Van iets informatie die ik had naar veel informatie in samenhang waardoor ik die op mijzelf kan toepassen. Na de cursus begrijp ik wat er binnen mij aan het gebeuren is. Wat het doel is van de verstrekte informatie en wat de bijvangst zijn(zoals afvallen)

Met de diagnose Diabetes type 2 in combinatie met hypertensie ben ik gestart met de cursus van Ziektevrijleven. De cursus vind ik heel toegankelijk en duidelijk geschreven. Er is ruimte voor vragen of opmerkingen. Reacties volgen snel via de mail. Ik heb de lessen meteen goed toegepast en kreeg er ook steeds meer plezier in! Een kookboek bij Ziektevrijleven besteld, zoeken naar recepten, speuren in supermarkten etc. Mijn bloedsuikerwaardes zijn in korte tijd sterk verlaagd. Medicatie is aangepast en als het zo stabiel blijft, wordt het verder afgebmouwd.

Allesomvattende simpele uitleg en oplossing voor een hoge bloeddruk

Ik ben blij met de omkeer methodes. Ze geven je houvast en de resultaten zijn ernaar. Ik heb mijn bloeddruk omlaag gekregen van 212/95 naar 149/66

Met een bang hartje ben ik begonnen aan het programma "Diabetes type 2 omkeren medtheode". Hoe je wordt begeleid in deze methode is niet in woorden te omschrijven. De wekelijkse informatie en opdrachten bereiden je voor op de omkering naar een andere levensstijl. Want dat is een andere levensstijl die jou gezond maakt! Heb je onderweg vragen, dan kun je steeds een mailtje schrijven, een antwoord zit om minder dan 24 uur in jouw mailbox! Ondertussen ben ik ook begonnen met het "Fit en Vitaal" programma. Als je alle adviezen volgt die worden uitgelegd, dan is succes gegarandeerd! Bedankt Ben, Marloes en Floor!

Fijn dat dit vrij makkelijk ging door de koolhydraten in de gaten te houden.

Het is even schakelen, maar prima te doen… Minder koolhydraten, meer eiwitten, goede vetten en vezels eten betekent een rustiger bloedsuiker, lager gewicht èn een lagere bloeddruk! Je weet waar je het voor doet en je wordt gaandeweg enthousiast als je resultaten gaat zien. Moeilijke momenten heb je natuurlijk wel, dat hoort erbij en soms ga je even de fout in. Maar dat zie je dan terug op de weegschaal en op de bloeddrukmeter…en dan ga je weer er tegenaan. Er zijn goede alternatieven voor pasta en rijst en zelfs voor aardappelen. Dus ik zou zeggen: ga voor je gezondheid en volg deze cursus bij Ziektevrij leven!

Cursus is me goed bevallen en je leert er veel over goede en slechte Bloeddruk gaat echt omlaag en je voelt je prettiger. Gaat bij mij iets minder snel als bij andere cursisten maar voel dat t goed komt.

Heb nu pas begrepen hoe het allemaal werkt in een lichaam en precies dat was voor mij motivatie genoeg om het roer om te gooien. Mijn bloeduitlsagen en druk zijn sterk verbeterd en misschien nog wel belangrijker ik houdt het moeiteloos vol.

Ik en partner op het randje van diabetis. Door het volgen van de cursus voelen wij ons beter ( geen dipjes meer, minder snakken naar zoetigheden en geen hongerbuien.) Cursus is een aanrader

Gestudeerde mensen die niet in het reguliere medische systeem gerecht zijn gekomen.om wat voor reden dan ook .wellicht toch een idelalistischer doel voor ogen hebben.

Start met bloedsuiker waarde 8, nu na 6 weken 5.4. Ik ben blij en ga zeker door met deze manier van voeding en sport.

Heel tevreden. Ik weet nu wat ik mag eten en wat niet. De samenwerking als je vragen had, ook correct verlopen. Mijn resultaten van mijn suikerwaarde zijn s'morgens tussen de 94 en 100 nu. Wel ben ik verplicht, van deze gezonde levenswijze aan te houden. De medische wereld zou ons meer moeten stimuleren dat diabetisch dus omkeerbaar is.

Ik had natuurlijk verwacht dat mijn glucose naar beneden zou gaan , maar dat mijn cholesterol waardes in een korte periode Zonder medicatie en met roomboter en volle yoghurt etc zo zou zakken naar normale waardes in jaren geeft mij het bewijs dat niet de vetten maar de koolhydraten de grootste boosdoeners zijn

Ondanks mijn theoretische en praktische kennis als VGL consulente en verpleegkundige diabetes, heb ik weer bijgeleerd. Vooral de praktische zaken zoals diverse kookboeken. Heel veel recepten uitgeprobeerd, zelfs mijn man vond het lekker. Ik weet na 3 maanden nu precies waar en op welk voedsel mijn lichaam negatief reageert t.a.v. diabetes. En na 43 jaar diabetes type 2, nu normale glucosewaarden en zonder medicijnen! Toppie!!!

Via site cursus gevolgd ivm diabetes type 2. Gaat nu een stuk beter.

Heel simpel eigenlijk. Wonderlijk eigenlijk dat de huisarts niet met iets dergelijks komt. Dus ik voel dankbaarheid. Dank!

