Reviews voor Jan Bommerez

Als systemisch therapeut in opleiding leer ik nog steeds ontzettend veel van de lessen van Jan. Ik heb de cursus nog niet afgerond maar ben absoluut zeer tevreden en complimenteer Jan met zijn prettige, eenvoudige en complete wijze van uitleggen. Een cursus die we op het middelbaar onderwijs zouden moeten geven.

Ik ben zoooo blij met deze cursus eindelijk iemand die begrijpt waar het echt om draait ,duidelijk helder en goede oefeningen die heel goed te doen zijn!!maar vergis je niet in de eenvoud !!

Wat een herkenning! Ik heb jarenlang gezocht, vele cursussen gedaan en trajecten doorlopen, maar kon het steeds maar niet echt vinden. Ik bleef maar het gevoel houden aan de zijlijn te staan: Wat is er mis met mij? In deze cursus vind ik (eindelijk!) het begrip en de herkenbaarheid. Dat wat door Jan aan uitleg wordt gegeven, resoneert zo. Zo zit het dus bij mij. Het klopt! Het feit dat Jan ervaringsdeskundige is en zijn persoonlijke ervaringen deelt, helpt. Door de progressie die hij zelf heeft gemaakt, geeft hij mij de hoop dat er ook voor mij verandering mogelijk is. De oefeningen zijn praktisch en eenvoudig uit te voeren. De theorie helpt het hoe en waarom te snappen. Ik merk dat het herhalen belangrijk is, zodat de dingen ook echt kunnen beklijven en integreren. Langzaam, langzaam...is wat ik me steeds voorhoud. Hoe overweldigend soms ook, ik word blij van deze cursus van Jan!

Heel veel waardevolle informatie die met elkaar verbonden wordt in een compacte training. Korte video´s en veel oefeningen waardoor je er ook echt iets aan hebt. Ik kan het iedereen aanraden.

Veel praktische korte oefeningen, ook divers, dus iedereen haalt er waarschijnlijk wel iets uit waarmee je vooruit komt. Al is het maar 1 ding. Voor het geld hoef je het niet te laten. Prettige man met fijne stem. Aanrader.

Deze cursus maakt zoveel duidelijk. Ik heb net naar les 16 geluisterd en ik kijk uit naar de rest. Ik heb nog een hele weg te gaan maar ik krijg zoveel inzichten. Het motiveert om te blijven oefenen. Dankjewel Jan!

Nog bezig Heel leerzaam !! Voor mij moeilijk al die benamingen en methodes te plaatsen en te onthouden ! Voor mij is het totaal nog niet echt overzichtelijk !!( les 22)

De gratis lessen en podcasts beluisteren tijdens mijn bijna dagelijks half uurtje treinreis naar m'n werk was echt tof. Voor ik het wist stond ik in Oostende en de zee zag er mooier uit omdat ik me anders voelde. Dankbaar genoot ik stiekem ook meer van de zeelucht! Jan heeft mijn vertrouwen gewonnen en mijn leergierigheid geprikkeld ! Ik heb de volledige cursus besteld! Ik ben echt blij met mijn beslissing!

Meer rust in mijn systeem. Meer ruimte om mezelf te ervaren.

Ik was al fan - door 'leren loslaten' heb ik al een klein beetje beter kunnen voelen, rustiger geworden en beter inzicht in mijzelf gekregen. De mail 'hoera, de cursus jeugdtrauma is af' was dan ook dubbel maar blij dat ik begonnen ben hiermee. Het past voor mij - en mijn problemen waar ik langzamerhand op gestuit ben. Ik ben blij met de herhalingen - de uitleg. De oefeningen zijn relatief makkelijk. En je merkt beetje bij beetje - (was alles maar lineair;) met ongelijke tred verbetering en kalmer kunnen worden, kunnen voelen en je lijf voelen. Wat ik mis of graag zou willen is een Q & A -deel . Bijvoorbeeld is het 'normaal' dat ik geregeld duizelig ben na de Salamander oefeningen. Of wat doe ik niet goed als ik die hara maar niet voel. Etcetera.

Het voelt als sport. Intense ervaring die rust vraagt. Heeft op mij heel groot effect en geeft wel een enorme moeheid en diepe rust. Ik moet nu even heel rustig aan doen en oefeningen integreren. Het zal nog veel tijd vragen. Ik kijk ernaar uit. Danku. Ah ja, de eerste maand heb ik heeel veel geweend.

Ik ben pas op een kwart van de lessen aangekomen, ik ga langzaam, maar ik voel al meer rust door de oefeningen en ook door het begrip van hoe het zenuwstelsel werkt. Ik begrijp nu waar ik mijn leven lang last van heb en ik begrijp wat ik eraan kan doen. En het werkt! Dankjewel Jan voor de heldere uitleg, je aanmoediging, voor deze zeer bijzondere cursus.

Mijn ervaringen en fysieke belevingen zijn in een bredere context komen te staan. Een waarin mijn trauma-verleden een heldere plek heeft gekregen. En een waarin ik met meer begrip en met oefeningen die effect hebben op mijn zenuwstelsel, bindweefsel, en verdere fysieke gestel, écht kan werken werken aan mijn Herstel. Met hoofdletter H.

