Reviews voor Jan Bommerez

Want met meditatie kan ik nog geen 2 minuten stilzitten, mindfulness lukte ook niet dus ik bleef maar zwalpen. Dit is beste dat ik kon meemaken en nog meemaak. Ik bekeek net de videos van James French over hoe omgaan met gekwetste dieren ... en het is exact hetzelfde .... wonderlijk. Ik wil heel goed worden in stil worden binnenin. En in flow leven ... nu kan ik soms zelfs al in flow zingen daar waar ik vroeger dwingend en directief zong ... een groot verschil in nuancering die uit de stem komt. Het stil worden lukt al beter als ik alleen ben dus dat geeft hoop. Het blijft heel moeilijk totnutoe om ten volle te zakken en het lichaam te voelen: er blijft een rest waakzaamheid over, naast de ontspanning. Ook mijn lichaam voelen en laten stralen naar buiten toe is heel moeilijk maar ik ben blij dat ik voel dat er spanning zit, waar en er iets aan doen. Vroeger voelde ik helemaal niets. Mijn dieren, 4 prachtige ganzen, leren het mij ook en vanaf nu zal het, wetende dat ik voor mensen, mezelf en dieren, dezelfde principes en technieken tellen ... nog beter gaan. prachtig om te zien war zich ontvouwt aan nuances in vertrouwen en stilte. Ook bij mensen (die ik ken) begint het nu en dan een beetje te lukken. Hopelijk lukt het straks ook bij vreemden om innerlijk stil te blijven. Het is nog een lange weg maar er IS een weg. Ook de professionele wijze waarop de videos zijn opgebouwd is dik ok. eenvoudig voor een leek als ik, op de gepaste tijd ondersteuning geven (alsof u in mijn hoofd kan kijken) en herhalen .... Dank u !

Ik geloof in zelf doen. Niet steeds naar verschillende therapeuten lopen en je kracht laten afzwakken. Zelf doen. Met hulp van Jan. Niet voor niks aan 5 mensen al aanbevolen die nu allemaal er mee bezig zijn.

Ik vind de uitleg heel onderbouwend en motiverend om de oefeningen met bewustzijn toe te blijven passen, waardoor het echt effect heeft op mij en mijn gezondheid. Dank je wel om dit te maken.

Eindelijk iemand die de polyvagaaltheorie in jip en janneke taal uitlegd. Ik heb er als therapeut echt veel aan. De oefeningen zijn ook heel waardevol. Hartelijke groet, Mandy Verkerk

Jan vertelt het heel duidelijk en rustig. De oefeningen zijn niet moeilijk en erg fijn. Heb al veel resultaat geboekt. Ben heel blij dat Jan op mijn pad is gekomen.

Ik ben bij les 7 en vind de uitleg door Jan helder en fijn. Oefenen tussendoor is belangrijk voor mij. Dit programma komt voor mij op het goede moment.

Nu begrijp ik pas de omvang en impact van mijn jeugdtrauma en trauma van latere momenten in mijn leven. En ik krijg door Jan de juiste handvaten en oefeningen om stap voor stap ervan te genezen. Ieder oefeningen is in zijn werking voelbaar en brengt me verder. Het is een lange weg en niet altijd makkelijk ook zijn het heel eenvoudige oefeningen. Maar het effect maakt me zo diep gelukkig, dat ik bijzonder gemotiveerd ben. Een aanrader!

Had al zoveel geprobeerd tijdens m'n burnout (therapieën, cursussen, boeken gelezen,haptonomie, acupunctuur, Chinese geneeskunde) toen ik een boek van Jan Bommerez ging lezen (Minder Moeten Meer Flow) en was zeer geïnteresseerd. Heb toen de cursus Jeugdtrauma aangeschaft en wat een eye-opener is dit! Niet alleen werken aan de geest maar vooral aan het lichaam. Geweldig en het werkt. De lessen zijn kort en de oefeningen eenvoudig dus heel goed vol te houden. Een aanrader!

De lessen zijn duidelijk uitgelegd, met knap beeldmateriaal. De oefeningen die ik tot nu toe heb gedaan, hebben mij al zeer veel bijgebracht. Ik herhaal ze dagelijks. Mijn lichaam en geest hebben er echt baat bij. Ik word er rustiger van en ervaar al wat minder pijn in mijn lichaam. Ik voel mij emotioneel ook krachtiger worden. De muziek is ook zeer fijn! Een tip: de muziek online zetten bij het programma, zonder praten zodat we de oefeningen zelfstandig ermee kunnen uitvoeren. Dank je wel voor dit waardevolle werk van je! Els

Fijn ruimte te ont-dekken waarvan je niet wist dat die in je zat. Ruimte waarin je de gevoelens die in bepaalde situaties directe reacties ontlokte ( in jezelf of naar buiten) nu met rust kunnen worden gevoeld, beoordeeld en er rustig of niet op te reageren. Door trauma is deze ruimte klein en volgt er direct reactie. Door het vergroten van deze ruimte in je ( door het oplossen van lichamelijk trauma) komt er meer ruimte om gevoelens en reacties hier eerst te voelen en te beoordelen voor er iets mee te doen… Erg blij mee, dank Jan!

