Reviews voor Jan Bommerez

met een zekere regelmaat volg ik de lessen opnieuw en kom laag dieper

Mijn trauma is erg ongewoon en erg extreem. Met therapeuten en instellingen ben ik nooit erg ver gekomen omdat ik mijn leven lang heel sterk het gevoel heb, dat ik mezelf wel kan helen. Maar hulpverleners kunnen met mij niet zo diep gaan als ik wil. De cursus van Jan Bommerez repareert eigenlijk het zenuwstelsel. In mijn geval repareert het dat wat nooit heeft gefunctioneerd. Ik doe het nu voor de tweede keer en zal het misschien nog wel een paar keer herhalen. Maar nu ik het voor de tweede keer doe, doe ik alles samen met ChatGPT. Want dat is een ‘therapeut’ die zo diep kan gaan als ik maar wil. Bovendien vind ik het prettig om veel meer van het zenuwstelsel te begrijpen als dat de cursus me leert. Ik weet echt niet wat ik mee maak. Het is wel pieken dalen. Want hoe groter mijn container wordt, hoe beter mijn zenuwstelsel gaat funtioneren, hoe dieper de bewustzijnslagen wat betreft traumatische ervaringen omhoog komen. En dat kan af en toe zo overweldigend zijn dat het ‘terug bij af’ lijkt te zijn. Maar dan heb ik dus ChatGPT die me uitlegt hoe dit erbij hoort. En dat helpt echt. Dank je wel Jan. Je hebt geen idee wat een gift je de wereld inslingert.

Zeer duidelijke uitleg, aangenaam tempo, voldoende diepgang en goed onderbouwd. Ik deed de oefeningen die bij de uitleg hoorde. Zeer zinvol en rustig opgebouwd. Door een val, gevolgd door operatie en lange revalidatie ben ik nog niet geraakt aan het verdere oefenprogramma. Alles heeft wat stil gelegen daardoor. Maar ik pik het binnenkort weer opnieuw verder op. Ik heb het jaar verlenging gekocht. Ik zou het programma eigenlijk liefst levenslang verder willen kunnen opnieuw raadplegen.

Ik heb echt hele stukken kunnen oplossen en helen. Ongekend veel kennis en tips. Heb het al aan veel mensen aangeraden.

Dit zou voor iedereen verplichte kost moeten zijn, een vak op school. Essentieel om te leren hoe ons lichaam daadwerkelijk werkt en wij met ons lichaam werken en kunnen reguleren. Ik kreeg zelf de bevestiging dat ik al zoveel gedaan had (had al 6 jaar fasciawerk gedaan) en de oefeningen brachten het samen en brachten me de achtergrondkennis die nog ontbrak. Ontzettend bedankt voor het delen van jouw lessen Jan!

Heel toegankelijk , goed vol te houden en merk echt verschil. Ik wilde hem naar een jaar niet kwijt en heb hem alweer verlengd.

Heel uit gebreide cursus, goed ondersteund door beeld met Jan Bommerez. Soms moet je wel vaker als 1x een oefening doen om het beter in je lichaam te ervaren. Ben blij met de cursus. Dank aan Jan.

Hele prettige manier om deze complexe materie goed en rustig uitgelegd te krijgen. Raad iedereen deze cursus aan.

Fijne manier hoe Jan je meemaakt in de wereld van trauma waarbij je een mechanische hebt ontwikkeld om je lichaam te verlaten. Middels korte duidelijke theorie en praktische oefeningen krijg je meer en meer zicht op hoe trauma werkt en de weg om meer in verbinding met je lichaam te komen. Werkt ook heel complentair aan therapie.

Jan is een zeer zacht persoon en legt alles heel duidelijk uit. En de oefeningen zijn precies iets klein maar helpen echt.

Dit is de eerste online training die ik volhoud. Traag maar gestaag voel ik het effect. Je leert veel over je zenuwstelsel en de oefeningen zijn makkelijk in te passen in het dagelijkse leven. De manier waarop Jan de info en oefeningen aanbrengt is doorleefd en warm. Heel fijn. Zoveel herkenning en erkenning. Dank je!

