Reviews voor Jan Bommerez

Het heeft me al veel bijgebracht.Ik heb terug leren voelen met mijn lichaam.

Alles is heel goed uitgelegd in korte lessen afgewisseld met oefeningen Het mooie is dat je er blijvend kan op terug vallen Een verrijking en een echte aanrader

Ik ervaar de cursus zeer positief zoals blijkt uit het aantal sterren. Als ik ook iets kritisch mag zeggen: bij veel oefeningen gaat Jan ervan uit dat er lichamelijke gewaarwordingen zullen optreden. Bij mij is dat heel vaak niet het geval. Dat geeft mij een gevoel van falen. Ik zou daar ook iets over willen horen, want ik denk dat ik niet de enige ben. Voor de rest alleen mijn welgemeende waardering!

De theorie die uiteen wordt gezet is zeer inzichtelijk. Echter, ik zou dat het liefst in een boek lezen. Nu maak ik een samenvatting van iedere les en bundel dat in een map, en dat is veel werk. Ik mis echt een boek over dit onderwerp! Dat kun je dan steeds opnieuw lezen, want mondelinge informatie is toch wat vluchtiger. Alleen de oefeningen die puur fysiek inwerken zoals de eenvoudige oefeningen van Stanley Rosenberg om de nervus vagus te ontspannen zijn voor mij effectief. Oefeningen die je vragen om bij je gevoel te komen zijn voor mij erg moeizaam. Bij mij gebeurt er namelijk niets. Als ik ga zitten en mij een situatie voor de geest haal, komen er geen emoties tevoorschijn. Ik volg de training dus 'slechts' voor de theoretische inzichten. Eenieder moet maar voor zichzelf bepalen wat hij er uit haalt. Aanbevelen? Ja en nee. Voor mij liever een boek over dit onderwerp...

Ik heb nog een weg te gaan maar wat een mooie reis. Met deze cursus sla ik een nieuwe weg in, in mijn leven. Dankjewel!

Momenteel nog bezig met de cursus, maar voelt reeds goed aan

Wat een verademing is dit programma. Eindelijk een verhaal met opbouw en onderbouw, diepgang en vooruitzicht. Dank je Jan om hiermee een wezenlijk verschil te maken.

Eindelijk begrijp ik helemaal waardoor mijn problemen met mezelf, het leven en mijn vriendschappen en relaties zijn veroorzaakt en het is zo geruststellend te weten dat er iets aan te doen is. Het gaat langzaam, maar het werkt. Hele prettige afwisseling tussen kennisoverdracht en eenvoudige practische oefeningen. Geen zweverig gedoe. En als je vragen hebt, wordt er door Jan persoonlijk geantwoord. Dat is heel fijn. Deze cursus is een aanrader.

Als ik een les volg kan ik steeds op verschillende momenten loslaten door te geeuwen en daarna voel ik mij gereguleerd. Als ik het even laat liggen dissocieer ik vooral ‘‘s nachts in een nachtmerrie. Als ik de lessen regelmatig volg dat worden mijn dromen minder eng en heb ik het gevoel dat ik herstel omdat ik opbouwend droom en mild. Als ik heel boos ben spring ik naar les 36 en dat doet mij zoveel deugd. Ik kan die boosheid grotendeels loslaten daarna en mijn perceptie wordt veel milder. Het is ook geweldig dat je vragen kan stellen. Ik raad het heel dikwijls aan en mensen zijn altijd onder de indruk van de heldere uitleg. Voor mij was het een puzzel die in elkaar schoof

Veel herkenning, prettige en goed uitvoerbare oefeningen. Alles is oké op ieders eigen tempo. De toelichting over wat en waar in het systeem gebeurt verduidelijkt veel! Dank je wel Jan!

Kan deze cursus aan iedereen aanraden zeker aan mensen die anderen begeleiden en die zelf met issues dealen. Zoveel inhoudelijke informatie krijg je bijna bij geen enkele online cursus voor deze prijs en ik heb er best veel gedaan.

Volledig pakket aan theorie, praktijk en inzichten met een logische opbouw. Geeft diverse steunpunten en groeimogelijkheden in het dagelijks leven. Van harte aanbevolen.

Verhelderend

Ik vind het een geweldige training waar ik heel veel aan heb gehad! Wat ik wel erg jammer vind, is dat de training maar een bepaalde tijd beschikbaar blijft terwijl ik dacht dat ik hem had gekocht. Nu kan ik de video’s met de oefeningen helaas niet meer bekijken na beëindiging van de cursus.

Ik ben onde de indruk van de enorme kennis die Jan heeft en het zo goed in kleine behapbare videos plaatst. De theorie die zo helder is, hoe ons lichaam reageert, alles opslaat. En hoe je veiligheid kunt creëren in je lijf! Zodat je eindelijk kan ontspannen... Veel dank! Joke

De theorie heeft me ontzettend goed geholpen om eindelijk goed te begrijpen wat er met mij aan de hand is. Waar mijn klachten, gedrag en allerlei dingen vandaan komen. Een aanrader voor iedereen. De oefeningen vind ik moeilijker. Ik merk geen effect en dan ben ik snel ontmoedigd en lukt het me niet meer de discipline op te brengen om ze te doen. Ik ben nooit verder gekomen dan de voorbereidende oefeningen dus ik kan weinig zeggen over dat onderdeel.