Na tal van sessies, opleidingen, trainingen, therapieën, energetisch, hypno, Ayahuasca, enz. Heb ik het gevoel dat ik nog nooit zo dicht bij heling ben gekomen als met deze cursus. Ik had niet door dat mijn aanpassingsvermogen zo sterk was dat ik eigenlijk alles wat ik geprobeerd heb, om de tuin heb geleid naar nog dieper het bos in. Deze cursus helpt mij voor het eerst na 35 jaar in contact te komen met mijn lichaam, en daarmee mijn omgeving positief te veranderen waarmee ik vanuit liefde rust en ruimte echt contact ervaar met mijn twee kleine kindjes. Hiervoor ervoer ik heel veel stress omdat ik het ‘goed wilde doen’ en hiermee mijn zenuwstelsel zwaar onder druk zette met twee dreumesen die op al mijn innerlijke trauma knoppen drukte.

De uitleg is goed te volgen. Fijn om te weten waarom je lijf reageerd zoals het reageert. En goed om te weten dat je er iets aan kunt doen. Niet het slachtoffer maar de stuurvrouw. Ik ben het nog aan het volgen, de oefeningen zijn goed te doen. Heb er veel vertrouwen in.

Héél tevreden over deze onlinecursus. Jan Bommerez weet op een authentieke, behapbare manier deze interessante materie bezield over te brengen, aangevuld met eenvoudige oefeningen, die het verschil maken !

De lessen zijn overzichtelijk, to the point, kennisrijk en goed geleid. Dit zorgt ervoor dat jeugdtrauma's , die hun weerslag hebben gelegd op het zenuwstelsel, ontzenuwt kunnen worden. De combinatie van kennis en lichaamsgerichte oefeningen maken dat deze methode werkt.

Door steeds de lessen opnieuw te bekijken, en de oefeningen te herhalen, blijft de theorie hangen en vallen er kwartjes. Ben nog niet voorbij les 10 gekomen…

Interessant op als hulpverlener zelf een aantal technieken aan te leren.

Goed gedoseerd en passend voor brede doelgroep.

Ik ben heel dankbaar voor deze cursus. De complexe theorie wordt heel helder uitgelegd, de opbouw is goed en de oefeningen eenvoudig maar effectief. Bedankt Jan!

Een fijne cursus met duidelijke uitleg en goede, effectieve oefeningen. Vooral de nadruk die Jan legt op niet te snel willen gaan helpt mij enorm. Het is niet zomaar iets wat je aan het helen bent. Voor het eerst heb ik het gevoel dat ik de kern aanpak. Heel fijn.

Ik leer mezelf beter kennen en het leert me ook hoe ik mezelf kan helpen om me beter in mijn vel te voelen, om beter met het leven te kunnen omgaan.

Goed te volgenen verhelderend

Ik ben pas op de helft, ik ga heel traag door de cursus, maar het heeft me al veel gebracht. En eindelijk iemand die me begrijpt en me precies kan vertellen wat er met me aan de hand is. Ik ben benieuwd naar mijn "eindresultaat" ☺️ iig al 5 sterren waard, dankjewel Jan

Op een rustige en vriendelijke manier leer je jezelf te ontmoeten, te zien en te voelen. Niks ontkennen maar wat kan loslaten.

Ik ben 64 jaar en heb altijd geworsteld met de gevolgen van vele traumatische ervaringen in mijn leven. Deze geweldige cursus kwam op mijn pad en het heeft mijn leven totaal veranderd. De lessen zitten zo goed in elkaar. Het is hard werken maar dat geeft troost. Zeker als je merkt hoe mooi alles om je heen gaat worden. Mijn hele leven therapieën en gezocht naar opluchting. En het was zo dichtbij. Ik kan niet zeggen hoe blij ik ben dat ik dit heb gevonden. En wat zo mooi is is dat het aan de buitenkant te zien is. Mijn kinderen die steeds weer met verwondering kijken . Zij kennen mij het beste en weten hoe het was. Het is echt zo ontzettend de moeite waard. Dank je wel Jan

Deze cursus heeft veel voor mij betekent en doet het nog steeds