Reviews voor Jan Bommerez

Voel grote waardering voor deze leerweg. Ik word mijn lijf ingestuurd om daar met volle aandacht en uiterst simpele oefeningen tegen te komen wat er sinds tijden vast heeft gezeten aan energie en gevoel. De eenvoud en werkzaamheid van de oefeningen zijn verbazend bevrijdend. Ik waardeer ook zeer de nadruk die Jan legt op mijn geduld. Iedere dag een kwartiertje oefenen en deze regelmatig blijven herhalen zoals hij aangaf, was aanvankelijk frustrerend voor me want ik wilde meer en verder. Maar precies dat, langzaam en gestaag, bleek respectvol naar mijn lijf en mijzelf. Wat in jaren is ingesleten en zich heeft vast gezet in mijn systeem heeft een langzame en stage benadering nodig om zich weer te bevrijden.

Jans presentatie en uitleg zijn duidelijk. Door visueel de oefeningen mee te kunnen doen belangrijk. Herhalingen zijn voor mij ook fijn om de stof door te werken in mijn eigen tempo. Bepaalde oefeningen goed door te geven (bv les 21 ev) om mensen zelfmassage te kunnen leren op een liefdevolle manier. NB. Soms is de tekst bij een afbeelding aan de kleine kant.

Ik heb 25j praattherapie gedaan. En met deze opleiding begin ik eindelijk te snappen dat trauma veel dieper gaat. De oefeningen zijn heel goed uitgelegd en dit kan allemaal op je eigen tempo! Ik ben zo dankbaar dat ik dit volg en zo mijn trauma en mss wel die van andere op een dieper maar Effectievere manier kan een plekje geven. Mijn huid en spieren voelen nu al een verschil in aanrakingen en voel al veel beter waar mijn eigen grens ligt! Zo dankbaar hiervoor. Kan veel meer triggers vermijden en sta zelf ook meer in mijn eigen kracht! Liefs Sharon

Sinds vorig jaar oktober ben ik met deze online training begonnen. Ik ben diep onder de indruk betreft de opbouw van de training. De lessen zijn kort en zorgvuldig opgebouwd. Mijn lichaam reageert sterk op de oefeningen. Daarom las ik af en toe een pauze in van een week. Ik wist niet dat onze spieren herinneringen opslaan. Door een specifieke oefening komen er lichaamsherinneringen van jaren geleden naar boven. Zelfs met geur en de sfeer van toen. Nu kan, en mag ik deze loslaten! Ik voel zowel, fysiek als mentaal, een verandering. Ik slaap veel beter. Reageer minder fel en voel me rustiger. Doordat Jan alles zo duidelijk uitleg hoe het zenuwstelsel werkt krijg ik steeds meer bewondering voor het menselijk lichaam. Wat maakt dat ik beter voor mijzelf zorg. Liever voor mijzelf ben. Het gaat niet snel. En het vraagt discipline en geduld. Maar juist is deze traagheid nodig voor het helen. Jan legt alles geduldig en duidelijk uit. Ik voel zijn compassie door alles heen. Jan, mijn hartelijke dank voor het ontwikkelen van deze training. Mijn dank is groot. Voor mij is het een magische reis naar binnen geworden die ik met verwondering maak.

Een boodschap van Hoop en Het Recht om te leven met veel minder beladenheid van je vorige familieleden…familieleden die deze kans niet hadden om aan zichzelf te werken wegens geen internet, geen psychologische kennis die zo dichtbij en toegankelijk was. Ze leefden, nee ze overleefden zoveel taboe-werelden, zwegen en kropten op… Maar wat met al die oorlogen denk ik dan… en die kinderen… Verspreid de cursus maar…

Top cursus! Ik had em al een jaar en toen kreeg ik bericht dat hij verliep. Ik heb een klein bedrag bijbetaald om te verlengen want ik voelde dat ik dat moest doen. Heb nu pas echt de tijd, de rust en de energie om de cursus te doen. Zo herkenbaar, echt alles, ik heb zoveel (fysieke) stress gehad en me zo onveilig gevoeld in mijn leven. De oefeningen en de uitleg zijn zo duidelijk en ze werken! Ik krijg langzaam ruimte in mijn hele systeem. Aanrader en Jan Bommerez vind ik een topper! Zo no nonsense en weinig ego. Heerlijk na alles wat ik al ben tegengekomen. Echt lov it. Miranda de Vlieger

Een hele tocht door je eigen gedachten, herinneringen en dingen tegen komen die je niet wist. Niet makkelijk maar wel heel leerzaam en ik begrijp mezelf en mijn reacties op dingen , situaties nu veel beter. Ik krijg steeds meer rust in mijn lichaam, maar ben nog niet waar ik wil zijn.

