Reviews voor Jan Bommerez

Goed opgebouwde cursus met veel achtergrond informatie en toepasbare oefeningen. Met wijsheid en begrip gebracht.

De cursus bouwt rustig op qua oefeningen en uitleg. Het uitgangspunt dat je niet je trauma hoeft weg te poetsen maar je de ruimte erom heen kunt vergroten spreekt me zeer aan. Dit vergroot je draagvermogen en is ook haalbaar. De oefeningen zijn eenvoudig toe te passen. De uitleg is duidelijk en uitgebreid. Het vraagt alleen tijd, geduld, commitment en een liefdevolle houding naar jezelf toe om ermee aan de slag te gaan. Gun jezelf een jaar (of twee.. goedkoop te verlengen) om de rest van je leven beter in je vel te zitten. Het is het waard :-) Aanrader!!

de training is dusdanig opgezet, dat alle aspecten die van belang zouden kunnen zijn, aan de orde komen. heel veelzijdig en bovendien heel vakkundig uitgelegd. het materiaal dat hierbij gebruikt wordt, ondersteunt de uitleg en maakt het heel toegankelijk. Jan komt ook heel integer en authentiek over. Hij verstaat de kunst om de materie helder en begrijpelijk uit te leggen.

Uitstekende combinatie van praktische oefening en uitleg over hoe je lichaam werkt, hoe trauma ontstaat en wat je eraan kunt doen.

Ik dacht iedere steen wel omgedraaid te hebben v.w.b. de vraag "wie ben ik en waarom doe ik wat ik doe, zeg ik wat ik zeg, denk ik wat ik denk............" Ik functioneerde toch normaal? Ik was toch zelf al jaren coach en therapeut? Tot mijn depressie mij noopte deze cursus te gaan volgen. Voor het eerst in mijn leven kwam ik in een veilige relatie terecht en trilde er van alles los. Ik dorst alleen de kooi niet meer uit en mijn remmingen onder ogen te zien. Ik voelde veel te veel ineens. Door de oefeningen en de aangedragen inzichten van Jan ontdekte ik wat ik allemaal niet gehad had in mijn jeugd en wat de effecten waren in het heden. Ik ben er nog niet, maar enorm aan het helen.

Via een podcast over trauma kwam ik Jan tegen, eindelijk iemand die exact benoemde zoals ik mij al 43 jaar lang heb gevoeld. Direct ben ik de gratis lessen gaan volgen, de wetenschappelijk achtergrond in combinatie met de praktische oefeningen sprak mij enorm aan. Nog mooier, na 3 weken voelde ik mijzelf steeds meer ‘landen’, meer in mijn lichaam en meer rust. Na die 3 weken heb ik de jaaropleiding aangeschaft, stap voor stap en op mijn eigen tempo kijk ik de lessen en trouw doe ik de oefeningen. Er is veel in beweging gekomen, dit is niet altijd even gemakkelijk maar ik weet dat ik dit dragen kan! Inmiddels zijn er 6 maanden verstreken, ik heb geen paniekaanvallen meer gehad, slaap als een roosje. Trauma triggers zijn drastisch afgenomen en ik leef veel meer in het hier en nu, vol vertrouwen in mijzelf en het leven!

Na vele jaren allerlei therapieën te hebben gevolgd, ben ik door Jan Bommerez op het spoor gekomen van ontwikkelingstrauma en deze training jeugdtrauma. Ik ben zo blij dat ik dit heb gevonden. Ik ben begonnen met de 4 gratis lessen voor een eerste indruk, en wilde daarna heel graag de volledige training doen. Het is zo waardevol, en heel liefdevol gegeven door Jan. Hij hamert erop de (eenvoudige) oefeningen te blijven doen, en dat is inderdaad echt van belang. Ik bemerk subtiele maar voor mij zulke grootse ervaringen op bij mezelf, die echt ontroerend transformerend zijn. Ik doe de training heel rustig aan, en kijk uit naar de lessen die nog komen.

Na 30 jaar allerlei verschillende therapieen te hebben gevolgd, ben ik nooit helemaal tot de kern kunnen doordringen van mijn trauma die ik heb opgedaan in mijn jeugd met de vele keuzes die hierop volgde in mijn leven. Na het volgen, en serieus volhouden van de oefeningen gegeven in de cursus. Kan ik oprecht zeggen, voelen en beleven, dat het de kwaliteit van mijn leven, op een grote positieve manier heeft veranderd. Ik kan deze curcus iedereen aanraden die worsteld met enige manier van opgelopen trauma. Dank je wel Jan. Groetjes Waldo Jorissen.

Deze online cursus is zeer degelijk,duidelijk en grondig.De theoretische lessen vind ik best pittig maar ze verklaren veel over jarenlange ongemakken en stress.Je kan de lessen ook telkens makkelijk terugspoelen om te herhalen,wat ik zeker nodig heb op mijn leeftijd(72).De lichaamsgerichte oefeningen worden rustig en prima begeleid.Een grote aanrader voor ieder die aan zichzelf wil werken om een volwaardiger mens te worden.Dankjewel Jan.

Ik dacht dat ik geen trauma's had, dus waarom zou ik die cursus volgen? Ben nog maar aan les 5 en ik beklaag me waarom ik zo lang heb gewacht om eraan te beginnen. Ben intussen in de 70. Hoe anders zou mijn leven eruit gezien hebben mocht ik eerder met deze kennis in contact zijn gekomen. Dus jonge mensen, grijp zeker je kans en begin er zo snel mogelijk aan!