Veel duidelijke uitleg die bewustwording op gang brengt. Herkennen van situaties en verwerking ervan. Geen quick fix. Sterker nog, fysieke pijn werd bij mij alleen maar erger in het begin. Al 1,5 jaar bezig en nog niet heel veel verlichting gevonden. Toch weet ik dat dit de enige weg is om er doorheen te komen en om verbetering te krijgen. Het is hard (ver)werken, maar ik blijf hoopvol!

Erg gedetailleerd en helder.

Bijzondere ervaringingen tijdens de lessen van Jan. Een schokkend geheel werd ik, er zat zoveel spanning in mijn lijf zoveel pijn en verdriet. Ik lag vaak te shaken in mijn bed. Stond te trillen op mijn benen. Het belanrijkste is dat ik niet meer overheerst wordt door pijn of verdriet maar het kan ervaren zonder er in onder te gaan. Er is veel meer rust en vertrouwen gekomen in mijn leven. Ik kan ben dankbaarder geworden en heb een rustplek in mijn hart gevonden.

Beste Jan, Ik wil graag mijn verhaal met je delen. Ik heb je hele cursus ontwikkelingstrauma doorgewerkt en ben er nog volop mee bezig. Ik was zeer verheugd te ervaren hoe mijn hele levensloop voor me duidelijk werd en ook al mijn lichamelijke problemen zoals scoliosis,reuma,artrose en hartproblemen. Ook ik dacht dat ik zeer spiritueel bezig was. Alles in je verhaal is zo herkenbaar. Ik ben in de tweede wereldoorlog geboren met een joodse vader die ondergedoken zat. Dus ik kan me zo voorstellen dat ze niet echt op mijn komst zaten te wachten. Als kind had ik ook altijd het idee dat ik niet op de wereld hoorde. Op foto's kijk ik altijd boos. En later heb ik altijd op mijn tenen moeten lopen, was nooit goed genoeg. Dus continu stress. Zelfs in die mate dat mijn drie bevallingen niet normaal konden gebeuren. Drie maal keizersnede zonder duidelijke lichamelijke reden. Dat is in het kort mijn verhaal. Ongeveer halverwege je cursus begon mijn lichaam te vatten hoe welzijn aanvoelt. Ik word nu heel blij van de oefeningen, ik verover mijn terrein en kom tot het besef, dit ben ik ook allemaal, dit mag en moet er allemaal zijn. Ik dans, ik zing, heb gewone dromen, niet alleen maar nachtmerries. Kortom ik mag en kan nu mezelf zijn. Mijn leven nu is ook een voortdurende oefening. Welke boodschap sturen mijn sensorische zenuwen naar mijn hersenen, is dat wat mijn werkelijkheid is of belast ik ze met onnodige spierspanningen. Ik sta mijn lichaam toe in welbevinden te zijn. Heerlijk! Wat betreft mijn hele leven hiervoor, dat begrijp ik nu en accepteer het. Maar ik ga er niet om rouwen. Ik ben bijna 81 en ga leven wie ik ben. Daar wil ik al mijn energie aan besteden. Ook voel ik nu sterk de verbinding zowel met een hogere macht als met iedereen. Jan, ik ben je zo dankbaar en ik ben zo blij. Je doet zo goed werk, ik geef je virtueel een hele dikke knuffel! I love ❤️ you! Ruth.

Ik ben open deze training ingestapt en elke stap verrast me diep en intens. Geeft veel stof tot nadenken maar vooral voelen en ervaren. Veel theoretische ondergrond maar mij vooral ervaren. En dat is nieuw voor mij : ‘normaal’ maak ik uitgebreide samenvattingen nu is het ervaren en ‘verinnelijken’ belangrijk. Niet meteen de volgende dag de volgende les doen maar eerst de vorige les ervaren!

Ipv mezelf ‘kwalijk’ te nemen dat ik nog niet geheeld was, na meerdere therapieën, kreeg ik inzicht in wat trauma met mijn lijf doet. Daar heb ik zo veel van geleerd!

De oefeningen zijn eenvoudig en hebben me veel gegeven.

Eindelijk 'ontmoet' ik een bijzonder iemand die mij op een heldere, humorvolle en boeiende manier kan vertellen wat het effect is van jeugdtrauma in mijn lijf, doen en laten. Maar vooral hoe het lichaam en met name het zenuwstelsel, hiermee omgaat is voor mij een eye opener. Ik begrijp nu veel beter waarom mijn zenuwstelsel ontregeld voelt, waar de onrust vandaan komt ook al is er niet echt iets aan de hand. Ik heb nu ook meer inzicht in wat ik kan doen om mijn zenuwstelsel te kalmeren. Dankjewel Jan voor het delen van jouw waardevolle kennis en de begeleiding tot zelfheling. Het is van onschatbare waarde!

Beste Jan, ik volg de training nog steeds maar blijf wat hangen rond les 25. Daar zit een oefening waarvan jij zegt dat als daar niet iets " gebeurt " ik terug moet om de andere oefeningen opnieuw te doen. Wat ik nu vooral doe is " vierkant" ademen en de allereerste oefening met handen achter in je nek met de ogen wegdraaien Dit alles om mijn container te vergroten. Zal in het nieuwe jaar weer eens de afleveringen gaan bekijken. In ieder geval dank voor de cursus, ik vind hem top.