Reviews voor Jan Bommerez

Ik ben nog volop bezig dus al moeilijk om helemaal te evalueren. Maar ik vind de theorielessen heel duidelijk en de oefeningen ook. Ik vind het erg fijn om eindelijk erkenning te krijgen voor wat ik al mijn hele leven voel. Ook de erkenning dat je niet ' gek' bent maar dat er werkelijk een fysiek probleem is waar je niet voor gekozen hebt. De lessen zijn kort genoeg om het goed vol te houden.

Er laten zich vele lagen zien in bewustwording. Wat op het eerste zicht heel eenvoudig lijkt, heeft een diepgang in zich die ik niet had verwacht. Door de oefeningen kan je ze aannemen, toestemming geven dat ze er zijn waardoor ze zich gezien, gevoeld, gehoord voelen. Heel intens. De cursus draagt veel potentieel in zich. En ik ben nog niet eens halfweg! Dank je wel Jan dat jouw eigen proces geleid heeft tot hulp aan velen!

Naast extreem veel kennis en ervaring, deelt Jan Bommerez ook heel veel bemoedigende woorden. Hij neemt je mee langs een weg die hij intussen goed kent, waardoor je het gevoel krijgt dat je misschien ook jouw bestemming kan bereiken: naar je echte gevoel en authentieke zelf.

Mijn ervaring is nog zeer beperkt, ik heb mij te vroeg ingeschreven mijn werk laat het momenteel niet toe om mij tenvolle laten leren. Wat ik spijtig vind. Wat ik gevolgd heb, heeft me al antwoorden gegeven en de weinige oefeningen volg ik bijna dagelijks. Ik heb honger naar meer, hopelijk kan ik dit allemaal waarmaken binnen de duur van 1 jaar. Dankbaar dat dit op mijn pad is gekomen. Met vriendelijke groeten Caroline

Compleet andere zienswijze op wat Trauma met je doet. Heb dit altijd meer met mijn ´denken´ of ´spiritueel ´ benaderd. Nooit vanuit wat het lichamelijk of met je zenuwstelsel doet. Vluchten, vechten, bevriezen. Van de eerste was ik mij bewust en wist dat ik dit deed. De laatste lijkt op een openbaring. Er zit heel wat ´bevroren´ die nu stilletjes lijkt te ontdooien.

Deze cursus zou iedereen moet doen. Wat zou het leven dan een stuk fijner worden.

Niet makkelijk om onder woorden te brengen. Het zo'n innerlijk proces en over spreken of te verwoorden is nog niet makkelijk. Ik slaap iets beter en doe dagenlijks wel iets van de oefenigen, en doe het rustig.

Alleen al goed leren ademen, verbinding vinden met je eigen lichaam, is heel waardevol! Je zou willen dat iedereen dit in zijn opvoeding meekrijgt. Ik kan nu zelfs vervelende spierpijntjes 'weg ademen'. Dankjewel, Jan Bommerez!

De training is heel professioneel in elkaar gezet en benadrukt vooral dat het lichaam langzaam reageert, zeer belangrijk in deze snelle tijden. De samenvattingen helpen steeds om de essentie te pakken te krijgen. Mijn grootste probleem is dan ook nieuwsgierigheid, waardoor ik geneigd ben, ondanks alle waarschuwingen, alvast vooruit te kijken. Regelmatig pak ik dus een aantal lessen terug voor de theorie, veel termen, de oefeningen met regelmaat doen is ook wel een puntje voor mij. Na jarenlang oefenen met allerlei vormen van lichaamswerk, schat ik in dat voor mij het beginpunt, ik bedoel, de grootte van mijn container, al redelijk ruim is geworden. Is er een manier om dat vast te stellen? Dank en hartelijke groet, Corry

Heldere, duidelijke en rustige uitleg over trauma en de verschillende aspecten daarvan. Met praktische oefeningen die direct inzetbaar zijn. Aanrader!

Beste Jan Ik ben nog maar bij les 10, mijn lichaam reageert heftig op de oefeningen en moet het dan ook vaak herhalen zoals je zegt en niet te vlug willen. Tot nu vind ik het erg fijne en zinvolle lessen en theorieën

ondertussen reeds 10 lezen gevolgd

Deze training is een waardevol cadeau voor jezelf, wat eveneens ten goede komt aan de mensen om je heen. Nooit eerder heeft een digitale cursus me zoveel begrip en persoonlijke ontwikkeling gebracht. De woorden van Jan zijn vervuld van kennis en levenswijsheid. De oefeningen zijn zo ongecompliceerd en effectief dat je onmiddellijk verandering bemerkt. Iedere ochtend, voor ik aan het werk ga, luister ik naar een les, en ik voel dat er een verandering op til is... Ik heb meer zelfvertrouwen en glimlach vaker. Enorm bedankt voor deze cursus !

