Reviews voor Jan Bommerez

Ik ben ongeveer op de helft van de cursus. Ik vind de oefeningen, gecombineerd met theorie, erg fijn. De oefeningen maken dat ik me steeds meer bewust wordt van mijn lichaam en mijn container kan vergroten. Daarnaast is Jan een fijne, vriendelijke man, die uit ervaring spreekt en je op een fijne manier aanmoedigt om je te verdiepen in dit onderwerp.

Wat een fijne mix van theorie en oefeningen. Puzzelstukjes waar ik nog geen besef van had, vallen nu stukje bij beetje op hun plek. Ik ben nog maar 20% ver en voel me al veel beter en vooral heel wat rustiger. Mijn omgeving reageert ook dat ik vrolijker ben en rust uitstraal. Sommige delen heb ik al 2x gedaan om alles beter te kunnen absorberen. Ik weet nu al dat ik volgend jaar een verlenging ga vragen. Jammer dat ik pas op mijn leeftijd deze cursus mag beleven en tegelijk: het is nooit te laat om het roer te wenden. Hartelijk dank Jan!

Ik ben pas bij de 9e les maar de cursus heeft mij nu al veel inzichten gegeven. Door de duidelijke uitleg over wat trauma voor effecten op ons heeft leer je jezelf ook veel beter begrijpen. De lichaamsgerichte oefeningen hadden direct een voelbaar effect op mij waar ik erg van onder de indruk was. Ik ben heel dankbaar dat deze cursus op mijn pad is gekomen, het geeft mij veel vertrouwen dat het weer goed zal komen. Dankjewel Jan!

Veel geleerd en heel fijn dat je alles kan herbekijken. Jan Bommerez is een heel fijn mens en legt alles goed uit. Ik heb er als coach ook veel van geleerd dat ik nog niet wist. Ook de prijs is erg schappelijk t.o.v zoveel andere opleidingen die half de info bevatten. Ik ben FAN !

Informatie is prima en zeer behulpzaam. Opzet van de cursus is ook goed. Maar door het vele hoesten van Jan bommerez tijdens de ademhalingsoefeningen(waar ik niet naar kon luisteren, en wat heel ongezond klinkt)..kon ik de oefeningen niet meedoen. Zonde. Daardoor zou ik de cursus niet aanraden.

Doe nog steeds de oefeningen, vind Jan ook een integere coach!

Ik begon de cursus met enige scepsis maar het klonk zo overtuigend rustig dat ik toch ben begonnen aan de lessen. Vooral het langzaamaan doen en steeds herhalen in eigen tempo sprak me aan, ik doe de oefeningen regelmatig tot vaak en pauzeer als het niet past; op wonderlijke wijze openen herinneringen in mn lijf soms met oude gebeurtenissen, de moed om door te gaan en meer toe te laten- zoals Jan steeds benadrukt- zelfs met flinke fysieke ongemakken maken dat ik verrast ben, meer lef heb om toe te laten, me vrijer voel en levendiger! letterlijk lijkt t dus dat ik steeds meer uit de freeze stap en tot meer leven durf te komen. En dat terwijl ik nu bij les 22 ben... dus nog even te gaan. Dank je wel voor al deze kennis en vooral de oefeningen die 't m doen.

Langzaam, diepgaand proces. Vooral 'het langzaam aan', is een verrijking voor mij. Vertragen in het leven is niet mijn sterkste punt. Terwijl net daar door 'de instructies' te volgen en dat proces te omarmen, de kracht ligt om in contact te komen met je kern. De cursus kan ik enkel aanbevelen!

Ik heb echt heel veel aan deze cursus gehad! Ik dàcht altijd dat ik goed kon voelen. Maar eigenlijk voelde ik vooral ‘de ander’. Deze cursus heeft mij - samen met een stembevrijdingsoefening - geholpen om heel veel oude pijn te kunnen doorvoelen. Dat was niet altijd fijn. Maar ik merk dat ik dichter bij mezelf kan zijn en de emoties er kan laten zijn. In termen van de cursus; mijn container is groter geworden waardoor ik verdriet dat was weggestopt nu kan dragen. En nu … nu ben ik een beetje leeg. Op zoek naar mijn levensvreugde. Dat lukt nog niet zo best. Misschien een mooi onderwerp voor een vervolg cursus?