Het is een openbaring hoeveel verborgen plekjes open gaan tijdens deze cursus en de oefeningen werken goed . Tijd nemen daarvoor - zoals Jan dat meerdere malen herhaalt - is de sleutel tot het welzijn. Er komen veel emoties los en je leert veel over je eigen zenuwstelsel. De opbouw van de materie is logisch en het maakt je nieuwsgierig naar de volgende les. Mijn reacties variëren per les en merk goed wanneer ik in mijn focus blijf of afdwaal. Bedankt Jan

Wat is dit een waardevolle training. Transformerend en helend. Ik wist niet dat ik zoveel trauma en emoties had opgeslagen. Mijn lijf begint los te laten en dat merk ik letterlijk. De jarenlange pijn in mijn onderrug en bekkengebied begint te verdwijnen. Zo dankbaar dat dit op mijn pad is gekomen

Sinds 5 maanden is dit avontuur begonnen... na jaren van slapeloosheid, geen contact met mezelf, met eigen emoties, veel onbewust niet opkomen voor mezelf, stress zonder rede: in een woord: leven in een overlevingsstaat. Dagelijks doe ik de oefeningen, 2x / dag én "met plezier" omdat de vooruitgang 'merkbaar' is. Een veel rustiger slaap, wat totaal nieuw voor me is sinds mijn kindertijd, innerlijke vrede, bewust van een disproportioneel gedrag als gevolg van (on)bewuste trauma's en waar ik dan aan ook kan werken. Ik heb een totaal nieuw leven gekregen! Dikwijls heb ik de vraag al gekregen: wordt deze cursus ook in het frans gegeven of welke boeken kunnen eventueel worden aanbevolen?

IK neem mijn tijd en ben nog aan het opbouwen, maar ik ervaar wel al positief effect.

Ik ben heel erg fan van deze cursus. Het wordt traag opgebouwd, stap voor stap met alle nodige theoretische uitleg. De oefeningen zijn heel waardevol en ook makkelijk uit te leggen aan anderen zodat de impact ervan duidelijk is.

Ik ben nu een tijdje bezig en de inzichten die Jan geeft over hoe je zenuwstelsel en je lichaam werken zijn heel verhelderend. Ben nog lang niet klaar maar het heeft al zeker dingen gebracht

Ik weet dat ik mijzelf aan het helen ben met de oefeningen. Het voelen van sensaties vind ik soms moeilijk maar ik neem de tijd. Ik herhaal dagelijks de oefeningen en combineer soms ook. Het feit dat ik door de hulp van Jan mijzelf aan het helen ben met welk trauma dan ook brengt rust. Het resetten van mijn zenuwstelsel en helen van mijn bindweefsel is een cadeau. Ik ben er nog niet maar ik kom er wel. De reis is mooi.

Prettige video's voor mij is de toon van Jan heel fijn.

Goede info, fijne oefn die je wel dagelijks kan doen.

Jan Bommerez heeft een prettige stem. Daar luister ik graag naar. Ook de oefeningen zijn fijn, in combinatie met zijn verhaal. Dit houd mij op een positieve manier regelmatig bezig, zodat ik het ook verinnerlijk. Deze jeugdtraumasessies maken me rustig en begripvoller.

Fijne training , super uitleg en erg praktisch

De training bestaat uit, uitleg hoe het zenuwstelsel werkt. Filmpjes met oefeningen, niet te lang. Jan Bommerez heeft zelf de filmpjes voor gedaan. Ben zeer tevreden tot nu toe, ben bij les 21. Dank aan Jan Bommerez

Wat een poppenkast. Na 5 lessen kon ik dit al niet meer serieus nemen. De meeste "oefeni gen" zijn gewoon lachwekkend. Trekken aan je oor, onder een deken zitten, tikken op je huid etc. De enige oefening waarbij je direct echt iets merkt is de eerste en dat is helemaal wegdraaien met je ogen. De rest lijkt erbij verzonnen om de "cursus" inhoud te geven. Eigenlijk is het een samenraapsel van ontspanningsoefeningen. Door bijna 40 "lessen" te doen zal je je relaxter voelen waardoor je dus ook minder trauma voelt dan ben je een jaar verder. Misschien ben ik hier te nuchter voor want serieus nemen kan ik dit niet.

Mijn wereld ging voor mij open! Ik ben nu 71+ jaar oud. Nupas achter gekomen, wat er met mij aan de hand is. Ik ben er nog niet maar, gaat helemaal goed komen. Step by step.

Ik begin mij weer langzamerhand beter te voelen. Ben er nog niet en dat besef ik heel goed. Net wat Jan Bommerez zei wat al jaren in me zit kan ik niet in vijf maanden oplossen al wil ik dat wel

Fijn dat denken en doen of therie en oefeningen samen komen Wat ik mis iis een beshrijving hoe je weer uit de oefeningen komt.

Door dit programma weet ik nu wat de grondoorzaak is van m'n problemen, heb intussen ook erkenning gekregen in de medische wereld. Nu kan ik rustig de oefeningen dagelijks toepassen en stap voor stap herstellen. M'n leven is in volle transformatie in m'n zoektocht naar balans. Dankbaar voor dit prachtig opgebouwd programma. Dankjewel Jan Bommerez! Liefs Katrien

Gemakkelijk te volgen cursus met rustige opbouw. Goede uitleg en de oefeningen zijn eenvoudig te doen overdag.