Als je denkt dat je alles van voeding etc weet, zoals ik , omdat t mijn werk is geweest: laat je verrassen. Zo veel informatie. Zo veel onderbouwde kennis. Zoveel verwijzingen als je t niet geloofd, naar wetenschappelijke bewijzen. Zoveel begrip voor onze worstelingen daarmee. Zoveel ondersteuning en tools. Met zoveel humor. En dat is nog niet alles: zoveel recepten. Ook vegetarisch voor wie dat wil. En Altijd beschikbaar. Niets is vergeten. Ik heb er volop van genoten. Heel hartelijk dank.

Goede begeleiding en antwoord op alle vragen binnen 24 uur Eindelijk resultaat na allerlei diëten

Fantastisch. Mijn doel, uitstekende cholesterol waardes, heb ik binnen 12 weken moeiteloos gerealiseerd. Dingen over gezonde voeding geleerd wat niet voor de hand ligt. Dankbaar voor. Ik eet heerlijk. Ik voel me goed. Ik heb nu ook een gezond bmi, wat ik al jaren wil bereiken, en dat lukte me met mijn pogingen nooit. Wat een cadeau is dit voor me geweest. Ik blijf hier van genieten. En: geen statines voor mij!

Ik heb deze cursus gevolgd aangezien mijn bloeddruk al jaren verhoogd was. Het is niet alleen een cursus hoe je door middel van juiste voeding de bloeddruk weer op een normaal nivo kunt krijgen, Ik heb tevens hierbij geleerd hoe , relatief makkelijk het is om mijn voedingspatroon aan te passen. Ook is hetgeen in de lessen behandeld wordt een soort eye opener van wat wij nu eigenlijk consumeren. Mijn medicijn gebruik is voorlopig gehalveerd.Ik blijf enthousiast volhouden, ik ga er nu voorzichtig vanuit dat ik mogelijk in de nabije toekomst de medicatie volledig kan stoppen. In overleg met mijn huisarts natuurlijk.

Geeft veel inzicht, is makkelijk te volgen en je voelt je een stuk gezonder. Bij vragen krijg je snel een persoonlijk antwoord. Al met al een fijne ervaring om diabetes aan te pakken.

De Diabetes Omkeren Methode is best wel een goede methode. De wekelijkse 'nieuwsbrief' houdt je actief. De methode omvat drie perioden, waarvan de eerste nieuwsbrief uit elke periode de belangrijkste is. De overige zijn ter ondersteuning en wat minder interessant. Wat mij het meest heeft geholpen is de bewustwording van wat je eet. Koolhydraat-rijk eten (o.a. aardappelen, rijst, pasta en brood) moeten worden vervangen door andere. Dat lijkt onhaalbaar (wat mag dan wel?), maar is heus wel te doen. Koolhydraten-vrij is - denk ik - niet mogelijk, maar koolhydraten-arm wel. En het hoeft ook niet duurder te zijn. De gerechten die de cursus voorstelt, vond ik niet echt smakelijk, maar ik heb er een eigen draai aan gegeven en nu eet ik minstens net zo lekker als eerst. Inmiddels heb ik een normale bloedsuikerspiegel, zodat ik de medicijnen kan laten staan. De artsen gaan overigens niet uit van de bloedsuikerspiegel maar van Hab1c; dat is een ander stofje in het bloed dat iets minder snel fluctueert. De hoeveelheid Hab1c wordt beïnvloed door de hoeveelheid suiker in het bloed en dat wordt weer bepaald door de hoeveelheid koolhydraten die je eet. Ik hoop hiermee in een notendop de theorie te hebben verteld. Dat krijg je in de 'cursus' veel beter uitgelegd. Bovendien ben ik ruim 10 kilo afgevallen. Ook dat is een pluspunt. En ik ben niet de enige die dat meemaakt: velen die deze methode volgden verloren vele kilo's. De methode is daarom ook aan te bevelen om zwaarlijvigheid tegen te gaan, maar dat is misschien een claim die wetenschappelijk nog onderbouwd moet worden. Maar mocht je last hebben van overgewicht, dan is dit mogelijk een goede optie om van die overbodige extra kilo's af te komen.

