Reviews voor Jan Bommerez

Na vele jaren allerlei therapieën te hebben gevolgd, ben ik door Jan Bommerez op het spoor gekomen van ontwikkelingstrauma en deze training jeugdtrauma. Ik ben zo blij dat ik dit heb gevonden. Ik ben begonnen met de 4 gratis lessen voor een eerste indruk, en wilde daarna heel graag de volledige training doen. Het is zo waardevol, en heel liefdevol gegeven door Jan. Hij hamert erop de (eenvoudige) oefeningen te blijven doen, en dat is inderdaad echt van belang. Ik bemerk subtiele maar voor mij zulke grootse ervaringen op bij mezelf, die echt ontroerend transformerend zijn. Ik doe de training heel rustig aan, en kijk uit naar de lessen die nog komen.

Na 30 jaar allerlei verschillende therapieen te hebben gevolgd, ben ik nooit helemaal tot de kern kunnen doordringen van mijn trauma die ik heb opgedaan in mijn jeugd met de vele keuzes die hierop volgde in mijn leven. Na het volgen, en serieus volhouden van de oefeningen gegeven in de cursus. Kan ik oprecht zeggen, voelen en beleven, dat het de kwaliteit van mijn leven, op een grote positieve manier heeft veranderd. Ik kan deze curcus iedereen aanraden die worsteld met enige manier van opgelopen trauma. Dank je wel Jan. Groetjes Waldo Jorissen.

Deze online cursus is zeer degelijk,duidelijk en grondig.De theoretische lessen vind ik best pittig maar ze verklaren veel over jarenlange ongemakken en stress.Je kan de lessen ook telkens makkelijk terugspoelen om te herhalen,wat ik zeker nodig heb op mijn leeftijd(72).De lichaamsgerichte oefeningen worden rustig en prima begeleid.Een grote aanrader voor ieder die aan zichzelf wil werken om een volwaardiger mens te worden.Dankjewel Jan.

Ik dacht dat ik geen trauma's had, dus waarom zou ik die cursus volgen? Ben nog maar aan les 5 en ik beklaag me waarom ik zo lang heb gewacht om eraan te beginnen. Ben intussen in de 70. Hoe anders zou mijn leven eruit gezien hebben mocht ik eerder met deze kennis in contact zijn gekomen. Dus jonge mensen, grijp zeker je kans en begin er zo snel mogelijk aan!

Het is een reis/ontdekking die je in een veilige setting aan kunt gaan. Soms even stilstaan (pauze) om daarna weer verder te gaan. Ik ben heel blij met alle achtergrond info waardoor e e a heel goed onderbouwd wordt. Zeker een aan rader voor mensen die nieuwsgierig zijn naar de werking van je lichaam.

De lessen zijn makkelijk te volgen in je eigen tempo en met een goede opbouw. Ik heb er al veel baat bij.

Heel fijn om te doen, op eigen tempo. Zeker ook wel confronterend maar daar doen we het natuurlijk voor.

Jan geeft heldere uitleg over een ingewikkeld thema. Er zit een goede opbouw in de video's en de oefeningen zijn praktisch en direct toe te passen. Het heeft mij al meer rust en inzicht gegeven, ondanks dat ik nog lang niet op de helft ben.

Prettig dat het niet van die lange verhalen zijn. Goed te volgen, omdat het gaat over eigen doorleefde ervaring, niet vanuit kennis.

Ik zie de toegevoegde waarde heel goed. Fijn in behapbare stukken geknipt. Zeer goede informatie, analyses en tips. Maar de videos vind ik te saai, alsof ze allemaal in een dag achter elkaar zijn opgenomen. Door het herhaalde aandringen dat je alles rustig moet doen en het beste nog eens kunt afluisteren, werkt het voor mij te weinig inspirerend. Ik vind het daarom lastig om te blijven volhouden, ondanks mijn doorzettingsvermogen. Ben tot en met les 8 gekomen, maar sta al weken in pauze stand.