Het is een reis/ontdekking die je in een veilige setting aan kunt gaan. Soms even stilstaan (pauze) om daarna weer verder te gaan. Ik ben heel blij met alle achtergrond info waardoor e e a heel goed onderbouwd wordt. Zeker een aan rader voor mensen die nieuwsgierig zijn naar de werking van je lichaam.

De lessen zijn makkelijk te volgen in je eigen tempo en met een goede opbouw. Ik heb er al veel baat bij.

Heel fijn om te doen, op eigen tempo. Zeker ook wel confronterend maar daar doen we het natuurlijk voor.

Jan geeft heldere uitleg over een ingewikkeld thema. Er zit een goede opbouw in de video's en de oefeningen zijn praktisch en direct toe te passen. Het heeft mij al meer rust en inzicht gegeven, ondanks dat ik nog lang niet op de helft ben.

Prettig dat het niet van die lange verhalen zijn. Goed te volgen, omdat het gaat over eigen doorleefde ervaring, niet vanuit kennis.

Ik zie de toegevoegde waarde heel goed. Fijn in behapbare stukken geknipt. Zeer goede informatie, analyses en tips. Maar de videos vind ik te saai, alsof ze allemaal in een dag achter elkaar zijn opgenomen. Door het herhaalde aandringen dat je alles rustig moet doen en het beste nog eens kunt afluisteren, werkt het voor mij te weinig inspirerend. Ik vind het daarom lastig om te blijven volhouden, ondanks mijn doorzettingsvermogen. Ben tot en met les 8 gekomen, maar sta al weken in pauze stand.

Ik ben nog pas halverwege de cursus, maar het heeft me al meer inzicht in mijn problemen gegeven dan jaren therapie. Ook de uitleg dat het niet alleen in je hoofd zit, maar in heel je lichaam. Nu moet ik nog veel oefenen om rust en acceptatie te ervaren.

Ik zou deze cursus aan iedereen aanbevelen die zich herkent in de symptomen, ook al vind je de term 'jeugdtrauma' misschien zwaar voor je persoonlijke situatie. Voor mij waren de perceptie van onveiligheid zeer herkenbaar. Het doen van de oefeningen heeft mij enorm geholpen en ik doe ze nog steeds. Ik merk dat ik veel rustiger ben. Dat ik fysiek sterker ben. Dat ik meer voel in mijn lichaam. Dat ik me veiliger voel. Dat ik met sporten meer uithoudingsvermogen en kracht heb. Ik had niet gedacht dat het zoveel zou doen. Alleen de kennis over het onderwerp werkt al helend. Zelfs als je geen jeugdtrauma hebt, dan nog zou iedereen er baat bij hebben om er meer over te leren. Het zou eigenlijk verplichte kost op scholen moeten zijn. Dus ja, ik raad het zeker aan.

Eenvoudig maar doeltreffend: ik ga steeds meer voelen en kom steeds beter in contact met mezelf.

Ik heb er jarenlang aan gewerkt om mijn trauma van misbruik te verwerken n een plaats te geven. Te weten wat de oorzaak is en hoe je er kan mee omgaan geeft me het beste resultaat ooit! Ik ben heel dankbaar dit te mogen ontdekken en ook de jarenlange opgeslagen woede te kunnen loslaten.

ik doe de cursus in een langzaam tempo , aangezien ik bewust blijf hangen in de ademhalingsoefeningen dat een heel issue blijkt te zijn voor mij.

Ik heb veel baat bij de oefeningen en deze dagelijks kort en met zachtheid te doen. Ik ervaar meer rust en kan gevoelens van stress beter reguleren. Alles wordt in korte video's duidelijk uitgelegd en voorgedaan door Jan. Duidelijk voelbaar, dat Jan dit alles zelf doorleefd heeft. Een steunende, helpende en hoopvolle ervaring. Bedankt Jan voor zo veel tijd en energie steken in het delen van je kennis en ervaringen.

Sinds ik de online training rond jeugdtrauma volg, laat ik stapgewijs heel wat onverwerkt trauma los. Ik ben zo blij dat ik eindeljk na al die jaren van zoeken, vallen en opstaan, frustraties en verschillende soorten therapieen Jan Bommerez heb ontdekt. Er is een nieuwe wereld voor mij opengegaan alsook verrassende inzichten die ik nu toepas. Doordat er nu verschuivingen plaatshebben in mijn bewustzijn, ontvouwen zich ook andere gebieden en aspecten die tot nu sluimerden in mijn onderbewuste. Ik voel dat ik meer en meer word gestuurd op een bepaalde weg die onomkeerbaar is. Ik ben ontzettend dankbaar dat ik dit nog mag ervaren in mijn leven. Mijn motto is: geef nooit op en waag de sprong!

Ik ben vrouw, hooggevoelig, 77 jaar en al 76 jaar ‘getraumatiseerd’ De cursus is pittig voor mij, ben er nog lang niet, maar ga door. Ik kan (nog) niet huilen, mijn hartritme blijft te hoog. Zit waarschijnlijk nog in de Freeze-stand. Ik ben bij les 10.

Ik krijg steeds meer waardering voor mijn eigen lichaam en al die processen die zich daar langzaam gaan ontvouwen en al voelend bewust worden en helen.