- De mogelijkheid om de lessen zonder muziek te volgen. - Ik leer alleen schrijvend, dus ik kan regelmatig de video stil zetten en de tekst overschrijven. Hierdoor dringt deze stof goed tot me door, waardoor de oefeningen dieper en bewuster integreren. - Het is een verademing een cursus te volgen van iemand die zelf ook trauma heeft gehad en hetzelfde heeft ervaren. - De lessen zijn kort en duidelijk. De foto's en andere beelden verhelderen enorm. Begin met een herhaling en eindig met een samenvatting. - Er is een goede opbouw in de gehele jaarcursus en alles gaat stap voor stap. - De bevestiging en uitleg dat we/ik moeilijk bij mijn boosheid kan komen. - Vaak worden we eraan herinnert om de oefeningen heel langzaam, kort en regelmatig toe te passen. Zo kom ik beter in mijn gevoel en in mijn lichaam. - Daardoor leer ik o.a. beter mijn eigen grenzen en hierdoor kan ik beter mijn grenzen aan een ander aangeven. - Ik ben dankbaar dat ik de kans krijg om deze cursus op mijn 75ste jaar te volgen.

Fijne cursus om ook latere trauma op te lossen en tevens de dingen die nog resten, na jaren aan mijzelf te hebben gewerkt op te lossen. Het gaf mij al na enkele weken oefenen veel verlichting en ik ben nu op de helft van de cursus. Veel oefeningen ken ik al van yoga en qi gong, maar dit is een echte aanvulling. Het is lastig om een passende cursus te vinden als je al veel gedaan hebt. Deze is echt passend en verdiepend voor mij. Ik ben er blij mee.

Dank u Jan, ik ging ervan uit dat het zeker een jaar zou duren, en was bereid om vol geduld de weg te gaan. Maar na een maand besefte ik dat ik veel stabieler, sterker en zeer gegrond in het leven stond. Problemen en moeilijke mensen.. ik neem het niet meer persoonlijk en kan er nu mee omgaan zonder verzwaring. Veel herkenbare oefeningen en ook uitleg, ben intens bezig geweest met TCM, Tai Chi en yoga, hoe je die wijsheid uitlegt en samenvat vind ik geweldig! Het enige waar ik het moeilijk mee had, waren de Jin Shin Jyutsu oefeningen, die heb ik overgeslagen omdat voor mij de meridianen in de vingers volgens TCM aangeleerd zijn (duim long, wijsvinger dikke darm..) en dat conflicteerde met mijn werkelijkheid. Ik ga zeker weer opnieuw beginnen met de lessen, maar omdat ik me zo goed en stabiel voel is de nood hiervoor wat weg. Nogmaals dank.. Lieve groet, Petra

De cursus is door Jan zeer goed uitgelegd, begrijpelijke taal voor iedereen, vol moed sprekend en zeker geen egogoeroe. Zeer prettig ook om naar zijn stem te luisteren en zijn fysieke aanwezigheid te zien. Een cursus waar ik heel blij van wordt. Dus Jan, dank je wel, ik ben blij dat je in deze wereld bent :-)

Dankbaar voor alle informatie, oefeningen etc.. van dit programma!! Heel duidelijk en rustig uitgelegd en herhaling ook fijn! Lekker in eigen tempo te doen!

Beste Jan, Dus, eh, ik moet je iets bekennen. Die hele cursus van jou over jeugdtrauma? Yeah, ik ben er nog niet aan toe gekomen. Het spijt me. Het voelt alsof ik nog steeds vastzit in het voorportaal van psychologische zelfontdekking, snap je? Mijn innerlijke kompas is nog steeds in de war, zeg maar. Maar maak je geen zorgen, ik houd mijn snorkel en zwembandjes binnen handbereik voor het geval ik ooit besluit me in die diepe wateren van traumatische zelfreflectie te storten. Tot die tijd zal ik gewoon rustig dobberen op de oppervlakte van mijn eigen gedachten, hopend dat ik niet verdrink in mijn eigen neuroses... nog niet tenminste. Groet Marcel

Mooie korte, goed te volgen lessen. Jan legt alles goed uit, herhaalt, met een plezierige rustige stem. De erkenning en de rust die vanuit deze cursus komt is om te beginnen al helend.

