Reviews voor Jan Bommerez

Een hele verhelderende cursus. Met hele duidelijke achtergrondinformatie opgesplitst in meerdere lessen. En met vele eenvoudige praktische oefeningen die gemakkelijk toepasbaar zijn. De oefeningen lijken heel simpel maar hebben zeker resultaat en geven verlichting van klachten.

Jan is uniek in zijn gebied. Goede uitleg en diepte. Oefeningen werken goed.

Wat een fijne oefeningen! Zijn stem is heel fijn om naar te luisteren en geeft rust. Je moet eerst door de weerstand heen om de oefeningen te doen, maar daarna voel je je zo rustig en vredig! Het vergt discipline om de oefeningen te doen, maar het is echt een aanrader!

Heel uitgebreide cursus, ondersteuning met goede oefeningen waarin Jan je op een rustige manier in meeneemt. Fijn dat hij de oefening zelf ook doet, dat geeft je het gevoel dat je het niet allemaal alleen hoeft te doen.

Ik heb de oefeningen geheel geïntegreerd in mijn leven.

Zijn methode is eenvoudig en praktisch en heel effectief. Het is zo eenvoudig dat je denkt, nee dat kan niet werken, maar dat doet het wel. Ik gebruik zijn lessen dagelijks en deze werken prima, ik ben erg tevreden.

Door de oefeningen kom je met kennis terecht in meer lichaamsbewustzijn wat weer als resultaat heeft dat je totaal gevoel van welzijn verbeterd ! Erg blij mee en het brengt me verder in mijn levensproces en vreugde

De online ervaringen met Jan zijn deskundig, informatief, volledig en voelen als een liefdevol thuiskomen. Hij moedigt je aan om tot compassie met jezelf te komen en de verbindingen te herstellen die door trauma beschadigd raakte. Ik heb mezelf en eigen stem weer terug gevonden. En voel verlichting & grote dankbaarheid!

fijne inhoud vreselijke website

Ik vind de lengte van de filmpjes heel prettig. Niet te lang. Zo begin ik er makkelijker aan. Daarnaast vind ik de afwisseling tussen theorie en praktische oefeningen heel fijn. Ik ben meer gemotiveerd om de oefeningen te doen wanneer ik daar achtergrond informatie bij heb. De zorgvuldigheid en de respectvolle benadering kan ik ook erg waarderen. Ik ben hier heel blij mee!

Veel informatie met uitvoerbare oefeningen om zelfstandig mee aan de slag te gaan.

Het heeft me meer rust gebracht. Ergens in de oefeningen ben ik blijven steken. Ik wil dat graag nog weer eens oppakken.

Ook goede support

Mijn ervaring is tot nu toe positief. Het effect van de oefeningen is merkbaar.

De fijne manier van uitleg en geduld spreekt me erg aan, op eigen tempo en steeds terugkijken en herhalen is voor mij de kracht van deze cursus.

Prachtig zoals het proces wordt uitgelegd en hoe hiermee om te gaan.

Ik heb te kampen met chronische stress en heb een 2de graad anterolisthese van L5 op S1 op basis van bilaterale spondylolyse en een vernauwing van de tussenwervelruimte. Ik vermoed dat dit door stress, trauma en spanningen komt. Ik ben nog maar aan les 10 maar vindt de cursus nu al heel waardevol en goed uitgelegd. Ik merk dat bij het doen van de oefeningen ik veel moet geeuwen wat spanningen vrijmaakt. Ik ben benieuwd wat het mij nog allemaal gaat brengen. Is in ieder geval hoopvol.

zowel de 'theoretische' uitleg als de eenvoudige oefeningen vind ik heel ingrijpend

Ik ervaar de online cursus als zeer waardevol, leerzaam en ondersteunend. Een mooie afwisseling van kennis en oefeningen die echt helpen. De korte en duidelijke video's zijn door Jan heel prettig ingesproken met respect en empathie. Echt een aanrader! Dankjewel Jan!!

Zeer hoopvol Fysieke ingang die ik herken uit mijn eigen leven (77) Wat ik moeilijk vind is dat ik de lichamelijke gewaarwordingen die Jan beschrijft bij de lessen, vaak niet ervaar. Dat voelt als “bij mij lukt het niet”. Maar verder zeer positief, heb eerst “loslaten” gevolgd.

Mijn man en ik zijn nog maar enkele maanden bezig met de lessen en de oefeningen. We zijn hoopvol gestemd en verwachten dat we in de loop van de maanden veel profijt hiervan zullen hebben. Enige weken geleden kreeg ik een enorme huilbui "vanuit mijn ziel" Daar had ik niet meer op gerekend omdat ik al veel gehuild heb tijdens de traumatherapie die ik een paar jaar heb gedaan. Nu de discipline opbrengen om heel regelmatig de oefeningen te doen. De ene week gaat dat beter dan de andere. We vinden de cursus erg goed in elkaar zitten en hebben veel vertrouwen in Jan Bommerez. Heel fijn hoe hij het een en ander vertelt en voor doet.

Wat ik zo geweldig en fijn vind aan de cursussen van Jan is dat hij alle informatie die er is over het onderwerp “loslaten” of “jeugd trauma” verzameld en dan de essentie van elk boek verwerkt in zijn cursussen. Hoewel ik de meeste boeken ook zelf gelezen heb wordt ik iedere keer zo blij van zijn cursussen die mij helpen mijn inzichten en gevoelens te verhelderen en te verdiepen.

Ik ben zelf al jaren met trauma werk bezig en kwam alsnog dingen tegen in de cursus die ik niet wist. Bovenal heb ik nu eindelijk eens de simpele oefeningen veel vaker gedaan dan ooit en heb dan ook eindelijk meer effect mogen ervaren. Hij zegt het ook, eigenlijk kan de cursus klaar zijn met die oefeningen aan het begin, daar groeit de container mee. Gelukkig was er meer zodat ik kon begrijpen waarom ik die oefeningen moest doen, dit bracht de nodige motivatie. Dank Jan!

Geweldig om op mijn eigen tempo de inzichten (be)leefbaar te ervaren!

Jan vertelt het duidelijk, herhaalt en doet de oefeningen goed voor. De woorden die gebruikt over het zenuwstelsel zijn soms nog moeilijk om te onthouden. Ik ben nu bij les 21 en doe er elke week een paar.