Reviews voor Jan Bommerez

Door de lichaamsgerichte oefeningen kun je echt trauma's oplossen

Ik ben nu 68. Ben opgegroeid in een gezin met ouders die beide, mede door de oorlog, waren en zijn (moeder leeft nog) getraumatiseerd. Daardoor was mijn jeugd eenzaam, er was geen emotionele verbinding binnen het gezin, echt verwaarloosd. Zonder te dramatiseren ben ik op wilskracht en met overlevings mechanismen groot geworden. Altijd op zoek geweest. Als onderzoeker alle mogelijke kennis en informatie, cursussen en therapieën gedaan en ervaren om de bovenste steen boven te krijgen. Voorafgaand aan deze cursus de Polyvagaal Theorie ontmoet en cursus in gedaan. Jan brengt alles wat ik mijn leven heb ervaren en mee gemaakt samen in een heel praktische en openbarende cursus waarin ik me jn lichaam en zijn taal ben gaan begrijpen en mee ben gaan communiceren. Het (de cursus) en hij (Jan) resoneren enorm bij me. Dank en een aanrader voor een ieder die blijft vastlopen in zichzelf....

Een absolute aanrader. Iedereen zou deze training moeten volgen, opnemen in lesprogramma's!

Ik heb de reeks vorig jaar al gekocht, geraakte in de helft van de lessen en heb hem dan verlengd. Maar het lukt me niet tot hiertoe om er helemaal voor te gaan. Echt goede inhoud maar zo spijtig dat je het niet life doet met een groepje. Wil het eventueel zelf met een vriendin die psycholoog is in een groep gaan doen, maar ik moet er eerst doorheen!

De theorie is interessant en niet vermoeiend. Je kan de training rustig aan doen, geen haast. De lichaamsgerichte oefeningen werken ook ontspannend. Het is een fijne training.

Ik ben zeer blij met deze cursus omdat het duidelijk en vooral rustig wordt uitgelegd. En je kunt er voor een paar centen nog een jaar verlenging bij kopen, wat ook zeer rustgevend werkt. Dus geen gejaag maar goede uitleg en zo.

.

Geen reminder , alles zelf uitzoeken Gewoon betalen en loslaten Weet niet eens meer waar ik de cursus kan vinden dus nog genoeg Stress En Trauma nog niet geheeld

Goede oefeningen

De lessen zijn erg informatief. Jan legt alles duidelijk uit op een manier die voor iedereen te begrijpen is. De lessen zijn gevarieerd, hebben verschillende lengten maar nooit te lang. Ze zijn ook simpel en makkelijk toe te passen. Ik vind het enorm waardevol, wel moet je uiteraard tussen de lessen blijven oefenen. Jan is een zeer prettig mens om als leraar in dit proces te hebben. Met enorm veel kennis naast dat hij ervaringsdeskundige is. Je voelt gewoon dat hij weet waar hij over spreekt en kan dit ook heel goed overdragen. Ik waardeer hem en de cursus enorm.

Deze training voor mijn man aangeschaft. Hij is in zijn jeugd vele jaren ernstig seksueel misbruikt en mishandeld. Van zijn 4e of 5e ongeveer tot zijn 12 e jaar. Daarna heeft het jaren lang opgesloten gezeten en een jaar of 15 geleden is het geëscaleerd door extreem drankgebruik en heeft hij het zijn gezin verteld. Sindsdien vele therapieën gevolgd en vele stappen gezet. Het laatste stuk is het lichaamsgerichte stuk en dat vindt hij in deze therapie. Het is heel heftig en het maakt veel los. We gaan langzaam maar we hopen dat het op het einde het gewenste resultaat heeft voor hem. Zodat hij het leven kan vo ken en leven en de drank kan laten staan. We blijven duimen het is een lang en moeizaam traject.

Jan heeft een prachtige serie video’s gemaakt die informatief en leerzaam zijn. De uitleg is heel verrassend en verhelderend. Er worden ook duidelijke instructies gegeven over hoe met de opdrachten om te gaan. Daar vind ik eerlijk gezegd toch liever mijn eigen weg in. Ik zou de serie zeker aanraden (en heb dat ook al gedaan!).

Beste training van alle trainingen die ik aangekocht heb vanwege mijn chronische klachten Jan is een hele fijne kalme man die dingen heel goed uit kan leggen. Zijn oefeningen zijn simpel maar heel doeltreffend . Je merkt aan alles dat hij deze cursus heeft opgezet om mensen te willen helpen , ik heb geen enkel moment het gevoel heb dat hij andere intensies had bv rijk worden of iets. Hele integere man en dankbaar voor zijn hele fijne cursus.

Na veel zinloze therapieën uiteindelijk deze online cursus gekocht. Dit blijkt een geweldige investering, Jan neemt je serieus en legt alles helder uit. Theorie (nodig om echt te kunnen herstellen) en praktijk worden lekker afgewisseld dus je kunt direct met jezelf aan de slag.

