Reviews voor Jan Bommerez

Ik leer door de cursus steeds opnieuw te vertragen. Dat dit is wat het lichaam ( zenuwstelsel) nodig heeft Ik ben daarom na een half jaar nog steeds bij les 9. Niks fixen want dat is angst. De simpele oefeningen voelen herstellend. De veiligheid keert langzaam terug.

Waardevolle oefeningen en tips

Ik ben nu 8 maanden bezig en ervaar een wezenlijk verschil in mijn reactie naar collega's, leidinggevende of mijn omgeving in het algemeen. Daar waar ik voorheen bevroor lukt het me nu om uit de situatie te blijven en normaal te kunnen reageren en communiceren. Ik plak er nog een jaar aanvast om herhalingen te kunnen doen. Ik voel mij steeds meer mijn werkelijke zelf. Thuis aan het komen

De training neemt je stap voor stap mee in een onderzoekend en verhelderend proces in jezelf. De oefeningen zijn daarbij een grote steun en houvast om steeds een stapje verder te helen. Alles kan op eigen tempo. Ik ben er heel blij mee!

En Jan is een SCHAT en zeer kundig en Liefdevol

Erg bijzonder wat dit met mij heeft gedaan. Zat al jaren vast in mijn proces. Maar met deze mooie filmpjes en duidelijke oefeningen voel ik heling en licht. Ik ben er nog niet, maar ik kan weer verder. Ben erg dankbaar!

The body keeps the score, dus heerlijk dat iemand gedoseerde oefeningen aanbiedt.

Door de ademhalingsoefeningen kom ik beter bij m'n gevoel, jammer dat de cursus maar èèn keer verlengd kan worden en niet voor langere tijd gekocht kan worden, heb veel herhaling nodig.

Ik ben erg te spreken over de structuur van deze training; de lessen zijn relatief kort, waardoor het gemakkelijk is om ze dagelijks in mijn schema op te nemen. Veel van de somatische oefeningen waren nieuw voor mij, en ik heb gemerkt hoe waardevol deze kunnen zijn. Het is ook een groot pluspunt dat ik vragen per e-mail kan sturen en daar snel een duidelijk antwoord op krijg. Hoewel ik besef dat ik nog een lange weg te gaan heb, zie ik al duidelijke vooruitgang. Mijn slaapkwaliteit is aanzienlijk verbeterd en ik heb veel minder vaak last van negatieve gedachten. Deze veranderingen maken een groot verschil in mijn dagelijks leven. Dank je wel voor deze verrijkende cursus en de ondersteuning onderweg.

Ik ben ontzettend dankbaar dat ik de kans heb gekregen om deel te nemen aan deze waardevolle lichaamsgerichte training. Het is bijzonder hoe Jan steeds benadrukt het rustig aan te doen, wat echt helpt om de processen diepgaand te ervaren. Nu, drie maanden later, merk ik een significant verschil; ik voel me stabieler, meer open en verbonden met anderen. Deze training heeft mij op een positieve manier veranderd en biedt technieken die een blijvende impact hebben op mijn dagelijks leven. Ik raad iedereen die op zoek is naar persoonlijke groei en betere zelfverbinding aan om deze cursus te volgen. Dank je wel, Jan, voor je deskundige begeleiding en de veilige ruimte die je creëert. Liefs Dominique

Er zijn zoveel dingen die ik niet wist en wat mij Verwonderde waarom ik ze niet wist. Het was best logisch allemaal maar we leren er zo weinig over. Emoties en wat die doen in ons lichaam. Ik vond het super interessant er stonden overweldigend veel oefeningen in waar ik niet altijd zin in had ook al zullen ze zinvol zijn. Sommige zijn blijven hangen gelukkig.

Deze training geeft een geweldig inzicht in de theorie achter jeugdtrauma. Je gaat begrijpen wat er mis ging in je kindertijd en hoe dat sporen naliet in je fysieke responsmechanismen. De oefeningen waren voor mij niet effectief. Simpel gezegd kwam het neer op: maak contact met wat je voelt, wat voel je, en laat het los, laat de energie zijn werk doen. Als het zo simpel ging, had ik dat zelf allang kunnen doen. Alle praktische oefeningen volgen dit schema. Het enige waar ik wat mee kon zijn de Jin Shin Jyutsu oefeningen en de heel fysieke "VOE"-oefening. Ik heb nu begeleiding gezocht bij een TRE-provider, die met fysieke oefeningen helpt om stress en trauma uit je lichaam los te laten.

