtend douche maar ik ervaarde een verandering van de waterstralen op mijn huid. Het voelde alsof ze door mijn huid kwamen in een diepere laag van mijn lichaam en mijn hartslag ging naar beneden. Mijn gedachten namen het over en ik trok deze ervaring in twijfel. Gedurende de dag was ik het vergeten totdat er iemand naast me kwam staan die een hand op mijn schouder lag. Hier zou ik normaal gesproken een mega lichamelijke reactie van krijgen. Maar nu bleef deze reactie uit. Ik bleef rustig adem halen en voelde een aangename warme, zachte aanraking. Er ontstond bij mij een lichte glimlach rond mijn mond en ik voelde een prettige prikkeling in mijn buik. Ik voelde me intens blij, mijn lijf communiceerde en mijn hoofd luisterde ernaar! Doordat deze samenwerking tot stand is gekomen door de training wordt ik aangemoedigd en blijf ik op een kalm en traag tempo de oefeningen van de training herhalen.

De oefeningen zijn makkelijk te doen en ze geven mij meteen een ontspannen gevoel

Door kennis te maken met zijn methode leerde ik op een andere manier naar mezelf kijken: liefdevoller, geduldiger, met meer respect. En vol bewondering voor de complexiteit en de samenhang tussen lichaam en geest.

Ik kan de vinger er niet opleggen wat het is. Subtiele verschuiving van dingen - wonderlijk. Na drie maanden zit ik heel anders in mijn vel. Dankjewel

Jan bedoelt het ongetwijfeld goed, maar hij heeft helaas snel wat materiaal van het internet geplukt en dat met semi-wetenschappelijk gezever aan elkaar geplakt. Er zijn heel weinig oefeningen en veel van dat gezever. En dat constante rokershoestje (zogenaamde release)! Jan is beroemd geworden met zijn boeken over flow. Had hij het daar maar bij gelaten. Ik vind deze een cursus geldverspilling. En je mag hem niet eens houden. Na een jaar verdwijnt hij uit je bezit. Het is beter om rechtstreeks Beb Dana of Peter Levine of Borges te lezen. Daar heeft Jan toch alles van gejat.

holistische pragmatische aanpak

Wat een fijne manier van jezelf trainen, prima te integreren in het dagelijks leven. Duidelijk uitgelegd, fijne stem. Kan het iedereen aanraden.

Het ligt niet aan de cursus ik begon in alle rust en nam de tijd. En toen plots stond alles op z’n kop. Het heeft met mn woonsituatie te maken en is gekoppeld aan een tijdslimiet. Dat maakt dat ik op de pauzeknop heb gedrukt. Dus ja zoals velen het benoemen,,, het heeft mijn hele leven veranderd. En straks hervat ik de cursus weer op mn gemakje.

Jan geeft waardevolle informatie en oefeningen. Je krijgt de tijd om rustig door de cursus te gaan. Korte video's zodat je je aandacht niet verliest. Zeer leerzaam. Hij legt alles heel goed uit.

In je eigen tempo werken aan helen van trauma.

Maar ik moet dikwijls herbeginnen, de online werking blokkeert dikwijls…pffff… Inhoud prima, ben nu aan les 7 gekomen.