Reviews voor Jan Bommerez

Ik voel me rustiger, gelijkmatiger.

De begeleiding van Jan vind ik empatisch. De uitleg van de oefeningen zijn helder. De muziek op de achtergrond is mooi en aangenaam van geluid. Ik reageer goed op de oefeningen; veel geeuwen en boeren. De oefeningen geven mij rust en ontspanning in hoofd en lijf wat ik als helend en nieuw ervaar. De tijdsduur van de oefeningen zijn o.k. niet te lang of te kort. De foto' en de filmpjes zijn een mooie aanvulling op de oefeningen. Op advies van Jan herhaal ik de oefeningen regelmatig en neem er de tijd voor. Ik ga hoe langer hoe meer begrijpen hoe belangrijk dat is. Vooral de veiligheids oefeningen zijn voor mij belangrijk., Als hooggevoelig 2 jarig meisje heb ik in mijn verleden veel on veilgheid mee gemaakt. Broertje ziek en overleden. Bovendien kreeg ik als 6 jarig meisje vanwege mijn leer prestatie indirect te horen dat ik niet goed genoeg was. Vorig jaar op 73 jarige leeftijd kwamen in alle hefigheid mijn hypogrondische angsten naar boven. Zo erg dat ik helaas door angst aanvallen anti depressiva ben gaan gebruiken. Ik hoop zo dat deze hypogrondische angsten door de cursus verdwijnen. Ik weet dat ik geduld moet hebben. Jan bedankt. Warme groeten van Els.

Goedemiddag, om eerlijk te zijn kijk ik niet uit naar de oefeningen en tegelijkertijd kijk ik ernaar uit om de lessen te doen. Ben trouw in het volgen van de lessen omdat ik, nu ik bij les 26 van de lessen ben aangekomen, ik merk dat de container groter wordt, ik triggers aan kan zien komen, ik voel dat ik keuzes heb in mijn reactie op de trigger en merk dat mijn gedrag verandert. Mijn verandering in gedrag beïnvloed mijn relaties positief. Dat ik uitkijk naar de lessen komt door Jan. Ik voel betrokkenheid, liefde, ondersteuning en stimulans. Heel veel dank Jan.

Heb jij te maken met een jeugdtrauma en wil je meer harmonie, geluk en welzijn ervaren? Gun jezelf dan deze cursus. Je wordt stap voor stap op een prachtige en duidelijke wijze begeleid. Jan doet dit met veel wijsheid en compassie. Wees je eigen leermeester door je de aangereikte tools eigen te maken. heb je zelf gene trauma maar iemand in jouw omgeving wel, ook dan is het een prachtige cursus om te volgen. Je zal je (nog) beter in de ander kunnen verplaatsen en kunnen afstemmen. Het is een echte aanrader. Ook voor professionals biedt de cursus handige tools en achtergrond informatie.

Zo fijn dat ik deze cursus tegen kwam. Na de 4 gratis lessen, meteen zeker van dat dit is waar ik jaren naar op zoek ben. Mij dan ook aangemeld voor de volledige cursus en daar nu volop mee bezig. Soms even niet en dan is het fijn om in te kunnen loggen en op eigen tempo de cursus te volgen. Soms kende ik bepaalde oefeningen van waar ik bij een therapeut mee bezig was geweest, fijn nu de extra uitleg te hebben en steeds terug te kunnen kijken. Ik miste voorheen vaak de intentie of uitleg bij een oefening. Ook benauwde het mij mijn mentale problemen binnen een bepaald aantal sessies te 'moeten oplossen' en elke keer weer te horen 'Tsja het verleden kun je niet veranderen'. Zo fijn met deze online cursus daar alle tijd voor te kunnen nemen. Vooral alle informatie over het zenuwstelsel: de uitleg, de theorie en te beseffen dat ik zoveel in mn lijf vanaf mijn jeugd heb vastgezet/opgeslagen. Wat ik al die jaren wist in mn hoofd en lijf, dat er verband moet zijn met mijn mentale en fysieke klachten. Maar arsten/therapeuten los van elkaar behandelen en ik de erkenning niet kreeg. En ook al kan ik het verleden niet veranderen, nu het besef met deze cursus, dat ik wel naar al die pijn en verdriet van toen mag gaan, Feel it to Heal it! Mijn container is langzaam aan wat groter aan het worden. Ik ben er nog niet, maar dat mag, in mijn eigen tempo. Per les kom ik steeds een stapje dichterbij in mijn helingsproces! Enorme dank daarvoor!

Positieve ervaring, baken van rust.

Fijn dat het waarom van de training zo goed uitgelegd wordt. Daardoor weet ik waarvoor ik de oefeningen doe. Naast de training herluister ik vaak podcasts waarin Jan te gast is. Ook dat draagt bij aan een goed begrip en herkenning van wat gezegd is in de training. Heel blij met de training!

Oefeningen met theoretische uitleg. Die alles heel erg verduidelijken..

Ik vind het ontzettend fijn om de oefeningen steeds weer te herhalen en daarbij te voelen hoe diep het op alle lagen doorwerkt.

De theorie samen met de oefeningen had ik iets van ; dit heeft zin en logica. Het is een geheel geen afdelinkjes van bv. een mindfulness, yoga of praatsessies. Het is de kern waaruit je verder gaat.

Zeer goed te volgen en makkelijke en eenvoudige uitleg met fijne oefeningen.