Ik heb de cursus heel positief ervaren en volg de aanbevelingen behoorlijk goed op. Mijn bloeddruk is helaas alsnog te hoog. Mijn kanttekening bij het geheel is dat Hogebloeddrukomkerenmethode naar mijn mening voorbij gaat aan de invloed die spanning in je leven op je bloeddruk kan hebben. Zij gaan er vanuit dat het alleen eten en drinken is wat je moet veranderen. En sporten en bewegen. Dat is altijd voor alles goed natuurlijk. En gezond eten ook. Ik ben blij met deze methode, maar er is naar mijn mening meer wat een rol speelt.

Elke week krijg je duidelijke informatie en een opdracht. Je leert veel over eten en hoe je "teveel" koolhydraten kan herkennen. Je kan aldoor per mail vragen stellen, die snel en goed beantwoord worden. Je gaat koolhydraatarm eten en slimmer eten. Je lichaam heeft even tijd nodig, dus daarom duurt het 12 weken. Daarna eet je lekker en is je bloeddruk lager.

Ben 10 kg afgevallen bloeddruk is terug perfect en suiker is ook terug perfect.

Ik begon aan de cursus omdat ik er (bij toeval) achterkwam dat mijn bloeddruk veel te hoog was. Mijn voedingspatroon was, dacht ik, helemaal niet zo slecht, maar het maakt wel degelijk verschil of je wel of geen aardappelen, rijst, pasta en gewoon brood (ook al was het volkoren) eet. En zo meer ... Geen koekjes, patat en pizza meer. Het wende al snel en ik had er geen moeite mee deze dingen te laten staan. Mijn gezondheid was/is me alles waard. Mijn bloeddruk zakte na een paar weken en is nu redelijk stabiel. Het verschil is groot! Inmiddels sta ik mezelf zo nu en dan iets toe wat eigenlijk niet 'mag', maar dan geniet ik er extra van. Ik hou mijn bloeddruk nu bij met de bloeddrukmeter die ik heb aangeschaft. Al met al ben ik heel blij dat ik deze cursus tegenkwam en als ik twijfel of ik wel of niet iets mag, 'blader' ik terug of stuur Ben Kuiper een berichtje. O ja, je hoeft echt geen honger te lijden met dit dieet. Ik smeer bijvoorbeeld roomboter op mijn - koolhydraatarme - boterham, en geen margarine. En ik eet volle kwark, in plaats van magere. Gewoon, omdat dat dus gezonder is. Met mate, uiteraard. Ja, ik beveel de cursus aan!

Midden mei 2025 was mijn ochtend suiker 17,9 , ik heb mijzelf slim gemaakt via google en kwam bij Ziektevrijleven uit , heb meteen het boek Diabetes omkeren methode gekocht en zag na dagen al resultaat , bloedsuiker altijd onder de 6 na een week of 4 . Daarna heb ik al hun boeken gekocht ( behalve het dessert boek ) en leef via hun methode . Wandelen doe ik gemiddeld 5 a 6km per dag . Ik ben sinds Mei van 95kg naar 78kg ( begin Oct 2025 ) . Nu nog steeds altijd mooi 78kg ( Maart 2026 ). Gezien ik graag kook , kun je veel van hun recepten combineren en perfect genieten op een gezonde manier .

Makkelijk te volgen cursus, geen vervelende diëten oid maar gewoon verstandig omgaan met eten is wat je oa leert om je bloeddruk flink te verlagen. Bij mij heeft het iig gewerkt waardoor ik nu niet aan de medicijnen hoef. Twijfel je nog, gewoon doen. Aan de medicijnen, dat kost je uiteindelijk meer geld en ik ben van mening dat als je van de medicijnen af kan komen/blijven is dat alleen maar een groot pluspunt.