Na diagnose diabetes type 2 op zoek gegaan naar een flinke aanpassing van mijn leefstijl, zodat ik niet aan de metformine zou hoeven. Kwam via internet terecht bij ziektevrijleven.nl. Na het lezen van de informatie en bekijken van de reviews van oud-cursisten deze cursus aangevraagd en 12 weken lang strikt gevolgd. Na een eerste meting van mijn HbA1c van 63 mmol/mol bij de huisarts (met als doel te gaan onder de 53 mmol/ml) meet ik na 12 weken een HbA1c van 39 mmol/mol. Dus diabetes vrij! Had ik niet durven dromen bij aanvang. Succes staat of valt wel bij het strikt volgen van de cursus en opdrachten. Naast deze cursus heb ik 2 x 14 dagen glucosemetingen verricht met Freestyle Libre2+ om de resultaten van mijn veranderde leefstijl te volgen. Dat gaf extra motivatie. Natuurlijk heb ik ook wel eens gezondigd met mijn maaltijden, maar dat alleen om zelf te ervaren wat dat op dat moment met mijn glucose zou doen.

ik heb het programma zo goed mogelijk gevolgd maar ik denk dat ik ook wel wat steken liet vallen. ik eet alle dagen volle yoghurt met ofwel aardbeien of frambozen of blauwe bessen gezoet met Stevia Paraguay ( de enige goede die ik vloeibaar koop ) Ik eet daar waarschijnlijk te veel van 1 liter per dag van de Zaanse Hoeve wel verdeeld over 4 momenten als ontbijt en na de maaltijden. Ik voel me er goed bij en gebruik helemaal geen suiker meer noch brood buiten proteïne brood van Hein of Aldi. ook geen aardappels of rijst enkel het goedgekeurde fruit, groeten en kip, vis of vlees. Ik eet 4 x per dag maar kleine porties en heb nooit honger nog suikeraanvallen. Ik voel me er erg goed bij en hoop dat het de juiste weg is.

Stapje voor stapje leer je hoe je lekker en gezond kan eten.. en deze methode werkt! En deze hou je vol (ik in ieder geval wel) al veel diëten geprobeerd en voor 2-3 weken lukte dat.. maar viel toch weer terug in oude eetpatroon. Ja je moet er iets voor doen.. maar als je t resultaat ziet!! Wil je dat ook houden.. Ben blij dat jullie op mijn pad gekomen zijn!

Iedereen kan dit, het ombuigen van diabetes. Ik heb geen idee hoe lang ik er al mee rondliep en toevallig na uitgebreid bloed onderzoek bleek dat ik te hoge suiker -en chlesterolwaarden had. Neeee dat wil ik echt niet dacht ik. Ik ben nu 62 en vond dit echt te vroeg. Ik heb de mappen besteld en goed doorgenomen. Eerst helemaal en snel en daarna per hoofdstuk, per week. Wat helpt is dat ik goed kan koken en ik miste de koolhydraten daardoor niet. De warmte maakte salades eten makkelijk. Ijs mocht helemaal niet, maar ik maakte mijn eigen “kinderijsjes”. Ik kocht bevroren zak/of doosje bevroren aardbeien, bramen, bessen. Ik seed ze in een blender, beetje grof gemengd, met volle yoghurt - zonder suiker of smaakjes - en goot dit in de vormpjes. Zo had ik ook lekker ijs! Ik was nog niet zo overtuigd todat ik met mijn huisarts de waarden vergeleek. Ook de cholestorol was bijna goed, maar ik was geen diabeet meer! Ik was echt heeeeel blij. Nu zal ik mij houden aan deze manier van eten, met 1 x per maand iets wat ik mis. Het lastigst vond ik in de ochtend geen warme melk in de koffie. Ik zal dat volle lactovrije melk minder suikers had, iets van 2,4 ipv 5 of 6. Dat mocht ik in de ochtend. Normaal dronk ik ook veel melk. Daarmee ben ik gestopt. Ik dronk vooral veel water. als je start met kouder weer ga dan zoeken naar lekkere thee! ‘

Ik dacht dat ik al gezond at, maar qua fruit en rijst kon ik nog wel wat winst behalen. Ik ben tot u toe 9 kilo afgevallen en mijn bloeddruk daalt ook steeds meer. Het intermittent vasten is heel goed vol te houden, je kan met veel minder eten dan je denkt.

Toen ik wist dat ik diabetes 2 had, heb ik mijn levensstijl aangepast en even daarna aan de cursus begon. Het resultaat was zeer goed ik ging van HbA1c van 60 naar een HbA1c van 35 in 3 maanden. Waardoor ik geen medicijn nodig heb.

Wat een geweldige ervaring. Na 12 weken de hoge bloeddruk omkeren methode gevolgd te hebben ben ik bijna van mijn medicijnen af en 11,5 kilo lichter. Het is geen dieet maar een gezondere manier van leven. Gewicht verliezen zonder hongergevoel heb ik nog niet eerder meegemaakt en dat alles door een juiste verhouding van koolhydraten, eiwitten en vetten. De begeleiding is goed. Je kunt via email alles vragen en er wordt altijd binnen 24 uur gereageerd. Zonder deze cursus zou ik het nooit voor elkaar gekregen hebben. En wat is het prettig om van de bijwerkingen van de medicijnen af te zijn. Ik voel mij een heel ander mens en mensen die mij nu zien zeggen: je straalt helemaal. Ik ga voor een ziektevrij leven, jij ook?

Door een duidelijke uitleg en handvatten om mijn levensstijl aan te pakken, ben ik in staat geweest om mijn hypertensie om te zetten in een verhoogde bloeddruk. Mijn bovendruk is gemiddeld gedaald met 25 tot 30 punten en mijn onderdruk met 10-15. In overleg met de arts heb ik heel recent mijn medicijngebruik kunnen stoppen waarbij ik de bloeddruk blijf monitoren.