Heeft mij bewust gemaakt van mijn ontwikkelingstrauma. Na herhaalde depressies in mijn leven wil ik hier wat aan gaan doen. In deze cursus heb ik vertrouwen. Ik luister graag naar de rustige stem van Jan. De cursus geeft mijn inzicht en de oefeningen helpen mij om iets aan het ontwikkelingstrauma te doen.

Ik heb al veel geleerd en leer nog steeds.

Heel duidelijke en overzichtelijke cursus. Weet er al heel veel van, maar zo fijn uitgelegd. Praktisch en meteen toepasbaar! Dankjewel Jan.

Wat ik vooral mooi vind is dat dit een methode is die op de lange duur meer effect heeft als, ik denk, wat dan ook. Als het gaat om trauma. helen. Ik ben nu bij les 25. Ik verbaas me steeds weer hoeveel effect eenvoudige, simpele en zachte dingen (bijvoorbeeld je vingers op bepaalde punten van je gezicht leggen) hebben. Het is zeker een harde methode, waar je nooit geen nare effecten van gaat krijgen zoals bijvoorbeeld veel praten. Ik vind het soms lastig om regelmatig een video te kijken, maar als ik een tijdje niets gedaan heb, ga ik het missen. En ga ik vanzelf weer aan de slag. Het is prettig om te doen.

Nooit heb ik iets gevonden wat zo diep raakt en vooral zo diep en blijvend een positieve verandering in gang heeft gezet. Jan Bommerez legt duidelijk uit hoe langdurige stress je zenuwsysteem blijvend beinvloedt. Maar nog belangrijker: hij geeft de handvatten om die schade aan te pakken en het tij te keren. Trauma klinkt heel zwaar, maar het gaat om alles wat je geraakt heeft, stress gaf en wat zich (ongemerkt en merkbaar) heeft vastgezet in je systeem. Bommerez is geen therapeut, maar deelt zijn eigen omvangrijke kennis, gebaseerd op werken van vooraanstande wetenschappers en psychologen. Hij neemt je bij de hand met de oefeningen. Hij maant je om rustig aan te doen. Neem dat advies ter harte! Intussen ben ik een half jaar verder. Iedere dag oefen ik. Soms een kleine basisoefening, soms uitgebreider. En af en toe ook even een paar dagen niet. Intussen ben ik net halverwege de cursus. Maar wat een effect! Ik voel me rustiger, minder gestresst. Ik kan lastige situaties veel beter aan. Ik leer mezelf weer kennen, zet stappen die ik steeds niet durfde te zetten (bv met werk) en kan beter de verbinding aangaan met anderen. Daarnaast verlies ik me veel minder in te veel eten, kopen of ander uitstel- en vermijdingsgedrag. Het is opvallend hoe vaak ik inmiddels te horen krijg: "wat zie je er goed uit". Zo voel ik me ook. Een aanrader, ook als je denkt dat dat "trauma" wel mee valt bij jou. Als je deze review leest, ben je geraakt door de informatie en is de kans groot dat je leven hiermee (nog) een stuk fijner wordt.

Een cursus vol duidelijke tips met zachtheid gebracht, een boeiende man om naar te luisteren

Ik ervaar de training zeer behulpzaam door de helder uitgelegde theorie en de praktische oefeningen. Het is voor iedereen zeer toegankelijk! En natuurlijk de persoonlijke ervaringen van Jan maken het helemaal af. Het is erg prettig dit te mogen doen met iemand die het zelf doorleefd heeft (en nog steeds doet). Ik heb niet voor niets mijn abonnement verlengd om langer gebruik te kunnen maken van deze waardevolle kennis en praktijk! Het zou verplichte kost voor iedereen mogen zijn om veel 'ellende' te kunnen besparen. Mijn dank aan Jan voor het delen ervan!

Duidelijke en goed opbouwende informatie., waarbij theorie en praktijk samen vloeien tot een geheel.

Na een aantal afleveringen gezien te hebben nog niets nieuws gezien of gehoord en dus ook nog niets wat mij werkelijk helpt.

Deze training sluit prachtig aan op de schema therapie behandeling van de ggz psycholoog. Is zeer betaalbaar en dat is uniek tegenwoordig. Ik ben afgekeurd en heb weinig inkomen. Door de training heb ik eindelijk inzicht gekregen in al mijn klachten. Ruim 20 jaar worstel ik met pijnen,angsten, fybromialgie. Nu leer ik voelen, mezelf te omarmen en ja er is moed voor nodig. Het is niet gemakkelijk, er ploppen herinneringen, pijnen op. Daardoor heen ademen en te voelen dat ik krachtiger en mezelf wordt, geeft hoop....

Een mooie cursus, in eenvoudige en begrijpelijke taal uitgelegd met practische oefeningen voor iedereen toepasbaar!

Eindelijk gevonden wat werkelijk verandering brengt Geweldig kado voor jezelf. Al een lange weg afgelegd naar leren voelen. Dacht dat ik goed op weg was maar met de begeleiding van Jan bommerez gaan deurtjes open. Ik deed aan yoga en mediteren nu voel ik de yoga en de meditatie Zonder gezweef, kort en bondig en een fijne stem. Dankbaar dat Jan op mijn pad is gekomen.

Zie boven

Ik ben nog niet klaar met jet traject maar heel fijn om te ervaren. Ik raad het iedereen aan! Het gaat je helpen.