De cursus bevat een ontzettend goede balans tussen uitleg over ons zenuwstelsel en praktische begeleide oefeningen. Jan legt dit erg goed uit en ik vind de opbouw erg prettig. De lessen zijn qua duur goed te doen, zo'n 10 tot 20 minuten per les. Er zitten diverse oefeningen in die ik nog niet kende en als erg prettig ervaar. Bedankt voor dit prachtige werk Jan. Ik weet zeker dat hier ontzettend veel mensen mee geholpen zijn waaronder ikzelf.

Het is mij onduidelijk wanneer je nou door kan naar de volgende les. Eerst moet je een paar keer iets doen. En dan? Weinig vaart. Na de vakantie heb ik het niet meer opgepakt - paar weken terug. Ik weet niet wat ik ervan vind, maar aanbevelen kan ik het zo niet.

Ik herken de frustratie dat er nog niet één therapie is geweest die me echt heeft geholpen. Deze training geeft me weer hoop dat ik toch iets fundamenteels aan de trauma's die in mijn lichaam zijn opgeslagen kan doen. Ik vind het wel lastig dat je maar één jaar toegang hebt tot de cursus. Ik verwacht meer tijd nodig te hebben om filmpjes nog veel vaker terug te kunnen kijken.

Ik ben nu bij les 10 en ga langzaam met de oefeningen, zoals aanbevolen. Ik heb dus nog niet alles gezien. Tot nu toe vind ik dat de cursus goed in elkaar zit. Ik ben enthousiast over de theorielessen, ze hebben me veel beter inzicht gegeven en dat helpt mij echt. De oefeningen daar merk ik helaas nog geen effect van maar het is natuurlijk een lange termijn project. Dus ik kan nog niet zeggen in welke mate het helpt. Daarom 4 sterren in plaats van 5. Verder zou het fijn zijn als er een online community bij zit om elkaar te ondersteunen.

Er zijn met deze training heel wat puzzelstukjes op zijn plek gevallen en ik ben nog maar net begonnen. Wat een verademing dat het naast de theorie zo praktisch is en heel lichaamsgericht. Voor mij is het nu makkelijker te begrijpen en te herkennen waarom mijn lijf soms reageert zoals t reageert ook al kan ik met mijn hoofd niet bedenken waarom. Ik snap nu ook waarom mijn lichaam traagheid en geduld nodig heeft om iets te verwerken en kan dat beter respecteren en mijn grenzen beter herkennen.

Ik ervaar Jan als een geboren lesgever die aanmoedigt, hoop geeft, zich betrokken toont, en vanuit het hart je aanspreekt. De theorie wordt duidelijk en gefundeerd gebracht. De oefeningen doen me heel veel deugd. Ik had nooit verwacht dat de cursus mij zo zou boeien.

Een van de meest praktische cursussen op het gebied van ontwikkelingstrauma en zelfheling die ik in lange tijd ben tegengekomen. In korte en bondige video's legt Jan uit wat trauma met ons doet en wat we eraan kunnen doen. Verhelderend, verlichtend en vol met handvatten en hulpbronnen die helpen om onszelf te helen. Een aanrader voor iedereen die last heeft van de gevolgen van (jeugd)trauma en mensen die anderen daarbij willen ondersteunen.

Ben nu bij les 9 tot heden komen geen emotie los wat ik jammer vind. Ik hoop dat het nog komt ik gaat er wel verder mee

Heel waardevol om de uitleg van het zenuwstelsel te krijgen. Polyvagaal theorie was xoor mij nieuw en heel verhelderend. Cursus is heel fijn om te blijven doen. Dankjewel daarvoor.

Ik heb de cursus nog niet afgerond, maar ik heb het grootste deel al bekeken en ben begonnen met de eerste reeksen oefeningen. Alles wordt heel goed, op een rustige manier en duidelijk uitgelegd, mooi gestructureerd, voldoende herhaling, zeer goede demonstratie van de oefeningen, ... Zelden zo een kwaliteit van online cursus gezien, en dat voor een zeer betaalbare prijs, wat voor mij echt wel doorslaggevend is geweest aangezien ik het moet doen met een minimuminkomen. En het geeft al zoveel rust om te weten dat heling mogelijk is. En dat je heel veel zelf kan doen. Oneindig veel dank voor wat je doet Jan!

Een onderbouwd programma. Heldere, doorleefde taal. De manier waarop Jan een en ander uitlegt en voordoet en de aandacht die hij besteedt aan herhaling en het belang van rustig de tijd nemen moedigt aan en daagt uit om er echt mee aan de slag te gaan.

.