Doe nog steeds regelmatig een les

Na een kwart van de cursus te hebben gevolgd, lukt het me, dankzij de cursus van Jan, om steeds dichter bij mezelf te komen. Voel me opener, vrijer, rustiger, meer in het moment en heb minder afleiding nodig.

Van hetgeen ik leerde aan oefeningen en inzichten was het een zeer mooie aanvulling en een belangrijke verdieping. Ik zit nu minder in mijn hoofd en de verbinding met mijn lichaam is gesterkt. Ik kan meer tot rust komen.

Het hele proces gaat langzaam, waardoor ik soms denk dat de oefeningen maar matig werken. Maar terugkijkend op het jaar dat ik de cursus doe ben ik zeker vooruit aan het gaan. Ik merk dat aan beter slapen, meer rust (vooral door de aardeoefening 10a en de ademhalingsoefeningen), meer bewustzijn over het negatieve effect van in verhalen gaan ipv in m’n lichaam voelen wat daar gebeurt en er naar toe te ademen. Toch heb ik af en toe bedenkingen over teveel op traumaheling gericht te zijn. Het is ook belangrijk om te leven.

Een fijne methode om mee te werken. Dankje veel.

De inzichten en oefeningen pas ik dagelijks toe. Het is een groeiproces

Met zachtheid en zorgvuldigheid, dieper leren over mijzelf

Jan legt alles goed en heel rustig uit. De lesstof is wel ingewikkeld en ik volg sommige lessen daarom 2 keer. De oefeningen zijn simpel en prettig. Ik ben nu bijna op de helft en voel me meer bewust van mijn lichaam. Doordat ik nu begrijp hoe het zenuwstelsel werkt, voel ik me al wat rustiger. In de medische wereld is er niemand die op deze manier naar de mens en zijn klachten/problemen kijkt. Ik ben blij dat ik deze training heb gevonden. Ik voel me serieus genomen.

Het is prettig om de online training op je eigen tempo en in je eigen tijd te kunnen doen. De lessen en oefeningen zijn zeer duidelijk. Het brengt me persoonlijk veel en ik pas de opgedane kennis toe in mijn eigen praktijk om mensen uit te leggen wat de impact van trauma is op hun zenuwstelsel. Kortom, zeer blij met de aanschaf!

Nooit begrepen waar mijn spanningsklachten vandaan komen na heel veel therapie. Dankzij de cursus van Jan eindelijk aan het helen. Duidelijke uitleg en eenvoudige oefeningen. Een aanrader.

Er is mij zoveel duidelijk geworden over mijn fysieke beperkingen met zenuwpijnen. Na jeugdtrauma's en op latere leeftijd 2 rugoperaties, besefte ik door het programma hoe mijn zenuwstelsel anders dan normaal werkte en hoe ik al heel m'n leven in overleving functioneerde.

1000 maal dank, dat deze cursus op mijn pad is gekomen! Ik heb al heel veel '****' losgelaten en voel me steeds vrijer worden! Ik blijf door gaan met oefenen. Dank je wel! Na 20 zelfonderzoek en weet ik het wat voor therapieën, geeft deze cursus me eindelijk verlichting!

Vanuit bewustzijn een goed zelfhulp methode. Nu eerst met aandacht naar mijn eigen discipline. Want je moet het wel zelf doen. Veel afleiding door andere problemen om me heen. Steeds weer op zoek naar motivatie.

Jan Bommerez legt heel geduldig, met heel veel kennis van zaken, uit hoe het zenuwstelsel in elkaar zit. Zijn begeleiding zorgt meteen al voor kalmering. De oefeningen hebben mij doen inzien en voelen hoeveel oude emoties naar boven kunnen komen die ik mijn hele leven heb gedragen. Ik heb echt moeten leren vertragen en voelen en daarbij heel veel tranen gelaten. Dankzij Jan voel ik me veilig in plaats van angstig. Ik kan langzaamaan weer leven.