Ik ben nog pas halverwege de cursus, maar het heeft me al meer inzicht in mijn problemen gegeven dan jaren therapie. Ook de uitleg dat het niet alleen in je hoofd zit, maar in heel je lichaam. Nu moet ik nog veel oefenen om rust en acceptatie te ervaren.

Ik zou deze cursus aan iedereen aanbevelen die zich herkent in de symptomen, ook al vind je de term 'jeugdtrauma' misschien zwaar voor je persoonlijke situatie. Voor mij waren de perceptie van onveiligheid zeer herkenbaar. Het doen van de oefeningen heeft mij enorm geholpen en ik doe ze nog steeds. Ik merk dat ik veel rustiger ben. Dat ik fysiek sterker ben. Dat ik meer voel in mijn lichaam. Dat ik me veiliger voel. Dat ik met sporten meer uithoudingsvermogen en kracht heb. Ik had niet gedacht dat het zoveel zou doen. Alleen de kennis over het onderwerp werkt al helend. Zelfs als je geen jeugdtrauma hebt, dan nog zou iedereen er baat bij hebben om er meer over te leren. Het zou eigenlijk verplichte kost op scholen moeten zijn. Dus ja, ik raad het zeker aan.

Eenvoudig maar doeltreffend: ik ga steeds meer voelen en kom steeds beter in contact met mezelf.

Ik heb er jarenlang aan gewerkt om mijn trauma van misbruik te verwerken n een plaats te geven. Te weten wat de oorzaak is en hoe je er kan mee omgaan geeft me het beste resultaat ooit! Ik ben heel dankbaar dit te mogen ontdekken en ook de jarenlange opgeslagen woede te kunnen loslaten.

ik doe de cursus in een langzaam tempo , aangezien ik bewust blijf hangen in de ademhalingsoefeningen dat een heel issue blijkt te zijn voor mij.

Ik heb veel baat bij de oefeningen en deze dagelijks kort en met zachtheid te doen. Ik ervaar meer rust en kan gevoelens van stress beter reguleren. Alles wordt in korte video's duidelijk uitgelegd en voorgedaan door Jan. Duidelijk voelbaar, dat Jan dit alles zelf doorleefd heeft. Een steunende, helpende en hoopvolle ervaring. Bedankt Jan voor zo veel tijd en energie steken in het delen van je kennis en ervaringen.

Sinds ik de online training rond jeugdtrauma volg, laat ik stapgewijs heel wat onverwerkt trauma los. Ik ben zo blij dat ik eindeljk na al die jaren van zoeken, vallen en opstaan, frustraties en verschillende soorten therapieen Jan Bommerez heb ontdekt. Er is een nieuwe wereld voor mij opengegaan alsook verrassende inzichten die ik nu toepas. Doordat er nu verschuivingen plaatshebben in mijn bewustzijn, ontvouwen zich ook andere gebieden en aspecten die tot nu sluimerden in mijn onderbewuste. Ik voel dat ik meer en meer word gestuurd op een bepaalde weg die onomkeerbaar is. Ik ben ontzettend dankbaar dat ik dit nog mag ervaren in mijn leven. Mijn motto is: geef nooit op en waag de sprong!

Ik ben vrouw, hooggevoelig, 77 jaar en al 76 jaar ‘getraumatiseerd’ De cursus is pittig voor mij, ben er nog lang niet, maar ga door. Ik kan (nog) niet huilen, mijn hartritme blijft te hoog. Zit waarschijnlijk nog in de Freeze-stand. Ik ben bij les 10.

Ik krijg steeds meer waardering voor mijn eigen lichaam en al die processen die zich daar langzaam gaan ontvouwen en al voelend bewust worden en helen.