Ik heb heel veel profijt van de boxademhaling. Ik wordt er heel rustig van en als ik hem s’avonds doe werkt hij ontspannend en slaap ik beter. Ook gaat het dieper voelen beter. De hele uitleg hoe het zenuwstelsel werkt vind ik mega interessant . Ik doe rustig aan zoals je al aangeeft om mijn containertje op te bouwen. Kortom de cursus is inspirerend. Mijn hartelijke dank. Elizabeth

Een heel proces zeker in deze tijd, er komen allerlei goeroes langs die je allemaal kunnen helpen, zeggen ze. Dat klopt dus niet, het is aan jezelf om zaken los te laten, met wat hulp hoe dat dan kan, naar jezelf kijken, wie ben ik, kom je een heel eind. Het kostte wel wat tijd, die ik niet altijd kon opbrengen. Een burn-out, een tijd waar achter het scherm zitten niet lukte. Uiteindelijk heb ik veel kunnen loslaten wat heel bevrijdend voelde.

Inmiddels aangekomen bij les 14. Fijn om te merken dat ik al op het goede spoor zat en nu mijn oefeningen kan uitbreiden. Fijne, heldere uitleg van de theorie met visuele ondersteuning zonder onnodige franje. Ik heb er vertrouwen in dat ik hiermee verder kan komen met het helen van mijn zenuwstelsel.

Maar eerdere ervaring met cursus loslaten is positief. Afwisseling in theorie en praktijk. Korte opnames werkt voor mij interessanter dan opnames van een uur of langer. Aangename stem en to THE point. Vraagje: hoe lang blijft de cursus voor mij beschikbaar? Kan ik nadien nog terug kijken ? Mvg, Reinhilde

Jan geeft veel concrete en zinvolle oefeningen en legt het 'waarom' achter de oefeningen heel helder uit om te motiveren de oefeningen ook te doen. Want de sleutel tot heling is uiteindelijk wel dat je de oefeningen ook met grote regelmaat doet. Ik vind het heel prettig naar hem te luisteren. Hij is bondig en toch heel volledig. De training is ontzettend zorgvuldig opgezet. Dank Jan!

Er zijn nog vele lessen die openstaan en het maakt me nieuwsgierig naar meer. Toch heb ik besloten het rustig aan te doen en te ervaren waar de lessen voor staan. De oefeningen zijn eenvoudig doeltreffend en zeker toe te passen in een druk dagelijks leven.

De rustige wijze waarop Jan Bommerez het ontstaan van (jeugd) trauma's uitlegt is verhelderend. Fantastische dat hij je leert hoe je er veel zelf aan kan doen om je leven 'gemakkelijker' en waardevoller te maken.

In een aantal weken tijd heb ik nu al bereikt wat 12 jaar lang ggz met intensieve behandeltrajecten niet kon bereiken. Namelijk, ik kan energieën en bewegingen van emoties in mijn lichaam voelen en daardoor nu dus mijn emoties stapje voor stapje verwerken. Ik heb dit nooit gekund waardoor geen enkele therapie ook maar iets voor mij deed. Wat nu dus betekend dat mijn lichaam momenteel al heel veel aan het loslaten is. Dat is best een pittig proces, maar tegelijk zo enorm bevrijdend. Ik wist niet dat het kon om op deze wijze emoties te leren voelen en ervaren. Nog altijd ren ik weleens weg bij mezelf en verlies ik mijn gronding, ik moet dan weer echt de oefeningen opnieuw doen om terug mijn lichaam zich veilig te laten voelen, en soms duurt dat best nog wel even. Maar het is al zoveel beter en ik zie langzaam elke week eigenlijk wel een kleine verschuiving. Ik heb mij nergens ooit veilig gevoeld, nergens... en het begint nu langzaam te komen. Voor het allereerst in mijn leven! Wauw ... Daarnaast ben ik heel ernstig ziek. Ik heb een zeldzame bindweefsel aandoening. Jan legt in zijn cursus heel duidelijk uit hoe de hersenen met de spieren en weefsels in verbinding staan. Mijn ziekte komt vanuit het Fascia, de weefsels zijn bij mij veel te slap met alle gevolgen van dien. Verderop in de cursus komen daar ook nog oefeningen voor, maar zover ben ik nog niet. Ik ben al heel blij met wat ik nu heb bereikt. Werkelijk waar heb ik nooit gedacht dat dit kon! Deze kennis moet de wereld rond, hoe je door oefeningen de zenuwen kan trainen om deze weer met het lichaam te laten communiceren. Fantastisch! Zo helen we niet alleen elk trauma, zo helen we de wereld <3

Ik heb de informatie als zeer verhelderend en waardevol ervaren. Ook zijn de praktische oefeningen heel goed te doen en zeer effectief

De cursus geef veel inzicht in het ontstaan van vroegtijdig trauma. Hoe het werkt in je brein en wat je daar nu nog mee kunt. Ik ben nog niet ver genoeg in de cursus om het totaal te kunnen beoordelen maar tot nu toe ben ik zeer tevreden. De oefeningen zijn eenvoudig en met name de "vierkante" ademhalingsoefening heeft mij al veel gebracht.

Zeer compleet, overzichtelijk, praktisch, alles valt op zn plek.

Dit traject van Jeugdtrauma heb ik ervaren als een waardevolle bijdrage voor het werk dat ik zelf doe. Praktische oefeningen samen met duidelijke uitleg! Iets wat ik meeneem in mijn praktijk werk.