Reviews voor Jan Bommerez

Goede balans tussen theorie - context en parktische tips - oefeningen.

Een hele bijzondere waardevolle cursus, waarbij theoretische kennis en praktische oefeningen bijdragen aan persoonlijk bewustzijn, groei en herstel.

De fysieke uitleg vind ik wat ingewikkeld en de praktische oefeningen, psycho-educatie en herhalingen vind ik heel goed en nuttig!

Wat een geluk dat ik de training van Jan heb ontdekt. De korte, heldere filmpjes met uitleg zijn heel fijn en ondersteunend. Alsof Jan ook echt heel nabij is en je ook echt door de oefeningen heen begeleidt alsof hij letterlijk tegenover je zit. En vooral zijn advies om niet te snel te gaan en de tijd te nemen voor alle oefeningen moet je ter harte nemen. Ik ben nu over de helft en al een tijdje bezig maar dit aangepaste tempo is ook echt belangrijk want er kan veel loskomen

rustige duidelijke uitleg en effectieve oefeningen.

De rustige manier hoe Jan de therapie uit eigen ervaring verwoord. Mijn worsteling met gevoelens die ik geleerd had te moeten onderdrukken, maar nu veilig kon laten stromen. Ik werd me bewust hoe onveilig ik me voelde met alle gevolgenvan dien. Ook de oefeningen helpen om bij mezelf te komen. Heel goede cursus. Mijn zus werd ook enthousiast van mijn verhaal dat ik deelde. Voel me dankbaar naar Jan toe. Goed nieuwjaar toegewenst. annette

Ik ben al meer dan 25 jaar werkzaam als psychosomatisch oefentherapeute en heb deze training als zeer waardevol ervaren. Met name alle kennis die ik heb gekregen over het begrip onwikkelingtrauma en het ervaren en toepassen van de lichaamsgerichte oefeningen hebben mij nieuwe inzichten gegeven. Ik kan nu veel beter verwoorden dat naast kennis vooral de lichaamsgerichte oefeningen de client veel kunnen brengen. Het begrip bouwen aan je container is daarin essentieel om stapje voor stapje trauma in de ogen te kunnen kijken en daarmee te helen.

Duidelijke uitleg, fijne oefeningen en op een hele fijne rustige en duidelijke manier uitgelegd waardoor je vanzelf al rustig en relaxte ben.

Mijn ervaring met de cursus jeugdtrauma is voor mij zo inzichtgevend, rationeel begreep ik alles wel. Maar door mijn zenuwstelsel tot rust te brengen door de fijne oefeningen begon voor mij de heling pas echt. Ik ga de cursus zeker herhalen omdat t een blijvend proces is waar steeds diepere lagen worden aangeraakt. Daarnaast doet de rustige stem en manier van praten van Jan Bommerez mij goed. Dus enorm waardevol met name de vele oefeningen het brengt samen met de uitleg een mooie balans. Liefs Marianne

Zelden zo’n liefdevolle uitleg mogen ervaren Met name Bommerez is op zijn best Wat een mooie, kwetsbare man Alhoewel het feit dat je je lichaam, je zenuwstelsel reset ….. Nervus Vagus etc en het niet de bedoeling is om je emoties te uiten (als die er zijn) dient wat nader Uitleg ……….Want die combinatie zie ik niet terugkomen ……..dan de opmerking dat je terug naar de oef moet ….. Verders gewoon super

Pas het dagelijks toe

Op mijn eigen tempo, mijn zelf helen . Heel fijn , Bedankt !

Na gesprekken met goede therapeuten heb ik geleerd te benoemen wat er mij is overkomen in mijn leven. Toch miste ik iets , ik ervaar dat het trauma nog in mijn lichaam zit. Craniosacraal behandelingen en de cursus Jeugdtrauma zijn voor mij de weg om stap voor stap mijn lichaam ' op te schonen'. De cursus van Jan is geweldig om te volgen. Heel veel dank Jan !

Ben bijna 7 jaar bezig met mijn zoektocht naar heling. Mijn zenuwstelsel is altijd overspannen geweest en ik was nooit mijzelf. Was altijd aan het pleasen en er zat veel boosheid in mij. Door jarenlang meditatie heb ik de rust in mijzelf gevonden maar begreep het niet helemaal hoe dit zo kon gebeuren. Door de cursus jeugdtrauma bij Jan te volgen, begreep ik nu dat ik mijn zenuwstelsel opnieuw geprogrammeerd heb. Daarnaast doe ik nu veel van zijn oefeningen om mijn ventrale vagus verder te versterken. Door de eenvoudige uitleg van het zenuwstelsel, fascia en de begrippen container, tolerantievenster, welke staat actief is (sympathische, dorsale, ventrale vagus) ben ik gaan begrippen waar ik al die jaren mee bezig bent geweest. Ik raad iedereen die onrust in zijn lijf voelt en zich gespannen voelt aan, deze training over Jeugdtrauma te doen. Je houdt zelf de regie in eigen hand en kunt jezelf helen door je zelfhelendvermogen te activeren door middel van alle oefeningen die Jan jou aanreikt in deze cursus. Ik ben Jan voor eeuwig dankbaar en hij zal altijd een hele, bijzondere plek in mijn hart blijven houden ondanks dat ik hem nooit gezien heb. Lieve groet, Marian