Voel grote waardering voor deze leerweg. Ik word mijn lijf ingestuurd om daar met volle aandacht en uiterst simpele oefeningen tegen te komen wat er sinds tijden vast heeft gezeten aan energie en gevoel. De eenvoud en werkzaamheid van de oefeningen zijn verbazend bevrijdend. Ik waardeer ook zeer de nadruk die Jan legt op mijn geduld. Iedere dag een kwartiertje oefenen en deze regelmatig blijven herhalen zoals hij aangaf, was aanvankelijk frustrerend voor me want ik wilde meer en verder. Maar precies dat, langzaam en gestaag, bleek respectvol naar mijn lijf en mijzelf. Wat in jaren is ingesleten en zich heeft vast gezet in mijn systeem heeft een langzame en stage benadering nodig om zich weer te bevrijden.

Jans presentatie en uitleg zijn duidelijk. Door visueel de oefeningen mee te kunnen doen belangrijk. Herhalingen zijn voor mij ook fijn om de stof door te werken in mijn eigen tempo. Bepaalde oefeningen goed door te geven (bv les 21 ev) om mensen zelfmassage te kunnen leren op een liefdevolle manier. NB. Soms is de tekst bij een afbeelding aan de kleine kant.

Ik heb 25j praattherapie gedaan. En met deze opleiding begin ik eindelijk te snappen dat trauma veel dieper gaat. De oefeningen zijn heel goed uitgelegd en dit kan allemaal op je eigen tempo! Ik ben zo dankbaar dat ik dit volg en zo mijn trauma en mss wel die van andere op een dieper maar Effectievere manier kan een plekje geven. Mijn huid en spieren voelen nu al een verschil in aanrakingen en voel al veel beter waar mijn eigen grens ligt! Zo dankbaar hiervoor. Kan veel meer triggers vermijden en sta zelf ook meer in mijn eigen kracht! Liefs Sharon

Sinds vorig jaar oktober ben ik met deze online training begonnen. Ik ben diep onder de indruk betreft de opbouw van de training. De lessen zijn kort en zorgvuldig opgebouwd. Mijn lichaam reageert sterk op de oefeningen. Daarom las ik af en toe een pauze in van een week. Ik wist niet dat onze spieren herinneringen opslaan. Door een specifieke oefening komen er lichaamsherinneringen van jaren geleden naar boven. Zelfs met geur en de sfeer van toen. Nu kan, en mag ik deze loslaten! Ik voel zowel, fysiek als mentaal, een verandering. Ik slaap veel beter. Reageer minder fel en voel me rustiger. Doordat Jan alles zo duidelijk uitleg hoe het zenuwstelsel werkt krijg ik steeds meer bewondering voor het menselijk lichaam. Wat maakt dat ik beter voor mijzelf zorg. Liever voor mijzelf ben. Het gaat niet snel. En het vraagt discipline en geduld. Maar juist is deze traagheid nodig voor het helen. Jan legt alles geduldig en duidelijk uit. Ik voel zijn compassie door alles heen. Jan, mijn hartelijke dank voor het ontwikkelen van deze training. Mijn dank is groot. Voor mij is het een magische reis naar binnen geworden die ik met verwondering maak.

Een boodschap van Hoop en Het Recht om te leven met veel minder beladenheid van je vorige familieleden…familieleden die deze kans niet hadden om aan zichzelf te werken wegens geen internet, geen psychologische kennis die zo dichtbij en toegankelijk was. Ze leefden, nee ze overleefden zoveel taboe-werelden, zwegen en kropten op… Maar wat met al die oorlogen denk ik dan… en die kinderen… Verspreid de cursus maar…

Top cursus! Ik had em al een jaar en toen kreeg ik bericht dat hij verliep. Ik heb een klein bedrag bijbetaald om te verlengen want ik voelde dat ik dat moest doen. Heb nu pas echt de tijd, de rust en de energie om de cursus te doen. Zo herkenbaar, echt alles, ik heb zoveel (fysieke) stress gehad en me zo onveilig gevoeld in mijn leven. De oefeningen en de uitleg zijn zo duidelijk en ze werken! Ik krijg langzaam ruimte in mijn hele systeem. Aanrader en Jan Bommerez vind ik een topper! Zo no nonsense en weinig ego. Heerlijk na alles wat ik al ben tegengekomen. Echt lov it. Miranda de Vlieger