Alles is heel goed bij mij overkomen met de heldere boeken en de mails zijn zeer snel beantwoord. Mijn bloeddruk is verlaagd en ik hoop op een nog verdere verlaging naar boven druk van 130.

Ondanks dat ik al heel gezond leefde, wist ik niet dat je door middel van het elimineren van met name suiker en snelle koolhydraten en een aantal wijzigingen in mijn voedingspatroon, je bloeddruk verlaagd kan worden. Ik voel me veel beter, mijn bloeddruk is aan het dalen en ik voelde me heel erg gesteund, kon alles vragen en werd daardoor ook gerustgesteld.

Mijn ervaring met Ziektevrijleven is zeer positief. De informatie wordt op een duidelijke en toegankelijke manier uitgelegd, waardoor complexe gezondheidsonderwerpen begrijpelijk worden voor iedereen. Wat vooral opvalt is de praktische aanpak: niet alleen theorie, maar ook concrete tips die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven. Dankzij het volgen van hun cursus heb ik persoonlijk ook duidelijke gezondheidsverbeteringen ervaren. Mijn bloeddruk is gedaald van 223/109 naar 150/89, wat voor mij een enorme en motiverende vooruitgang is. Dit laat zien dat de adviezen niet alleen informatief zijn, maar ook daadwerkelijk resultaat kunnen opleveren wanneer je ze consequent toepast. De begeleiding en inhoud stralen betrokkenheid en deskundigheid uit. Er wordt aandacht besteed aan zowel fysieke als mentale gezondheid, wat zorgt voor een brede en evenwichtige benadering van welzijn. Dit motiveert om bewuster met leefstijl/eetgewoontes en gezondheid om te gaan. Voor iedereen die actief wil werken aan een gezondere levensstijl en meer inzicht wil krijgen in bloeddruk omkeren en preventieve gezondheid, is Ziektevrij leven zeker een aanrader.

Heb van Ben en Marloes veel geleerd waar ik hen ook heel dankbaar voor ben. Zeker als je wat ouder wordt is het belangrijk om te letten op wat je allemaal binnen krijgt en of dit wel allemaal zo gezond is.

Zonder honger bloeddruk verlagen en afvallen

Aanvankelijk was ik wat sceptisch, maar nadat ik tóch overstag ging, vanwege aanhoudende gezondheidsproblemen, ben ik heel, heel blij dat ik de keuze mee te doen aan deze cursus heb gemaakt. De cursus wordt wekelijks gefaseerd in hapklare brokken opgebouwd. Het resultaat is verbluffend te noemen. 8 kilo afgevallen (daar was het me niet om te doen, maar wel een fijne bijkomstigheid) en heel veel geleerd over gezond en minder gezond voedsel. Ik vond het zeer interessant en het bevatte been eye-openers voor mij. Bovendien voel ik me nu ik mijn eetpatronen en wekelijkse boodschappen heb aangepast om te voldoen aan hetgeen de cursus voorschrijft stukken beter dan voorheen. Behoudens de cursus zelf heb ik ook diverse kookboeken aangeschaft welke ook worden aangeboden en ook daar heb ik geen moment spijt van gehad. Inmiddels kan ik zeggen dat meer dan 50% van onze maaltijden uit één van deze boeken komt. Lekker én gezond. Ook mijn partner en kinderen eten mee en zijn enthousiast. Dat is zeer prettig, want ook al hebben zij geen gezondheidsklachten momenteel, zij voorkomen op deze manier ze alvast voor de toekomst op deze manier.