Heb deze online training eind april gekocht. Heb 1e 3 lessen gedaan maar helaas verloor ik in mei mijn baan en was nogal overspannen en moest deze training steeds uitstellen. (Ja, is een patroon) Inmiddels wat tot rust, nog steeds werkeloos maar wel meer ruimte om aan mezelf te werken, maar nu blijkt dat ik geen account meer heb. Hoe kan een cursus die ik gekocht heb zomaar over de datum zijn? Er is voor betaald en ik zou het sympathiek vinden om verlenging van deze cursus te krijgen.

Ik ben bezig met een verandering aan te brengen in mijn levensstijl, ben nooit te oud om te leren , en o.a. deze cursus geeft mij inzicht in het ontstaan van problemen die ik heb ondervonden in verschillende aspecten van mijn leven. Geboren als achtste kind in een gezin van uiteindelijk negen kinderen , opgegroeid in de katholieke zuil in een sterk verzuilde samenleving die op dat moment een sterke verandering onderging, ik ben geboren in het jaar 1960, mijn wieg stond in een arbeidersgezin met een dito inkomen en ik respecteer mijn ouders voor wat ze voor mij en mijn broers en zussen hebben betekend. Mijn vader geboren in 1924 en mijn moeder geboren in 1927 hebben denk ik naar eer en geweten hun best gedaan om ons zo goed mogelijk op weg te helpen, net voor haar dood in 1993 zij mijn moeder dat ze het anders zou hebben gedaan als ze het over zou kunnen doen. Toen mijn jongste broer werd geboren in 1963 had ze negen kinderen in de leeftijd van een zuigeling tot aan een pubermeisje van 13 jaar en alle leeftijden daar tussenin. Ik denk niet dat ze ons de emotionele aandacht heeft kunnen geven die we allemaal nodig hadden. Zelf ben ik nu Opa van een kleinzoon en ik zie het als mijn taak vanuit deze kennis bij te dragen aan een vreedzame wereld .Niet alleen voor mijn nageslacht maar voor al die mensen wereldwijd die al zo vroeg in hun leven met zoveel ontwrichting krijgen te maken, laten we niet met zijn allen de fout maken die we zo vaak in de geschiedenis terug zien maar ons sterk maken om een omwenteling in ons denken en doen te bewerkstelligen. Maar iedere verandering begint bij een kleine stap. Bedankt Jan voor het liefdevol delen van je kennis, Ik geef je een virtuele hug en vraag je door te gaan met dit werk dan zal ik van mijn kant proberen mijn steentje bij te dragen aan een betere wereld. tip: kijk nog eens naar "a pale blue dot "van Carl Sagan (youtube) Het word tijd voor verandering. Het word tijd om de angst voor verandering te overwinnen groet Ben

Super

De training Jeugdtrauma is vast geweldig. Ik had hem heel graag helemaal doorlopen. Helaas lukt mij dat niet omdat er tijdens de opnamen telkens een lichteffect van rechts naar links over het scherm verschijnt dat door mij als zeer hinderlijk wordt ervaren. Ik heb dat in een mail duidelijk aangegeven en de vraag gesteld of dit aangepast kon worden. Het antwoord van Joram was botweg: daar beginnen we niet aan zonder verder enig begrip voor het feit dat voor iemand met een trauma zo'n terugkerende lichtflits wellicht juist tegengesteld werkt. Ik vind het erg jammer dat het mij niet lukt om de serie uit te kijken want Jan doet heel belangrijk en fantastisch werk! Misschien kan ik alsnog een betere reactie op mijn vraag krijgen? Of kunnen dit soort effecten verwijderd worden uit de serie?

Ik ben halverwege de training en ik merk dat ik blijf steken. Ben me meer bewust van mijn lichaam. Ik denk dat het de tijd nodig heeft. Maar zoals Jan al zegt, die rustig aan. Ik heb al tegen menigeen verteld dat ik de training volg.

Een zeer complete cursus, kost tijd maar het is het waard.

Ik voel me rustiger, gelijkmatiger.

