Reviews voor Jan Bommerez

De lichaamsoefeningen zijn zeer doeltreffend om angst en spanningen door trauma los te laten. De theoretische uitleg erbij is top! Een behandeling waar ik echt iets aan heb. Het is ook fijn dat je de oefeningen alleen kunt doen met de video's erbij.

Ik ben met deze cursus begonnen omdat ik niet verder kwam bij mijn psycholoog met jeugdtraumaverwerking en omdat de lichaamsgerichte oefeningen van deze cursus me aanspraken. En dat je niet constant met je verleden bezig bent. Je doet het eigenlijk allemaal helemaal zelf. Natuurlijk met de rustige en duidelijke uitleg en begeleiding van Jan. Ook dat je zelf je tijd kon indelen vond ik positief. Ik ben er nog niet maar heb wel het idee dat mijn ventrale vagus het nu wat beter doet. Ik schiet minder vaak in de dorsale en als het wel gebeurt, kom ik er eerder uit. Mijn container is wel wat groter geworden. Al met al ben ik een half jaar bezig geweest met de cursus en dan 1 of 2 x per dag. Sommige oefeningen, bijv luisteren met je handen en ademhalingsoefeningen, doe ik nog steeds. Maarrr…zelfliefde blijft voor mij lastig, daar moet ik nog iets op vinden

Jan je kan het goed uitleggen En je kan er ook wat mee Ik ben nog niet klaar met de cursus maar je kan er net zo lang overdoen als je wil en steeds een stukje terug kijken

Ik ben opgegroeid met complexe trauma,s en het is een horror clown uit de film It die je achtervolgd.In het verleden tot heden heb ik al veel hieraan gewerkt met proffesionele hulp. Ik ben nu 59 en dankbaar dat ik dit overleefd heb , en een eerlijk antwoord hierop krijg.Heb ook geen last van triggers , krijg meer rust en heb minder last van stress en zorg goed voor mezelf en mijn lichaam.

Iinhoud heel helder en duidelijk. Ook fijn dat je goed antwoord krijgt als je toch persoonlijk een vraag wilt stellen. Veel is mij al wel bekend, maar het is heel fijn om het in een rustig tempo thuis te doen. De achtergrondkennis naast de oefeningen is heel duidelijk. Ook de herhalingen van de vorige les zijn fijn. gebruiksgemak van de site vind ik veel minder. Je moet iedere keer door alle lessen scrollen voor je bent waar je wilt zijn. Maar ach, dat is peanuts bij wat je krijgt. Aanrader

Omdat ik als kind dissocieerde had ik weinig voordeel bij gesprekstherapie. Door lichaamsoefeningen (liefst dagelijks) word ik me meer en meer bewust van mijn lichaam, het vraagt wel doorzetting en volharding. En het werkt !!!

Zeer goed

Korte lessen , rustig verteld , je kan de lessen zo vaak kijken en luisteren als je wilt. Veel herkenning

Ben nog bezig met de online cursus maar al heel wat geleerd. En ben nog meer aan het leren het komt goed

Ontzettend goed

Ik vind het een fantastische training / cursus. ik weet niet hoe ik het moet noemen. Het geeft je inzicht in hoe je zenuwstelsel je denken, gevoel en gedrag beinvloed. Ik hou van de theoretische achtergrond. Ik ben nu 6 tot 9 maanden bezig en ben tot video 12 gekomen. Het zijn meer dan 40 video's. Er wordt voortdurend gezegd dat je de lichaamsoefeningen meer dan 1 keer moet uitvoeren. en de training niet te snel moet doorlopen. Ik heb ook wel weken gehad dat ik vergat de oefeningen te doen en dan kom je ook niet verder. Discipline is wel belangrijk.

De uitleg van Jan is iedere keer helder en gedegen, onderbouwd met diverse bronnen en in een prettig tempo. Fijn is dat je letterlijk handvatten krijgt, gekoppeld aan de theorie..

Ik was regelmatig lekker bezig met de cursus maar kan om onduidelijke reden nu niet meer in mijn account komen op internet. Ik heb de cursus nog niet helemaal gevolgd omdat ik het rustig aan doe. Begrijp niet waarom ik hem niet verder kan kijken want ik dacht dat hij een jaar op de mail zou staan en dat is nog voorbij. Graag een reactie. Groet Mies van Veenendaal.

Zelf nog niet zo veel baat bij, maar ga rustig verder.

Maar ik neem de tijd ervoor en ben dan ook nog niet klaar!

Zie bovenstaande.

Ontzettend veel waardevolle informatie en oefeningen. Alles is super duidelijk en geduldig uitgelegd door Jan. Jan kan het op een fijne manier uitleggen en heeft een fijne uitstraling en stem on maar te kijken/luisteren

Fijne zelfzorg, combineert allerlei meer lichaamsgerichte inzichten en oefeningen. Voor mij werkt dit prettiger en effectiever dan de ‘praattherapieen’.

Ik werk met getraumatiseerd vluchtelingen, ik heb online training toegepast aan mijn clienten, en het werkt,

één eenvoudig manier om aan je geestelijkegezondheid te werken

Ik heb veel inzichten gekregen in mijn eigen processen. De oefeningen die Jan je aanreikt is een verwondering van mooie resultaten die ik zelf heb ervaren. Ik doe deze oefeningen nor steeds heel trouw omdat mijn lichaam hier heel goed op reageert en trauma op een rustige manier op kan lossen. De ademhalingsoefeningen brengen mij heel veel rust, daardoor is mijn nachtrust veel beter geworden. Deze training heeft voor mijn heel veel opgeleverd, meer als velen therapieën die ik in het verleden heb gehad. Ik ben zeer dankbaar hiervoor en ik adviseer mensen ook om deze training aan te schaffen omdat ikzelf er heel veel baat bij heb gehad en nog steeds.

Super-interessant, heel erg duidelijk en praktisch, makkelijk toepasbaar, motiverend, leerzaam, biedt positieve mogelijkheden en kansen. Een training voor IEDEREEN!

Rijke verzameling van echt helpende oefeningen met onderbouwde toelichting en zorgvuldige opbouw. Zoals ook steeds wordt aangegeven in het programma is het van belang niet sneller te gaan dan je systeem aankan.

Mooie duidelijke lessen op een liefdevolle manier gegeven door Jan. Een aanrader voor iedereen die naar zich zelf op zoek wil gaan.

Helder uitgelegd, belangrijk werk!