Reviews voor Jan Bommerez

Ik ben nu een paar weken met de cursus aan de slag en ben zeer enthousiast om ermee door te gaan. De uitleg is duidelijk, de oefeningen goed uitgelegd.

De cursus heb ik nog niet af maar tot op heden vind ik het een prettige cursus. Prettige stem en fijn dat je kunt kiezen of je de filmpjes met of zonder geluid wilt volgen.

Goed te volgen, herhaling is fijn, goed te foen

ik doe de oefeningen nog steeds regelmatig. meestal zo'n 15 min per avond. ik moet er altijd erg bij geeuwen. het voelt alsof ik nog steeds spanning ontlaad.

Heel fijn dat Jan je tijdens het traject zo goed stimuleert om door te gaan. En dat met een online programma dat door hem heel persoonlijk gegeven wordt en mij als deelnemer in de veiligheid van anonieme sfeer laat ervaren wat het voor mij kan betekenen. Het heeft mij tot nu toe vaak tot ontroering gebracht en mij de mogelijkheid gegeven om te ervaren dat kennelijk meerdere mensen op deze wereld jeugdtrauma hebben meegemaakt en dat het te helen is. De oefening met tikken op je huid over mijn hele lichaam, steeds beperkt tot een onderdeel van mijn lichaam en daarna rustig voelen, heeft mij weer heel laten voelen. Deze oefening heb ik over mijn hele lichaam wel 5 keer gedaan en hier ruim een uur de tijd voor genomen, waardoor ik mij weer heel voel en mijn grenzen weer voel. Deze grenzen kan ik nu zo af en toe ook aangeven, maar hier zal ik mij nog in moeten oefenen. Voor de cursus neem ik mijn tijd, dit gun ik mijzelf en mijn directe omgeving.

Ik ben nog niet lang genoeg bezig om de cursus te kunnen beoordelen

Het is erg fijn om naar de rustige stem van Jan te luisteren. De methode is goed te volgen en erg effectief! Erg mooi om dit te doen!

Je merkt al snel dat er dingen in gang worden gezet. Jan heeft een fijne stem en doet de oefeningen zelf ook mee, dat vind ik erg prettig.

Ik ben nog lang niet door de hele cursus heen, maar het roept al zoveel bij mij op, zoals herkenning, en dat werkt als een grote verademing; verrijkend dus om op deze ontspannen (vanachter de computer in je eigen veilige omgeving en in het tempo dat ik nodig heb) en zeer inzichtelijke manier mezelf, mijn verleden, trauma's en wonden te zien, te voelen met de spreker (Jan) om te kunnen handelen en te helen. Echt heel veel dank hiervoor!! Marya

De training heeft mij heel veel bevrijding gegeven. Ik heb rustig aan de training gevolgd en naar mijn lichaam geluisterd. Sommige oefeningen heb ik in mijn dagelijkse routine toegevoegd. Heel fijn uitgelegd en de oefeningen zijn makkelijk te doen. Succes als je de training gaat volgen!

Aanvankelijk merkte ik niet zo veel (ik heb al veel gedaan en ben somatic experiencing therapeut. Na een dikke maand bleek mijn bloeddruk veel te hoog. Ik heb toen een vraag gesteld en kreeg antwoord van Jan: Alle oefeningen laten vallen en alleen die uit les 22 doen. Toen voelde ik dat ik heel geleidelijk aan weer ging "zakken". De bloeddruk is een stuk gezakt. Ik ben dus heel content met name over deze laatste ervaring. Jullie ontmoedigen het vragen stellen een beetje. Ik begrijp dat je geen onnodige vragen wilt. Maar voor mij was dit antwoord van Jan heel bepalend. Dus zorg dat mensen wanneer nodig antwoord krijgen, van Jan of van een van de assistenten. Dat is mijn enige "opmerking".

Duidelijke lessen en zo eenvoudig dat je gewoon door wilt gaan. Ook overzichtelijk. Erg fijn!

Goede oefeningen, heel praktisch. Fijne uitleg, heel duidelijk. Alleen de leeromgeving kan verbeterd worden.

Jan begeleidde me met zijn deskundigheid en prettige stem op mijn tocht naar mijn trauma en wees me met diverse oefeningen de weg naar heling en inzicht.

Heldere, korte lessen en heel fijn dat er concrete oefeningen in de cursus zijn geintegreerd. Jan is een goede trainer en coach en zijn empathie voor ons siert hem.

Inhoudelijk een zeer goede cursus met veel relevante informatie en goede oefeningen. Een absolute aanrader! Alleen jammer dat het keer op keer voorkomt dat de filmpjes midden in een zin worden afgebroken, waarna je niet meer verder kunt kijken voorbij dat punt. Buitengewoon jammer en irritant. Ik heb er nu al diverse malen een vraag over gesteld, maar nog steeds geen bevredigend antwoord op gekregen.

Ik ben nog niet heel ver met de lessen, ik ben nu bij les 8 en beluister deze een paar keer. Ik neem de tijd ervoor dit jaar. Ik heb meer inzicht gekregen hoe trauma in mijn leven werkt De ademhalingsoefeningen en en het voelen en kloppen probeer ik regelmatig te doen. Als ik spanning in mijn nek voel, dan doenlijk direct de oogboloefening, dit helpt me heel goed. Ik ben er blij mee.

Simpele uitleg in moeilijke materie, En zo back to basic , heerlijk begrijpbaar en direct toepasbaar Direct effect afhankelijk van jezelf te investeren Johan

Wat een fijne en duidelijke manier om dit m te gaan met dit soort trauma. Kan het iedereen aanraden

Een cursus voorbij de woorden, voelend in contact komen met diepe lagen die versluierd door trauma zijn geraakt begeleidt op een zeer deskundige, eerlijke, egovrije wijze door Jan Bommerez

Bijzonder

De opbouw van de training is logisch, behapbaar en praktisch. Het begrijpen van de oorzaak helpt bij de motivatie om de oefeningen te blijven doen. Tijdens de oefeningen voelt het alsof ik in liefde iets voor mijn lichaam kan terugdoen. Nadat zij zoveel voor mij heeft gedragen mag ik nu de veiligheid aan mijn lichaam teruggeven door ontspanning en release van jarenlang opgebouwde stress.

Wat een avontuur! Ik krijg nu meestal voordat de oefeningen beginnen al een wijde blik, ruisende oren en begin te geeuwen. Ik kan makkelijk een a4tje volschrijven over mijn ervaringen. Minder kramp, met tennis snellere reflexen en hardere service. Bij yoga-oefeningen meer lenigheid. Deze training en yoga combineren goed. In het ervaren van ruimte ben ik me nu bewust van “ik”. Mentaal zit ik losser in mijn vel, laat mezelf meer zien en anderen dichterbij komen. Heb nog wel steeds een gevoel van opwinding/angst in mijn borst, de vroegere knoop in mijn maag. Ga uit nieuwsgierigheid wat te snel door de training heen, maar doe hem graag nog een keer.

Deze training geeft mij dagelijks rust bij de korte en soms wat langere oefeningen. Een cursus waarbij ik daadwerkelijk voel dat ik zelf iets kan doen. Jan legt het goed, rustig en begripvol uit. Fijn om naar te luisteren. Je kan je eigen tijd nemen en verder gaan als je voelt dat je er aan toe bent. Bedankt Jan.

Zeer.boeiend te leren hoe ons zenuwstelsel ' nog' werkt. Verschillend van wat op de schoolbanken word geleerd. De psyche wordt teveel genegeerd. Uit onwetendheid? Ik leer veel en wat je leert toepassen om te helen. Dat is het surplus. Bedankt Jan.