De begeleiding van Jan vind ik empatisch. De uitleg van de oefeningen zijn helder. De muziek op de achtergrond is mooi en aangenaam van geluid. Ik reageer goed op de oefeningen; veel geeuwen en boeren. De oefeningen geven mij rust en ontspanning in hoofd en lijf wat ik als helend en nieuw ervaar. De tijdsduur van de oefeningen zijn o.k. niet te lang of te kort. De foto' en de filmpjes zijn een mooie aanvulling op de oefeningen. Op advies van Jan herhaal ik de oefeningen regelmatig en neem er de tijd voor. Ik ga hoe langer hoe meer begrijpen hoe belangrijk dat is. Vooral de veiligheids oefeningen zijn voor mij belangrijk., Als hooggevoelig 2 jarig meisje heb ik in mijn verleden veel on veilgheid mee gemaakt. Broertje ziek en overleden. Bovendien kreeg ik als 6 jarig meisje vanwege mijn leer prestatie indirect te horen dat ik niet goed genoeg was. Vorig jaar op 73 jarige leeftijd kwamen in alle hefigheid mijn hypogrondische angsten naar boven. Zo erg dat ik helaas door angst aanvallen anti depressiva ben gaan gebruiken. Ik hoop zo dat deze hypogrondische angsten door de cursus verdwijnen. Ik weet dat ik geduld moet hebben. Jan bedankt. Warme groeten van Els.

Goedemiddag, om eerlijk te zijn kijk ik niet uit naar de oefeningen en tegelijkertijd kijk ik ernaar uit om de lessen te doen. Ben trouw in het volgen van de lessen omdat ik, nu ik bij les 26 van de lessen ben aangekomen, ik merk dat de container groter wordt, ik triggers aan kan zien komen, ik voel dat ik keuzes heb in mijn reactie op de trigger en merk dat mijn gedrag verandert. Mijn verandering in gedrag beïnvloed mijn relaties positief. Dat ik uitkijk naar de lessen komt door Jan. Ik voel betrokkenheid, liefde, ondersteuning en stimulans. Heel veel dank Jan.

Heb jij te maken met een jeugdtrauma en wil je meer harmonie, geluk en welzijn ervaren? Gun jezelf dan deze cursus. Je wordt stap voor stap op een prachtige en duidelijke wijze begeleid. Jan doet dit met veel wijsheid en compassie. Wees je eigen leermeester door je de aangereikte tools eigen te maken. heb je zelf gene trauma maar iemand in jouw omgeving wel, ook dan is het een prachtige cursus om te volgen. Je zal je (nog) beter in de ander kunnen verplaatsen en kunnen afstemmen. Het is een echte aanrader. Ook voor professionals biedt de cursus handige tools en achtergrond informatie.

Zo fijn dat ik deze cursus tegen kwam. Na de 4 gratis lessen, meteen zeker van dat dit is waar ik jaren naar op zoek ben. Mij dan ook aangemeld voor de volledige cursus en daar nu volop mee bezig. Soms even niet en dan is het fijn om in te kunnen loggen en op eigen tempo de cursus te volgen. Soms kende ik bepaalde oefeningen van waar ik bij een therapeut mee bezig was geweest, fijn nu de extra uitleg te hebben en steeds terug te kunnen kijken. Ik miste voorheen vaak de intentie of uitleg bij een oefening. Ook benauwde het mij mijn mentale problemen binnen een bepaald aantal sessies te 'moeten oplossen' en elke keer weer te horen 'Tsja het verleden kun je niet veranderen'. Zo fijn met deze online cursus daar alle tijd voor te kunnen nemen. Vooral alle informatie over het zenuwstelsel: de uitleg, de theorie en te beseffen dat ik zoveel in mn lijf vanaf mijn jeugd heb vastgezet/opgeslagen. Wat ik al die jaren wist in mn hoofd en lijf, dat er verband moet zijn met mijn mentale en fysieke klachten. Maar arsten/therapeuten los van elkaar behandelen en ik de erkenning niet kreeg. En ook al kan ik het verleden niet veranderen, nu het besef met deze cursus, dat ik wel naar al die pijn en verdriet van toen mag gaan, Feel it to Heal it! Mijn container is langzaam aan wat groter aan het worden. Ik ben er nog niet, maar dat mag, in mijn eigen tempo. Per les kom ik steeds een stapje dichterbij in mijn helingsproces! Enorme dank daarvoor!

Positieve ervaring, baken van rust.

Fijn dat het waarom van de training zo goed uitgelegd wordt. Daardoor weet ik waarvoor ik de oefeningen doe. Naast de training herluister ik vaak podcasts waarin Jan te gast is. Ook dat draagt bij aan een goed begrip en herkenning van wat gezegd is in de training. Heel blij met de training!