Mijn gewicht is verminderd Buikvet is afgenomen Het metabolisme is verbeterd De bloeddruk is verbeterd, maar dat kan ook of mede door de nieuwe medicijnen komen. Ik hoop dat ik de bloeddruk nog verder kan verlagen en de medicijnen kan afbouwen. Ik ben van plan om deze lifestyle voort te zetten. Ik ben dankbaar dat ik door deze methode de regie over mijn gezondheid heb gekregen

Bij een keuring voor verlenging van het rijbewijs kwam een veels te hoge te hoge bloeddruk in beeld. Op internet kwam ik de cursus "hoge bloeddruk omkeren methode" tegen en heb me ingeschreven. Direkt serieus aan de slag en heb de tips van Ben en Marloes opgevolgd. Wekelijkse informatie en tips werden doorgestuurd en door mij in praktijk gebracht.Na twaalf weken heb ik cijfers zo weten te verlagen dat mijn monitor zelfs twee groene lampjes liet zien. Komend van boven de 200 en 140 is dat een geweldig resultaat. Als je gemotiveerd aan de slag gaat en de verbeteringen ziet dan word je vanzelf enthousiaster over het opvolgen van de aanwijzingen. Je doet het uiteindelijk voor je eigen gezondheid.

Als fantastisch! Zo snel kan je van de medicijnen af zijn.

Op 15 december 2025 heb ik (68 jaar) via deze weg mijn enthousiasme over deze cursus al eens kenbaar gemaakt. Ook schreef ik “of ik volledig ziektevrij ben weet ik nog niet, maar ben zeker op de goede weg en vertrouw op een goede afloop”. Inmiddels heb ik het antwoord. Ik ben ziektevrij! Eindelijk geen diabetes meer en dus ook geen medicatie. De huisarts die mij deze week het nieuws vertelde, was zelf ook aangenaam verrast: “Wat fantastische resultaten (uitslagen van het bloedonderzoek)! Hoe heb je dit bereikt?” Na haar op de hoogte te hebben gebracht van de aanpak was en bleef ze enthousiast. De methode werkt dus echt! Ik ben trots op wat ik heb bereikt (niet alleen zeer gunstige bloedwaarden, maar ook van 93 kg. naar 81 kg. lichaamsgewicht) en … Ali (Ziektevrijleven) zei mij, dat ik mijzelf wel een schouderklopje mocht geven. Maar eerlijk: dat klopje kan alleen door de ‘uitgestoken arm’ van Ziektevrijleven. Ik ben Ben, Marloes en zeker Ali dan ook ontzettend dankbaar voor hun aanpak. Wat ik al eerder heb gezegd, kan ik dus alleen nog maar eens bevestigen: ik kan deze mensen, het idee erachter en de gehele cursus voor de volle 100% aanbevelen! Over 2 maanden met mijn oudste zoon een camino (van Porto naar Santiago de Compostela) lopen. Wat ik tot voor enkele maanden terug voor onmogelijk had gehouden, wordt nu waar. Fantastisch!

Een duidelijke cursus.Je kunt altijd een vraag stellen waar een snelle reactie op volgt.

Zo vaak geprobeerd mijn levenswijze, vooral wat voeding betreft, te veranderen en gaat dan even goed maar daarna val ik weer terug in mijn oude patroon. Deze cursus begeleid je stap voor stap, je kan niet alles in 1x. Als ik ergens over twijfel stuur ik een mail en krijg altijd snel een antwoord terug. En wat ook heel belangrijk is, de recepten zijn echt lekker. Ik maak ze ook als de kinderen thuis komen eten en die vinden het altijd lekker. Mijn man eet meestal gewoon mee en is een paar kilo kwijt, dus hij ook blij. Mijn bloedsuikerspiegel is van 7,8 naar 6.9. Ik ben er nog niet maar ga er zeker komen. Al met al superblij dat ik deze cursus heb gedaan.

De cursus gevolgd van Ben en Marloes. Binnen 12 weken diabetes vrij! 100% gelukt. Alles wat stapsgewijs perfect uitgelegd wat je moet doen en wat je niet moet doen. Het went heel snel.