Leerzaam en verhelderend

Ben nu ongeveer een half jaar bezig met de workshop en het voelt goed . Nu ongeveer bij les 24. Het gaat langzaam beter en leer mijn lichaam steeds beter kennen. Zoals Jan zegt wat je in jaren hebt opgebouwd kost tijd om te herstellen. Ben benieuwd hoe het over een jaar gaat

Doordat Jan in kleine behapbare lessen uitleg geeft rond de werking van trauma en de invloed op ons zenuwstelsel is het ook makkelijker om de oefeningen heel consequent te doen. En dat is de keuze die bij ons als deelnemer ligt. Wil je een snelle quickfix dan werkt deze cursus niet doe je het zoals Jan het aangeeft dan ontstaat er verandering. Ik kan bepaalde gewaarwordingen beter plaatsen en beetje bij beetje kom ik vrijer van oude trauma’s. Een cursus die zijn investering meer dan waard is. Dank je wel Jan!

Nadat ik in een burn-out zat raadde mijn therapeut de cursus aan van jeugdtrauma. Alle middelen die mij toen aangereikt werden, greep Ik met beide handen. Ik zat fysiek en emotioneel helemaal erdoor. Heel langzaam gisteren het de goede kant uit. Ik ga niet te snel want anders komt er teveel trauma ineens vrij en dat kan ik niet aan. Ik ben momenteel 6 maanden bezig en zit aan les 10. Ik kan al terug onder de mensen komen zonder overprikkeld gillend weg te lopen. Vroeger had ik een paar uur per dag en goed gevoel, daarna uitgeput. Nu heb ik al meerdere goede dagen na elkaar en voel ik wanneer ik rust nodig heb en me even moet terug trekken. Na 56jaar is dit de eerste maal dat ik investeer in mezelf. En het is prachtig om dit te ervaren. Aangezien ik thuis zit met een burn-out bepaal ik zelf het ritme.

Ik ervaar dat ik minder bang en minder snel last heb van stress. en spanning. Ik kan het beter containen en dit is voor een hoog-gevoelig typje en onveilig gehecht mensenkind als ik een heerlijke ervaring. De oefeningen hebben mij geraakt en geholpen en van een aantal ondervind ik nog steeds hulp in mijn dagelijks leven. dus heel erg dank

Onder de indruk van de podcast van Thijs van lindhout en Jan bommerez: in ca. 1 uur op een rij waar ik 40 jaar mee bezig ben. Ook de helderheid. Benieuwd naar de training en enthousiast begonnen. Rond les 20 ging het niet soepel. Ben sterk gaan vertragen en merk dat ik te snel ging. Momenteel levert het lichaamswerk duidelijk op dat ik echt m'n grenzen voel. Dat is soms lastig en wist dat het een zwak punt was. Het geeft meer veiligheid en al kleine verbetering in zelfvertrouwen

zelfs door het kijken van de helft van de lessen begin ik al veranderingen in mijn Zijn en mijn omgeving waar te nemen. Mijn trauma is niet wie ik ben !

Doordat Jan door zelf problemen te hebben gehad, deze cursus heeft samengesteld, merk je dat dit door ervaring geschreven is en werkt! Prettige oefeningen die resultaat opleveren. Fantastisch!

Fantastische training! De kennis en praktische opdrachten zijn zeer op elkaar afgestemd. De kennis helpt mij meteen te begrijpen wat maakt dat de simpele, maar doeltreffende oefeningen zin hebben. Motiveert me om het ook echt op te pakken. De kennis komt bij mij binnen als in Jip en Janneke taal: eenvoudig en overzichtelijk. Enorme aanrader!

Vind het een zeer uitgebreid en goed programma. Niet teveel opdrachten per onderdeel / dag. Heb nog geen lichaams oefeningen gedaan. Waarom niet? Vlucht reactie en door n ongeluk veel meer rust nodig. De 1e keer was het afluisteren vond ik voor mij n kennismaking. Daarna heb ik n 2e keer gevolgd tegen sterke reductie prijs en nu zal ik echt aan de bak moeten. Hou niet van het woord moeten, maar zal het gewoon gaan doen. Niets doen helpt me niet. Dat is mij wel duidelijk geworden. Daar ben ik totaal van overtuigd. Mijn complimenten aan Jan en team.

Het heeft me al veel bijgebracht.Ik heb terug leren voelen met mijn lichaam.