Ik ben even op weg in de cursus en ervaar al mooie resultaten. Razend interessant en goed opgebouwd!

Ik heb eerst "loslaten.nl" gevolgd en daar heb ik heel goed terug leren "voelen" , "gewaarworden" , mijn "felt sence " terug-gevonden. Daarna "Jeugdtrauma" aangeschaft en prijs, kwaliteit is het echt wel een aanrader. Volledig onderbouwd met passende filmpjes die zeer ondersteunend zijn door J.B. zelf en de nodige psychologische info geven waardoor we zelf nog verder info kunnen opzoeken,. Ik heb eerst het boek van P.Levine gelezen "De tijger ontwaakt..."en J.Bommerez zijn werkwijze sluit helemaal daarbij aan. Het is beiden traumabehandeling door lichaamsgericht therapie toe te passen. Ze spreken over Somatic Experience als lichaamsgerichte therapie om geblokkeerde energie vrij te laten. J.B. heeft dit super uitgewerkt met veel kennis van zaken. Eindelijk iets dat echt werkt!!!

Het zijn korte maar duidelijke filmpjes en er zijn ook oefeningen die je kunt toepassen

Duidelijke uitleg. Je kunt het op je eigen tempo doen. Veel eyeopeners en nieuwe inzichten. Heel bijzonder.

Vanaf het eerste moment, de eerste kennismaking komt elke les binnen als een donderslag, tranen spatten uit m'n hoofd, koude rillingen over mijn hele lijf, stuurloos maar elk woord klopt en dat weet en voelt 'iets' in mij beter dan de gemiste oorsprong, en alles wat daarna kwam en nog steeds een dagelijkse worsteling is, maar Jan heeft voor mij een baken gezet waardoor ik misschien weer zichtbaar mag worden

Goed opgebouwde cursus met veel achtergrond informatie en toepasbare oefeningen. Met wijsheid en begrip gebracht.

De cursus bouwt rustig op qua oefeningen en uitleg. Het uitgangspunt dat je niet je trauma hoeft weg te poetsen maar je de ruimte erom heen kunt vergroten spreekt me zeer aan. Dit vergroot je draagvermogen en is ook haalbaar. De oefeningen zijn eenvoudig toe te passen. De uitleg is duidelijk en uitgebreid. Het vraagt alleen tijd, geduld, commitment en een liefdevolle houding naar jezelf toe om ermee aan de slag te gaan. Gun jezelf een jaar (of twee.. goedkoop te verlengen) om de rest van je leven beter in je vel te zitten. Het is het waard :-) Aanrader!!

de training is dusdanig opgezet, dat alle aspecten die van belang zouden kunnen zijn, aan de orde komen. heel veelzijdig en bovendien heel vakkundig uitgelegd. het materiaal dat hierbij gebruikt wordt, ondersteunt de uitleg en maakt het heel toegankelijk. Jan komt ook heel integer en authentiek over. Hij verstaat de kunst om de materie helder en begrijpelijk uit te leggen.

Uitstekende combinatie van praktische oefening en uitleg over hoe je lichaam werkt, hoe trauma ontstaat en wat je eraan kunt doen.

Ik dacht iedere steen wel omgedraaid te hebben v.w.b. de vraag "wie ben ik en waarom doe ik wat ik doe, zeg ik wat ik zeg, denk ik wat ik denk............" Ik functioneerde toch normaal? Ik was toch zelf al jaren coach en therapeut? Tot mijn depressie mij noopte deze cursus te gaan volgen. Voor het eerst in mijn leven kwam ik in een veilige relatie terecht en trilde er van alles los. Ik dorst alleen de kooi niet meer uit en mijn remmingen onder ogen te zien. Ik voelde veel te veel ineens. Door de oefeningen en de aangedragen inzichten van Jan ontdekte ik wat ik allemaal niet gehad had in mijn jeugd en wat de effecten waren in het heden. Ik ben er nog niet, maar enorm aan het helen.

Via een podcast over trauma kwam ik Jan tegen, eindelijk iemand die exact benoemde zoals ik mij al 43 jaar lang heb gevoeld. Direct ben ik de gratis lessen gaan volgen, de wetenschappelijk achtergrond in combinatie met de praktische oefeningen sprak mij enorm aan. Nog mooier, na 3 weken voelde ik mijzelf steeds meer ‘landen’, meer in mijn lichaam en meer rust. Na die 3 weken heb ik de jaaropleiding aangeschaft, stap voor stap en op mijn eigen tempo kijk ik de lessen en trouw doe ik de oefeningen. Er is veel in beweging gekomen, dit is niet altijd even gemakkelijk maar ik weet dat ik dit dragen kan! Inmiddels zijn er 6 maanden verstreken, ik heb geen paniekaanvallen meer gehad, slaap als een roosje. Trauma triggers zijn drastisch afgenomen en ik leef veel meer in het hier en nu, vol vertrouwen in mijzelf en het leven!