Praktisch toepasbare tools..

Relatief makkelijke oefeningen die een wereld van verschil maken. Mijn lijf gaat snappen wat mijn hoofd al wist. Hierdoor lukt het mij nu pas, op mijn 50e, om mezelf te zien en te voelen waardoor ik liever kan zijn voor mezelf en een ander. Grote dank voor dit programma

Beste Jan, aangezien ik je eigenlijk bijna alleen maar positiefs kan teruggeven, geef ik je één dingetje wat mij een beetje 'stoorde'. Ik begrijp hoe belangrijk het oefenen is, maar om dat bij iedere 'les' zowat minstens 5 keer te zeggen: "Het is zéér belangrijk, dat...", verliest het op een gegeven moment z'n kracht... Daarnaast... heb vertrouwen in de - eventuele - toewijding van degene die het volgt. Het is als met mediteren: je weet van jezelf dat het belangrijk is om iedere dag te doen. En toch doe je het dan soms niet. Daar mag dan ook mildheid omheen zitten: we zijn allemaal mens. NB: Ik geef jouw cursus regelmatig door aan anderen. Dank voor je wijsheid en alle energie die je erin hebt gestopt om het te delen. Dat moet immens veel werk zijn geweest. Met hartelijke groet, Ton Kurstjens - Nijmegen

Ik ben nog steeds bezig de cursus te volgen en vaak herhaal ik bepaalde onderdelen. De oefeningen blijf ik doen. Ik heb er al veel van geleerd en stapje voor stapje ga ik vooruit!

Dit is een prachtige cursus volop direct inzetbare informatie en tools. De combinatie van het luisteren en kijken naar Jan met de teksten en plaatjes, zorgt er bij mij voor dat het goed binnenkomt.

Jan spreekt vanuit eigen ervaring en dat voel je gewoon aan gans de training, heel geleidelijke opbouw en super uitgelegd met nadruk om de nodige tijd te nemen. De oefeningen vergen niet te veel tijd en een aantal kan je makkelijk doorheen de dag tussendoor eens doen. Fantastische cursus en het kost me geen enkele moeite om er mee bezig te blijven. Je wordt je veel bewuster van je lijf, je zakt in je lijf en komt weer bij het voelen; uit je hoofd en in je lichaam/hart/buik. Mooie balans tussen theorie en oefeningen. Super blij dat ik mezelf de cursus cadeau gedaan heb en een grote dank je wel aan Jan!!

Heel blij met deze cursus. De eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen hebben effect en zoveel herkenning en inzichten gevonden in de theorielessen. Ik heb nog niet afgerond, wel alle vertrouwen dat het goed komt. Je doet het alleen, maar zo voelt het zeker niet. Een mooie aanvulling hiervoor is de besloten Fb groep. Je vindt hier steun, troost en de warmte van alle lieve mensen daar. Ook Jan is hier zeer betrokken. Jaaa, het is zijn missie, zó mooi, zó waardevol! Dankjewel Jan!

zo blij dat ik de lessen heb aangekocht ! Jan geeft een heldere uitleg die zo logisch voor me klinkt en me soms ontroert. Dit is het dus... Je hoeft geen trauma met de grote T te hebben meegemaakt om je onveilig te voelen. De oefeningen helpen me, dat voel ik, en de bemoedigende woorden van Jan maken dat ik het volhoudt. Nog nooit in mijn leven zoveel gegeeuwd en geboerd. Wat een geschenk ! Dank !!!

Beste Jan, Ik heb veel geleerd om te helen, al is de cursus zwaar voor mij... Er zijn vele filmkes en ik ben nog niet tot het einde geraakt, ben even gestopt. Ik ga het zeker nog afmaken. Als het korter kon zou je gemakkelijker kunnen herhalen. De inhoud is top en vernoem je naam bij anderen. Groetjes Isabel