Reviews voor Jan Bommerez

Geweldige online training met veel praktische oefeningen. Uit het hoofd en in het lijf. Fijn ook dat de gehele cursus zonder achtergrond muziek te volgen is.

nvt

Een voor mij zeer leerzame, uitgebreide cursus met eenvoudig toepasbare oefeningen. Dit alles op een prettige manier en helder uitgelegd door Jan.

De oefeningen ervaar ik als zeer fijn. Dankjewel en alle liefs

Na het bijna dagelijks doen van de oefeningen voelde ik mij na twee weken vrijer en blijer. En ik doe nu nog steeds dagelijks oefeningen. En ik hervind steeds meer mijzelf. Ook mijzelf informeren door het lezen van boeken over ontwikklingstrauma en het bekijken van informatieve films hebben mij zeer geholpen. Dat zou ik meer benadrukken in de serie. Zelfeducatie helpt enorm om mezelf en het gevolg van ontwikkelingstrauma voor mezelf goed te doorgronden.

Jan legt in korte overzichtelijk en verhelderende filmpjes uit hoe ons zenuwstelsel reageert als we ons niet veilig voelen en wat we kunnen doen om het weer tot rust te brengen. De oefeningen helpen om weer verbinding te krijgen met je lijf. Het is fijn om een jaar toegang te hebben tot het cursusmateriaal. Het geeft zoveel informatie dat ik met regelmaat een les weer even terug kijk.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️‼️

Gestaag in rustg thempo verbinden met mijn lijf

De videoos van Jan zijn zeer helder, nuchter en moedgevend. Ik ben nu bij les 11 en heb al zoveel eraan gehad. Zoals Jan zegt: het zenuwstelsel is langzaam dus neem je tijd. Wel, dat doe ik. geen idee wanneer ik de cursus af zal hebben, en dat is OK. Dank je wel Jan.

De cursus is goed opgedeeld in behapbare delen die ook goed te herhalen zijn. Veel herkenning in de beschreven symptomen

Deze training is ongeloofelijk goed opgebouwd. Heeft super veel waardevolle informatie en praktische oefeningen. Jan legt de informatie heel goed uit waardoor het begrijpbaar is. Deze training is zo waardevol dat iedereen het zou mogen weten. Een echte aanrader!

Ik heb deze cursus de eerste keer doorgenomen en start vandaag de herhaling. Ik hou van de wetenschappelijke ondersteuning met prima beeldmateriaal, verwijzing naar belangrijke boeken, filmmateriaal... . Geen ellenlang gezeur over dingen die er niet echt toe doen maar 'to the point'. Proficiat met dit werk.

veel fysieke pijnen na deze oefeningen veel emoties die naar boven komen

De training is fijn opgebouwd en je krijgt veel oefeningen die goed te doen zijn en er wordt veel uitgelegd waardoor ik veel inzichten heb gekregen in mijzelf. Het enige jammere is dat je maar een jaar gebruik kan maken van deze training, het is veel en voel wel een tijdsdruk, ookal wordt gezegd dat je het rustig aan moet doen. Ik had liever extra tijd gekregen. Jan Bommerez heeft een hele prettige stem en uitstraling.

Het is momenteel mijn houvast naar herstel. Dankbaar.

Ik ben erg nog mee aan de slag, zeker ook omdat Jan zegt dat je er niet te snel doorheen moet gaan. Het is voor mij verhelderend maar ook wel confronterend dat ik zo geconditioneerd ben

Eindelijk heb ik tools gevonden om rust in mijn lijf te ervaren. Ik was altijd in stress-modus en wist niet hoe daar uit te komen. Ik ben blij dat ik nu leer om 'oud materiaal' los te laten. Had ik 20 jaar geleden al maar geweten dat er jeugdtrauma zit onder chronische vermoeidheid.... Ik ben heel blij met de oefeningen die ik in deze cursus leer. Ik ben bijna 2 maanden bezig en voel al verschil. Minder spanning in nek in en schouders en geen lage rugpijn meer als ik langer moet staan. En ook makkelijker rustig blijven in emotionele situaties.

Tot mijn 56e geen idee gehad wat er aan de hand was met mij. Het verleden was weggemoffeld, ik mocht er van mezelf niet echt mee bezig zijn. Terugkerende angst- en paniek- en woede-aanvallen, periodes met depressiviteit. En maar blijven vechten tegen mezelf, mezelf raar vinden, mezelf haten zelfs soms. Tot deze training van Jan Bomeresz in mijn leven kwam. Ik ben nu bij de 20e les, en ik voel me nu al zoveel beter dan ooit. Ik voel me zachter, rustiger, voel me (voor het eerst) in verbinding met mezelf, ik kan vreugde voelen zonder dat ik daarvan in een hyper schiet. Er is nog wel een weg te gaan en niet altijd is het even makkelijk. Maar het werkt echt, Jan neemt je (virtueel) bij de hand en leidt je door alle fasen heen. Ik heb er alle vertrouwen in (ook voor het eerst) dat ik hiermee alles los ga laten wat mij belemmert een gelukkig en mentaal gezond leven te leven.

dit had ik jaren geleden willen tegenkomen

En dat op zo'n ongedwongen en zachte manier, op eigen tempo. En met de nodige zachte ondersteuning van Jan en zijn gedragen stem en Zijn.

deze cursus is een zegen op mijn pad. ben nog maar door een deel ervan geploeterd maar weet wel dat dit voor mij de juiste manier is om eindelijk van mijn jeugdtrauma verlost te raken en aan eindelijk aan het leven kan beginnen. heb nog een heel eind te gaan maar heb er nu wel vertrouwen in dat het gaat lukken. Bedankt Jan om van jouw ervaring dit te verwezenlijken en te delen met ons.

Goede psycho educatie en goed opgebouwd de oefeningen. Ik doe ze iedere dag en verheug me erop steeds meer. In Je hele lichaam voel je de warmte en energie weer stromen.

Ondanks de eenvoud en goede uitleg, wel verast door de werking van de oefeningen en de inpak ervan. Maar zoals Jan zegt. Doe het rustig aan, neem je tijd. Dank jullie wel. Heb zelfs nog 2 vriendinnen kunnen overtuigen om mee te doen.

..

Informatief maar vooral praktisch, de missing link! Top! Als ik nog een tip voor verbetering van de aangeboden lesstof mag geven zou ik zeggen dat de informatie die word gedeeld soms lastig leesbaar is omdat de letters te klein zijn in de kaders van de aangeboden filmpjes, het zou prettig zijn als je er de teksten ervan bv. zou kunnen printen.